Sobre todo cuando las demás personas con las que vives comen de todo 😑

🧭 Hola! Yo bajé 18 kilos de peso aplicando cambios en los hábitos de alimentación; comencé siguiendo los documentales del Doctor Carlos Jaramillo; pero hoy en día sigo varias cuentas donde me sigo documentando y sigo aprendiendo! Tus vídeos son excelentes y todo lo que documentas es verdad y realidad! Yo lo hice y mantengo en el presente los buenos hábitos de alimentación y mantengo el peso ideal en el que debo estar! Pesaba 84 kilos y ahora estoy en 66 kilos! Mi estatura es de 1.68.

@MariMendozaperez

2 ай бұрын

Y que edad tienes

Hola Manu, me da mucho gusto comentar. No sé usar mucho las redes sociales y no sabía cómo hacer. Esto. Tengo un meses viendo tus videos y me encanta esta dieta. Yo voy con una nutrióloga. La primera vez que fui. Me dio esta dieta tres semanas y después me la cambió a una dieta que le dicen dieta sana con la dieta sana, no he bajado nada y yo le pedía que me regresara esta dieta cada vez que me regresa a esta dieta bajo de peso, pero no quiere que la mantenga. Vuelve a cambiarla y ahora creo yo que la hagoal 100 pero me cuesta mucho trabajo bajar de peso. No sé qué estoy haciendo mal, no me dice que suplementos tomar y yo veo que tú tomas muchas cosas como pro bióticos proteína electrolitos y ella no me lo dice

Ojalá todos los profesionales pudieran ayudarnos así.

Manu pues te diré que nadie me habló de la dieta keto simplemente comencé a ver vídeo aquí en KZread y vi muchos ( recetas ) y mi gran error fue comenzar a comprar ingredientes para hacer recetas y después me di cuenta que no los iba a usar y se me quedaron en la alacena entonces comencé a cerrar el círculo ⭕️ de las personas que iba a seguir viendo y hoy por hoy sólo sigo a unos cuantos, a ti te veo todos los días ( tus blogs y recetas ) desde que vivías en un edificio cerca de tú mamá si no me equivoco fue en el 2017 que yo comencé, he tenido mis recaídas pero he aprendido a conocer mi cuerpo y si definitivamente comer de esta manera me hace sentir bien, muchas gracias 😊 saludos 🤗⏰

⌚⌛⏰⏲️ Eres una líder actualizada para nosotros, haces un trabajo social de gran valor. Te estimo mucho y valoro. Gracias Manu!!! Sigue siendo luz para tu comunidad

@aurabrice2342

7 ай бұрын

Hola Manu, soy seguidora tuya desde hace un ano, llevo muy bien la dieta keto, pero me han subido los triglycerides, q puedo hacer? Gracias de antemano por tu respuesta. 🙅‍♀️

me encanta oirte. tengo 60 años y me ayudas mucho 🙌

Aprendo dia a dia con tus videos , hace unos años q empece a cambiar malos habitos , deje el cigarrillo , luego las gaseosas y jugos saborizados , luego los fiambres de mala calidad , estoy reduciendo el consumo de aceites hidrogenados y las harinas , jamas uso azucar agregado y empece a incorporar muchos vegetales verdes . Gracias por lo q haces por todos ❤

Eres una de las mejores e intentado buscar en otros sitios información y la verdad eres una de mis favoritas eres una gran alluda e inspiración y eres de esas personas que suman grasias

Manu hace 20 dias me meti de cabeza sin saber nada y ahora que averiguo por internet estoy mas convencida ❤ tiene razon hay que lanzarse y ya

Manu hola !! Empecé a verte el lunes 13 de mayo 2024 y el siguiente día empecé actuar , gracias por tu videos , se que me falta mucho pero ya estoy comiendo saludable y haciendo más ejercicios ❤️❤️

🖐️Holaaa desde Paraguay . Estoy iniciando y mejorando mi conocimiento. Quiero salud

⌚Manu mil gracias por tus consejos y videos. Desde verano estamos cambiando habitos en casa. Poco a poco, he perdido 4 kg, no es mucho pero para mi todo un logro. Tengo 53 años, premenopausia y sobrepeso desde que nací. Seguimos dieta lowcarb, porque por el momento hay pautas de la keto que soy incapaz seguir, como dejar de comer frutas, contar macros o hacer ayunos. Pero bueno, sin obsesiones, sigo muchas de tus recetas y gimnasio 3-4 veces/semana. 💪Lo conseguiremos!! Un fuerte abrazo desde Tarragona y sigue transmitiendonos tu energia y buenas vibras ❤😘

👋 ami me ha pasado es muy difícil cuando tienes que compartir las comidas con los demás, sería mas fácil si fuera sólo mi comida, bendiciones voy a tratar de empezar, gracias por tus consejos ⏱️

Muy buenos consejos. Eres fantástica. Saludos afectuosos desde la CDMX. 🧭❤️♥️

Todo lo que dices es cierto. Llegamos a este punto, yo al menos, después de 300 dietas, y sus 300 rebotes. Yo ahora no quiero un rebote porque ya soy consciente de lo que me enferma.😊

Excelente el punto 1. Tanta verdad.

