Wah kalo saya sih, pas latihan taekwondo, kaki saya smpe kering kyak sisa tulang, karena di press smpe Limit , tp d balik itu manfaat yg d dpt bnyk lah, kaki jdi cepat, jdi ringan, power ad, tp yah itu resiko latihan kaki itu bnyk ya,

makasih ilmunya akan saya terapkan ke anak saya...

Nahhh ini dia ini yang di cari, makasih sabeum

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

Sama2 jangan lupa yah dilakuin di rumah

@infotkdindonesia3771

4 жыл бұрын

Terimakasih banyak sudah nonton semangat 💪

Keren nih cara latian nya ..👍👍👍

Menyala beum agi 🔥🔥

Pengen daftar taekwondo 😊

Mantap..👍

WaAlaykum Salaam

Langsung subscribe, thanks sbm. 👍👍

@aggieseftyan3471

2 жыл бұрын

terima kasih

Boleh di coba ni😁

@infotkdindonesia3771

Жыл бұрын

ayo di coba kak

Terima kasih sbm... Totrial sbm sangat membantu... Tetap semangat untuk berbagi sbm nim...

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Terima kaaih kembali sambem semoga bermanfaat untuk kawan taekwondo🙂

bikin tentang cara melemaskan pinggul sabeum

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

Mungkim cara melatih otot pinggul sehingga dalam melakukan gerakan menjadi lebih relaks

Kren sanim 👍🏻👌

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

terima kasih :D

Mantap sabem

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Terima kasih🙂

Pengen ikutan latihan tapi umura udah tua, kaki GK bisa lentur lagi, tapi kalo liat kaya gitu hati menggebu😊

@taufankharys2396

7 ай бұрын

Aku umur24 baru mulai latihan

Mantap Sbm

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Terima kasih sabeum🙂

bagus mas buat pelemasan kaki

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

monggo di ikuti hehe

Salam UTI Sumut bang

@aldeoatanasius8785

4 жыл бұрын

Tim mana bg?

@Konyot_Gaming

4 жыл бұрын

@@aldeoatanasius8785 Medan bang KTTC

@infotkdindonesia3771

4 жыл бұрын

Salam taekwondo Indonesia

Kamsahamnida sabeum agi dan team.. Btw mau nanya beum.. Ada berapa jenis macam² koordinasi?

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

Kl gerakan banyak macam bisa variasi, tapi saran saya harus sesuai dengan program latihan inti agar gerakan inti yg akan di ltih sudsh siap melalui gerakan koordinasi tersebut. Jdi ketika latihan inti gk akn terkena cidera,, Makasih stoner taekwondo bekasi jng lupa di share yaa

@infotkdindonesia3771

4 жыл бұрын

Sesuai dengan kebutuhan sabeum 🙏

@aryohadiyanto9963

Жыл бұрын

PL l

Beum cara tidak sakit waktu split beum

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

Latiahn flesibilitas yang rajin yaaa, di playlist viedo pernah d bahas

Kalo latian biar loncat jadi enteng itu gimana gerakannya sabeum?

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Gerqkan video di atas itu adalah gerqkan pemanasan sebelum latihan agar lebih siap ketika menerima materi latihan ini yg di maksud kaki jadi enteng

Di tunggu part 2 nya sbeum🙏

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Segeraaaaa🙂

Izin bikin video yg sama ya sabeum 🙏🏻

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

monggo

Beum saya cidera harmstring. Pemulihannya bagaimna ya? Sdh 3 Minggu lebih belum pulih. Mohon masukannya

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Untuk cidera hamsring, obatnya cukup di istrahatkam total ya krna hamstring adalh perobekan otot, cukup di kompress ice dan istrahat sampai tidak terasa sakitmya

@mirzahakimalhanif2732

3 жыл бұрын

Jadi saya harus stop latihan dl ya beum. Makasih masukannya sabeum

Saya butuh koroodinasi pas latihan 😑

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

harus dong semuanya wajib koordinasi

5:3

Aku pengen jadi pelatih taekwondo targetku anak sekolahan fokus ke atlet untuk perlombaan, tapi gak ada Dojo disekitar sini, apakah ada pelatihan online sampai sabuk hitam dan sabuknya itu qualified bisa untuk buka Dojo sendiri

@msbh6430

Жыл бұрын

Susah kak, soalnya kalo latihan online jadi GK bisa ngawasin langsung jadi bingung nanti siswanya

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

sebenarnya bisa untuk pelatihan virtual tapi lebih maksimal pelatihan tatap muka yaaa :D

Badan gw buncit apa cocok ikut taekwondo?

