Racha de 3 vídeos... El mejor de KZread sin duda 🔥

@YoSoyPavel

5 жыл бұрын

Y se viene el preguntas y respuestas

@soltandococesyrebuznos

5 жыл бұрын

Es de lo mejorcito que hay por KZread

3:30 entrenamiento para volar (El de atrás)

Sigue así hermano, te has convertido en mi youtuber “pequeño” aunque tu contenido es enorme.

@GreenFits

5 жыл бұрын

Eduardo Mora Gracias! ✌️✌️

Justamemte estaba investigando acerca de esto, casualidad... Sigue así bro! A por la placa de los 100k de subs.

@GreenFits

5 жыл бұрын

BLIDZ Gracias! Saludos.

@santiagokollman9033

5 жыл бұрын

tranquilo,que tal como va no tardara en llegar :)

@mamadou_sn5389

2 жыл бұрын

Ya está cerca 800k

ESTA ÉPICO QUE SUBAS VIDEOS TODO LOS DIAS! "esto es la pura salud"

@GreenFits

5 жыл бұрын

trepaxiu kyasu Gracias. Saludos.

"3 tips para estar manadísimos" 😎

Un video de calistenia estaria genial bro

jajaja es lo que necesitaba, yo estoy grande y lo unico que me falta son brazos, saludos amigo amo todos tus videos te sigo desde los 30k eres el mejor y el más sincero

@GreenFits

5 жыл бұрын

El Vengador Del Fitness Gracias bro. Saludos.

AY YA VAN 3 VIDEOS SEGUIDOS. ME VA A DAR UN PARO. QUE EMOCIOON

@GreenFits

5 жыл бұрын

Pedro Riveros 😂😂😂

Que grande sos man. Sos tan sincero que tus videos no solo consuelan a los que le damos duro al entrenamiento, sino que también llegan al corazón💪

Hey Óscar se que sonara extraño pero también estaría emocionado de que hicieras un vídeo de como aumentar las piernas

@diegozavala490

3 жыл бұрын

Un buen tip es hacer las sentadillas lento y cuando tus piernas estén en una posición de 90° debes detenerte un par de segundos, bajar un poco más y luego subir. Segundo tip: Vé a Atlean x español prro

@eduardovaldes4074

3 жыл бұрын

Cada cuerpo es diferente hermano, yo lo que hago es, hacer 3 ciclos de 2 semanas (6 semanas seguidas) de entrenar pierna 2 veces por semana, una semana entrenas cuádriceps, y femoral y glúteos en días separados(por decir así, lunes uno y miércoles el otro), y otro día (por decir sábado, en mi rutina) una rutina sencilla y corta de uno o dos ejercicios para cada parte de la pierna, es decir, 3 días a la semana. La siguiente semana entreno muy pesado el primer día (pesos muertos, sentadilla libre, prensa), con pocas repeticiones (de 6 a 8) muchas series, y después (jueves) entreno muy ligero (extensiones, desplantes, sent. bulgara, hip thrusts) con altas reps (15, en promedio). Después de estas seis semanas, vuelvo a entrenar la pierna 1 día cada 7-14 días. Te recomendaría que cuando acabes el ciclo esperes 3 meses para volverlo a hacer. La variación te hará que el músculo responda mejor al esfuerzo, tratará de adaptarse, y como? Desarrollando fuerza, resistencia y tamaño

@eduardovaldes4074

3 жыл бұрын

El otro consejo que te doy es variación en tu rutina. Si vas a hacer sentadilla, un día haz frontal, otro con mancuernas, otro normal, etc. Peso muerto? Hazlo rumano, sumo, etc. Máquina? Varia entre la prensa, la Smith, el hack, etc. Dale un ligero twist a tu entrenamiento y el cuerpo responderá.

Este canal busca hacerte mejor persona cada dia :'))💓

@GreenFits

5 жыл бұрын

4MADEo Miranda Trato de hacer lo mismo! Saludos.

