Vielen Dank! Tolle Übungen und das Video ist sehr anschaulich und professionell umgesetzt👍

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Danke für das Lob!

Danke für das informative Video, das werde ich versuchen!!!😮

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Viel Erfolg 💪🏼

Generell wäre es schön, wenn diese Übungen von Personen mit einem "Alltagskörper" vorgeführt werden würden; kann mich z.B. gar nicht im Fersensitz hinsetzen auch nicht mit einem weicheren Gummipolster

@elenasiebert7547

8 ай бұрын

Also ich habe keinen "Alltagskörper" (BMI 35) und es klappt.

Erste Versuche waren sehr angenehm...danke

@SanoGymFitSchmerzfrei

9 ай бұрын

Das freut mich!😊

Tolle Übungen. Werde es bei Gelegenheit komplett ausprobieren. Habe Krallen- und Hammerzehen am rechten Fuß und fange erst mal täglich mit der 1. Übung an, da ich im Moment gehandycapt bin.

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Super 👍🏼 Anfangen ist das wichtigste 😊

@angelinajung9941

Жыл бұрын

@@SanoGymFitSchmerzfrei Hab ich sogar gestern. Doch ich merke, mir fehlt die Konsequenz. Muss mir echt eine tägliche Erinnerung setzen und auf Besserung hoffen. Bin gespannt, wann sich's dann bemerkbar macht 🙏

Meine Zehnen sind wohl auf dem Weg zu Krallenzehen. Werde mal die Übungen versuchen.

@SanoGymFitSchmerzfrei

9 ай бұрын

Viel Erfolg 👍🏼

Danke für dieses tolle Video 😊 Darf man diese Übungen auch dann machen, wenn die Zehen so eingekrallt sind, dass man sie gar nicht mehr gerade biegen kann❓Bei mir sind das die mittlere und die vorletzte Zehe an beiden Füßen 🦶🦶

@SanoGymFitSchmerzfrei

11 ай бұрын

Ja, der Weg ist für dich einfach nur etwas weiter.

@Andrea_45184

11 ай бұрын

Besten Dank für die prompte Antwort. Dann werde ich auf jeden Fall alles geben … 🤓💪🦶

Danke.Sind Ballettfussübungen dasselbe?

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Ich weiß nicht welche Übungen du damit genau meinst

Hallo, wie lange dauert es bis man die ersten Ergebnisse sieht?

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Beim Fuß musst du fleißig und geduldig sein. Bis du etwas siehst dauert es Wochen und Monate. Erfolge spüren wirst du aber deutlich schneller

interessantes video, ist nur fraglich ob es was hilft, ich habe an beiden füssen diese krallenzehen/hammerzehen allerdings kommt bei mir dazu das meine nervenbahnen ab der hüfte zu den füssen verkümmern ich kann somit den fuss nicht kreisen lassen oder den zehenstand machen geschweige denn kann ich die zehen bewegen sprich mein ganzer fuss ist eher steif statt flexibel😢

@SanoGymFitSchmerzfrei

12 күн бұрын

Probier mal die Übungen aus dem folgenden Video als Vorbereitung. kzread.info/dash/bejne/d46tu6R_m5XUpKw.htmlsi=gpx6yMRn3HI5W_I8

Kann man ein Halux Valgus massieren? kann man ein Video dazu machen?

@SanoGymFitSchmerzfrei

Ай бұрын

Wir haben eine Video zum Hallux!

Ich verstehe diese Übungen nicht; wäre vielleicht ganz gut, wenn eine Person mit realen Krallenzehen diese Übungen vorführen würde. Was mir diese Video gebracht hat, war die Erkenntniss, dass das Problem im Vorfuß im Spreizfuß, also im Zehengrundgelenk, das dort verortet ist, beginnt. Viele Ügungen wirken eher auf mich, als ob man die Krallemposition noch verstärkt z.B. die Froschübung oder die Übugung, bei der man auf den Zehen sitzt.. Über eine Erklärung würde ich mich wirklich sehr freuen...

Bringt das was die Zehen lang zu ziehen?

@SanoGymFitSchmerzfrei

3 ай бұрын

Das ist auch eine Art Dehnung, also ja. Die hier gezeigten Übungen sind aber effektiver.

Alles gut schön aber was macht man wenn der zehn bereits offen ist 🙄

Ich mache die Übungen schon einige Zeit regelmäßig, aber seitdem zwicken meine Füße und Zehen. Nicht dauerhaft, aber regelmäßig . Hört das irgendwann auf oder mache ich was falsch?

@SanoGymFitSchmerzfrei

Жыл бұрын

Mit zwicken meinst du Schmerzen? Veränderung kann auch zu schnell gehen. In diesem Fall einfach ein bißchen sanfter und langsamer vorgehen

😂

@SanoGymFitSchmerzfrei

6 ай бұрын

👍🏼

Die Zehen krallen sich so wie so. Wozu dann die nach unten streichen und beugen?😊