O youtube é realmente muito injusto, estou a meses olhando vídeos de treinamento em outros canais e que oferecem um conteúdo muito raso. Caí de para-quedas aqui e em um dia praticamente solucionou a maioria das minhas dúvidas e dificuldades !! Que canal FODAA!! virei fã !

2 жыл бұрын

Pois é Daniel, mas uma hora chegamos lá! Que bom que consegui te ajudar, TMJ IRMÃO

@danielvidigal5747

2 жыл бұрын

@ Você podia fazer um vídeo pra galera de como treinar em casa agora nessa semana do carnaval, que a maior parte das academias estarão fechadas.

@matheusalr

2 жыл бұрын

@ vc é demais! parabens! uma pena que quase não se encontra a iridium nas lojas. ja provei e é muito bom !

@viniciusleandro5173

2 жыл бұрын

Isso acontece pq KZread é plataforma de entretenimento e não de conhecimento.

@rafsccp

2 жыл бұрын

Mesma coisa laercio. Vc vai ao ponto o resto tem mto bla bla bla. Vc é prático.

Tempo exato da execução dos exercícios. 02:00 Supino com halter banco 30° 06:37 Crucifixo máquina 11:35 Supino vertical na máquina 16:40 Crossover . Curte o vídeo do cara aí rapaziada ele manja muito na minha opinião é um dos melhores.

@Niah_Gordoncions

2 жыл бұрын

valeu lindaoooo

@juninho2780

2 жыл бұрын

Supino 30°

@henrique5873

Жыл бұрын

Supino 30° *

@italoromano9154

Жыл бұрын

Eu herói não usa capa, ele vê vídeo maromba

@Jesuslifefit

Жыл бұрын

@@italoromano9154 kkk melhor forma, da uma moral seguindo aí Man sou estudante de educação física breve começarei a postar alguns conteúdos a respeito.

Laércio é quase um Pai. Ele deu dicas de ombro aí que salvaram meu treino. Já machuquei o ombro duas vezes e depois das dicas dele, nunca mais nem senti desconforto

TREINO COMPLETO PARA COSTAS: kzread.info/dash/bejne/c2mfzpOiqL3VZZM.html

Caraca mano! Nunca tinha visto seu canal e esse é o segundo vídeo q eu assisto que é surreal a qualidade do conteúdo! PARABENS!

2 жыл бұрын

Opa, muito bem vindo Rezende

Dia 15 de abril faço 1 ano de académia treinando com base nos estudos, estudo musculação des dos 15 anos e todo conhecimento e bem vindo ! 15 de abril de 2021 me mateiculei com apenas 52kg e botei os estudos em prática indo até 92kg completamente massudo ! Hoje com 20 anos pesando 82kg super satisfeito é pretendo virar giga um dia 🙌 cada conhecimento vira uma nova estratégia para buscar o mostro que vive dentro de cada um de nós, fé.... Desistir nunca foi uma opção.

Faço: supino inclinado com halteres, Peck, Cross e por último faço barra paralela (dá um pump insano)

Cara, esses foi o melhor video sobre treino de peito que ja vi. Serio! Foi muito simples de entender e fácil e aplicar no treino. Realmente são dicas super benéficas. Parabéns aos dois pelo video. 💪🏻

Lalá, muito obrigado por tudo que você nos disponibiliza gratuitamente aqui na plataforma, fiz 6 anos de natação competitiva treinando no minimo duas horas por dia todo dia, e isso MOEU meus dois ombros. Todas as dicas sobre os cuidado que temos que ter com o ombro na execução dos exercícios são primordiais para o meu bem estar e são poucos os instrutores de academia que tem esse zelo e conhecimento, tudo isso tem me ajudado demais! Agradeço tudo que tem feito! Cuidem dos seus ombros, pessoal!