Hace poco descubrí este canal, me hice un super maratón desde videos de UFC, curiosidad, el lado oscuro de la KimiK, etc. y es un canal super bueno, siempre antes de ponerme a entrenar me pongo uno de los videos sobre todo cuando dice ENTRENA COMO UNA BESTIA y algo que rescato ahora es eso, que uno es tan fuerte como lo es su musculo mas debil, EXCELENTE 10/10

jajaja en verdad el desarrollo me asusto porque haya por el 2013, 2014 yo era adolescente y ahora ya con 19 años he visto que lo que dices es cierto yo de por si soy piernudo y de pecho ancho y algo fuerte (obvio yo lo refuerzo), pero me he puesto desde inicio de año a trabajar brazos y trapecio y juela me asuste al ver cambios que me gusten a mi. buen video.

@GreenFits

5 жыл бұрын

Matthew Sullivan bien de bien! Saludos.

Hermano, apoyo totalmente tu contenido realista, orientado a un conocimiento personal y trabajo duro a partir de ello. Sin comparaciones, sin quejas y con los recursos que haya.

Hola solo quería decirte gracias de parte de toda la comunidad deportiva y sobretodo de mi parte por todo el conocimiento y ayudas que das diariamente ,te mereces la placa de 100k y muchosimo mas🔥🔥🔥🔥

@GreenFits

5 жыл бұрын

Sir Dron Gracias bro! Saludos.

La neta que yo te sigo por tu forma de ver las cosas, hermano. Me encanta tu contenido. Un abrazo desde México.

2:00 me gusto bastante esta frase, gracias, Oscar.

Bro aguanta que haces unos documentales muy bien esplicados y muy completos en el sentido sin propagandas ni nada buena sinceridad , desde el pais vasco mucho animo 🐲🐉🐲

Brother, has un vídeo hablando de Victor Blud. Un saludo!!

Yo la verdad tengo una genética impresionante, ahora que volví a muay thai dejé de ir al gym y entreno en casa con las barras y pesas que tengo, no levanto tan pesado como antes, pero haciendo triseries o biseries voy de 10. Y mi físico me agrada, aunque no le de tanta importancia ya.

Nunca habia escuchado de entrenar una ves al mes o cada 15 diaa un musculo es Super llamativo tu pensamiento

Men te recomiendo usar anillas si quieres variar, los fondos en anillas por el hecho de tener que estabilizar son muy buenos y las posibilidades que ofrecen son variadas. Abrazos mano sigue dandole💪🔥

@GreenFits

5 жыл бұрын

Pablo Cifuentes Tienes razón. El tema es encontrar un Gym que las tenga. Pero es mucha verdad. Saludos.

@pablocifuentes3245

5 жыл бұрын

@@GreenFits Estimado es cierto, lo bueno también es que se pueden colgar en varias partes: Vigas, Árboles y Barra para hacer dominadas💪

@pablocifuentes3245

5 жыл бұрын

@@DroodbreaksUnreleased Eso mismo man💪💪

@GreenFits

5 жыл бұрын

DroodBreaks • Si. El tema es que aquí no es tan sencillo. Y mas bien por cuestiones de tiempo no me dedico a fabricar nada como en Cuba. Pero si. Es muy buena idea esa.

Yo empecé con brazos de 34cm y ahora tengo 37 cm peso 64kg y llevo entrenando 1 año y un mes, está bien? Igual mis músculos dominantes son los bíceps, levanto 60kg en el curl

Sin ninguna duda el mejor canal de información que puede a ver, vas en aumento sigue así, llegarás muy lejos

@GreenFits

5 жыл бұрын

Tabamania Juegos Gracias! ✌️✌️

Ver tus videos me motiva mucho , llevo 1 semana dandole duro a los entrenamientos , se que es poco , pero por algo se empieza , eres el mejor hermano , sigue asi , éxitos ✌

No hace falta ni pedirte un vídeo broh, siempre sacas todo lo que la gente queremos ver👊

Todo con sudor sangre h lagrimas el que no puede simplemente porque no quiere mis respetos desde Peru 💪

@GreenFits

5 жыл бұрын

julio contabilidad Saludos!

Bro por favor sube un video de ejercicios para los hombres en sus tres cabezas, saludos desde Colombia, admiro mucho tu trabajo porque se basa en la honestidad, respetos crack

@GreenFits

5 жыл бұрын

Juandaniel Cerchiaroarmesto Pronto! Saludos.

