Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzread.info/dron/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: kzread.info/dash/bejne/qGam16OhfqrPhag.html

@Aramik1111

4 жыл бұрын

Сколько тебе лет ?

@user-dj2ue6ui9p

4 жыл бұрын

Ты крут парень... 💪👍

@workonyourself777

3 жыл бұрын

Вдохновился твоими видосами! Теперь сам для себя поставил такую-же цель! Спасибо! Я даже канал создал для этой цели! Поддержите плз! Всем добра!

@user-js8gp4vp5q

3 жыл бұрын

Мне 9лет а я отжимаюсь по 300-500

@user-js8gp4vp5q

3 жыл бұрын

В день по 300-500отжиманий

Друзья привет!! 17 дней ушло на создание этого видео!! Надеюсь вам понравится, и это видео станет поддержкой каждому, кто работает над собой каждый день, что бы стать лучше! Спасибо ваши Лайки и комментарии! Теперь когда это видео снято, возвращаем влоги и покорение элементов на канал! Самое лучше только впереди!

@user-eb3ec8rg6w

6 жыл бұрын

Привет, спасибо! Огонь! PS у тебя прикольный акцент

@dilrabohomidova1281

6 жыл бұрын

Игорь Войтенко Продолжай делать такие видео ты Человек с большой буквой продолжай так топить

@KostiaMorozov

6 жыл бұрын

instagram.com/_.kostia_morozov._/?hl=uk

@sulaimonzainiev8939

6 жыл бұрын

Игорь Войтенко спасибо за видео

@user-pu8zk6gi3o

6 жыл бұрын

Игорь Войтенко ,классный видос!

Это один из тех людей,который меняет жизни,думаю лайк это меньшее что мы можем сделать!)

@user-mi2dj9td8w

6 жыл бұрын

Nikita Borisov, а большое то, что мы можем сделать это последовать его примеру.

@nursenimdoszhanov2104

6 жыл бұрын

Nikita Borisov яна кредите ) что бы жратвы хватило (шутка)

Люди по 300 раз в день отжимаются , а я дурак в 6.00 утра на работу встаю.

@ricksnow9070

4 жыл бұрын

Отжимайся по пути на работу На работе С работы во сне

@jaguar6085

4 жыл бұрын

Я в 5:30🥺🥺🥺

@user-wb1el9ez1n

4 жыл бұрын

А если спишь мало тогда спи быстрее

@ubiicabarig5521

4 жыл бұрын

Фу таким быть

@Raki_Randoma

4 жыл бұрын

@Фонд SCP не согласен

Брат, ещё не посмотрел видос, но уверен, что он будет бомбезным!Лайк сразу!

Это самое офигенное видео, которое я смотрел))✌️ 👍👍💪

Игорь вы самый лучший мотиватор. Меня аж до слез пробило . Хоть я и сам 200 отжиманий делаю в день , я был приятно удивлен такой силой воли как у вас . Такое не каждому под силу . Так держать )))).

@kntinto

Жыл бұрын

Даже ленивому 14 летнему школьнику дана такая сила воли. Это я про себя если что.

Безусловно молодчина работа над собой это самая сложная работа в мире 👍👍👍

Царюга! Ты вернул этот формат)) Видос оч мощный, рад что дождался :)

@zlatapkfnfker5517

6 жыл бұрын

это точно))

@salavatlatypov8578

6 жыл бұрын

Согласен👍😇

@m1ch43l_k

6 жыл бұрын

дааа!!

@anovik72

6 жыл бұрын

Вот этот парень машина! А по сути - настоящий man. Поставил цель и сделал. Он знает толк в жизни, спасибо

Когда понимаешь, какой титанический труд был приложен,что снималось несколько видео в день,ты тренировался по два раза для двух разных форматов видео Это вызывает бесконечное уважение И показывает,что такое настоящее упорство и преданность своему делу. Спасибо за контент! 10 из 10 P.s Стрим с дня рождения Коляна был убойный!!!

@IgorVoitenkoVlogs

6 жыл бұрын

Спасибо тебе за респект и заряд Матвей!!! Ценю твои слова!! Продолжаем топить!!! И даа мужик, стрим был на высоте))

@Jdclient

6 жыл бұрын

Да. Это действительно большой труд!!

