Terimakasih

Temen2 jika kalian ingin olahraga gini setelah makan ya. Ampuh sekali buat nurunin kadar gula tapi saya dibarengi dg puasa. Dari mlm jam 8 sampai jam 12 siang. Puasa boleh minum.. lalu buka puasa dg protein hewani aja gak karbo

@YakesTelkomOfficial

11 күн бұрын

Wahh terima kasih Yakes Family atas tips nyaa, terus semangat untuk berolahraga & menjaga kesehatan yah.

@Walkwithlie

10 күн бұрын

​@@YakesTelkomOfficial saya juga terimakasih sudah menayangkan vidio ini.jadi kita semakin sehat semuanya.. mengalir pahala untuk seluruh tim. Aminn 🙏

@Walkwithlie

10 күн бұрын

Sekedar info teman2 gula darah saya sewaktu 400 namun dg rajin olahraga setelah mkn dan puasa sekarang gula darah puasa saya 100 dan gula sewaktu 150.. bukan sesuatu yang langsung turun namun kita perlu perjuagan . Termasuk melakukan olahraga yang tepat untuk penderita diabetes

Ini juga berguna untuk orang yang bingung mau olah raga mulai dari mana. Kalo pagi pagi mau joging malu bisa diganti dengan senam yang orang lain tidak lihat hehe

Mantap mas bro...gerakannya ringan gampang diikutin tapi tetep gobyos 👍

Alhamdulillah..rutin..walau tdk setiap hari

Hari pertama coba udah keluar kringat banyak banget, senamnya santai buat aku ga terlalu buat ngos-ngosan, jantung juga aman..

Hari pertama coba...bercucuran❤❤

Sangat bermanfaat. Agar seluruh gerakan dapat diikuti secara benar, disetiap sesi, agar diawali slow motion (gerak lambat) dan hitungan jumlah masing masing gerakan. Terima kasih. Masukan ini terinspirasi dari program lain.

Baru pertama sepertinya ringan namun keringetan,semoga sehat selalu buat kita semuanya

Alhamdulillqh trm kqsih ahabqt..aenam yg shbat ajarkn sgt manfaat sn enak sekali gerakqnx gk ngoyo......sehat dn slses all ya

Alhamdulillah keringat ku bercucuran🤲🥰

Gerakan nya ringan, mudah di ikuti,meskipun ringan kringat tetap keluar banyak bermanfaat banget ,tdy nya gula q 350 stelah senam 2x seminggu langsung turun jd 115 ,dan d imbangi diet karbo yaa😊❤❤trimakasih untuk timnya sehat selalu

@rollymareta4273

6 ай бұрын

Setiap hari masih makan nasi ya? Apa cuma makan sayur dan buah

@Humanity1983

4 ай бұрын

Beneran bisa turun segitu banyak? Serius soalnya sy dah 1 bln ini gulda cenderung tinggi pdhl dah gk konsumsi manis2 nasi jg cm 3 SDM skali mkn. Malam dah ngemil buah n sayur.

@user-dl1in3nb7n

2 ай бұрын

pikiran pun tenang dengan gerakan nya yg santai... Smoga badan ku menjadi selalu sehat ..

@user-tv3bb3hf9k

17 күн бұрын

Sy br mau ikut senamnya sy blm melakukan tp santai gula darah sy tinggi....sy sdh senang liat sy suka banget liatnya❤❤❤Trmksh bang 😢😢😢

Alhamdulillah semoga dengan senam ini gula darah saya turun dan seterusnya normal kembali aamiin ya rab

Waw ini sangat keren sekali. Sumpah baru ini saya ikutin senam seasik ini sambil senyum sendiri

Baru kali ini saya menemukan senam yg sgt2 cocok..santaiiii..happy..dan kita teriak2 ketawa sendiri...gerakannya santai tp banjiiiirrr keringat...terimakasih sgt2

Suka gerakannya... tidak berisik..Krn TDK pake hitungan aba2 kdg

Mksh sangat bermanfaat untuk saya yg lg fre diabet

Mantaap senamnya. Gerakannya lembut ,tidak terlalu cepat sehingga bisa diikuti. Keringatan juga.semoga sehat. Terima kasih tim yg udah sajikan senam ini

Sy jd rajin ikutin senam pokoknya gobyos semoga sehat selalu

Terimakasih.. Cukup gobyooss... Sehat sehat semuanya...

@YakesTelkomOfficial

3 ай бұрын

Mantappp, terus semangat untuk berolahraga yah Yakes Family, salam sehat 😉

Terima kasih bpk/ibu

Bagus banget gerakannya gabungan senam persadia seri ke 1sampai seterusnya mantap

Terimakasih. Aku yg biasa tidak dan jarang keringatan. Ini malah mandi keringat.. 🥰😍🙏🙏

Alkhamdulillah keringat membanjir. Gula drah lg naik 307 semoga turun.

Alhamdulillah gobyos.untuk pasien dm boleh setiap hari gak kak..senam ini

Alhamdulillah baru nemu yang cocok.. Semangat jadinya

Alhamdulillah bagus malah gula saya tadinya 320 sekarang dah turun dratis jadi 190 terimakasih gerakan senam ya.darah tinggi saya juga turun

@rinigunawan86

9 ай бұрын

Selama berapa hari mbak bisa turun segitu ?

@kusmiatimadiun3578

8 ай бұрын

Benaran to ini

@AttinSupriatin1014

6 ай бұрын

Kalau boleh tau olahraga nya abis mkan atau sebelum mkan

@FebriNaila-ds4zc

5 ай бұрын

Turun sekian dalam waktu berapa hari kah bun

@SyihabAlBachri

5 ай бұрын

Dalam berapa hari bun?

