【2週間で-2kg】体重公開！2kg痩せる為にやったこと‼️毎日の食事記録＆ピラティス etc...全部ご紹介します🫶【高木由梨奈】【ダイエット】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
久々のダイエットvlog🧘
さすがにサボりすぎていました〜😂
正月太りを引きずりながら韓国に行って、ますます食べまくっていたので、一旦デトックス🛀✨
2週間の短期間でしたが、しっかりと結果が出ました✌
2キロ落ちると、パンツが緩くなったり、顔がスッキリしたり、自分しか気づかなくても確実に変われる🫶
今回は本当にストレスフリーの食事でやっているのでぜひみなさんも真似してみてください🍽️
体が軽くなってハッピーだった🤣🫶
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0:00 OP
0:36 DAY1
4:11 DAY2
6:15 DAY3
8:15 DAY4
9:54 DAY5
10:48 DAY6
13:07 DAY7
15:59 DAY8
19:03 DAY9
20:47 DAY10
22:31 DAY11
25:10 DAY12
26:00 DAY13
28:06 DAY14
29:30 END
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#ダイエット #vlog #食事制限 #運動 #筋トレ #ダイエット女子 #プロテイン #骨格ストレート #ダイエット女子
Пікірлер: 103
みんなもダイエットしてる〜？💭
@user-pi5co9xg3p
4 ай бұрын
サウナにハマってますが、毎回、1キロのダイエットになってます。そして食べて1キロ増えるの繰り返しでーす。（笑）
@golden-lr4rt
4 ай бұрын
最近ダイエット中😭
@bloomechannel
4 ай бұрын
サウナいいなあ🧖♀️久々行きたい🥹
@bloomechannel
4 ай бұрын
がんばろ🥹
どれも健康的で真似したくなりました！ 夏に向けてダイエット頑張ります❤️🔥
ゆりなちゃんのダイエットvlog大好きです！
@bloomechannel
3 ай бұрын
ありがとうう💓💓
やる気出てきました🥹 わたしも頑張ります🥹
特別なことをするダイエットじゃなくて、いつもの食事を調整するダイエットだから、誰でもトライしやすくて、めちゃ参考になります！！
由梨奈ちゃん本当綺麗・・・前髪あげてるのお似合いです！！私もダイエット中です🔥モチベにしています🥰十分細いから頑張りすぎないでね
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとうう🫶🫶byゆりな
ちょこちょこある、食べすぎましたの報告がかわいい🤣🤣
@bloomechannel
4 ай бұрын
きちんと反省。笑🥺
動画チェックの反省が可愛すぎる😊🧡食べすぎたり遅くなったりとか完全にみんなが通るリアルで親近感沸きました🎉それでも結果出してるの凄いです😊🤍韓国食べすぎちゃいますよね😢でも食べてるところ可愛かったしこーやってリセットするの偉いです😊誘惑に負けず私も頑張ろー🤍
@bloomechannel
4 ай бұрын
振り返ってみたら反省点多すぎた。。🫢笑
寝起きもすっぴんも可愛すぎる🥹 野菜大きく切りたいの一緒です！にんじんの切り方真似します！🥕♡
@bloomechannel
4 ай бұрын
野菜大きく切りたいよね！🥕🫶
今までの中で一番健康的で無理なく過ごせているように感じました！✨ダイエットしなきゃ、、と思いつつ中々動けていないので、ゆりなさん見習って食生活の見直しから進めてみようと思います！
一年前くらいのゆりなちゃんが出したダイエット動画よりも健康的です！！
編集じょーず！分かりやすい！
モチベあがります❤❤ またやってください❤🎉
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとうございます！またやるね〜🫶
朝ごはん嬉しい〜が可愛い🥺