@user-ez4ym5vs8z

6 жыл бұрын

Серьезно? Это маразм. Человек тренируются для СЕБЯ, а на видео записывает результаты и мотивирует этим нас. Лучшая благодарность, если ты сегодня же встанешь и пойдешь тренироваться.

@user-bl4bn3bd1r

6 жыл бұрын

Игорь Войтенко есть худи чёрная на мальчика 12-13 лет

@user-bl4bn3bd1r

6 жыл бұрын

Игорь Войтенко мой любимый блогер

Мальчики качают грудак, девочки попу, за борщ лайк)

@jmedkabon6573

4 жыл бұрын

А я качаю аниме

@jmedkabon6573

4 жыл бұрын

@@triplehomicide666 да не, не удобно.... Зеркало слишком высоко

@ubiicabarig5521

4 жыл бұрын

За минчик подписка:р

@user-xi6dl2fj7c

2 жыл бұрын

3то сказал. Я и девка, но хочется себе плчи и грудак прокачать.

@user-tg1bh2tq3v

2 жыл бұрын

качаю грудь, попу, пресс, ноги, к слову я мужик....

Игорь я с 2019 и поздравляю тебя , тебе всё же удалось переежать туда откуда открывается вид на красоту города 👏👏👏

ФОРМАТ БОМБА ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ

Жизнь качка: Просыпаешься Весь день отжимаешься Вечером ешь йогурт Принимаешь душ Спишь

@dildertz63

6 жыл бұрын

cам хоть понял?

@user-rd2kb4bm6r

6 жыл бұрын

Brattochek как панять? Не понял

@zamirbekb6457

6 жыл бұрын

Арзуу Mirm мне тоже

@user-nd9qe1eq5h

6 жыл бұрын

Жизнь овоща*

@iadoretocausemoralpainahaha

6 жыл бұрын

лучше бухать и курить?весь день?

У Давидыча спроси как отжиматься ))) он 1500 раз за 3.5 часа делает))))

@paveldostiev3318

5 жыл бұрын

💪🤣

@rubik8706

5 жыл бұрын

Ну и,че?

@user-vq3ws2qt8l

4 жыл бұрын

@@tapoh7109 +

@ablazed5351

4 жыл бұрын

Харе верить этому жирнрму идиоту

@user-vq3ws2qt8l

4 жыл бұрын

@@ablazed5351 а ты ему не веришь?

Балдею🤤 побольше таких видосов пж

Редкий ты человек на youtube Игорь, тебя не только приятно смотреть, но и слушать. Ждем роликов. Ты Мотивация. Пойду подтянусь.

@IgorVoitenkoVlogs

6 жыл бұрын

+Elodossa спасибо тебе друг!!

@user-oi2wm8eu8i

6 жыл бұрын

Рот закрой войтенко лучший

@Kirilllknyaz

6 жыл бұрын

Elodossa полностью с тобой согласен !

@Kirilllknyaz

6 жыл бұрын

dezibl100 у тебя походу зависть ,молча бы сидел ,как сидишь и нихера не делаешь ,ты просто глупый хейтер,и никому не интересно слушать твоё мнение ,вот и все !

@user-oi2wm8eu8i

6 жыл бұрын

Кирилл Князев ты прав

Игорь, ты просто лучший!!! Чувствуется подзапарился с монтажом ! )))

@gamelove7752

6 жыл бұрын

Ребят если Вам трудно в школе или просто хотите много знать вам на этот канал!kzread.info/dron/GAlb1KompuqhrefydQJinA.html

@user-xt8zu1no2t

6 жыл бұрын

Артем Салтыков Заходи на мой канал, я начинающий Блогер. Мечтаю мотивировать своими видео🖐️🙃поднимем всех с дивана😉заходи🤘ПОДПИШИСЬ

Красавчик,от души за четкость и ясность,будем трудиться,удачи всем!

Игорь красавец!! Спасибо тебе за твой труд, за твой контент!!) Спасибо, что вдохновляешь на новые вызовы себе!)) Продолжай так же! Ты крут мужик! И стиль речи у тебя клёвый!)

Мотивация бешеная, каждый ролик дает огромный заряд енергеи и силы. Спасибо, Игорь, уважаю!

