5 hábitos Rápidos que Aumentam sua Disciplina
Seja sincero comigo
Quantos vídeos de hábitos você já assistiu?
E quantos hábitos novos você incorporou após assistir esses vídeos?
Ótimo, o vídeo nem começou e eu já estou fazendo você se sentir culpado
Mas a culpa não seja 100% sua…
Deixa eu explicar:
Quando eu comecei a assistir vídeos para melhorar minha produtividade e disciplina, muitos deles me faziam mais perder esperança do que ganhar porque os hábitos mostrados ali estavam muito distantes do meu dia a dia
Mas pensando nisso então. Resolvi fazer esse vídeo com 5 hábitos fáceis, simples e rápidos que mudam bastante o MEU dia.
Hábito 1!
Fazer a cama
a primeira coisa que você faz ao acordar é sair da sua cama, e a segunda é procrastinar arrumar ela.
Parabéns!
Você já começou o dia perdendo para si mesmo, alimentando um estado emocional de derrota e preguiça. Não faça isso!
A partir de amanhã, você vai vencer a procrastinação e começar seu dia com pé direito.
Hábito 2!
Deixar um copo de água preparado ao lado da cama.
Você sabe que faz bem.
Você sabe que ajuda na sua disposição.
“ah mas por que eu tenho que fazer”
Faz assim, vai no google, digita por que tomar água faz bem, vai aparecer algumas coisas pouco importantes como auxiliar no controle da pressão sanguínea, transportar nutrientes, regular intestino…
Mas se você não quer nada disso na sua vida, eu entendo e vamos pro próximo.
Hábito 3!
Falar bom dia para as pessoas
Fala sério aqui comigo…
A maior parte dos dias você acordar empolgado, motivado, alegre, proativo...OU, OUUUU
com preguiça e talvez até um pouco mal-humorado? Pois, então, imagino que sua vontade não seja dizer bom dia e é exatamente por isso que esse hábito rápido funciona. Ele nos obriga a compartilhar um sentimento bom.
Mas só podemos compartilhar aquilo que temos.
Então ao desejar bom dia, estamos, na verdade, é melhorando o nosso próprio. Fora a reação de muitas pessoas que claramente não esperavam e abrem um sorriso ao escutarem,
Hábito 4!
Tomar café sem açúcar
Então você quer mais energia... então prepara seu café e PAH
Caga tudo colocando açúcar
“Mas por que colocar açúcar atrapalha?”
Porque o açúcar gera um pico de energia que, em alguns minutos se torna um pico de sono, fora os malefícios do açúcar refinado que, de novo, se você quiser saber basta procurar no google.
Hábito 5!
Preparar um chá depois de jantar.
Acho que uma das minhas principais dificuldades para ser mais produtivo sempre foi o horário de ir dormir.
Eu terminava de comer e ia só descansar um pouquinho…
Pronto, 3 horas assistindo tv e só ia para cama quando percebia que tava apagando no sofá.
Aí entrou o chá na minha vida.
Ele veio sorrateiramente, como quem não quer nada... Mas quando eu comecei a conhecer ele, já considerei pakas (rip orkut)
Porque o chá (camomila, maracujá, cidreira ou outro que ACALMA, viu?!) me trouxe um hábito noturno para abaixar minha energia.
Então quando eu termino o chá, já estou mais calmo e assim, o sono começou a aparecer muito mais rápido.
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Um grande abraço e fui!
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@MentoriaTita
Пікірлер: 654
Primeiro, segundo, terceiro… fod#-se! Quero é saber quais hábitos desses 5 você faz e quais passou a fazer??? Hehehe 😘
@blessedigorlopez2025
2 жыл бұрын
Eu vou me desafiar por 10 dias. Depois vou fazer um vídeo falando da minha experiencia fazendo esses pequenos hábitos. Posso marcar voces?
@young_mose
2 жыл бұрын
Bom... Na maioria das vezes eu arrumo minha cama e sempre bebo água antes do café da manhã mas nunca dou bom dia pra ninguém kkkkkkkkkk
@julianatavares9385
2 жыл бұрын
Tomo água, sempre bebo café sem açúcar e chá antes de dormir
@arianeheleciaa7198
2 жыл бұрын
São meus hábitos diários. Realmente faz toda diferença. ☕️ 🍵 Parabéns pelo vídeo 🧠🫀🙏🏻
@sorrisinho7502
2 жыл бұрын
Exercícios
1) Arrumar a própria cama 2) Beber Agua 3) Dar bom ( ns ) dia (s ). 4) Tomar cafe sem açúcar 5) Tomar cha na noite anterior. So o cha que nunca fiz, nem curto.