Usted señor a salvado mi vida

nunca comento pero me alegra demaciado que subas videos muy seguido me encanta tu forma de ser men eres grande y en verdad eres la persona que mas confio :D

Es el mejor canal sin dudas, con mi madre lo vemos. Es un crack el bro👌

Tremendo video como siempre,seguí así bro.. sos lo que la comunidad fitness de youtube necesita. un abrazo grande y mucho amor para la familia💪❤

@GreenFits

5 жыл бұрын

Augusto Carrel Gracias bro!! ❤️❤️

Muy buen vídeo broooo, aquí son las 3 de la mañana y solo estaba despierto pa ver si subas videos, me alegraste la noche

@GreenFits

5 жыл бұрын

MorserirHD Gracias por eso! Descansa! ✌️🙌

Puedes hacer un video de tu rutina de brazos de un día? Estaría bueno

Soy muy principiante, comencé a entrenar hace un mes y medio, baje 4 kilos de grasa aprox. Y pues mis biceps estan un poco mas grandes(se que es por el hecho de ser principiante) pero aun asi me siento muy debil y aveces me desmotivo, pero me encantan este tipo de canales me motivan un montón!! Debo tener constancia y paciencia, eso es fundamental!

@ImperioLatinoamericanoputos

Жыл бұрын

Cómo has mejorado?

Bro! hace poco que te sigo ! y estoy aprendiendo mucho de vos! ahora que subiste este video te comento mis brazos crecen esta todo en orden con eso! siguiendo lo que comentes, mi debilidad es el hombro no me crece nada

Increible el conocimiento que tienes....

Y un video acerca del crossfit porfa,empecé con el gimnaso hace algunos años,y cuando note que se me tornaba medio monótono (no me malinterpretes amo el gimnasio) probé con crossfit y la verdad que me enamoré del deporte ya hace tres años que complemento el gimnasio con crossfit amo ambos deportes,me apasionan,el gimnasio por estética y crossfit por estado físico

Te ves genial bro,sigue así hermano!

NUNCA SALI TAN RAPIDO DE INSTAGRAM,AMO TUS VIDEOS

@GreenFits

5 жыл бұрын

Alejo Villanueva 😅😂😂

GREEN FITS bendiciones ☺ sigue adelante 💪💪 saludos desde Tumbes Perú

Exelente consejo no lo avía escuchado antes pero muy bueno lo estoy poniendo en práctica y es lo más lógico saludos desde Perú

El mejor tipo yutuber bendiciones para su familia

Y de por si el otro dia me suscribi a un curso de fitness informativo y no brinda los consejos tan valiosos como los tuyos bro eso demuestra que siempre nos brindas contenido de calidad gracias man

@GreenFits

5 жыл бұрын

Suri Panda Gracias! Saludos.

grandes tips amigo podrías subir unos para ante brazo y trapecio? saludos desde México

@GreenFits

5 жыл бұрын

Julio Dominguez Pronto. Saludos.

@emeerssonmolina7107

4 жыл бұрын

@@GreenFits también hay que tener encuenta que los triceps son mas grandes que los biceps por consecuencia aguantan mas volumen de carga e intensidad pero lo que dices lo hice porque me sucedió lo mismo mi espalda era super dominante y tenia una espalda brutal pero mis brazos hombros bices teices eran delgados y he hice lo mismo

Amigo me gustaría que hicieras un video sobre el Catabolismo muscular. Saludos desde 🇨🇴💪🏼

Gracias por tu aportación, es unos de los canales de naturales que veo que ayuda

Para mi lo mejor que he escuchado me parecen super buenos los tips

Sigue así Muy pocos como tu Que hablan con la verdad y sinceridad Excelentes tus vídeos y muy buenos tus contenidos

improvisar esta bien, pero bueno tener un plan siempre te asegura un progreso mas eficiente

Justo quería un vídeo así , brutal hermano , 3 vídeos seguidos

3 días 3 videos!?!! El sueño de cualquier greenfitero. Háblanos de crossfit ahira que se están celebrando los games!

el que haga esto para impresionar a una mujer esta perdiendo el tiempo, lo que impresiona es el bolsillo lleno de mucho dinero y tengo mucho respaldo para ello

mas videos como este bro , un placer escucharte hablar.