Como siempre Manu, tu capacidad para informar asombra. Gracias!!

Todos y más 😅pero siempre se puede aprender y cambiar ⏰⌚🕐

Gracias por tanto Manu divina,sigo feliz con este estilo de vida, sin obsesiones, sin comparaciones ⏰️

Mi Manu ❤ creo que el PUNTO y la CLAVE es entender que es una alimentación sostenible y no tenemos que ser bieeennnn estrictos todo se puede remplazar en keto pan tortilla chips ❤

@Manu .....🙋🏻‍♀......Si Soy!....

Hola Manu, he hecho todas las dietas, obsesionada buscando resultados hasta que encontré Keto y aquí me quedo. No sólo ayuda con la reducción de tallas sino que sana y la salud es felicidad... Empiezo todos los días 💝🥑🍳🥓🥓🕰 gracias bella.

⏰️ ⏰️ Manu hermosa parece que tus comentarios me describían a la perfección, tan es así que recurrí al bypass gástrico para bajar de peso hace 15 años, hoy en día lo que busco es salud, créeme que te agradezco tanto porque he aprendido a no obsesionarme con el peso, disfruto del día a día y esto en gran medida es gracias a ti 😘, entendí que no hago más dietas, hoy vivo un estilo de vida que me encanta, gracias infinitas, te quiero mucho 💚💚💚🙏🏻👸🏻🫶🏻⏰️⏰️⏰️

@rosaresendiz7689

7 ай бұрын

😢

Ay Manu, mil gracias por estos vídeos. 8 semanas en Keto y ya llevo una que no bajo de peso. Si, ya sé, ya sé y ya sé que eso no es estancamiento pero así somos de ansiosos los humanos y todo lo queremos rápido. Por eso me encanta escucharte y este vídeo me viene al pelo. Saludos desde España

Me encantan tus videos!!!🍇🍅🥝

⏰Querida Manu, creo que he cometido varios de esos errores, pero siento que hoy día ya voy por un camino más correcto para recuperar mi salud metabólica. Gracias a Dios y a personas tan bellas como tú que se convierten en nuestra brújula!!! ❤

Manu SI soy 🤚⏰

Manu si soy yo🙋‍♀️

🧭 Empecé hace un mes y estoy feliz. Ahora como alimentos que me encantaban pero que antes no toleraba mi sistema digestivo.

😱 Sin duda... yo 🙋... 😢

✋ esa soy yo. Llevo creo q un año mirándote pero no empiezo con consistencia 😢 . Siempre algo ocurre q empiezo y lo dejo.

Sí soy 🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️

16:12 Manu, acabo de empezar con dieta keto, gracias por acompañarme es esta aventura. A mí siempre me ha costado comer verdura y creo que con esto necesito estar más pendiente de los vegetales que nunca. No quiero fracasar por que me falten vitaminas o minerales

🙋‍♀️ Manu si soy

Manu, sí soy. 🙋‍♂

Comencé ayer ayer

🙋‍♀️ sí soy!

🖐🏼 Manu si soy

Manu si soy

🕧 HE LLEVADO MUCHAS DIETAS, PERO NO TAN EFECTIVA COMO TUS CONSEJOS QUE NOS BRINDAS DESDE QUE SIGO TU TIPO DE ALIMENTACION HE BAJADO 7 KILOS, GRACIAS MANU

Hola!!! Yo si he cometido muchos errores, pero desde q te sigo en KZread he aprendido mucho, no tienes idea de como ha cambiado mi forma de ver las cosas con respecto a la alimentación, y ahora se , que yo tengo el control y que si me equivoco, puedo volver a rectificar porque nunca es tarde para cuidar mi salud ⏱️🕰️🕰️

@nuriagraell5809

7 ай бұрын

Yo estoy igual. Graciasssss

Eres un Genio!! Gracias x tu ayuda y consejos son Súper buenos!!

Comencé ayer

Manu u has gracias por tu enseñasa.🕰️

Manu sí soy 😭🙋‍♀

✋si soy

⌚🕰️⌚🕰️⌚🕰️⌚🕰️ Creo que todos hemos cometido alguno de estos errores en algún momento (yo en concreto si). Yo también fui una de esas personas que no acaba de empezar... Pero por fin tomé la decisión y estoy muy contenta. A veces hago "cosas mal" y otras veces incluso me sorprende mi fuerza de voluntad... Así que poco a poco y día a día que esto es una carrera de fondo.

