🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/

Bai tap nay hay qua .

@YogiMom

Ай бұрын

Cám ơn bạn!

Biết ơn cô ạ ❤

Cám ơn cô rất nhiều.

Bài tập thật tuyệt vời quá. Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều ạ Chúc cô giáo ngày mới nhiều sức khỏe niềm vui và hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Cám ơn cô giáo ❤️

Cảm ơn cô giáo

Cảm ơn cô giáo thật nhiều

bai tap buoi sang rat hay

Bài tập vừa phải tập xong rất dễ chịu ạ. E cảm ơn chị!

Cảm ơn bạn rất nhiều

Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và sk

Bài tập cô dạy hay quá. Cảm ơn cô

Cảm ơn cô giáo. Tập xong thấy người thoải mái hẳn.

Thanks!

Cảm ơn bạn rất nhiều .cô giáo minh nguyệt dạy dễ hiểu quá

@YogiMom

4 жыл бұрын

Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!

Cảm ơn cô giáo. Bài tập rất hay và cô hướng dẫn rất dễ hiểu

bai tap rat hay

Tuyệt vời quá cô ơi những bt của cô làm dẻo người và dễ chịu cảm ơn cô giáo

Lúc mới tập động tác chiến binh em thấy mệt quá định bỏ, mà tập xong rồi ^^ Bài này chị dạy cường độ vừa phải, nhạc cũng hay nữa ạ 🌱

@YogiMom

3 жыл бұрын

Cám ơn em! 😍

Cảm ơn chị nhiều

@YogiMom

4 жыл бұрын

Cám ơn em

Cám ơn cô. Bài tập hơi nhanh nhưng mồ hôi ra đã rất thích

@YogiMom

2 жыл бұрын

Cám ơn bạn!

Bài tập của chị rất hữu ích cảm ơn chị nhiều...

@YogiMom

4 жыл бұрын

Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!

Cảm ơn bạn sáng nay mình bắt đầu tập theo, chúc bạn sức khỏe hạnh phúc

@YogiMom

4 жыл бұрын

Chúc bạn tập tốt nhé!

cam on ban minh da tap xong bai nay roi, thay khoe han ra.

@YogiMom

3 жыл бұрын

Yeah, cám ơn bạn nhé! 🙏

Thật tuyệt vời cô

@YogiMom

2 жыл бұрын

🙏

Cảm ơn cô vì phần hướng dẫn rất cụ thể ạ

@YogiMom

3 жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều, chúc bạn tập tốt nhé! 🙏

Đã quá!!!!!!

@YogiMom

3 жыл бұрын

🙏

Cảm ơn chị nhiều, bài tập rất vừa phải, rất bổ ích

@YogiMom

3 жыл бұрын

Cám ơn Thanh!

@hothiquyen7662

2 жыл бұрын

Cảm ơn chị rất nhiều

Bài tập vô cùng cơ bản nhưng hiệu quả cô giáo dạy rất dễ hiểu cảm ơn cô

@YogiMom

4 жыл бұрын

Cám ơn bạn đã ủng hộ nhé!!

❤

Em mới tập mấy buổi thấy người mềm , nhẹ kg hơn .

Cám ơn chị. E tập xong mồ hôi quá nhưng k kìm dc phải cmt cám ơn luôn huhu. Mong c sức khỏe và an yên

@YogiMom

4 жыл бұрын

Ui, dễ thương quá, cám ơn em nhiều nha :) Chúc em tập tốt nhé

Cảm ơn Chị nhiều. Bài tập rất phù hợp cả về thời gian và sức lực với những bạn mới tập. Mong chị ra nhiều video mới bổ ích như này! Chúc chị luôn sức khoẻ! 🥰

@YogiMom

4 жыл бұрын

Cám ơn em, Okie nhé, chị sẽ chuẩn bị dần các video, nhớ chờ xem hen!

