He visto que existen formas muy sencillas de implementar hábitos y acciones que activarán nuestro cuerpo y nos darán más energía, y ninguna requiere largas horas en el gimnasio o necesidad de hacer deporte continuamente.
Si estás buscando obtener más energía para realizar tus tareas diarias, este video te puede ayudar.
La clave de todo este video está en que debes dejar de priorizar lo que es cómodo o conveniente. El tener todo al alcance de la mano no siempre es bueno para ti, si dejas de salir por tu comida y empiezas a ordenar en línea todo, si te transportas por medios externos en lugar de los que te exigen físicamente, estás negándote actividad y movimiento que tu cuerpo necesita.
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- [collegeinfogeek.com/how-to-be...](collegeinfogeek.com/how-to-be...)
- [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25034...](pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25034...)
- [www.healthline.com/health/fit...](www.healthline.com/health/fit...)
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00:00 Intro
01:17 1er Consejo
02:02 2do Consejo
3:42 3er Consejo
4:36 4to Consejo
5:26 5to Consejo
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#activo #energía #productividad