Eu acompanho vários, mas Laércio é o melhor pq explica com embasamento, de forma simples e divertida. Parabéns pelo excelente trabalho!! Grande profissional!!

melhor instrutor de exercicios em academia que existe no KZread. o cara tem didática, demonstra conhecimento e tudo de graça. mano, voa alto. você merece

Nunca vi uma explicação tão detalhada como do Laércio tudo que ele faz e explica faz sentido passei meses malhando errado por conta que eu aprendia vendo tudo tentando pegar dicas na academia com os outros e mesmo assim pouquíssimos resultados , agora vai dar certo com as dicas dele.

Março de 2019 lesionei meu ombro justamente com esse 3o exercício. Não podia nadar, mal conseguia tomar banho sem dor e foram inúmeras sessoes de fisio. A cura veio apenas em 2020 por causa da pandemia que me obrigou a parar tudo! Então parabéns! Difícil e achar uma academia com quem te oriente direito.

O nível desses dois profissionais é absurdo de alto. Simplesmente perfeitos

Obrigado, Laércio! 🙌🏻

Explicação e detalhes é tudo, parabéns!

Realmente o melhor vídeo para quem quer ter o melhor resultados nós treinos de peito se eu pudesse já teria 1000 like só meu muito bom e indico

Sou profissional de Ed. Física formado à 7 anos e todo conhecimento e técnica que o Laércio me aparece não é de menos, sempre bom te acompanhar e absorver dos teus conhecimentos.

Boa tarde galera. Esse canal tem ajudado muito gente com conteúdos simples e eficaz sem enrolação. E não acredito que esse canal não bateu 1 milhao de inscrito ainda. ❤🙏

Cara, não deixem de gravar, sério. As dicas são infalíveis 👏🏻👏🏻👏🏻

Conheci o seu canal há cerca de um mês. Esse vídeo do treino de peitoral já não é a primeira vez que assisto, pois hoje mesmo tive dúvidas em uma posição e lembrei que você tinha informado sobre isso. Minha execução melhorou 300% a ponto dos instrutores elogiarem (mas também a carga que aguento em alguns exercícios diminuiu quase 50% após os ajustes - prefiro menos carga com mais eficiência e menos risco de lesão do que me mostrar no ginásio). Outro fator que me faz sempre assistir novamente seus vídeos (mais pelos ensinamentos de postura e dicas) e os do Cariani (motivação e dicas) é porque consumir o conteúdo dá motivação para pegar mais pesado nos treinos. Para mim é importante, porque não gosto de musculação, todavia é o melhor custo-benefício considerando os meus objetivos.

Impressionante como os vídeos do Lalá vem na mesma qualidade desde o início, muita informação ❤ brabo demais

Caramba, estou quase me formando em Ed. Física e vendo esse vídeo agora, percebi que estou me tornando muito bom no que faço, pois tudo que vocês falaram ai já eram coisas que eu presupunha a partir dos conhecimentos que venho juntando ao longo de anos de estudo e da prática tanto treinando quanto como professor. Muito legal ver que minhas idéias batem com as de um grande profissional como o Laércio. E pra quem vem pro ytb, aprender sobre treino de musculação, podem confiar no Laércio, esse cara realmente sabe o que fala, trás argumentos muito solidos e ainda é muito carismático.

@gabrielleal3545

11 ай бұрын

Fds?

@maurelio96

11 ай бұрын

@@gabrielleal3545 falou o cabação cara de nerdola que faz video de rocket league.

