٢٣٣)🥕 هل الجزر يسبب زيادة الوزن ؟ | وهل الجزر بيرفع نسبة السكر في الدم مع مرضي السكر؟
🥕 الجزر مفيد جدا واسطورة
اني امنعه في الدايت دى غلط تماما ومش عارف مين اخترعها بصراحة ولكن للاسف كعادتنا بننقل المعلومة جيل بعد جيل بدون ما نكلف نفسنا نبحث عن صحة تلك المعلومة
🥕 ال ١٠٠ جرام جزر (تقريبا جزرة متوسطة) فيهم ٤١ سعر حراري فقط وفيهم اقل من ١٠ جرام نشويات(تقريبا ٧ جرام صافي نشويات فقط)
🥕 بيشبع جدا جدا وهيساعدك في الدايت بشكل كبير وخصوصا لما تاكله وهو نئ لانه هياخد وقت كبير في الاكل والمضغ بالفم
🥕 مصدر جيد ومهم جدا لفيتامين (أ A) ومصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة
🥕 يفضل اكله نيئا لانه بعد الطبخ بيرتفع مؤشره الجلاسيمي ولكن حتي بعد الطبخ ما زال مؤشره الجلاسيمي منخفض تحت ال ٥٥.. بمعني هتاكله نئ او مطبوخ مفيش مشكله
🥕 مناسب جدا لمريض السكر بمقدار واحدة باليوم والافضل لمريض السكر مثل ما قلنا النئ وخصوصا لو هو ملتزم جدا في تنظيم اكله ... لكن يجيلي بقي مريض سكر قاعد ياكل عيش وارز وسكر وحلويات ومكرونة وبطاطس وفواكه كثيره ويقولي يا دكتور الجزر المسلوق بيرفع سكر الدم 😬😬 هقوله روح العب بعيد 😡😠
🚫 طبعا ممنوع للناس اللي ماشية علي الكيتو دايت
#مريض_السكر
#الجزر
#الرجيم
🚩 تابعونا علي الفيس بوك
صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم والرياضة ⬇️⬇️
bit.ly/2ykuCo2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠💠 حسابي في الانستجرام بنفس الاسم انسف
bit.ly/2B6BV4r
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dr_Yaser_Abdelaziz
Пікірлер: 300
🌹🌹 هذه مجموعه من أهم الفيديوهات التي سوف تساعدك بشكل كبير.. انشروا الفيديو لكي تعم الفائدك ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو تعليمات وممنوعات تحدي ال ١٠٠ يوم 👇 kzread.info/dash/bejne/ZIWV1rytpL2cY8Y.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الجزء الاول من الرد علي اسئله تحدي ال ١٠٠ يوم 👇 kzread.info/dash/bejne/d59p2NaCnr28nKQ.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇 kzread.info/dash/bejne/hY2nttirZLaZm5s.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇 kzread.info/dash/bejne/k2xsvK2vn5ebl6w.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇 kzread.info/dash/bejne/k5iotqt6dZveZqQ.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇 kzread.info/dash/bejne/ZpqGmLqTXZXJmdY.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇 kzread.info/dash/bejne/mWaDxtSolduxoco.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇 kzread.info/dash/bejne/g32jyrGTid2TodY.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇 kzread.info/dash/bejne/fX1nrcRto9DSqJc.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇 kzread.info/dash/bejne/n4d1ptSCnbW8edI.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇 kzread.info/dash/bejne/f6ujj8NupNfTn9Y.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇 kzread.info/dash/bejne/gqZ3mpetgs6Tc7A.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇 kzread.info/dash/bejne/fYF_1sWAir2-hM4.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية الملح👇 kzread.info/dash/bejne/jJ2EmNardc7SgLA.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇 kzread.info/dash/bejne/hZmFzNeropWefto.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الصيام المتقطع👇 kzread.info/dash/bejne/a2ppzdmkYMS-opc.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇 kzread.info/dash/bejne/aZ-Yp9iFYLDRcdI.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفواكه والرجيم👇 kzread.info/dash/bejne/lYN1yNiKlMrVZtY.