Bu video bana daha düzenli beslenmem ve disiplin açılarından motivasyon olduuu🤩

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Cok sevindim 😍🤍

Ay allam seni yeni keşfettim çok mutluyum eheheh çok tatlısın yaaa NEŞEEEEEE MITLIIILIK HUZUR SEVGİ😂😂😂😂😂

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Ya hoşgeldinizzzz😍😍😍 hihihigi🤍🤍🤍

Koşun koşun süper video gelmiş 🍀 🌱 💚

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Burcu hanımcııım🤍🤍🤍

@gulgunyasit8482

2 ай бұрын

Sevimmm koş koş geldi aklıma 😂

@burcuergun4287

2 ай бұрын

@@gulgunyasit8482 😁

Ben de kahvaltısız duramayan bir insanım. Sırf kendimi denemek için kahvaltıyı kesip yeşil içeceğe geçtim geçen hafta. Ara öğünü de kıstım. Ağzıma hiç bişey atmamaya çalışıyorum arada çünkü ağzıma ayakta attığım şeylerin kalorisi yazılmıyor gibi davranıyorum bazen😂 çok çok iyi hissettiriyor. Nefis terbiyesi resmen

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Gerçekten öyle 😎 nefsimizi terbiye edelim en azından arada bi😁🤍

Bizim evin çöpçüsü olarak çok fena gaza geldim,5 gün nedir ki şu haftasonumu atlatayım hemen yapacağım akşam bızzlatmalarını😘😘

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

mutlaka deneyin arada bi ödem atmak için böyle şeyler yapıp vücudu şaşırtmak iyi oluyor:)

yaza hazir miyim ? hazir olmak zorunda miyim ? ahahahahha cok iyi bazen bir ogun kacirinca tum gun deli gibi yiyordum ama bu yil bunu yapmadim. kacirirsam kendimi dengeye getirmeye calisiyorum ee senin tariflerinde bana cok yardimci oluyor hafif hafif yiyip mutlu oluyorumm :)

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

aynen öyle bende kendimi ne zaman sıksam daha çok yeme atağı geçirdiğimi gözlemledim.. :D o yüzden en güzeli canın ne isterse yemek ama sporu aksatmamak ve arada bi vücudunu detoks vs ile şaşırtmak:)

Sanırım bi ara instgramı kapamıştım o ara bunları paylaştın ama kalpler bir sanırım 😅 benzer şeyleri bende uyguladım başlarda anlattığın kişi sanki bendim :)

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Hihihi seviyoruz yemek yemeyi ya 😍

Merhaba ben kaştan yazıyorum sizi daha bir kaç gün önce keşfettim bende sağlıklı besleniyorum videolarınız çok hoşuma gitti

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Kaş’ı çok severim 🤍 hoşgeldiniz kanalıma😍

@dodocugunhayati

2 ай бұрын

@@nafiaucuncu hoşbuldum 20 yaşına gelmek üzereyim 20 yıldır kaşta yaşayınca bazen sıkılıyorsun ama asla vazgeçemiyorum😂

Azminize hayranım 💚❤️😍🥰

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Çabama sağlık diyelim😁😁😁

Göbüşüm seninki kadar güzel olamasada (spor farkı oda) küçüldü :) sanırım instg atmıştım 59 küsürlü bir kilom vardı 62li olan kilonuzu attığınız zaman atmıştım şu an 57 oldu :) belki önümüzdeki hafta bu akşam yemeklerini tamamen kesip detox suyunu bende uygularım❤ ayy çok yorum yaptım 😋😋

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Çok yorum kalp ben😁🤍 bi öğünde detoks yaparsanız çok güzel fark ediyor 😌👌🏻

Ben de porsiyonlarımı azaltmaya çalışıyorum daha düzenli ve dengeli beslenmeye çalışıyorum. Bu video bana gereken motivasyonu sağlayacak

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Hadi bakalımmm insallah sağlamıştır 😁 ben yine başa döndüm de 😁

Harikasınn -3 kilo yapıp, sonra tiramusundan yapacağım

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

tiramisuyu kesin denemelisiniz çokkkk harika... yiyenler hep tiramisumdan bahsediyor:)

Smoothieleri denicem 🍍🥒ama tiramisu muthisti

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

tiramisu olaaay :)

Bende aç kalarak asla diyet yapamam yaptığım zamanlarda da açlık krizlerine girip fazlasıyla aldım böyle hem karnımı şişiren sanki şişmişim gibi kalorisi az ve sağlıklı içeçekşerde akşamı kapıyorum gündüz yemek aramıyorum ama akşam yemediğim şeyleri yiyordum :)

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Aynıyız gerçekten 😁😁😁😁 ben de öyle kıstıkça aldım geri hepsini o yüzden en güzelim düşük kalorili bol hacimli beslenmek😍

Nafia hanım değişiklikte süreyya hanımı sollamışsınız walla 😂😂

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Çok şükür hahahahhahahah

İkizler belgeseli izlensin o zamannn

Çok özledim seni

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Buradayım be buradayımmm diye elimi Kemal kılıcdaroglu gibi masaya vurduğumu hayal edin😁

Blander 'dan memnunMusunuz ben arayıştayim o yüzden soruyorum markası nedir sevgiler ❤️

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Tefal perfectmix + markası, memnunum baya #reklam diyelim.😁

@eminebozkurt2306

2 ай бұрын

Sevgili@@nafiaucuncu teşekkür ederim sevgiler ❤️

oha 5 günde gaza geldimmm

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

biz bunun için varız:P :)

İçemiyorum roka maydanoz salatalıklı yaptım yok ben bu içecekleri içemiyorum alternatifi de aynı genelde 😢

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Hazır paketli tozlar da satıyor bazı markalar.. belki o şekilde daha içilebilir gelebilir size.. greenmix ler var üretilen.. ama tabi araştırmak lazım

Acaba hangi protein tozunu kullanıyorsunuz?😊

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Noi marka protein tozum reklam diyelim başımız ağrımasın:D

Sabah ve akşam sadece smothimi başka birşey yemedinizmi

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Sabah protein tozu içtim genelde öğlen ana yemek yedim akşam smootie

Öff nasıl dağınık video pilav yiyip detox yaptım diyor

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Derim. Detox yaptım çünkü 😁

Birinci gün sadece smoti mi ictin

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

Yok öğlen yemek yedim normal😌 pilav kuru fasülye yedim galiba hatta

@gulgunyasit8482

2 ай бұрын

@@nafiaucuncu güzel sonuç aldın tebrikler ne zaman dır 77 yim bi 75 74 diyemedim deniycem

@nafiaucuncu

2 ай бұрын

@@gulgunyasit8482 deneyin deneyin çok fark etti bende.. tek sorun sonraki günler yemek işini kontrol edemezseniz eski kilonuza dönersiniz🙈 ben bi anda yine aldım şimdi bi düzene oturtur gibi oldum😁