Gerakan yang mudah diikuti, santai tapi bikin keringat meleleh deras, tapi gak bikin ngos ngosan, nafas terkendali dgn baik 😍💪👍

Good job....

Rilex sangat mmbantu konsentrasi

Mantap...mksh

Baru nyoba senam ini, Bismillah semoga diabetes ku turun, Aamiin. 🤲

Senamnya bikin happy

@YakesTelkomOfficial

4 ай бұрын

Terima kasih Yakes Family, semoga sehat selalu ;)

Terima kasih ka senam nya izin untuk membawakan nya di senam diabetes di tempat kerja

Alhamdulillah... bermanfaat

Gerakannya mudah diikuti, lumayan keringat👍👍

Alhamdulillah baru pertama coba senam ini, udah banjir keringat, semoga diabetes ku turun. Aamiin

@YakesTelkomOfficial

4 ай бұрын

Aamiin, waah semangat untuk kontrol Diabetesnya yah Yakes Family ;)

Alhamdulillah,,saya unur 34 th...baru saja taw gula darah saya tinggi 243...lgsg scroll youtube nemu senam ini..sebulan rutin 2 kali sehari,,,sekarang 135...trmksh tim yakes

@NurwalidaAbjan

4 ай бұрын

Aku 40 tahun,kemarin cek gd 123,apa itu normal

@YakesTelkomOfficial

4 ай бұрын

Wahh luar biasa. Tetap semangat dan jaga terus kesehatan yah Yakes Family ;)

@15_hanumfathahnata32

2 ай бұрын

​@@NurwalidaAbjanmasih tergolong normal bun kata dokter batesnya di 126 kurangi konsumsi gula aja sama olahraga rutin nanti insyaallah turun

@almostwentvirals9979

14 күн бұрын

@@NurwalidaAbjan normal

Alhamdulillah, senam nya cocok buat saya, santai tapj banjir keringat, semoga gula darah saya turun dengan mengikuti senam ini,,,

@YakesTelkomOfficial

3 ай бұрын

Aamiin, semangat olahraganya Yakes Family. Salam sehat 😉

Alhamdulillah praktekin sen ini langsung banjir keringat..bermanfaat Skali. Smoga gula darahnya bisa turun

@YakesTelkomOfficial

3 ай бұрын

Wahh mantap Yakes Family, semangat yah buat olahraganya semoga bisa segera turun gula darahnya. Salam sehat 😉

Alhamdulillah keringat mudah dan ringan buat diikutin

Terima kasih senamnya sgt membantu dan tersusun dgn baik

Hatur nuhun...keringat membanjiri seluruh tubuh..😅

Masya allah tiap pg sy olahraga ini alhamdullilah membantu gula darah sy 275 sekarang baru turun d 200 ..mudah" an nanti bisa normal lg gula darah saya

@sriutami9529

Ай бұрын

Sdah senam berapaa lama gula darah muali turun?

Mantap mas kringet hobos🙏

Terimakasih mudah kok gerakannya gampang dikutin

Mantap ini yg ku cari kak,txu

aku suka krn tdk terlalu cpt gerakannya keringat melele

terima kasih banyak gerakannya mudah dan tidak cepat

Suka banget, gobyos tks

Keren

Hari ini mulai coba pagi2..😊

Tks...

Gerakan nya mudah dan santai tpi bkin keluar keringet mntap

Saya penderita diabetes sudah lama GK senam kaya gini .sekalinya senam ko gak BSA nahan ngantuk tpi tetep saya ikuti sampai selesai penyakit memang harus d lawan ..lawan rasa malesnya itu loh soalnya rasanya lemes terus

@YakesTelkomOfficial

3 ай бұрын

Semangat terus Yakes Family, semoga sehat selalu yah 😉

Mau ah..tks yakes

Apakah olahraga ini bisa dilakukan setiap hari terimakasih

Trimakasih sgt membantu

👍🙏

👍👍👍

Bakal dipraktekan

@YakesTelkomOfficial

Ай бұрын

Semangat untuk berolahraganya Yakes Family, semoga sehat selalu 😊

Mau dong senam turun kan kadar gula darah untuk lansia,orang tua saya gula tinggi. Terima kasih

@YakesTelkomOfficial

4 ай бұрын

Hi Yakes Family, untuk video senam turunkan kadar gula darah dapat Anda saksikan pada video di link berikut ini : kzread.info/dash/bejne/kX2X0bt-qsSWnMo.html

Mantull... tapi aku ga kuat ampe akhir itu ampe 19 menit aja udah gobyos bgt😅

@murtisri9152

7 ай бұрын

Sama kak😂

Maaf, gerakannya terlalu banyak kombinasi dan tidak ada aba² jadi harus beberapa kali mengikuti agar hafal.

Mirip senam pas saya sekolah dulu ya

Sip

Alhamdulillah gerakannya enggak terlalu sulit dan nggak bikin ngosngosan semoga gulda sya bisa stabil dan terimakasih buat tim😊

@YakesTelkomOfficial

4 ай бұрын

Semoga tetap sehat dengan gula darah yang terkontrol yah Yakes Family ;)

Klau mau ikut senam tiap hari apa ya trus di mana

Senam diabet baiknya d lkukan smnggu brp x?

tanpa suara arahan cm suara lagu

Kenapa nggk bisa di downlod ya

Maaf menganggu waktunya kak, saya izin kak untuk ambil vidionya untuk penelitian saya kak. Sebelumnya apakah ada sop sumber untuk gerakannya kak? Terimakasih kak sebelumnnya 🙏

Ga bs di download

Ribet gerakan nya

👍👍👍