30kg痩せた男が食べている鶏むね紫蘇ポンの作り方を紹介したいと思います！
Спорт
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Пікірлер: 127
⬇️調味料分量⬇️ 鶏胸肉300g 塩胡椒適量 片栗粉大1.5 料理酒大1.5 紫蘇3枚 ポン酢適量 是非作ってみてください！
@user-ly9ld2bp2x
Ай бұрын
間違えて最初にポン酢入れちゃったのでみなさんも気をつけてください😉(そんなアホおらん)
@kaito12334
12 күн бұрын
@@user-ly9ld2bp2x自分もやりかけたけどこのコメントで気づきました！！ありがとうございます😂
@user-ly9ld2bp2x
12 күн бұрын
@@kaito12334 1人でも救えたならコメントして良かったです🤣 先混ぜしても美味しいですけど味が染み込んで濃かったですね笑笑
鶏胸肉まじで調理方法知るだけで神食材になる 安いし美味いし痩せるとか完璧やん
30kg痩せたのはこの人の食事がよかったのもあるけど努力なんだろうな。すごい
@aopotechi
Ай бұрын
当たり前だけどこれを食べたから痩せたんじゃなくて、本人の努力の上に成り立ってるからね
@user-it5fp6tg6k
Ай бұрын
食事をよくすることが努力なのでは？
@user-st8bo4nb2s
Ай бұрын
デブって大げさに言うけど、標準的な食事してれば標準体型になるんだよ
@aqoa26
20 күн бұрын
@@user-st8bo4nb2s 私も、そう思います😆 途中で、ちゃんと気付けて良かったですよね😂私は30キロも減ったら干からびて生きていない状態です😂 デブは、栄養失調なんだそうですよ。
梅つぶしたやつ添えてもおいしそう
@user-nd4xy9qu9e
Ай бұрын
@@KM-wc2kpおどれしゃしゃんなやいてまうぞ
@user-vi8gi9nt9b
Ай бұрын
梅肉絶対合うね
@gilbertoafonso8635
Ай бұрын
@@user-vi8gi9nt9b たまにカレー粉とマヨのソースなんかも あ 油使うよねw シソだとこの作り方と 大きなサイコロ状に胸肉刻んで、塩で軽く味整えて しそ刻んだのと和えて、 片栗粉入れておやき」状に焼いて ポン酢で食ううのもうまいよ
@user-hd8fx8hu3v
13 күн бұрын
梅しそは最高だもんなぁ
混ぜ込みワカメのcm替え歌してるところ好き😂
紫蘇好きだけど梅が苦手で、紫蘇を使う鶏肉レシピってほとんど梅使ってて難儀してたからポン酢使うのは知れて嬉しい！！！
絶対美味しいやつ！ 私間違った方法で30キロ痩せてしまって摂食障害気味だからこれなら気にせずしっかり食べられそうなので早速作ります💪
@gossipgirl121
Ай бұрын
どういう方法でしたか！？
@nagi0652
Ай бұрын
@@gossipgirl121病気のなり方聞かないで健康に痩せましょう
@user-kp2io2fc9l
Ай бұрын
でも聞いて参考にして気をつけようとも思えるんだよ😭
@miffy_4700
Ай бұрын
@@user-kp2io2fc9l心配しなくても食ってたらならない。
@user-ig3nw4ii5k
Ай бұрын
きかんくてもわかるだろ。極端に食わないとか過食嘔吐だろ
無限に食べられそう美味しそう〜 鶏むね飽きてきてたけど、レシピが増えたらまた食べれそうな気がしてきた
これ美味すぎてお米と一緒に 沢山食べたら3キロ太った。
なんとなんと、ちょうど今家に鶏むね肉とシソがあるので今夜作ってみたいと思います👍
紫蘇の量が増えるって聞いたことないワード🤣でも美味しそう！
最高に美味しそう。肉の中で一番とりささみが好きだしポン酢も紫蘇もだいすき。好きなものしかない。
また懐かしいcmの替え歌をwww
食べなくても想像出来る美味しい物って最高にお腹減る 美味そう
これ簡単だしめっちゃ美味しかったー！！！
これ作ったら美味すぎて震えた
鶏むね肉は下ごしらえさえ知れば安くて美味しい優秀な食材だよね！味も淡白でクセがないから味付け次第でどうとでもなるのが好き！これ美味しそうなのでやってみます🎶
昔ササミに片栗粉まぶしただけでポン酢かけて食べてたけど、ほんと鶏肉とポン酢って合うよなぁ〜
紫蘇の漢字勉強になりました！ ありがとうございました！
絶対美味しいやつ！作ってみます！
むね肉って工夫次第で普通に美味くなるんよなー 塩コショウで炒めて焼肉のタレとデスソースで食べても美味いぜ
うまほぉー🤤❤ 最近、ジム通いの息子の為に鶏胸肉レシピハマってたところです‼️ 大葉大好き君なので、これ絶対作ります☺️👍
これは美味そう ダイエット中だしメニューに取り入れようかな
美味しそうなのでご飯と味噌汁と副菜と一緒に食べたいですね😊
絶対作るぞー！！！！！
片栗粉に付けて焼いたらカリッと美味しそう、、小麦粉でもしっとり、、
切れば切るほど増えるの好き
うまそーーーーー
最近青葉ハマってるからこれは真似したいなー 歳重ねてお腹もすこーし気になってきたし笑 何よりヘルシーで美味しそう✨️
すご〜い！美味しそう作ってみる！
美味そう。作ってみるよ😊
これは次元が高い料理
ポン酢も良いですね😃暑さが目立ってきたからサッパリ系美味しく頂けそうです🍴紫蘇たっぷりで美味しそう😋
美味しそう……😍😍 なんか、食中毒になりそうな低温調理レシピばかり最近目にするので、 こうやってきちんと加熱してくれるレシピは安心して見てられるし、 そして美味しそう。
大根おろしつけても美味しそう🤤
お弁当に持っていきたい…！！
@shun_maru_otoro
Ай бұрын
お弁当にも良さそうですね！😄
美味しそう。今度、作ってみます。ちなみに、叩いた梅を、調味料にしても、美味しそう。お弁当のおかずにしても良さそう❤❤❤😊😊😊
人生初の減量にチャレンジし始めたんですが、レパートリーがなさすぎたのでこういうの助かります😂
今日の夜ご飯はこれにします😊
胸肉最強ですよね！参考になりました!