Buen video broh,mi rutina son dos dias de full body, realmente salgo muy bien después de esas rutinas,pero hay dos días restantes donde solo lo dedico a los brazos y hombros

@GreenFits

5 жыл бұрын

Javi Hierro Bien de bien! Saludos bro.

@javihierro4962

5 жыл бұрын

@@GreenFits saludos desde Argentina crack!!!

Haces muy buenos vídeos y eres uno de los pocos atletas naturales en esto del fitness CRACK sigue así 💪

De verdad yo pienso que tienes una genetica bastante hermano, claro el trabajo de años que tienes detras no se queda atras.

Brother, eres mi inspiración!

Hace 8 meses y hasta hoy me vengo a encontrar con esta mina de informacion valiosa 😤

Amigo estás re cebado subiendo videos jajaj , sos un grande capo , saludos desde Argentina y seguí así que sos un ejemplo de vida !

Yo me sobre entreno mucho. Todos los dias y. Eso. Me ha ayudado. Mucho a perder. Peso Hago por semana dos super series full body eso me ayuda mucho gracias por tus tips. Hero

Efectivamente, el problema es que la gente no sabe muchas veces cual es el mas débil por no llevar tiempo entrenando, o directamente no saben hipertrofiar

Se nota que te apasiona lo que haces, te has ganao un subscriptor! Sigue asi👌🏼👌🏼

Al principio él dice que con 21 años tenía 14 pulgadas, yo con 17 tengo 14’5. Mi pregunta es si él tenía un brazo bastante mediocre o por el contrario yo tengo buen brazo? Gracias.

bro eres mi inspiracion, gracias por traernos videos diarios

Buen vídeo, quién diría que tus antebrazos y tus hombros eran tus puntos débiles? Yo, conociéndote desde KZread por supuesto nunca lo hubiera pensado. Saludos y buen vídeo, a mí me pasó con las pantorrillas, tengo el tendón largo, pero mientras salte la soga en boxeo y sus entrenamientos (que involucran mucho las pantorrillas) las pude hacer crecer y las tenía grandes y definidas, eso sí, como mi padre y mi hermano no, ellos tienen el tendón corto y las tienen enormes xD. Saludos

Este video es para mí, mis brazos y mis hombros, tengo que trabajarlos con más intensidad.

Justo el vídeo que necesitaba, parece que me leíste la mente

bro, tenemos la misma rutina, tengo la misma idea que tu tienes, es hermoso saber que alguien piensa igual que yo y tiene un excelente cuerpo , y bueno me llamo osmar, saludos, sos un crack!!!

Me encanta ver comoentrenas, le das duro de verdad. Un saludo desde España

Pienso que un culturista si tenia los brazos mas grandes que el otro en cuanto a tamaño pero también jugo un papel importante el tipo de genética en cuanto a inserciones

Excelente video Bro.. gracias por los consejos, lo tendré en cuenta en mi entrenamiento. Sigue cosechando éxitos 💪🏻🥋

RACHA DE 3! INCREÍBLE!!

Genio,un vídeo con tu dieta porfabor como endomorfo me ayudan mucho tus tips,saludos desde Argentina

Como siempre, acá viendo todos tus videos, grande hermano, sigue así

@GreenFits

5 жыл бұрын

goyo Saludos! ✌️✌️

Contenido de calidad en verdad 😎😎😎😎

Hermano tu eres de los míos al diablo con el sobre-entrenamiento , yo entreno todos los días dos horas diarias

@maxweber3961

4 жыл бұрын

Todos los dias no man,deja descanzar el brazo,podes hacer un dia si y otro no y asi sucesivamente si queres,pero si lo haces todos los dias tus huesos de grande te haran pagar

Yo hago ejercicio intensivo en casa, tengo unas pesas rusas, un chaleco lastrado de 10 kg y una barra, mi cuerpo se ve más grande, pero no importa cuánto entreno los brazos, no crecen, entreno bicep el martes, el jueves triceps y el sábado entreno ambos

Muchas gracias por este vídeo eres un grande crack, tomare todos los consejos gracias hermano 🤘🏻💪🏻

gracias por todos tus consejos siempre son utiles

Buenísimos tips, veo que mal no voy, vamos por mas aprendizajes y a ponerlos en práctica, saludos!