Весь день ждал:) Уже начал терять надежду

@user-bb1hn4bw6p

6 жыл бұрын

Salavat Latypov я тоже ждал, думал Игорь бросил это дело....

@user-gd9fe2tc7l

6 жыл бұрын

Salavat Latypov

Respect!! Красавчик заряжаешь! Спасибо🤟

Комментарии излишны, превосходная работа брат.

Посмотрел первый день (3минуты) ,когда Игорь сказал,"увидимся в следующих видео" я думаю,видео короткое,но потом посмотрел и оно на 20 минут

Все возможно ,главное стремится и стараться ..красава брат .я с Нальчика и я был самым слабым в классе в школе ,и вот посмотрел один клип где негры подтягивались и начал с одного подтягивания ,это был 4 клас в 8-9 классе я уже был в себе на столько уверен и добился такой физики ,что в республике КБР по уоркауту меня не кто не мог победить ,с Москвы приехали 7 парней которые занимались этим же выступать к нам в городе ,на каком то мироприятии ,в конце нам дали к ним подойти ,я зашёл и просто порвал их .они были в шоке о моих подтягивания на одной и выходе на одной от всего короче .этим самым пацаны с нашего двора и города мотивировались и начали заниматься .я выступал по армрестлингу в весе до 85 хотя сам весил 59-60 .. и выйграл 4 место. С нуля поднял физику .так ,что главное не ленится а заниматься .будьте уверены в себе друзья и все получится .

@amirmaremshaov3470

6 жыл бұрын

Приятно видеть наших здесь. Последую твоему совету.

@penguonfi2676

6 жыл бұрын

Эльдар Тарчоков не дид?

@user-vg5lz1pc4n

6 жыл бұрын

Афигеть, я тож с Нальчика)

@Pro100prowler

6 жыл бұрын

Эльдар Тарчоков лучше бы ты грамотно писать научился.

@starless8175

6 жыл бұрын

Вижу свои собрались. Салам щ1алэхэм

Божественная мотивация, СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ВИДОС!!!!

Игорь!!! Респект вам,всегда вдохновляюсь!при каждой видосе

Какое же ахеренное , качественное видео. Какой труд был приложен к созданию видео, притом , как физический, так и не физический . Ты вынудил меня написать комментарий , красава !

Лучшее твое видео в плане съемки! Не перестаешь удивлять!!!

2:02 угарнул с нуля в числе 60

@nightcreep6127

4 жыл бұрын

руки забитые)))

@user-pd3mo5hl5c

4 жыл бұрын

вайфай омагэстэ кто играет в бравл тот поймет

@Almat_21

4 жыл бұрын

Бля, я случайно поставил на паузу дабы почекать комменты и ровно на 2:02

@birzhankussaiyn473

4 жыл бұрын

@@Almat_21 ебть то же самое сделал

@birzhankussaiyn473

4 жыл бұрын

@@Almat_21 прям слово в слово сделал, как ты написал

Спасибо, человечище)

-Отправляем ЙОГУРТ! -Дууш!! -И СПАТЬ!!

Лифт: - все Игорек выходи! нет? Опять топишь?! Ну ладно. (Закрывается) 😀

@jonsmith3157

6 жыл бұрын

Ттт

@user-rw3en1pb1l

6 жыл бұрын

Harris Nabugatti Крутттттааааа грудь балит

@uncle_yan

6 жыл бұрын

я представляю мысли ожидающих когда из лифта доносится тяжелое дыхание

@user-im7wn1om3r

6 жыл бұрын

Субхон Барфаков гккорспрвграгаропри

@mishavetoshyi1864

6 жыл бұрын

+Дядя Ян )))

Как же ты меня мотивируешь!)

Охренеть как заряжает и мотивирует :))) Я 2 года назад забросил тренировки, и вот сейчас опять начинаю, после того как увидел Игоря! Это лучший пока мотивирующий блогер! Пойду тоже отжиматься! :D

Это топовый формат видео, Игорь! Сразу чувствуется новый уровень! Продолжай работать, удачи)

Молодчага просто!!! После просмотра первого видео несколько месяцев назад (не помню какое именно) с участием Игоря, зацепила его энергия и увлеченность своему делу. Прошло какое то время и снова попадается его видео. Я уже более внимательно просмортрел. И еще больше убедился в том, что верю ему и тому о чем он говорит. С душой человек создает свои выпуски!!! Все понятно, лаконично, без лишней воды и самолюбования. Так держать!!!!