Pues si Manu, he postergado el inicio pero por celebraciones, el cumple de mi hermano, el mío y el mes que viene las fiestas de fin de año, pero ya comencé, llevo tres días y seguiré adelante, tus videos me han ayudado, gracias

Si muchos de los que has comentado ⏱️⏱️⏱️

Hola manu,yo siempre estado obsesionada con la perdida de peso ajena hasta que me di cuenta que cada persona tiene un ritmo, gracias por tanto🕰️🕰️❤

✌🏼Manu esa soy yo 😅

Bueno noches manuela será que tu me puedas decir cuantos carboidratos tiene la guayaba porfa

⏰ hola Manu!! Gracias por acompañarnos en este estilo de vida. Yo soy una de ese pequeño porcentaje de la población al cual le caen muy mal los oxsatos 😢

✋🏻Empecé y reempiezo cada q caigo. Sigo el ayuno intermitente y me ayudas a seguir aprendiendo. Baje mucho al inicio 8kg en 2 meses 2021 …

Si 😮soy

⏰ por fa ayúdame con la dieta keto me encanta y me a resultado a mi edad 56 año pre diabética y con reservas para la tiroides , mucho sabría agradecerte , me encanta cómo explicas todo Mil Gracias de antemano

Tienes mucha razón y siempre pensando que el lunes empiezo, esa soy🙋‍♀️🙋‍♀️

⏰⏱️🕰️⌛️⏳Qué buenos estos consejos Manu, porque yo ya me estaba desmoralizando porque no consigo seguir el estilo de vida Keto al pie de la letra, pero la cosa positiva es que al menos ya empecé 🙏❤️

🙋🙋jaja Manu tienes razon

Sin duda la mejor dieta ⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰ en mi casa se están contagiando van de a poco compartimos muchas comidas porque como dices son ricas y saciantes y desinchan la panza

⌚⏰ Hola hola querida Manu Buenos Días. 🙋 Levanto mi mano por tantos errores PERO como tú dices paso a paso y ahí voy tomando conciencia de mi salud, aprendo todos los días escuchando buenas info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️⌚⏰

Mi peor error compararme con los demás. Gracias Manu ⏰

Muchas gracias Manu x tanto

Inicio el 1 dic /23...

Necesitaba este video. Gracias ❤

Gracias Manu ❤🕰️ ⏰

🧭 gracias gracias

🙋🏻‍♀️ si soy 😂

❤❤❤gracias

⌚ muchos de los errores pero creo que en este momento he aprendido mucho de ellos y mejorando.

Gracias Manu, eso me pasa a mi que encuentro tanta diferente información, que si lacteos y de ahi que no por que inflaman.. me estresa y digo y ahora que como😩 mejor veo tus vídeos y me ayuda mucho toda tu información ❤️

⏰ muchas gracias.

⏰gracias

⏰ Manu. Me encantan tus videos. Soy de Argentina. Me encanta el estilo de alimentación keto. Hago deporte tambien ya que voy a running. Gracias por tus consejos e ideas.😊

Hola Manu, he cometido yo creo que todos los errores jajaja pero para eso son, para aprender y ser mejores. Gracias por todo ⏰🕣⌚️🕰️

Por favor diganme cuanta proteina devo comer, cuantos gramos u onzas, comense hace tres semanas y no bajo ni 1 libra

Hola Manu 😊🙋‍♀️empiezo y vuelvo a caer con el tema del azúcar aguanto un mes y después vuelvo a lo mismo⏲️⏰

@yolamdagomez6692

7 ай бұрын

Yo estoy igual Manu

⏰ gracias por tus videos ❤

Gracias, desde Argentina, empecé hace 3 semanas a hacer este cambio de alimentación. Gracias.

🕛 gracias por tus consejos

Gracias todo es excelente Bendiciones

⏰⏰ muchas graciasss 💖

Muchas graciasss...💖

⌚🕰️⌚🕰️⌚🕰️ gracias Manu ❤

Hola, Manu. Buenos días, efectivamente si quieres hacer algo puedes empezar hoy mismo, sin pensarlo mucho ⏰ para que no nos dé parálisis por análisis. 😅 Saludos desde 🇲🇽

Hola Manuela. Como siempre buen video.🕰

Manu si soy Gracias saludos desde México

Deseo asesoria

Manu muchas vendiciones mándame saludos para México

Gracias ⌚️

Hola manu desde chile 🇨🇱 muchas gracias por tus videos ,por tu pasiencia que nos mandas videos y estás preocupada por nosotros

Hola Manu. Tal cual lo decis, tenemos que comenzar, ya, asi lo empece yo. Gracias por tu franquesa y que le sirva a muchos, para sacarse la venda de los ojos. 🕜

Mi Manu hermosa estaba esperando está información gracias de todo corazón ❤️ un abrazo grande eres grandiosa

⏰Es el momento correcto ahora! Gracias Manu

🙋justo yoo 😢, estoy hace meses que quiero empezar. Gracias por tu ayuda

Buenos dias Manu ☕️

🙋🏻‍♀️Manu, si soy. Parálisis por análisis.

⏰ amo aquí♥️

Hola Manu te sigo desde hace más de un año, llegue a perder 30k . Pero me operaron de tiroides y empecé a engordar dentro de” mismo hospital estuve un mes ingresada y cuando salí ya tenía ocho quilos y medio de aumento😔, al final los recuperé todos empecé otra vez en agosto he conseguido perder diez kilos en los dos primeros meses pero desde entonces no consigo moverme,no me salgo y no sé qué pasa . Me puedes ayudar? Necesito perderlos otra vez , entonces los perdí para operarme de cancer de utero y por hacer la otra operación antes ya no an podido me urge la pérdida como ves pues mi vida está en juego . Gracias