@lucienemendoncadonasciment2078

9 ай бұрын

SOU FORMADO E ED FISICA E VC FALA COMO SE FOSSE UMA PROFISSÃO EXTREMAMENTE DIFICIL, É ALGO SIMPLES A AREA DA MUSCULAÇÃO, SO BASTA TREINAR , ABAIXA A BOLA AI

@caio.8953

9 ай бұрын

​@@lucienemendoncadonasciment2078Muito pelo contrário, a área é muito vasta, principalmente pensando que cada pessoa tem características individuais, um bom treinador faz total diferença. Vc falando que "só basta treinar", mostra um certo descaso com a profissão

@feliperighi4681

3 ай бұрын

​@@lucienemendoncadonasciment2078 Uma analfabeta funcional jamais entenderia mesmo... Pode ser sim fácil o aprendizado, porém é DIVERSO demais, há muitas teorias, umas melhores do que outras e é aí que você se perde.... Muito normal você pegar instrutor horrível que te dá uma dica que pra você iniciante faz sentido, porém no futuro descobre que aquilo era completamente horrível ou defasado (meu caso) Então baixa a bola VOCÊ.

Laércio é muito simpático e sagaz, sempre capturando um lance importante na execução dos exercícios. Mas tem importantes limitações no conhecimento da fisiologia muscular... Como ninguém é perfeito, bora aprimorar isso daí, Laércio!!

Esse vídeo é a prova que o foco em analizar treino funciona. Há meses eu estudo o raciocínio do Lalá em montar treinos, vim aqui nesse vídeo pra pegar umas dicas e notei que todas as dicas passadas aqui eu aprendi há um tempo por conta própria com o raciocínio que tirei dos outros vídeos. 😮🙏

Essa dupla é magnífica.

comecei a ver seus vídeos a 30 minutos e já aprendi mais que em horas em outros canais. parabéns pelo conteúdo

Resumo de todos os treinos de peito que aprendi com os "old school" em enciclopédias e vídeos VHS: "Estufe" sempre o peito, segure as escápulas e mantenha a postura para pegar "menos" o antagonista chamado ombro. Foi assim que aprendi ativar mais o peito e dá certo👍🏼

@PedroSantos-qf6dj

2 жыл бұрын

Quem acompanha canal desse nível não precisa de personal

@realsabor41

Жыл бұрын

@@PedroSantos-qf6dj Eu fujo de personal, alguns passa uns treinos bizarro

Eu acho muito bacana acompanhar as aulas sobre os exercícios, seja com Felipe Franco, Sardinha, Renato Cariani e você e fazer os exercícios com técnica na academia. É totalmente diferente e é mais prazeroso, além de você sentir evoluir bem mais. Estava com 80kgs em agosto e fui pra 72kg em setembro comendo normalmente (sem cortes), estagnei em 73kg nos últimos 2 meses mas vou fazer Bio impedância pra ver se perdi BF (estava em 31%, sou baixinho, 1, 65m). Evoluindo sempre, já me sinto bem mais disposto. Força a todos.

Laércio, excelente vídeo! Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco. Um dos melhores vídeos explicativos que eu vi aqui no You Tube pra treino de peito.

Sensacional 👏👏 gratidão sempre pelas as dicas muito💪😻😘😘

O camarada larga o conteúdo sem frescuras, direto ao ponto e sem enrolações. Grande profissional!!!

Eu sempre seleciono os canais nos quais estudo sobre desenvolvimento pessoal e profissional. Vendo esse canal agora tá me ajudando demais, agora percebi o porquê tenho pouco resultado mesmo comendo bem nutritivo e sendo ectomorfo… (Meu shape está definido) Só basta eu ganhar volume e já era…

Sigo vários canais sobre o tema de como executar exercícios de muitos famosos tbm, mas de longe esse eh o melhor canal, até a forma como explica é diferenciado

Coloquei em prática as dicas para treino de peito, senti o peito destruído e meu ombro que antes ficava fadigado não ficou e tambén não senti dores no dia seguinte. Top!

Tenho 63 , numa corrida desenfreada por músculos, encontrei esse canal . Muito bom demais da conta rsrs

As melhores dicas Laércio, sinto que meu treino de peitoral melhorou bastante. Fazendo com que eu trabalhe bem melhor a minha musculatura do peitoral. Agradeço pelo conteúdo!