@diogohenrique7902
2 жыл бұрын
comentário simples e eficaz
@Fenps
2 жыл бұрын
Como você sabe que não curte se nunca fez? ;)
2 жыл бұрын
Nunca fez e não curte? What?
@barbadazkvrna
2 жыл бұрын
Eu tomo chá de noite, mas de forma fumada
@Fenps
2 жыл бұрын
@@barbadazkvrna 🤣😂🤣
(Meus 5 hábitos) 1° acordar e ir orar 2° Tomar banho e pegar o sol das 7hrs 3° ler a biblia 4° Fazer meus deveres de casa 5° ir pra igreja Isso tem mudado minha vida, pois tudo com Jesus fica melhor🙌🏻
@lucasriul4530
Жыл бұрын
Exatamente cara, isso dá um up no dia que é sobrenatural mesmo, Deus renova nossas forças todas as manhãs! O problema é fazer isso todo dia, eu me saboto muitas vezes e acabo não fazendo =(
@misterioBr94
Жыл бұрын
Ler livro de ficção é divertido né man
@tainarafr20_
Жыл бұрын
@@misterioBr94 respeitar a fé dos outros tbm é bem divertido, além de recomendado! 🙃
@PedroAlves-fw6mq
Жыл бұрын
@@misterioBr94 KKKKKK sou cristão e achei a piada boa, mas ai mano respeita a ideologia do cara, tmj
@camilaalejandra4876
Жыл бұрын
que fofo
Dica de ouro para dormir rápido: - Tomar um chá depois da janta, escovar os dentes e ler 1 ou 2 capítulos de um livro, é tiro e queda.
@umaformadevermos2385
Жыл бұрын
Vlw mano, vou fazer aqui
@brunomariano6933
Жыл бұрын
@@umaformadevermos2385 vai ser sucesso
@augusto6853
Жыл бұрын
Obrigado pela dica
@brunomariano6933
Жыл бұрын
@@augusto6853 de nada :)
@rosangelalima2401
Жыл бұрын
Vou tentar isso.
Não é aconselhável deixar um copo ao lado da cama e beber pela manhã, por conta da reunião de bactérias que se alojam no líquido parado durante a noite. Eu fazia isso, depois que soube..parei! Sugiro uma garrafinha que possa ser fechada. ☺️ Gostei do vídeo!
@fael6805
Жыл бұрын
Deixa uma garrafinha 👍💪
@TheLuska
Жыл бұрын
@@fael6805 é oq ela disse pô
@moonlyrics_off
11 ай бұрын
Beleza
@enemygodlike2233
8 ай бұрын
Hahahhaha bebo água até de rio, na garrafa é a mesma coisa, vc abre toma e fecha e após algumas horas estará pura bactéria, essas bactérias não fazem mal, são combatida pelas bactérias do corpo.
@raibatista3215
5 ай бұрын
Aí ai
Vou começar a mudar , antes eu estava tendo Hábitos muito bons agora eu procrastinei tanto que fico quase o dia inteiro jogando no pc , VOU MUDAR ISSO !!!
@joaovitorsantos5111
2 жыл бұрын
To na mesma💀
@Deyneroliveira
2 жыл бұрын
Mudar é tomar a decisão e agir. Quando recair, você tropeçou num degrau apenas, não pense que precisa recomeçar do zero a escadaria novamente. Retome de onde parou, com a mesma decisão. Ter esse conceito em mente me ajudou a vencer a maconha e pornografia.
@jfreitas5982
2 жыл бұрын
Também, por mais que eu diga que no outro dia será diferente, quando chega o dia, e menos percebo, já estou horas no celular procrastinando, se desligo vou lá e ligo, se deixo em outro cômodo vou buscar, realmente algo que nem sei explicar
@PedroOliveiraOficiall
2 жыл бұрын
@@jfreitas5982 É um vício muito grande , eu fico muito tempo do meu dia online tbm , vou começar a ter disciplina , Ótimo noite amigo .
