٢٥ نقطة للصحة الجيدة
Фильм және анимация
اليك عزيزي المشاهد 25 نقطة مهمة يمكنك القيام بهما حتي يصبح لديك جسم صحي. تُعرف الحياة الصحية بأنّها الحياة التي يعيشها الشخص بناءً على العادات اليومية التي تساعده على الشعور بالنشاط، والصحة، وقلة الإجهاد والتوتر، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. قد لا يكون هناك تعريفٌ محددٌ للحياة الصحية، فما يعتبره بعض الأشخاص صحياً قد لا تعتبره الآخرين صحياً بالضرورة. ولكن هناك معايير معينة وشاملة يتفق عليها الجميع، كالغذاء والإبتعاد عن العادات الضارة، وغير ذلك. تعتبر هذه من أهم المعايير للوصول إلى الحياة الصحية، فقد تساعد هذه الخطوات بعض الأشخاص على الرجوع إلى طريق السليم الصحي.
تواصل معنا
m.me/tv.alwaad
alwaad.tv/wa
اكتشف المزيد :
alwaad.tv/subscribe
/ tv.alwaad
al-waad.tv/
تابعونا واشتركوا في قناتنا للمزيد: alwaad.tv/Subscribe
Пікірлер: 66
هذا الدكتور عراقي ماشاء الله ربي يحفظه
عافاكم الله وحفظكم.. امين يارب العالمين
مشكورين عل هل برنامج الرائع جدا بصراحه حمدلله أنا بيطبق هول النقاط أكثر وأيضا نباتية لا اتناول اي بروتين حياوني والحمدالله مرتاحه صحيا ونفسيا
كلام رائع جدا جزاك الله خيرا وشكرا جزيلا على هذه النصائح المفيدة.
فدوة لقلبك دكتور ربي يحفظك انت تاج ع الراس تحياتي اللك وين ماكنت انت قدوة للعالم انت جنيس
كلام راقي ...ان شاء الله يثبت ابميزان حسناتكم....الف شكر وتسلمون
الله يسعدك ويحفظك ويعافيك يا دكتور على نصائح هامة للتخلص من كل شي جزاكم الله خيرا يا دكتور
طبيب متمكن جدا
احسنت بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
ياريت. دكتور ياريت كل واحد كان سمع كلامك. وبارك الله مجهودك. لو انا درست. عن التغذيه. من اول عمري ولكن. اشكر الله لان علمت نفسي منكم وشكرا
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
اني نحيفه من اطبق هذه التعليمات اصير جلد وعضم
رائع يا دكتور معلومات قيمة
دكتور رائع
(لا علاقت للعلم بما يحدث معا الأنبياء والمرسلين) 1
@user-bp8wq8rd8i
Жыл бұрын
بالعكس هم اهل العلم و المعرفة لولاهم لما وصل اي شيء من العلم و مصدر العلم الحقيقي هو الله اولا
شكرا ذكتور
احسنت بالتوفيق ،،،،ربي يسعدك كلام معقول وجميل نشكرك على هذه النصائح ،،،،،ممكن حضرتك تتكلم بالمستقبل عن الحجامة والتبرع بالدم مع الشكر تحياتي
جيد جدا
كلام رائع وجميل جدا جدا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا جزيلا
رائع جدا
Bravo docteur 👍👌
روعه روعه روعه روعه روعه روعه روعه
افضل ٢٥ نصيحه للصحة الجيدة: ١. حاول ان تسوي وجبة بالاسبوع عالاقل بدون طبخ ( اشياء طبيعييه ). ٢. حاول تصوم يومين بالاسبوع او ٥ وجبات. ٣. لا تتناول بسرعه (٣٠د ) تقريبا. ٤. اشرب الماء فاتر لا بارد ولا حار. ٥. لا تشرب اي شيء مع الوجبات الغذائية. ٦. احذر المشروبات الغازية. ٧. لا تشرب ماء نصف ساعة قبل الوجبه او ساعة بعد الوجبة. ٨. ابتعد عن الاطعمة المقلية. ٩. ابتعد عن الطحين الابيض. ١٠. احذر من السكريات. ١١. الفلفل الحار مفيد بكميات بسيطه ما عدا الفلفل الاسود. ١٢. اشرب ٣ لترات ماء يوميا. ١٣. لا تتناول الوجبات متاخرة وخاصة العشاء ( حاول ان تكون على الاقلل ٣ ساعات قبل النوم ). ١٤. نام ساعة ١٠ - ٩:٣٠ ( الاهم قبل ال١٢ ). ١٥. اعمل رياضة عالاقل ٣٠ د يوميا. ١٦. خصص يوم بالاسبوع للراحة. ١٧. خصص ٣٠ - ٢٠ دقيقة للتنفس. ١٨. امش بالشمس تقريبا ٢٠ دقيقة. ١٩. لا تلبس الملابس الضيقة. ٢٠. اكثر من ( الخضراوات والفواكه والمكسرات والبيض ). ٢١. قلل من اللحوم الحمراء ( السمك والدجاج مفيد ). ٢٢. اشرب الحليب يوميا وابتعد عن الالبان والاجبان. ٢٣. احذر التدخين والخمر ولحم الخنزير و الشاي والقهوة. ٢٤. لا تترك الفطور. ٢٥. احسن نفسيتك وقلبك. ٢٦. خذ شاور ماء بارد يوميا.
