Odličan video. Korisni i iskreni saveti. Bravo. Ja koristim taurin i zadovoljan sam. Daje snagu i fokus. Zanima me vaše iskustvo sa taurinom?

@IvanovFitnesTrener

2 жыл бұрын

Hvala mnogo. Taurin je isto odlicna stvar. Ima ga u raznim pre workoutima. Samog ga nikad nisam uzimao ali svakako da dodaje na snazi i fokusu.

Dobar video brat moj👍.I ja koristim keratin monohidrat QNT 800g sam platio 2000din.Zaista daje dobru pumpu i energiju.Može preporuka za beta Alanin koji uzeti?Ako nije tajna od kog proizvođača ti koristiš?😁

@IvanovFitnesTrener

2 жыл бұрын

Hvala brat moj 😄 svi bi oni trebalo da su manje vise isti sto se tice beta alanina i kvaliteta.. ja se nekako drzim biotecha kad je suplementacija u pitanju..

Da li prirodno povecanje testosterona moze da bude direktan okidac za opadanje kose ?

@IvanovFitnesTrener

2 жыл бұрын

Prirodno povecanje ne, ukoliko nemamo genetske predspozicije... Ukoliko nam je genetika takva, u svakom slucaju ce doci do opadanja kose, bez obzira na testosteron

Da li ti suplementi mogu pomoci pri dobijanje tjelesne težine i sta mislite o GEIN BOLIC?

@IvanovFitnesTrener

Жыл бұрын

Mogu. Gein Bolic je gejner i oni mogu da pomognu ali ih ne bi preporucio.. imaju veliku kolicinu secera i to nije dobro.. bolja opcija je da se preko svakodnevne ishrane poveca unos kalorija (orasasti plodovi recimo)

@passioneitaliana1424

Жыл бұрын

@@IvanovFitnesTrener Nikako da se ugojim već 2 mjeseca imam 50 kg diđe to nekad i na 51 ali za 2dana spadne na 50kg. Ja nekad jedem za doručak kajganu od 3 jaja neki dan proteinske pahuljice od 22% proteina koje sam kupila u radnji gdje se prodaju proteini za ručak nekad 3 pileće snicle plus 4 kuvana krompira za večeru 2 pileće snicle sa rižom i tri vrste povrća grašak brokoli i karfiol. Ponekad jedan makarone sa 4 vrta povrća brokoli, ceker, karfiol tikvica i dvije snicle pilećeg mesa neki dan jedem losos sa kus kusom i dvije vrste povrća grašak i kukuruz za užinu nekad prije ručka pojedem čorbu koju sama pravim od bundeve krompira i tikvice. Nekad jedem i mocarela sir. Od voća jedem kag ga ima maline kupine borovnice jagode kad nije vrijeme za to onda jabuke banane i kruške. Već 8 dana pijem proteine SCITEC NUTRITION 100% WHEY PROTEIN ono plavo pakovanje. Treniram kod kuće 5 puta nedeljno sa tegom i pločom od 5g. Visoka sam 163 trenutno imam 50kg a zelja mi je da imam 55 kg jer sam to jednom imala pa se nijesam 2 mjeseca mjerila i kad sam se izmjerila viđela sam da imam 50kg. Znam da ne može brzo ali zeljela bih za 2 ili 3 mjese. Ja sam u 5 osnovne sam imala 37kg nikad nijesam mogla da se ugojim. Ne znam više šta da radim niko da natjeram sebe da jedem više i ne znam da li je ovi što sa navela dovoljno

@IvanovFitnesTrener

Жыл бұрын

@@passioneitaliana1424 Tebi bih preporucio da se baziras na treningu koji povecava misicnu masu.. za tebe je to kljucno.. samim tim ce ti se i apetit otvoriti za vecim unosom hrane i kalorija.. Slobodno se uclani u teretanu, pronadji dobrog trenera i radite na programu za povecanje misicne mase. Za 3-4 meseca bi trebala da vidis promenu

@passioneitaliana1424

Жыл бұрын

@@IvanovFitnesTrener ok hvala na savjetu

Probaj Animal Test i Stak da vidimo radi li to

@IvanovFitnesTrener

2 жыл бұрын

Mozda bi to bilo previse hemije 😄

@harisc.6459

2 жыл бұрын

@@IvanovFitnesTrener Koliko sam vidio sastav to su prirodne supstance kao i ostali suplementi, malo je skuplje pa bi volio vidjeti da li radi

Cao Ivane. Pitanje, uzimam Aswagandu već skoro 2 meseca, ostalo mi još par tableta. Da li mogu odma da predjem na Tribulus ili moram da napravim pauzu prvo? I da li sme da se pije Tribulus ako već uzimam protein i kreatin? Hvala, pozdrav i svako dobro!

@IvanovFitnesTrener

2 жыл бұрын

Cao. Ja bih napravio pauzu ili eventualno jos mesec- dva koristio asvagandu, svakako ne bih odmah prelazio na tribulus.. Sve je to u neku ruku bezbedno ali i dalje nedovoljno istrazeno. Uz protein i kreatin mozes uzimati bilo sta dodatno, ova dva suplementa su dobro ispitana i sasvim bezbedna

@adooking936

Жыл бұрын

Mozes li mi reci imas li ikakvog efekta i jesi dobio ista misicne mase poslije 2 mjeseca uzimanja Aswagande

@bbrs4158

Жыл бұрын

@@adooking936 Pa pazi, trenutno uzimam Tribulus 1600mg, iskreno nema nikakav efeket, nista bas. Mozda su mi uvalili nesto, mada opet ne verujem. Sad sto se aswagande tice, mislim da se ne dobija tu nesto na misicnoj masi, ali nekako sam se jace osecao, imao sam vise energije, ne znam kako da ti objasnim, mozda je trip neki ali bolja mi aswaganda. Uzimao sam i peruansku Maku, to mi je nekako davalo najvise volje i snage, nemam pojma, ali maka i aswaganda su mi top. E sad ne znam da li sme to zajedno da se uzima. Mozda moze Ivan da nam pomogne :)