@luccasgabriel1593
2 жыл бұрын
Po, sou assim tbm. Mas sempre quando pego no tédio e sem saber o que fazer acabo indo pro PC, é triste
0:00 Vi vários vídeos e isso me motivou a mudar. Há 3 meses entrei na academia, que eu prometia pra mim mesmo (há anos!) que entraria. Consegui meu emprego, minha academia, montei o PC que eu queria montar desde moleque, to seguindo uma dieta, bebendo muita água, enfim... agora é continuar nos objetivos, continuar com disciplina e criar novos objetivos pra poder realizá-los também.
2 жыл бұрын
Mas também, viu os NOSSOS vídeos! Aí fica fácil 😂 Brincadeira, parabéns Allan!
@R9Allan
2 жыл бұрын
@ O de vocês faz parte de pelo menos 80% dos que eu via 😂 Ajudou demais!
Mais 4 dicas 1- dormir bem. Dormir pouco ou mal irá te fazer sentir sono e então seu foco ao tentar prestar atenção em estudar irá sumir, como consequência você vai buscar recompensas mais fáceis, que geralmente é a que você procrastina (é claro que mesmo dormindo bem seu foco não será ótimo todo o dia, por isso é bom ter pausas) 2- ter uma motivação pro que você quer, sem isso é claro, não vai ter porque você querer procurar estudar a maior parte do tempo por exemplo 3- organização, sem organizar como você irá fazer o que pretende, não irá simplesmente começar, eu mesmo gosto muito de estudar, mas por falta de saber o que fazer, acabo procrastinando 4- eliminar as distrações, se por exemplo você se distrai por conversas, simplesmente exclua ou ao menos dificulte o acesso a elas, como por exemplo desligar as notificações ou organizar momentos específicos dos dias para jogar e conversar, que pode ser muito bem em momentos onde seu foco pra estudar ou trabalhar está debilitado
@diogohenrique7902
2 жыл бұрын
vlw meu consagrado
@wevertonandrade457
2 жыл бұрын
O 4 é o mais importante na minha opinião. Só consegui manter uma rotina quando saí das redes sociais que, no meu caso, são as distrações.
@pppf_S
2 жыл бұрын
@@wevertonandrade457 tb aconteceu cmgo!
@abigailrivera5508
2 жыл бұрын
Mt obrigada por compartilhar!
@pwldndjsjxksls1008
2 жыл бұрын
Cara foda mais invez de motivação eu trocaria por disciplina ex: para estudar so pesquisar a diferença de motivação para disciplina ou usa os dois
Faça uma tarefa por vez. Liste as prioridades. Elimine ou diminua as distrações. Tenha um descanso adequado. Mantenha seu ambiente organizado. Tenha metas claras, com prazos suficientes. Saiba a importância das suas metas.
Cara, li o livro “Arrume sua cama” e mudei meus hábitos e hoje meu checklist ta de acordo com esse video! Me sinto mais feliz, disposto e pronto pra enfrentar a vida!
Poxa fiquei felizona em saber que todos esses hábitos já fazem parte da minha rotina. Ps: adoro tomar meu café assistindo vocês
@luisaraujo160
2 жыл бұрын
Café sem açúcar é difícil
@tomelee7496
Жыл бұрын
@@luisaraujo160 Engraçado que depois que vc acostuma a tirar o açúcar do café, nunca mais vc consegue beber ele adoçado, o paladar rejeita.
@DANIEL_CSS
Жыл бұрын
@@tomelee7496 eu tomo com açúcar, mas gosto sem
@Cookieukw
Жыл бұрын
@@tomelee7496 nd haver kkk. só questão de costume. se vc só considera com açúcar e tomar sem, o efeito vai ser o msm
@tomelee7496
Жыл бұрын
@@Cookieukw Que efeito? Falei do paladar. Eu não consigo beber café com açúcar, e quem eu conheço que toma sem, tbm não consegue. Então pra nós, sim, tem "td a ver".
Meu hábito sagrado é dar um bom dia pro meu cachorro, e sim, ele fica todo feliz com isso e eu também hihi
adotei todos esses hábitos a algum tempo qnd percebi que eu não tinha energia ou disposição para nada, e realmente tem sido bem eficaz, não me sinto 100% disposta, mas me dá entusiasmo pra investir em mais atividades e consequentemente gera aquela empolgação e motivação natural ao ver os resultados
Me tornei aquela jovem senhora, o cha antes de dormir não pode faltar
Eu li o poder do habito inteiro 2 vezes, o livro é muito bom e esses pequenos habitos, essas pequenas vitorias que fazemos pela manha nos dao a força necessaria para continuar a fazer tudo do jeito certo, meio que se desencadeia um efeito dominó. Deixo minha dica pra quem quer começar tem uma coisa que se chama habito angular se nao me engano é o habito que vai ser o primeiro a puxar o gatilho os outros. O meu é tomar um banho e arrumar a cama logo quando acordo, sempre que faço isso ja sinto vontade de continuar e ir fazendo tudo do jeito que tem q ser.