@Vlad110694

6 жыл бұрын

Согласен, не то, что Борисов со своими философствованиями.

Броо, рви всех, ты лучший, продолжай и дальше так мотивировать!

Игорь вы молодец, мотивируешь. Спасибо тебе огромное ✊😎

Я один слышал великого Грега Плитта? Он просто великолепен! Ты Игорь проделал труд, очень хорошо сделал все👍🏽

Ты поднялся Игорь , даже в плане качества твоих видео !

СПАСИБО ЗА РОЛИК!!!!

Игорь, спасибо тебе большое за мотивацию! Мужик))

Только сейчас обратил внимание, что Игорь никогда не оправдывается. В первый день он сделал 60, но он не стал говорить, что вчера я отжимался от брусьев с дополнительным весом, поэтому сделал столько, нежели другие спортсмены со своим ютуб-каналом. За это РЕСПЕКТ!!!

@Pozitiv2ify

6 жыл бұрын

KosTa ReFF отжимание на одной руке считается 10 обычными - это норма , да . Или отжимание с напарником 1к10 тоже норм

@alexeykostarev

6 жыл бұрын

Если для тебя отжимание на одной и на двух не имеет значение, а для Игоря имеет, то я рад, что ты в хорошей физической форме

@Pozitiv2ify

6 жыл бұрын

KosTa ReFF но не 1 к 10 , ну максимум 1к3 . Челендж на 300 отжиманий в день , а не 30 . Это как в играх Читы юзать :" ну значит отжимания на одной руке равняется 10"

Одно из самих мощных видео! Брат красава!!

Спасибо! Хороший посыл в видео!!! Зарядил!

Больное спасибо ты для меня являешься главным мотиватором

Во-первых, спасибо большое за видео, Игорь! Во-вторых, кто бы что не говорил, я после просмотра реально воодушевлением проникся, взбодрился, пошёл в парк уделать на лавочке отжимания! Каждый ставку делает на своё, при выборе контента, для меня, видео с этого канала, работают в качестве примера. Всем хорошего дня!

@IgorVoitenkoVlogs

6 жыл бұрын

Спасибо тебе друг!! Очень ценю твои слова!!

Мужик ты не машина.. Ты космолёт внатуре..)) Лайк

спасибо бро Видосы у тебя самые лучшие

Красава, мужик, так держать! Вдохновляешь как никогда! Желаю тебе стать лучшим из лучших и даже лучше в своём деле!

@vladimirbabichev4074

6 жыл бұрын

VasiliyMarceval южный

Успел до ,,нет просмотров,,

@albusdumbledore8420

6 жыл бұрын

.

@albusdumbledore8420

6 жыл бұрын

Александр Д ты тоже

Я из 2018, смотрю второй раз. В конце так переживать начал. Игорь это мощно.

@FreeFire-se3me

4 жыл бұрын

я из 2019 то же ситуация

Молодец,продолжай в том же духе)

Мне очень нравится этот видос потому что ты мне дал мотивацию продолжат тренеровки после...

Очень рад что нашёл твой канал. Такой поток энергии проходит сквозь моё тело после просмотров твоих видео, ты просто меняешь мою жизнь. Я очень благодарен тебе, продолжай снимать и мотивировать нас тем самым!!!)))

Чувак да ты просто машина!!! Я на 30 отжиманих чувствую себя так как ты на 60!

5:44 Йогурт Душ И спать

14:41 - Когда одолел первые 20)))

@murodbekxakimov7526

6 жыл бұрын

время было 22:30,но во дворе утро О_о

Тоже весь день ждал бомби лайк не глядя

Красавчик, просто нереально интересно смотреть тебя!!!!!!! Топи до талого братан

Ты крут чувак. Реально респект тебе

Игорь, поздравляю тебя с твоим прогрессом. Знаю, что это очень тяжело. Но я уверен в том, что у тебя все получится. Ты заряжаешь меня своей энергией, и хочется делать больше. Хочу чтобы тебе возвращалась энергия через меня и других твоих подписчиков. Иди к своей цели, ни в чем не сомневайся, и ты будешь победителем) Удачи тебе. Топлю вместе с тобой)

@x-prikollol8631

6 жыл бұрын

Стас Скопин нац

Монтаж на новом уровне)!