@bloomechannel
3 ай бұрын
朝ごはんって早く食べたくて早起きできない？！☺️💓byゆりな
ゆりなさんのダイエット動画とても嬉しいです😮💨🤍しかも30分超❣️私も言い訳しながら食べまくっていたので健康的にダイエットがんばります🫡
@bloomechannel
4 ай бұрын
私もすぐ気緩むから共に頑張ろう🥹💪byゆりな
私も5月に推しのライブに行くのでダイエットします👊🏻✨ゆりなちゃんのダイエットvlog見てモチベになりました☺️🤝
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがと〜🫶ライブ楽しんでね🥰
ゆりなちゃんのダイエット動画大好きです🫶
@bloomechannel
3 ай бұрын
ありがとうう😭🫶
ピラティス帰ってきました〜のテンション急に高くて可愛い😋
@bloomechannel
4 ай бұрын
終わってハッピーすぎたww
由梨奈さん毎回自炊してるの好感度高✌️ 岩下の新生姜美味しいよね〜
ゆりなちゃん！ダイエット頑張って結果も出せたのすごい！！💗 割と何回もお腹空きすぎましたって言ってるのちょっと可愛い😂笑 ゆりなちゃんみたいな綺麗な体型目指します🥹
@bloomechannel
3 ай бұрын
食いしん坊だからいつもお腹空いてる🥹🥹wwwbyゆりな
最近たるんでいたので、ゆりなちゃん頑張っているの見て私も頑張ります❤❤
健康的な食事ですね👍どんどん綺麗になって め😍👊 チートデイ大事ですね
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとうございます☺️
どんどんすっぴんの透明感上がっていってますね！可愛すぎる🥹🤍モチベ上がりました！！大好きです🤍
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとうう🥹💓らぶ
お味噌汁がすべて美味しそう！ ゲンキTシャツがすごい気になる…
@bloomechannel
4 ай бұрын
赤だし〜🍲 これ友達からのお土産🫶byゆりな
最近動画見てコンタクト買いました🐰 オープニングで着けてるのはどれですか？🥰？
@bloomechannel
4 ай бұрын
超ウルトラワンデーのおしゃモテトリコです🫶インスタのリールでも紹介してるからそっちの方がわかりやすいかも〜🙌
私もダイエット中！運動メインだったけど食事も気をつけなきゃって思いました〜💦💦
@bloomechannel
4 ай бұрын
食事8割運動2割ていうもんね🥹🥹
動画チェックしてるゆりなさん突然出てくるのおもしろすぎる😂
@bloomechannel
3 ай бұрын
こんにちは〜www
ゆりなちゃん高嶺の花級美女なのに努力しててすごい😭毎日お忙しい中食事の記録もお疲れ様でした✨需要がすごい...！私も頑張ろうと思います🥹 ダイエットのモチベとかあれば教えて下さい！🙏
@bloomechannel
3 ай бұрын
優しい🥹ありがとうう！一緒にがんばろ〜！
途中体調が悪いとのことで大丈夫でしたか？💦いつもと食生活が変わったりすると体調崩しやすくなるので無理しないでください😭減量おめでとうございます🎈🥰🥰ほんとうに綺麗です✨
@bloomechannel
3 ай бұрын
即復活しました🤣 ありがとうございます💓
私もダイエット中で、最近頑張れてなかったのでモチベがすごく上がりました🥲💕💕ゆりなちゃんありがとう❤️
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとん🫶🫶
ちょうど明日から新年度だし、健康的な生活送りたいなーと思わせてくれてありがとうございます🥹💗
@bloomechannel
4 ай бұрын
がんばろ〜🧘byゆりな
ゆりなちゃん最近高級な良いオンナ感あって、私の目指すところだ〜好き〜！！！🩵🤍🧡
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとう〜🫶😂byゆりな
day7夜ご飯の時のお洋服どちらのですか？🫣めっちゃかわいいです！