Meu treino mudou muito, aqui só tem aula boa! Parabéns Laércio!

Laércio vc é muito fera! Gratidão irmão!!!!

Tô cada dia mais apreendendo sobre musculação, hoje mesmo eu monto o meu treino só vendo vídeos de Laércio, sempre inscrito nesse canal, vocês são 10 demais

Esse canal mudou completamente minha vida ou melhor estética obrigado Lala.

Faça cortes de memes nos reels com as partes engraçadas pra forçar o KZread a divulgar teu canal. Tô 7 anos estudando pelo KZread sobre musculação e só agora em dezembro de 2022 que tô vendo teu canal que é o mais detalhado que já vi. Perfeito

cara, obrigado! teu canal é tão foda e me ajuda tanto q me emociono. obrigado de novo, irmão

Não sei o que é melhor, a explicação ou a edição! 😂😂😂 Conteúdo com bom humor é a receita do sucesso!!! Parabéns 💪🏻

Verdade ,realmente vcs são mto bons obrigado pela atenção e seriedade !

Estou adorando a aula de vcs, muito bem explicado 👏👏👏

MELHOR CANAL DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO! EVOLUI MUITO MEUS TREINOS E MEU CORPO COM AS DICAS DO LAÉRCIO...CANAL COM COMUNICAÇÃO SIMPLES, OBJETIVO E DIVERTIDO! VOCÊS ESTÃO DE PARABÉNS!💪💪👏👏🤜

Muito bom, sem enrolação é bastante didático

Faço todos esses e realmente pega muito. Esse cara é sempre inteligente e apresenta bom conteúdo. Obrigado.

Muito bom, técnico e pontual a explicação! Nunca vi uma explicação tão eficaz e profissional assim! Meus parabéns aos profissionais!

Comecei a malhar essa semana e ja to fissurado no canal pegando os macetes, conteúdos tops 👏👏👏👏

agora sim eu achei dois mestres no assunto. parabéns por nós passar todo seus conhecimentos....

to parado desde janeiro, quebrei a mão em um acidente e provavelmente só vou voltar pra academia la por maio, mas to fazendo a playlist com todos os grupos aqui, tem dicas importantes que nunca havia visto. Bom trabalho o de voces, parabéns!

Lalá vcs são foda, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Massa DMS! Trás mais vídeos com o Gui e com esse estilo!!

Meu ombro está imensamente agradecido 🙏

Vi esse vídeo hoje e fiz exatamente esse treino com as orientações propostas. Meu treino foi outra coisa, consegui entender melhor o corpo, facilitou muito a progressão de carga e o melhor, o músculo totalmente falhado e sem nenhuma dor nas articulações. Cada dica nesse vídeo vale ouro, só fazendo o básico sem filura.

Melhor vídeo que vi , parabéns eu sem querer já deixava o crussifixo por último , eu sou iniciante , obrigado pela ajuda , parabéns pela matéria

Parabéns! Obrigado!

To maratonando os vídeos desse canal, excelentíssimo conteúdo!! Muito obrigado. Vocês me ajudaram d+

Santas dicas para não f@der o santo ombro🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Cara esse canal é muito top... Antes treinava pelo App da academia hoje faço todos esses treinos do Lalá esse cara é brabo... Que Deus te abençoe cada vez mais ...

Laércio, fala sobre exercícios para quem tem escápula alado. Parabéns pelo trabalho, ótimas dicas sempre.

Laercio eu sou seu fã e acompanho teu canal e uso as suas dicas em meus treinos, e estou tendo um resultado legal. Infelizmente não tenho condição financeira de comprar os teus cursos mas aqui pelo KZread estou absorvendo o máximo que consigo.. Meu domingo é o dia inteiro assistindo seus vídeos e estou gostando bastante!!!!

Muito bem explicado, parabéns

Viciada nesse canal Kkkkk tô colocando todas as dicas em prática e to amandooo

Cansei desses canais do KZread que cada um fala uma coisa! Agora só vou seguir o que estiver no canal! Parabéns!