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
بارك الله بكم 🌹
@hushamkhaleefah8789
Жыл бұрын
شكراً جزيلاً على هذا الملخص 🌹
احسنتم
الله يحفضك
الله يحفظك ويحميك ويوفقك يارب العالمين ويطول بعمرك يا رب العالمين إن شاء الله مكانك الجنة الفردوس الأعلى يارب العالمين
كل صحيح ولكن العشاء غلط ينترك نهائي يجب اكل الفواكه او اكلات خفيفه
Bravo doteur
رائع
@user-jh9ci5qz5o
5 жыл бұрын
Aaa Bbb الله يحفظكم
نشكر الاخ الناشر المحترم وصاحب القناة المحترم وصاحب القناة المحترم وصاحب القناة
فعلا فعلا الرياضه. تجلب السعاده
اغلبية النصائح جيدة جداً
❤❤❤❤❤
Hello Doctor Thank you so much for this interesting information
🎉
ممكن اتكلم مع الطبيب اعني من امساك
لو تفضلتم ما هو اسم الدودة العلمي الموجودة في لحم الخنزير ؟
كلام رائع ولكن اني وزني 57 اذا اطبق هذه التعليمات راح ينزل وزني دكتور ودي اطبق تعليمات الدكتور ما هو الحل اذا تركت أكل الخبز والرز
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
اني طبقت هذا بس كلش نحفت صرت ضعييييفه
Sadaktt Dr le poivre noir c'est mauvais pour le système digestif. Moi je fais cuir le piment ensuite je lepluche (c'est a dire ke retire la peau) et ensuite je le met dans de l'huile d'olive.
1-وجبه الغداء بدون طبخ في الاسبوع 2-الصوم 3-كل ببطء 4-لا تشرب الماء حار جدا او بارد جدا 5-لا تشرب وانت تاكل 6- اشرب مشروب فرش قبل الوجبه 45 دقيقه او بعد الوجبه ب ساعه ونص 7-ممنوع الاكل المقلي و الطحين الابيض والسكر الابيض 8-ابتعد عن الاطعمه الحاده ..مثل الفلفل الاسود 9-اشرب 2 لتر ماء يوميا تقريبا 10-لا تتناول الوجبه متاخر في الليل
@user-wp4jf7wj9o
4 жыл бұрын
الله يرحم والديك ويوفقك ويسعدك يارب
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
بارك الله بكم
واللي يريد يقووم الليل؟
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
نفس السؤال
هذا الدكتور عراقي؟
@ummaan4660
3 жыл бұрын
نعم عراقي اسمه د بيتر
@jolyakantr988
Жыл бұрын
اي عراقي موصلاوي والله احسن الدكاترة من الموصل
11- نام بدري فالنوم ساعه قبل منتصف الليل تعادل 2ساعه بعد منتصف الليل 12- رياضه نص ساعه كل يوم 13-يوم راحه فكريا جسديا روحيا كما ذكر في الانجيل 14-تنفس عميق 6 دقائق في اليوم 15-نمشي بالشمس 10 دقائق كل يوم 16-لا تلبس ملابس ضيقه خاصتا النساء 17-تناول الخضار والفواكه و المكسرات 18- تقليل اكل اللحوم والمشتقات الحيوانيه 19-ابتعد عن الخمور والتدخين والقهوه الزايده ولحم الخنزير 20- تصلي قبل الوجبه 21 - تناول الفطور كل يوم 22- سلام القلب من الحزن 23-اخذ حمام باارد بعد الحمام الدافئ
@user-cb9lk3hq4e
6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-ub4et4sm2v
6 жыл бұрын
شكرا لك على النصائح
@monmoni1906
5 жыл бұрын
Ahmad Algamdi وش صلاته وش انجيله يالغامدي شرهتنا عليك كبيره
@alboqmi6622
4 жыл бұрын
@@monmoni1906 وانت مصدق انه غامدي معرفات مسيحيه تكتب باسم سعوديون
@user-te9hr6hk1u
Жыл бұрын
احسنتم
نعم احنا اليهود نرتاح. يوم السبت كلامك ذهب دكتور وشالوم وسلام لقلبك
تاخذ من الكتاب المقدس اين الطب النبوي ..
@baialb6259
5 жыл бұрын
اي غير الرجال مسيحي.والمسيح عندهم كتاب ونبي. شنو الفرق
@monmoni1906
5 жыл бұрын
Ahmad Mm كتاب مفلس وليس مقدس
@user-kj9fr6ds3d
4 жыл бұрын
سلام عليكم ديانة الدكتور المحترم نصراني فمن الطبيعي ياءتي من ديانته وكتابهم ودينهم سماوي تحياتي للجميع،،،،،،
@user-rz6ip3vx8k
3 жыл бұрын
@@monmoni1906 مثل ما انت ماتقبل احد يحجي عن دينك لا ترضا انو تحجي على دين احد شهل عقليات يربي الله يعينك على نفسك
هذا المذيع غبي احنه شنو ذنبنه يترجم من الدكتور هذا فضيع