@bloomechannel
4 ай бұрын
KUOSEです🫶byゆりな
✨✨由梨奈さん🍀🍀🍀ダイエット頑張りましたね。2.3キロ減量は凄いです。朝食は一番大事な事はわかっていました。勿論！ダイエットにも。燃焼能力が朝食を食べる事により高まる！無理なくダイエットをする女子がカッコ良い！❤️❤️❤️💯👍😉
@bloomechannel
4 ай бұрын
ありがとうございます☺️
ゆりなちゃん、ご飯は一食何グラム目安で食べてますか？？🍚 もし計ってたら、白米、玄米とかで変えてるかも教えて欲しいです✨
@bloomechannel
3 ай бұрын
ダイエット中は麦ご飯か玄米を80g測って冷凍してる！普段は100g〜120gくらい食べてるよ🍚！
@mily5244
3 ай бұрын
@@bloomechannel 教えてくれてありがとうございます🙌🏼🙌🏼
こういう健康的なダイエット動画求めてました！チャンネル登録しました🥹
@bloomechannel
3 ай бұрын
わ〜！登録ありがとうございます🥹 参考になったら嬉しいです🩷😭byゆりな
ゆりなちゃんのベスト体重も教えてほしいです🥺
@bloomechannel
4 ай бұрын
46くらいかな🫶
スパイスチキンに入れたスパイス教えていただきたいです！
@bloomechannel
4 ай бұрын
クミン、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、チリパウダー、塩胡椒です！🧂
痩せると浮腫みずらくなったりしますか？🥹💓
@bloomechannel
3 ай бұрын
なる！とても！！足とかすごい軽い！byゆりな
単に食べない、夜抜きとかじゃ無いのが安心します😭✨
@bloomechannel
3 ай бұрын
こういうのだと続けやすいよね🫶☺️
最終日のお花のネックレスヴァンクリですか？😢
@bloomechannel
4 ай бұрын
です！🌼
ゆりなちゃん美しいです🥹 ところどころ泉里香さんに似てるな〜って思いながら見てました😂
声もめっちゃ好きです(^^)
だいたい何キロカロリー食べるとか、数値的な目標とかつけてますか？？🐶
@bloomechannel
3 ай бұрын
カロリーよりは脂質量と糖質量でバランス考えてます💭自炊してると毎回計算するのとか難しいから、基本おかずは和食の煮物とか！あとは炒めるときに油少なめにするとかそんなくらいでいいと思う🫶
@user-dq1zd8vu2d
3 ай бұрын
@@bloomechannel わ〜〜〜ありがとうございます！！！ 和食中心＆油控えめでがんばる👊🏻🔥絶対脂肪撲滅しようね👊🏻👊🏻👊🏻
ダイエット1日目から十分見た目スッキリしてる。骨格ストレートに見えない！
頑張ってます😅
身長は何センチですか？
@bloomechannel
4 ай бұрын
159！🫶
ちゃんと長い目で努力しないと痩せれないんだと思わされました！😢
@bloomechannel
3 ай бұрын
ほんとそう🥹🥹
なんかすごく石原さとみさんに似てませんか？！❤
所見です。身長おしえてください❤
@bloomechannel
3 ай бұрын
159です！
お仕事の関係で食事時間がバラバラなのが大変ですね💦
@bloomechannel
4 ай бұрын
なるべく早めに食べたいところ！
人参の切り方すごいな😂
@bloomechannel
4 ай бұрын
この大きさが好きなのよ😂全然周りに理解してもらえないけど🥕wwbyゆりな
@user-bx2xw5en7t
4 ай бұрын
自炊してて素敵です！💓
毎回思うけど、短期で痩せてもそれは水分が落ちただけで本格的な体質改善にはなってなくない?😂と思ってしまう…笑
@bloomechannel
4 ай бұрын
極端な制限は意味ないと思う！🙌
普通に働いてると16時17時に夜ご飯なんて食べられないと思いますが、、、
@bloomechannel
3 ай бұрын
たしかに、、🥲 それぞれのライフスタイルに合わせて、という感じですね🙇🥹！