Hola green ,espero leas mi comentario práctico pesas y me ha salido hemorroides un mal que mucho sufrimos en silencio me dijeron que levantar pesas sólo lo empeora espero por favor ¡puedas hablar de este tema.aparte de todo esto muy bueno tus vídeos y filosofía de vida , seguí haciendo videos son los mejores salu2¡

@GreenFits

5 жыл бұрын

puto el que lea Si! A veces pasa. Pero creo que mientras entrenes con máquinas que no tengas que realizar muchas fuerzas y que no requieran de una presión grande. Puede que te funcione. Saludos.

Hermano, primero felicitarte por el canal, saludos desde Perú! , sería bueno tips para los hombros, ejemplos de superseries, superserie para biceps estaría bien?

Gracias trainer dese perú hermano 💪🇵🇪

Yo hago EXACTAMENTE al revés. Cada músculo rezagado (débil) le saca frecuencia y volumen de trabajo. Por dos motivos: 1) un músculo no crece cuando no se recupera, 2) al bajar el volumen pude SUBIR LA INTENSIDAD.

K buen video justo lo que buscaba 👌

Que videasooo ... Vengo haciendo rutinas full o torso pierna... La verdad es que te voy a hacer caso, ya que mis pectorales los quisiera tener cualquiera ( al punto que cuando no entrenaba me daba vergüenza andar sin remera porque parecía que tenía tetas, ahora más armado quedan como unos super pectorales jaja) y de espalda vengo bastante bien. Voy a empezar a entrenar 3 veces a la semana los brazos, 2 las piernas y la espalda y los pectorales 1 o 1 cada diez días, para ver cómo me va!!! Gracias!!!

@maxelfakir

5 жыл бұрын

También tengo que decir que entrenó en casa y tengo pesas, pero estoy muy acostumbrado a la calistenia y por eso entrenó mucho con ejercicios compuestos. Pero le voy a empezar a meter a las mancuernas y la barra...

Seria genial que nos dejaras tu rutina hermano, excelente video

alto video! genioooooo

Se te ve estupendamente para ser natural brother

Sobre exedecer la cantidad de peso que el cuerpo puede soportar es mortal para el nervio ocular

No se por que al ver el titulo me imagine alguien normal y corriente con brazos muy cortos xd

Toda la razón!! Buen video

Muchas gracias Es justo lo que te pedía el otro vídeo consejos para crecer gracias

Hola bro ya quiero pronto El video de alimentacion saludos 🇨🇴♥️

Lo elegante del día es llegar de entrenar y pillar un video nuevo de green fits

@GreenFits

5 жыл бұрын

Jorge Machado 😂😅 saludos!

Estoy de acuerdo igual depende mucho de los objetivos en mi caso entreno calistenia pero si hago más piernas que torso no voy a poder tener fuerza para los estáticos así quiera piernas hay que saber planificar acordé a los objetivos e ir paso a paso no querer ir por todo y hacer cagadas

Como es que te das cuenta cuáles son tus músculos fuerte y débiles? Lo dices en base a tu experiencia o en algún estándar que hay?

@manuelsenpaiyt1569

5 жыл бұрын

Al tiempo lo veras, llevo yo 2 años entrenando y tengo un pecho de puta madre pero unos hombros de mierda x ejemplo yo esto lo se por la experiencia y constancia

@GreenFits

5 жыл бұрын

Así es. Lleva tiempo. Pero ya notarás que siempre hay músculo que se quedan. Y otros que crecen y tienen más volumen.

@nicolasabelando1524

5 жыл бұрын

Muchas gracias, sigue así 💪🏼💪🏼

@picao2338

5 жыл бұрын

@@DroodbreaksUnreleased o sea, tu brazo derecho está menos voluminoso que el izquierdo?

@user-ex6eg2pp2u

5 жыл бұрын

@@DroodbreaksUnreleased me pasa lo mismo

Entrenar negativas es un plus buenisimo,si alguien te ayuda en hacer 3 o 4 solo negativas uffff te deja blazos destrozados,mi preferido es hacer el 21