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

COCOK dong buat taekwondo fun and care

Sabam gimna sih cara hilangin hemstring sakit pada paha belakang,kli ajj tau

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Nah kl hamstring harus rest total yaa untuk yg cidera, jng latihan untuk bgian yg hamstring, karena hamstring adalah kondisi dmn otot mengalami robekan. Harus rest yaa di bagian yg cidera, di kompres ice saja lebih baik se cukupnya waktunya bebas kapan saja. Biasanya kl saya terkena cidera hamstring itu latihan di bagian upper saja untuk kaki saya rest total

Beum minta saran setelah gerakan itu berapa waktu restnya dan repetisi nya

@aggieseftyan3471

2 жыл бұрын

cukup 10 detik kl repitisi di ancurkan 2 kali atau 1 kali pengulangan boleh

Sabem latian untuk anak SD gimana ya

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

lebih bagus banyak gerakan psikomotoriknya yaa dan sisipkan gerakan takewondo pada games permainan karena essensi anak2 suka bermain dan jng melatih dengan boring

Izin save kak

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

terima kaish sudah di save jng lupa d share yaa

Izin sanim, jumundong ini sama tdk dg yg disebut pemansn ABC?

@aggieseftyan3471

2 жыл бұрын

hampir sama sabem

Kalau dalam seminggu itu bisa latihan berapa kali beum?

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

Idealnya kl untuk latihan kebugaran atau pemula cukup 1 minggu 2 - 3 kali latihan dan itu durasinya maksimal 2 jam, Tapi kl untuk tingkat atlet profesional 1 hari 2 kali dgn tempo ada ysng 3 kali latihan + 1 istrhat atau, 5 x latihan + 1 istrhat, tergantung kebutuhan programnya tersebut. Salam taekwondo 🙏

@ichsanpanjang

4 жыл бұрын

sebelum kita lakukan gerakan ini, kita bagusnya pelenturan dl atau sebaliknya?

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

@@ichsanpanjang Alur pertama - tama dalam latihan berdasarkan pengalaman saya, 1. Stretching 2. Jumundong 3. Latihan inti 4. Coolimg down. Jadi harus tetap sretching ya sabeum, gerakan di atas hanya penunjang sebelum memasuki latihan inti,,

@cemilsaydam4273

3 жыл бұрын

⁰0⁰⁰00

@AL-FARABIKEMENAG

3 жыл бұрын

Sanim, req buat video gerakan Colling down ala taekwondo yg di pelatnas dong 🙏

Cara atur porsi ny gmna bg

Udh 25th bisa g ya ikutan??🤔

@aggieseftyan3471

2 жыл бұрын

buat fun bisa dong

5:33

@tkhairulazmi2665

2 жыл бұрын

5:45

@tkhairulazmi2665

2 жыл бұрын

5:58

@tkhairulazmi2665

2 жыл бұрын

6:09

@tkhairulazmi2665

2 жыл бұрын

6:17

@tkhairulazmi2665

2 жыл бұрын

6:34

Kak,mw nanya,headband kpnp nya beli dimana ya?

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Waktu itu d kasih ketika latihan d korea

Sabeum Gerakan" Ini Untuk Pemulakah?

@aggieseftyan3471

4 жыл бұрын

Ini namanya gerakan jumundong (gerakan pemanasan sebelum latihan), bagus untuk di tiru sebelum ltihan. Untuk pemula juga bisa ko.

Klau ga kuat 32 cara itu, boleh 20 om?

@aggieseftyan3471

Жыл бұрын

ini total 32 gerakan tidak harus di ikuti semuanya lebih baik untuk jumundong 20 -30 menit sebelum memasukin latihan inti jadi boleh di pilih2 yaa gerakan yg cocok dan sesuai karakter

gw kalo nendang dwi changi kaki kiri kaki kananya sakit ya gimana

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

Itu bisa juga karena basic tendangan pengambilannya kurang tepat sehingga membuat cidera kaki, atau mungkin sebelumnya memang sudah ad cidera di bagian kaki

@oi-kr3fd

3 жыл бұрын

terus gimana ya mau atasinya gw udah item malu gw sih kalo ngak bisa nendang

@aggieseftyan3471

3 жыл бұрын

@@oi-kr3fd kaki kanannya ada cidera sebelumnya ?

@oi-kr3fd

3 жыл бұрын

saya juga tau

@oi-kr3fd

3 жыл бұрын

apa saya harus belajar split dulu ya