おいしそーだね😉👍️✨
ワサビつけても美味しそう😊
うまそー！
料理のセンスがある
今日の夜作ります🤤
歌のオリジナリティが最高です🎉🎉🎉🎉🎉🎉ありがとうo(^▽^)o
粉末の昆布茶入れるとマジで美味いっす
最高❤
サラダにオニオンスライスいれてもケバブに合いそう𓌉🥗𓇋
絶対つくリュ！！！！
塩麹ヨーグルトメーカーで作ってます！簡単でおすすめです！麹あんこもおすすめです！ 罪悪感なく沢山食べれます😙 梅シロップも毎年作ってます！夏場に炭酸水で割って飲むと最高です！是非両方作ってみて下さい😉
cm懐かし！！！
おいしそー
歌がオリジナリティが出てて最高ですm(._.)m🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉ありがとう🎵
まっみっやっ！
シソの下にチェダーチーズ敷いてんのかと思った
まずは酢です。ジップロックに入れてかんたん酢あるいは酢と砂糖で冷蔵庫に1時間はとりま漬けておきます。そしてこの焼き方。ウチは鶏むねはそぎ切りして(斜めに)薄く切ってとり天!これが1番うまい
以前紹介された梅ささみとっても美味しかったです！
カンタン酢でも作れそうだな
鶏むねは、好きだけど焼き肉のタレ飽き始めたから助かる！美味しそう🤤フライパンにホイルひいたら脂質がカットできるんじゃない？ 明日シソ買って帰ろう💪
もっと油かけてカリカリにしたいなー。ポン酢じゃなくて焼肉のタレで食べたら美味しそうだなー。ニンニクも入れてゴマもかけたらいいわ。って考えてたら、ただのデブだった。この料理はポン酢で我慢するから痩せるんだよね。
@Luck-JARI-shorts
Ай бұрын
我慢っていう表現も、なんか違う気がするけどね
しゅんまるさん 体型維持を頑張ってる者です。 いつも動画観ております。 料理本出して欲しいです。 速攻で買います。
しそドレッシングかけたら美味しいよ
鶏むね肉パサパサで嫌いだったけどこれはめっちゃ好き！教えてくれてありがとうございます!(´▽｀)
スマホの前で、 マルミヤ♪ と呟いたのは私だけじゃないはず。
鶏肉の皮むきめんどくさい！！って人には、OKにあらかじめ剥いたやつ売ってるからオススメだよー！
切れば切るほど量が増えるんですか？！ 今日から早速試してみます🤤🤤
@shun_maru_otoro
2 ай бұрын
どんどん増えます！是非試してみてください！
これ簡単でいいよね〜 鶏ふわふわになるし。 いつも袋でやっちゃうー٩( ᐛ )و
声がフルハウスのダニー(日本語吹き替え版)にちょっと似てる
替え歌もっと聴きたいナリよ！笑
鍋のふた気になるどこのメーカーですか、、、
レンチンでいけそう
どんどん切るのはいいけど、そんな感じに潰すように切ったりすると青臭い匂いが出ちゃうから気をつけてね
結局ポン酢かけるんかい😂
皇治かと思った声
オリーブオイルの代わりに、普通の油じゃダメですか？
@shun_maru_otoro
Ай бұрын
可能ですがオリーブオイルが望ましいです！😣
まぜこみわーかめっ！
Oishiisoooooo❤
胸肉は冷めるとすぐ硬くなるから早く食べなければいけないのだ
ただ混ぜこんでるだけなのに～✨
ポン酢が1番飽きなくて上手い 鶏ももにブラックペッパーとポン酢1番上手い
うましょー
あ、い、や だってなんだか美味しそう（モテてるん）だもん ただ混ぜ込んでるだけなのに
GI値気になる人は片栗粉を米粉に👍
数分が何分なのかすげえ大事じゃないかな
軽く1キロ食べてまいそうやわ、まーいっか！
餃子みたいやね
まるみや！
削ぎ切り？
丸美屋！
紫蘇があまり好きではないんです。代用する物無いですか❓
@user-jw1le9my4u
14 күн бұрын
ネギ
まるみーやって言った人いない？
火止めてからフライパン外したら？
切っても増えませんでした。
なんかバズレシピに同じようなのあんなー
一緒にご飯を食べてはダメなのですよね？🤔
@shun_maru_otoro
Ай бұрын
カロリー計算をしている方なら何の問題もございません！😄
@user-gz8oh8eg5g
Ай бұрын
@@shun_maru_otoro ｻﾏ ありがとうございます🍙٩(̂˃ꄃ˂ )̂و🍚
今日庭で大葉の間引きしたのが沢山あるから今晩のおかずにします🎉 有り難うございます🙏
30kg痩せた男が食ってたものは 30kg太ってた男が食ってたものでもある
ちそぽ！？
わい半年５０kg痩せたよ トヨタで期間工半年やっただけ😅