4 Exercícios para Síndrome do Piriforme 🔥🔥🔥
Ойын-сауық
Pessoas com queixas de dor unilateral na região glútea podem estar sofrendo de Síndrome do Piriforme. Nessa síndrome, a palpação da região é dolorosa e podem ocorrer irradiações para a coxa e perna. Isso porque o músculo piriforme pode estar comprimindo o nervo isquiático.
E como ajudar essas pessoas? Separamos alguns exercícios para vocês SE INSPIRAREM! Lembrem-se que não é uma receita de bolo e a prescrição deve ser acompanhada de uma avaliação bem feita de cada caso. Assiste até o final e confira 🎥
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É fácil fazer o exercício quando não sente as dores.
só lembrando que a síndrome do piriforme ocorre de dois jeitos, a lesão pode ser com o músculo estirado ou comprimido, se a sua lesão for o primeiro tipo, alongamentos só vão piorar
@fitness-descomplicado
11 ай бұрын
@@milena.araujopsi geralmente se o seu músculo está comprimido, esses alongamentos dão um alívio imediato
@fitness-descomplicado
11 ай бұрын
@@milena.araujopsi vou te enviar um vídeo, está em inglês mas dá pra entender o teste, basicamente se tua perna que está doendo rotacionar menos que a que está normal, seu músculo está comprimido: kzread.infoCjNVntB2rpI?feature=share nesse caso você tem que fortalecer o músculo e não alongar.
@Kkksksks
9 ай бұрын
@@milena.araujopsiOi moça, eu tô com o msm problema, fazendo tudo isso é nada, como vc tá??
@thalesmoreira918
9 ай бұрын
@@fitness-descomplicadopo valeu amigo, muito obrigado pelas dicas. Eu acho que o fortalecimento é o melhor caminho pra qualquer lesao, eu curei minha epicondilite fazendo musculacao. Agora estou com uma dor no cóccix bem em cima do gluteo, fui diagnosticado com sindrome do piriforme, mas minha dor não irradia pra perna, fica so no gluteo. Você acha que so fortalecendo consigo tratar? O médico mandou eu fazer fisioterapia e parar com a musculacao por enquanto
@thalesmoreira918
9 ай бұрын
@@milena.araujopsivocê está treinando? O médico falou pra eu suspender os exercícios, e fazer fisioterapia... mas já conheço essa história.. minha última lesao curei fortalecendo na academia
Pode fazer esses exercícios estando grávida? Minha dor é horrível dos dois lados do bumbum.... Me ajudem
4 ай бұрын
Saúde sempre em primeiro lugar! Caso sinta dores ou dificuldades, consulte um Profissional de Saúde bem qualificado. 💎
Pode fazer isso com o nervo ciático inframado?
Жыл бұрын
Rogério, o indicado é que você passe por uma avaliação antes. E o fisioterapeuta poderá te indicar a melhor abordagem. De preferência, não alongar o nervo inflamado, mas sim mobilizar.
Bom dia,como saber se e a primeira ou a segunda opções?
4 ай бұрын
Saúde sempre em primeiro lugar! Caso sinta dores ou dificuldades, consulte um Profissional de Saúde bem qualificado. 💎
@reginamarques9016
2 ай бұрын
Volta em cima e lê o primeiro comentário.
O quê você é esse que você coloca embaixo das cadeiras deitada
É uma bolinha
Esse primeiro é impossível! A dor é insuportável
4 ай бұрын
Saúde sempre em primeiro lugar! Caso sinta dores ou dificuldades, consulte um Profissional de Saúde bem qualificado. 💎