Красава бро! только начал смотреть твой канал и появился большой интерес к спорту, целям, саморазвитию. очень мотивирует изменить жизнь в лучшую сторону. Удачи тебе в дальнейшем Бро

Братик ты такую мотивацию даёшь💪🏻😎 красавчик😎😎💪🏻💪🏻

Ты молодец форма нормальная, а не как качковская, ты в хорошей форме и ты силен силой воли. Как то раньше не увожал тебя, а теперь поменял мнение, ты молодец.

Круто! Заметил одну проблему у тебя, дыхание, друг! работай над дыхание во время отжиманий и результат взлетит еще выше.

Пересматриваю это видео и кайфую. Ещё бы таких видосов

Спасибо за Твое творчество!!!! Совсем недавно решил кардинально поменять свой образ жизни, перестать заниматься ерундой и покорить новые вершины...развивать себя творчески и физически....На сегодняшний день уже начал делать маленькие шажки навстречу к этой цели и даже записал одну авторскую песню на тему карантина, она так и называется "Карантин" (буду рад услышать твое мнение о ней так как я видел Гитарку у Тебя в руках;) )...Сейчас вдохновлен твоими тренировками иду к следующему шагу по саморазвитию и следующая цель-100 отжиманий за раз....надеюсь все получиться....Еще раз благодарю за творчество, мотивацию и тренировки!!! ОЧЕНЬ вдохновляет и мотивирует!

Мотивация 102%

@user-oh8rs7fk1h

3 жыл бұрын

150%

Спасибо тебе большое брат .

Это очень круто Делаешь великие дела 👊

Я все это время смотрел и не увидел что там изменилось с твоим телом через 14 дней... я ждал

@ivanmashina5520

4 жыл бұрын

Game of Warface когда мышцы уже большие , их качать на много дольше и сложнее, чтобы увеличить их массу, если бы он был дрыщ , через 14 дней ты увидел бы сильные изменения

@user-qn8jr8se1l

4 жыл бұрын

@@ivanmashina5520 если ты дрыщь, ты хуй 100 раз отожмешься. Все это херь полная

@Itach1k

4 жыл бұрын

Ну канешно дрищ не отожмешься 100 раз

@user-ll9cc8jr5g

4 жыл бұрын

@@user-qn8jr8se1l Смотря как отжиматься можно 5 подходов по 20 раз в день итого 100 раз. За 1 подход 100 раз не смог сделать даже парень на видео

@user-qn8jr8se1l

4 жыл бұрын

@@user-ll9cc8jr5g дружище, в видео речь идёт о 100-а отжиманиях за один подход, к чему фантазии о 20 -ти отжиманиях и пяти подходах ? 🤔🤔🤔

Спасибо, очень мотивирует, успехов вам💪

8:13 правильно говорит. Красава!

Ооо. Шикарный.😍 так нравится, когда лицо напрягает от усилий.

Красава бро ты лучший так держать у тебя самый лучший канал в мире.

respect.. love from India 🔥🔥

"зем приейт иси воня я ищил дела риста аджимани кажи дей" а если серьёно, то видео хорошее,Игорь. полностью поддерживаю тебя в этом начинании

Афигительный результат, однозначно лайк, красава, вот что значит упорные тренировки

Класно смотрю твои видео, заразился идеей и тоже решил проверить себя.Посмотрим что будет. Дорога к мечте уже началась)))

Крутяяяк! Пойду отжиматься! Мне 39, отжимаюсь максимально пока только 40. Думаю ещё есть к чему стремиться. Игорёк, если бы не ты, то меня наверное ещё долго ни кто не смог бы расшевелить)))

@riodejaneiro8491

6 жыл бұрын

ДЛЯ ДРУЗЕЙ мне 15 отжимаюсь 35-40

@Volf1978

6 жыл бұрын

Мне тоже 39..уже года два как не отжимаюсь,не подтягиваюсь..надо вот опять заставить себя заняться!