CARA EU AMO VC kkk incrivel o conteúdo q vc e sua equipe vem passando, ajuda dms
Perfeito! Tenho todos esses hábitos.😀
Obrigado!...
Que edição Perfeita 😍
Obrigado pelas dicas
Esse foi o primeiro vídeo que eu assisti deste canal, e eu realmente tenho que elogiar o conteúdo, achei realista e muiito proveitoso, estão de parabéns e acabaram de ganhar mais um inscrito rsrs
Amo tanto esse canal
É muito bom.
Ótimo vídeo, cara! 👍🏻 Parabéns!!
Cara que dicas incríveis,vc me ajudou muito,muito obg ❤❤👊
Excelente. Ensinando com um sorriso, muito bom, gratidão. 🤗
Muito bom o vídeo!! São hábitos tão simples, mas que além de melhorar a produtividade e disciplina, podem ajudar na saúde. Eu sou psicóloga e costumo receber pacientes com queixas de ansiedade/estresse. Pela minha experiência, já sei que na maioria dos casos, a rotina não é saudável, faltam hábitos como os descritos no vídeo. Não dá pra subestimar o quanto o "básico" (alimentação, exercício físico e sono de qualidade), contribui para a saúde mental. Parabéns novamente pelo conteúdo!
Obrigado
Tô mudando minha vida✨🙌🏽
eu adoro ver vídeos assim na minha hora de descanso dos estudos, me motiva ainda mais
Vlw, jovem, pelas dicas de ouro
Eu já faço isso tudo 🙏
Parabéns pelo editor, ele é incrível no que faz 🤩
Pela primeira vez fico feliz em ver um vídeo de produtividade e saber que já faço / tenho todos os hábitos! Até que enfim Ruana 🙏😊😂
Vocês são incríveis
Cara vc tá de parabéns vou começar a práticar Deus te abençoe irmão 😉
Obrigado vai me ajudar
Vlwww cara
ESSE VÍDEO MERECE UM OSCAR
Que qualidade dessa canal!! Como que não tem pelo menos 1M de inscritos?
conteúdo top grata
Cara, q editor maravilhoso.
muito bom saber que eu já faço tudo isso e de fato me considero disciplinada.
Parabéns para o pessoal da animação e edição do vídeo!!
Hábitos que realmente funcionam. Pratico todos, com exceção de arrumar a cama, colocar no meu dia a dia este. Obrigado pelo video!
Fantástico, amei. 👍😄👏👏👏
Muito bom
Um vídeo necessário!
EXCELENTES DICAS E SIMPLES FÁCIL DE COLOCAR EM PRÁTICA
Confesso que já faço isso! valeu aí...
muito bom esse vídeo, amei, show de bola! 🎉❤
Que produção maravilhosa 👏👏👏👏👏 Eu fazia só 1 deles,o de tomar cafe
De todos os 5 hábitos, não faço apenas o do chá. Vou aderir, valeu pelo vídeo!
Top!!! Gostei do hábito do chá ❤
Eu ficava triste também quando via os vídeos e me via bem longe do lugar que eu desejava chegar, mais entendi que isso era o sentimento que me causava por me sentir fracassado, estou parando de ver certo tipo de vídeos nesse sentido e estou me encorajando a correr atrás do que eu quero.
Vídeo ótimo e sem enrolação, muito show.
Bora pra cima
obg meu rei
Percebi que já venho implantando muitos desses hábitos no meu dia a dia e realmente funcionam!
parabéns pelo video, reconheço a pressão e os hates que provavelmente tem um canal sobre esses assuntos! ótima didática que vocês usam, sem parecer um robô. Meus parabéns 🎈
vídeo ótimo! obrigado!!!! sucesso pra vc, irmao!
Fiquei feliz porque faço 4 desses hábitos na minha vida, mas ainda há aspectos a melhorar . Obrigada
Eu já faço isso todos os dias mtt legal !🤍
Eu pratico todos faz um bom tempo já 🤗💚 amo chá de noite, totalmente vovó, amo café sem açúcar!