@ngatranthanh5535

4 жыл бұрын

Chị ơi bữa nào chị ra bài tập bụng đi ah? Em đi làm dân văn phòng ngồi miết cái bụng to trình ình lun 😝😝

@YogiMom

4 жыл бұрын

@@ngatranthanh5535 Có em, em coi các video khác của kênh nè, nhiều lắm mà kzread.info/dash/bejne/pqqDkstyhrO2h9Y.html

namaste, em cám ơn chị Thương Biền nhiều ^^. Em đang bị đau nên nghỉ yoga mấy tuần rồi, bài tập của chị đủ nhẹ để bắt đầu lại và đủ nặng để xả hết những tiêu cực trong cơ thể. Mong chờ những vid tiếp theo của chị ạ.

@YogiMom

5 жыл бұрын

cám ơn em nhé!

Mình tìm các bài tập 30p mà ko thấy. Bạn có thể đánh dấu từng tập để dễ theo dõi đc ko ! Cảm ơn bạn & chúc sức khoẻ

cảm ơn chị đã hướng dẫn bài tập!

@YogiMom

5 жыл бұрын

Cám ơn em, chúc em tập tốt nhé

Cô ơi, em nghĩ tốc độ nên chậm lại 1 xíu, mỗi động tác hoặc động tác nào người tập hay sai, cô có thể chậm ở đó 1 xíu và nhắc điều chỉnh các dáng như thế nào cho đúng tư thế nhất, vì tập ở nhà ko có giáo viên nên cũng có khả năng bị sai mà ko biết. Cảm ơn cô ạ.

A DI ĐÀ PHẬT THÁNG MỚI CHÚC CÔ VÔ LƯỢNG AN LẠC Ạ BÀI NÀY CÔ HÔ HƠI NHANH Ạ

@YogiMom

3 жыл бұрын

Bài này bài vinyasa nên hơi nhanh 1 chút ah, 1 động tác 1 hơi thở, di chuyển liên tiếp đó chị, nhằm làm nóng cơ thể lên, tăng nhịp tim đập, và linh hoạt các động tác. c tập bài hatha sẽ chậm rãi hơn nha, chúc c tập tốt nhé

@lienchu3123

3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ Chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và hiệu quả

cho mình xin địa chỉ mua thảm tập ạ

Mình tập bài này lâu rồi, dễ chịu lắm. Cho chị hỏi chị cứ tập yoga là bụng lại to hơn, hay c tập ko đúng cách nhỉ

@YogiMom

4 жыл бұрын

ko phải do tập yoga đâu chị, có thể là do thức ăn chị ăn là đầy hơi, tiêu lâu nên cảm giác bụng bị to., Nếu chị muốn săn chắc phần bụng thì nhớ gồng bụng chặt khi tập nữa nha

Khúc up dog vs down dog hơi nhanh ạ

Hít bằng mũi và thở bằng miệng đúng k chị

@YogiMom

4 жыл бұрын

cố gắng hít mũi thở mũi nha em

Hơi nhanh môt chút ở 2/3 đầu bài tập

@YogiMom

3 жыл бұрын

Phần vinyasa hơi nhanh đó bạn, để đẩy cho nhịp tim đập lên, và đánh thức lại làm nóng cơ thể để kéo dãn dễ chịu hơn đó

Mình khó ở tư thế downdog hicc :((

@YogiMom

4 жыл бұрын

Có thể là do vai bạn chưa mở ra, và lưng còn bị còng đó bạn, tập chậm rãi mở từ từ rồi sẽ vô được thế chuẩn nha :)

Hơi nhanh

Cô ơi cái này chỉ tập đc sáng thôi hả cô?

@YogiMom

4 жыл бұрын

À, Thời gian thích hợp nhất và tốt nhất để tập là buổi sáng nha bạn, vì sáng thì yên tĩnh và mát mẻ hơn. Tuy nhiên nếu ko sắp xếp dc thời gian bạn cứ tập chiều, trưa , tối cũng dc nha, ko sao cả :) miễn đừng ăn no quá trước khi tập nhé

Co giam can toan thân k cj

@YogiMom

4 жыл бұрын

Bạn tập thêm những bài dài hơn ở mục video nữa nhé

bài này đốt bn calo í chị??

@YogiMom

4 жыл бұрын

Bài này nhẹ nhàng chừng 80-100 nha em

tập dở quá nuôn🤬😡

Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và sk