@o_p_t_i_m_i_s_t1413

5 жыл бұрын

Mr. Shamil 14 лет (в июне было) 80 раз

@stinger8327

5 жыл бұрын

Мужики, а мне 10 и я 40 Макс отжимаюсь

@markvyazovezkii903

5 жыл бұрын

А мне 54 и отжимаюсь 120. Два года назад до того как заболел саркоидозом отжимался 300.Сейчас хочу восстановить эти 300.

Игорь как всегда зверь, красава продолжай бомбить

Ты красавчик, замотривировал так, что я сам попробую этот челлендж

Красавец👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪🤝 БлагоДарю Игорь За Мотивацию🙏

Тонна мотивации для тренировок! Игорь жги!🔥

Я начинаю также делать 300 отжиманий в день не смотря на то что мне 14 лет :) щас только первый день и уже 112 позади . Ты меня вдохновил!

@user-yh1nk4fr8i

5 жыл бұрын

Есть изменения? Только честно.

@vitaliabiscuit7955

5 жыл бұрын

@@user-yh1nk4fr8i найди в ютубе как парень 500 в день в теечении месяца делает отжиманий , и посмотри в конце что с ним стало

@user-ky1sr2tx1l

4 жыл бұрын

О, как результаты?)

@ruslanaibragimova677

4 жыл бұрын

Как

@Itach1k

4 жыл бұрын

Я отжимался по 30 раз 7 дней, это херня знаю, но результат прям на лицо.

спасибо за видео, заряжает на тренировки!!!

Красавчик!⭐️⭐️⭐️

вот эт я понимаю влог, бро, это сильно)))))))друзья, знаю, Игоря смотрят крутые ребята))подпишитесь на канал, снимаю каверы на классные песни, очень нужна ваша поддержка)

@bobaandboba

6 жыл бұрын

Да, эта жоска

@user-xv3pd6qt5c

6 жыл бұрын

нравится) как ты говоришь уничтожил 100 отжиманий

Левая слабее, тяжелая судьба холостяка ;D

@user-yo4ip7bs4d

6 жыл бұрын

Terror А я по очереди качаю их))) разок левой разок правой))))

@user-zn4vd2gm4u

6 жыл бұрын

Terror щ

Лютый мотивейшен. Спасибо тебе

у тебя хорошие результаты. удачи дальше!!! в дальнейшем и всё такое

а смысл был показывать как выглядишь в 1-й день если на 14 не показал(? я так ждал этого

@santori1981

6 жыл бұрын

А смысл в том, что ничего не произошло. Ну конечно можно было снять типа себя холодного и после пампа, красыво ж, разница видна. Но прикол в том..что мыщцы не будут расти при ежедневной бомбежке...эта вся туфта для дошкольного возраста который в теории бодибилдинга полный ноль. С таким подходом улетишь в перетрен и потом замучаешься возвращать способность мышцам на рост. Взрослые дядьки знают насколько важно после тренировки дать мышцам восстановится. Насколько эффективно пройдет восстановление..настолько эффективно будут расти результаты. А канал этот, бред полный. Хочешь нормальной теории...лучше Денчика Борисова смотреть....там куда все ближе к реалиям тренинга.

@user-zc7im7gw2o

6 жыл бұрын

Tepliy Dnepr он должен был выглядеть так же. Возрастет выносливость. А сотню он сразу мог отжаться, лукавит со своими 60

@tojibko_pt_tawat5353

5 жыл бұрын

Сам отожмись и на себя посмотри

@lastinsides

5 жыл бұрын

@@tojibko_pt_tawat5353 Блять сказал человек с ником канала CLESH ROYALE,если правильно Clash...

@lalablya

5 жыл бұрын

Цель была не рост мышц а 100 отжиманий за один подход.

Игорь, я из Азербайджана, и мы с друзьями очень ценим твое движение "Road to the Dream"я бы хотел с тобой подружиться...Спасибо что ты есть!

@ismayl3706

6 жыл бұрын

FAST TOP я тоже из Азербайджана

Спасибо тебе за мативацию! Раньше нечего не мог, а сейчас смативировался

@mukhammadik

5 жыл бұрын

Raiden* правильнее

Хорошие уроки.! Сейчас я сам форму восстанавливаю, долго не тренировался, в домашних условиях результат может получиться хороший, когда в зал возможности ходить нету. Игорь, Твои видео супер, ничего лишнего, и все по делу!

Йогурт,душ и спать. :D