Vlw Lala!! Sempre aprendo com vc!! Gratidão!!!

Ôpa! Estou assistindo seus vídeos à alguns dias atrás. Cada um melhor que outro, você está de parabéns pela simplicidade das explicações e instruções. Compartilho sempre.

Essa galera aqui é a melhor, profissionais de qualidade!

Vocês são ótimos 👍👏👏👏 aulas perfeitas e muito bem explicadas ❤️❤️👏👏👏👏

verdade Guerreiro 💪💪💪💪💥💥💥💥 Deus abençoe sempre vocês 💣💣💣💥💥💥👍👏👏👏👏

Eu gosto de no último exercício ficar contraindo o máximo o músculo durante o descanso, aí na penúltima série eu alongo e depois faço um rest pause, eu uso isso no último exercício de cada músculo, comecei a usar isso com abdômen em casa, já que pela falta de equipamentos é difícil de fadigar o músculo sem fazer 50 repetições

@lucianamichele2005

2 жыл бұрын

Parabéns meu querido Seus Conhecimentos agrega bastante pra gente irmão obrigado

Muito obrigadao por vc existir irmão, estou tendo muito mais resultados com suas explicações, você está fazendo um trabalho impecável

Show de bola seus vídeos Laércio muito bem explicado vcs são brabos 👏🏾👏🏾

Seu canal é sensacional! Obrigado por tudoooo

Parabéns pelo conteúdo vcs são top, eu estou aprendendo muito com vcs.

obrigado pela dica Laércio muito bom suas de treino tô melhorando muito

Top essas dicas Laércio, vou melhorar muito meus treinos agora, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos com a gente.

2 жыл бұрын

Coloca em prática que vai dar resultado Fabio! Obrigadoo irmão

Que vídeo top, conheci o canal agora e conhecendo o ótimo trabalho de vocês!!

Seu canal é fantástico. Muito didático e objetivo.

Muito obrigado pela entrega de conhecimento amigo. Vcs são feras,

conheço o Laércio a mais de um ano. muito bom o conteúdo. simpático e as dicas são demais

Verdade eu to fadigando o ombro e o peito la de boa, eu to sentindo que preciso mudar mesmo desse jeito que eu to fazendo não ta dando certo sinto dificuldade de trabalhar bem o peitoral, muito legal as dicas

Conheci seus vídeos através do kwai e hoje assisto a todos os vídeos,amo suas dicas 😊😊

Muito bom o vídeo. Grato . Parabéns pela qualidade das informações.

Outra técnica pra não morrer no ombro antes do peito é pré exaustão no fly no 1o exercício. Pra mim é o q mais funciona.

Top os seus vídeos Laércio Comei esse ano a fazer os exercícios em casa e já estou vendo os resultados. Muito obrigado

Show de bola voces dois dando explicação!

Pagando a conta com muito prazer, as técnicas, aqueles macetes, importante d+.

Genios obrigado por compartilhar seus conhecimentos

Canal sensacional. Conteúdo de qualidade, várias dicas tops. Parabéns.

Pohh que dica excelente...fazia errado direto...seria uma honra fazer um treino com vcs manos...parabéns pelo conteúdo

Incrivel o conteúdo 👏🏼👏🏼

Eu adoroo essas dicas!

Excelentes dicas! Obrigado

Cara, muito boa a didática de ensino! Gostei da preocupação com as lesões 👍

Suas dicas são as melhores do KZread. Show 👊💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏

Conteúdos de qualidade sempre,continue sempre assim mestrao Laercio.

Treino de peitoral. Treinando peito. Obrigado Lalá, obrigado equipe. Amanhã o ferro come de novo.

@andrespineiro8665

2 жыл бұрын

O ferro comeu fiz a série e to sentindo o punp verídico.