Cara que video incrível com dicas simples e bem produtivas, valeu mano
Vi que quanto mais hábitos eu tentava, mais eu falhava, então comecei bem por esses básicos 🤪
que edição incrivel
Nossa nós primeiros segundos já me cativou, CTA perfeito 🤣❤️
Nossa gostei, parece até que consigo fazer
Vlw mano
Muito legal essa animação em algumas partes do video, me lembrou a abertura de Ruptura
Realmente esses hábitos nos ajudam a ter mais energia durante o dia, principalmente o de dar bom dia às pessoas, dá um up no momento porque as pessoas ficam felizes e você também.
Com exceção do "dar bom dia", os outros quatro itens eu tenho praticado há seis meses. De fato, melhora e muito, principalmente se você tornar algo rotineiro ou, como o próprio vídeo já fala, habitual.
acabei de ver o seu video e me sinto no dever de aplicar na minha rotina. muito bom e construtivo teu video, vlw
Valeu pelas dicas. Realmente faz muita diferença. Antes de assistir esse vídeo eu só não fazia o bendito chá, que realmente, faz muita diferença! Chá de cidreira, te amo ❤
Vou procurar colocar essa chá na minha rotina
Café sem açúcar é vida! Obrigada pelo vídeo, muito muito bom!
Vou começar a aplicar esses métodos, sou muito preguiçosa em diversos aspectos com redes sociais, mordomia e até deixo a cuidadora de casa arrumar minhas coisas pessoais. Grata pelo vídeo.🙏🐬🦋👩🏼💻🕊
Top! Top! Top! Top! Vide muito informativo! gostei muito, ágora oque falta e Aplicar os âmbitos.
Muito bom! Descobri este canal ontem. Levanto, já bebi água, pegando o celular para pôr você em alta voz enquanto ponho a cama a arejar, abro todas as janelas, ponho plantas lá fora, venho fazer a cama, alongar etc.como sempre faço, me perguntando porque é que me deito sempre tão pavorosamente tarde, e prometendo que hoje vai ser diferente. 🌼🙏
Gostei das dicas, já aplico alguns e os outros passarei a aplicar.
Surpreso em descobrir que os 4 primeiros hábitos eu já praticava antes de assistir ao vídeo. 🤔 O chá pós refeição parece interessante.
Vc é o dono do verbo procrastinar
além do conteúdo, que edição foda ein.
Que edição incrível
Vou começar a fazer esses abitos, espero que consiga
Gosto muito quando me dão bom dia. Eu retribuo também.
Respondendo a pergunta do vídeo devo ter visto uns 5 vídeo e apliquei vários hábitos claro não todos mas de muitos que abdiquei seguir mudou muito a ter mais disciplina !!
muito bom!!!!! eu já faço todos, menos o cha de noite 🤔🤔 farei
Vlw homi
Da sua playlist "assistir mais tarde"
MUITO BOM
Muito bom, n faço o chá depois da janta, mas na parte da noite eu vou diminuindo meu ritimo para o sono vir.
Mano seu formato de vídeo é muito massa. Me inscrevi e dei like 👊
Tem 1 ano que comecei a tomar chá, e realmente ajuda!
O Hábito do "Bom dia" entrou na minha vida como quem não quer nada e enraizou forte rapaziada, Confia !!
Poxa que legal , já faço isso tudo há tempos kkk
Realmente esses hábitos ajudam bastante. Beber água, dizer bom dia e tomar chá eu ja faço. Mas quero aproveitar para contar uma experência que tive hoje, com a dica que você passou do café sem açucar....eu tomava antes com açucar e hoje decidi tomar sem açucar e notei que tive um dia muito mais focado no trabalho, foi surprendente! Agora que assisti o teu video a falar sobre isso. Parabéns pelo conteúdo.
Dar bom dia é muito bom, aprendi isso no meu novo trampo. Eu não tinha esse costume mas no escritório acabei pegando esse habito e sim. É muito bom!
Aahh! Fiz todas essas coisas hj, menos o chá pq ainda é manhã, mas eu gosto de tomar leite quente antes de dormir. Tô assistindo o vida de titã já faz uns meses e agora assistindo o vídeo e vendo q esses hábitos já faz parte da minha vida é uma sensação boa.