432Hz SHIFTING & RÊVES LUCIDES technique cohérence cardiaque | Méditation guidée
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432Hz Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, une méthode ingénieuse visant à réguler les battements du cœur pour exercer un contrôle plus précis sur le fonctionnement du cerveau. En instaurant une respiration apaisée, on parvient à harmoniser le rythme cardiaque et le système nerveux autonome. Ce processus offre la possibilité de réduire le taux de cortisol, cette hormone révélatrice d'un niveau de stress excessif, et par conséquent, de diminuer le stress lui-même.
-- POURSUITE ET RÉPONSES FRÉQUENTES --
L'Institut HeartMath, initiateur des recherches sur la cohérence cardiaque, a dévoilé en 1995 sa découverte majeure sur l'influence significative du cœur sur les émotions. Les signaux émis par le cœur peuvent être exploités pour rétablir la sérénité dans l'ensemble du corps, y compris le cerveau.
• L'Intelligence intuitive du cœur :
L'exercice fondamental, présenté dans la vidéo associée, génère de multiples bienfaits pour la santé et le bien-être en favorisant recentrage émotionnel et stabilité. Les effets positifs perdurent pendant environ cinq heures après chaque séance. Après deux semaines de pratique quotidienne, la composition chimique du sang connaît des transformations. Pour maximiser les effets bénéfiques, il est nécessaire de s'adonner à cette pratique trois fois par jour pendant deux mois.
Cet exercice, à réaliser en position assise avec le dos droit et les pieds bien ancrés au sol, consiste à respirer calmement (six respirations par minute) pendant cinq minutes. Pour une efficacité optimale, cette routine devrait être répétée trois fois par jour.
Afin d'amplifier les bienfaits de cette méthode respiratoire, l'intégration de la visualisation positive est possible, tout comme l'adoption d'un état d'esprit joyeux.
Que votre pratique soit fructueuse et relaxante :-)
00:00 : MEDITATION GUIDÉE
11:33 : ENDORMISSEMENT
Пікірлер: 34
J'ai l'impression que tu fais de moins en moins de vu , je trouve ça triste car ton contenu est génial et tu est le seul à faire ça :( perso j'adore ce que tu fais ! Continue c'est purement génial !! Courage et j'espère que ça remontera car tu mérites beaucoup plus !!
@lina493
7 ай бұрын
Moi aussi je trouve ça triste ..! J’espère qu’il ne va pas ce démotiver face à ça :( car moi j’aide élire son contenus depuis 2 ans je m’arrête pas j’adore, il mérite tellement plus .
@lina493
7 ай бұрын
*j’adore
@jlemyy
7 ай бұрын
@@lina493j’suis d’accord
@Ermite_des_songes
7 ай бұрын
Ne vous inquiétez pas pour moi, le nombre de vue est plutôt bon par rapport au nombre d'abonnés. C'est même plus que beaucoup de chaînes ! Vos encouragements, c'est ça qui me feront continuer, pas les vues 🍃 Et c'est un plaisir de savoir que je vous aide à passer de bonnes nuits 😊
@Son_Kuririn-dc8ix
7 ай бұрын
Continue comme ça 🤙🤙
OMG JAI FAILLI REUSSIR !! JE SENTAIS DES PICOTEMENTS MON COEUR BATTAIT VITE JE TREMBLAIS ET JE VOYAIS DES FLASHS !!!!! AAAAAA !! continue comme ça !!
Bonne nuit 😁👌
Bon visionnage à tous et bon voyage les rêveurs !
Bonne nuit les gens
Pile à l’heure !
Je te conseille de faire des vidéos dans lesquelles tu parles des premiers peuples qui on commencé les rêves lucides et d’autres. Puis tu continues ce genre de vidéo aussi.
Super continu
@Ermite_des_songes
7 ай бұрын
Merci Alex !
Depuis que j'écoute t'es vidéos le soir avant de m'endormir je me souviens presque a chaque fois de mes rêves avec plus de détails qu'avant ! J'adore ! Mais j'ai l'impression que dès que je commence a "prendre conscience" que je suis dans un rêve, je me réveille direct donc je sais pas trop comment faire 😅
@Ermite_des_songes
7 ай бұрын
C'est normal au début, avec le temps et la confiance tu pensera plus qu'à vivre le rêve et tu ne te réveillera pas ! 😊
@chevalaventure5033
7 ай бұрын
@@Ermite_des_songes ça me motive encore plus ! Merci beaucoup 😁
@zerion5928
6 ай бұрын
Personellement j’arrive jamais a m’endormir comment vous faites ? A chaque fois je sens des trucs mais je « part jamais »
@chevalaventure5033
6 ай бұрын
@@zerion5928 Je sais pas du tout 😅 juste ça voix m'apaise et pouf je dors 😂
Salut, j ai ressenti une vibration longue et puissante comme j avais jamais ressenti lorsque j ai ouvert les yeux, mon coeur s est accéléré, je ne savais pas comment gerer ma respiration puis d un coup tout s est calmé:/ tu aurais des conseils à me donner ? Sinon super cool cette video c est grâce à toi que j ai pu ressentir ça !
Comment on est passé du volume 7 au 9 ?
@Ermite_des_songes
7 ай бұрын
Ah zut ! Bien vu Justine 🤌🏽
Hello j’aurais une question , quand ont écoute la meditation il faut faire en sorte de s’endormir ou de faire les exercices de visualisation ect Je sais pas si c’est clair parce que moi le problème c’est que j’ai énormément de mal sur la visualisation et il n’y a que du noir devant mes yeux ça ne change jamais
@Ermite_des_songes
6 ай бұрын
C'est normal le noir, l'important c'est de faire au mieux sans forcer
@zerion5928
6 ай бұрын
Merci pour ta réponse , tu m’a inspiré avec chris de poisson fécond a faire des rêves lucides en groupe et ducoup j’ai inicié un de mes potes et il est a fond dedans avec moi
@Ermite_des_songes
6 ай бұрын
@@zerion5928 tellement beau !
@zerion5928
6 ай бұрын
Une autre question si je note in de mes rêve mais que je n’ai qu’un souvenir très vague du genre qu’un seul élement du reve je note quand même ?
@Ermite_des_songes
6 ай бұрын
@@zerion5928 oh oui absolument, c'est important dans ces moments la de rappeler à ton esprit ton désir de se souvenir de ses rêves
Encore du shifting cool mais pk ya des hertz
@Wtfkyeah
7 ай бұрын
Lis la description ! 👆
la musique pour faire avancer "le jardin des cieux" est en cours j'espere qu'elle te plaira!!!
@Ermite_des_songes
7 ай бұрын
🔥🔥🔥