[4分間] 瞬発力・バランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで10年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に8チーム中5チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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#アスリート#瞬発力#yukibamba

Пікірлер: 14

  • @yukibamba3065
    @yukibamba30652 жыл бұрын

    すいません。。 少し前のものを削除してしまいもう一度載せさせてもらいました。 ご迷惑をおけ掛けします。。 これからも是非、視聴して頂ければ嬉しいです😊 コメントもよろしくお願いします!!

  • @user-br4pi4of7n
    @user-br4pi4of7n2 жыл бұрын

    とてもキツイけどめっちゃ足に効きます! ありがとうございます

  • @yukibamba3065

    @yukibamba3065

    2 жыл бұрын

    メッセージありがとうございます✨ 結構きますよね、、毎日じゃなくても是非やり続けてください😁 継続が力となります!!

  • @user-zi7zq3tp3i
    @user-zi7zq3tp3i10 ай бұрын

    これの時間を長くすると効果は大きくなりますか

  • @user-dk5lo3xj4s
    @user-dk5lo3xj4sАй бұрын

    これって敏捷性も鍛えられますか?

  • @user-sx4jw1wu9g
    @user-sx4jw1wu9g3 ай бұрын

    毎日一回やっても大丈夫ですか?

  • @user-pb9ip4ej5r
    @user-pb9ip4ej5r Жыл бұрын

    週何回やりますか?

  • @yukibamba3065

    @yukibamba3065

    9 ай бұрын

    メッセージありがとうございます。 2、3日に一度です! 下半身トレーニング後に瞬発系を、やったりもします!

  • @user-gd9yb4mh2g
    @user-gd9yb4mh2g Жыл бұрын

    これって1日何回やるのがベストですか?

  • @yukibamba3065

    @yukibamba3065

    Жыл бұрын

    メッセージありがとうございます✨ 同じトレーニングを何度もする必要ないです😊 色々とトレーニング試してみてください^ ^

  • @user-gd9yb4mh2g

    @user-gd9yb4mh2g

    Жыл бұрын

    @@yukibamba3065 ありがとうございます!大会あるので色々トレーニングしてみます!

  • @user-tinkoman
    @user-tinkoman2 жыл бұрын

    安全に足を痛めました

  • @yukibamba3065

    @yukibamba3065

    2 жыл бұрын

    メッセージ、ありがとうございます‼︎ ごめんなさい、、🙇‍♂️ お怪我の方は深刻な感じでしょうか⁉︎😓

  • @user-hq6vf7ic2b

    @user-hq6vf7ic2b

    Жыл бұрын

    安全ちゃうやん

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