Ich zeige euch drei vegane Rezepte, die ihr easy nachkochen könnt. Ein Curry-Blumenkohl, einen fruchtigen Salat mit Tofu und ein süßes Toast-Sandwich.
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Meine verwendeten Produkte:
*Meine Pfannen und Töpfe: amzn.to/2UiG2oq
*Mein Mixer: amzn.to/2TETeQ4
*Meine Messer als Set: amzn.to/2HXxqNg
*Mein Glasbehälter (klein / 15,5x15,5cm): amzn.to/2HXxQDk
*Mein Glasbehälter (mittel / 1000ml): amzn.to/2I5vwKR
*Mein Glasbehälter (groß / 2000ml): amzn.to/2FNvKob
*Mein Sparschäler: amzn.to/2WAZFWm
*Mein Schneebesen: amzn.to/2WFrvAT
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≡≡≡≡≡ REZEPTE ≡≡≡≡≡
• Curry Blumenkohl
1/3 Blumekohl (ca. 300g)
50g Basmatireis
100 ml Wasser
1/2 Dose Kichererbsen (ca. 100g)
4EL Tahin
2EL Sojasauce
Prise Salz
1TL Kurkuma
1TL Curry
evtl. Leinsamen
kostet ca. 2,10€ pro Portion
• Fruchtiger Salat mit Tofu
1/2 Block Tofu (ca. 125g)
2 handvoll Feldsalat (ca. 50g)
1/2 Orange
1 handvoll Himbeeren (ca. 60g)
evtl. Hanfsamen
1EL+2EL Olivenöl
1EL Balsamicoessig
2EL Hefeflocken
2EL Sojasauce
kostet ca. 3,10€ pro Portion
• Süßes Toast-Sandwich
2 Toastscheiben
Erdnussbutter
Marmelade nach Wahl
1EL Cacao Nibs
kostet ca. 0,60€ pro Portion
In dem Video sind Produkte zu sehen, die ich selbst erworben habe und für deren Platzierung ich nicht bezahlt werde.
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Music by Joakim Karud / joakimkarud