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇 kzread.info/dash/bejne/pqab1rGbeLGdmps.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇 kzread.info/dash/bejne/iqSXu6duYZa5dLA.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇 kzread.info/dash/bejne/f5Ws1ad9psislrQ.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇 kzread.info/dash/bejne/npODuZmfnqzdh7w.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💠💠 تابعونا علي الفيس بوك صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم والرياضة ⬇️⬇️ bit.ly/2ykuCo2 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dr. Yaser. Abdulaziz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ للحجز للاستشارات والمتابعات والانظمة الغذائية الخاصة التواصل مع الاستاذ احمد مدير خدمة العملاء من خلال رسائل الواتس فقط ☎️ 00201203119810
@ahmedredaidrissi4515
4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتورنا العزيز. .اسأل عن كيفية التواصل معكم من المغرب و طلب الاستشارة ؟؟؟ شكرا لكم على المجهودات
@amanibenz1130
4 жыл бұрын
انا مكنتش ماكلة خالص شكرا دكتور في القمة داءمة
@hassanelamrani1336
4 жыл бұрын
رائع، جزاك اللّٰه خيرا دكتور
@user-cq9kr9fz3y
4 жыл бұрын
حبيبي يا دكتور انا بسالك عن نظام التغذيه اليومي القصور الكلوي المزمن والتهاب مناعي احنا محتارين ناكل ايه كريستين واحد و٦ احيانا يعلى قرب ٢ ثم ينزل إلى واحد و سته اوسبعه والضغط يعلى وتنخفض حسب الأكل والنفسيه الحمد لله يسيطر عليه الانيميا ماسكلني مع اني بعمل كل التحاليل هي ٩ ،١٠،ولو كده لتثبت عند ١١ وترجع مع استمرارية الحديد والنيريتون . والدكتور ممشيني تنوع حبوب لمدة ٢ شهر اسمه تريترون لوفي جديد عند حضرتك تفيدنا نحن فصيل كبير في مستشفى غنيم الكلى بتابع فيه وانا الآن في علاج أعراضالكرتوزون ومازلت باخد ٥مليجرام سلوبريد و٤ ومايفورتك يوميا من٢٠٠٩ إلى الآن
@user-ge3ep5wf8e
4 жыл бұрын
فعلا دكتور رائع وصادق ونزيهة بمعني الكلمة ربي يحفظك ويحميك ويوفقك
من فوائد الجزر محفز لهرمون النمو الطبيعي ويحافظ على هرمونات الجسم بشكل عام لاحتوائه على فيتامينA
اقتراح الحلقات دى ممتااااااااز جدا وتصحيح لمعلومات انتشرت وكانت على غير اساس علمى والفائده منها كبيره جدا ماشاء الله يادكتور ياسر ربنا بوفقك ويبارك فيك
معلومات سهلة وبسيطة ولكنها عميقة وموثقة بالعلم ومفيدة جدا بارك الله فيك دكتور ياسر
بارك الله فيك على المعلومة دكتورنا المتميز،فعلا الجزر من النعم🥕🥕🥕
شكرا جزيلا يا دكتور ياسر على مجهوداتك والمعلومات القيمه واللى بنستفيد منها أيما استفاده وشكر خاص على حلقة المسموح والممنوع فى الصيام المتقطع
شكرا لانك صححت لنا المعلومة انا احب الجزر كثير وقررت امنعه بسبب هذه الاشاعة الغلط.
جزاك اللّٰه خيرا على هذه المعلومات القيمة
جزاك الله خير شرح جميل ومبسط
صباح نور دكتور ياسر .شكرا على المعلومات قيمة.
بصراحه شرح فوق الممتاز
جزاك الله خيرا اخي تعليماتك قيمه جدا الله يبارك بيك اختك من العراق
أفضل حاجه كل سوال بيجى فى بالى بلاقى حضرتك بترد عليه وانا طبعا عندى ثقه كبيره فيك خصوصا بعد الفوائد العظيمه لمنع الخبز
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة ربي ايحفظك
الحلقة جميلة .....شكرا لمجهودك دكتور
جزيتم خيرا على الرد والتوضيح
جزاكم الله خيرا يا دكتور ياسر
متميز دائما دكتور ياسر بارك الله فيك
شكرا على نبع المعلومات لي بتروينا فيه
شكرا على الافاده حلقه مفيده
الف شكر على هذه المعلومات القيمه متابعتك من العراق
معلومات قيمه بارك الله فيكم
شكرا جزيلا يا الدكتور
رائع جدا والله يادكتور شكراً استمر 🌹
تسلم على الكلام القيم
جزاك الله كل خير
شكرا والله افادتني المعلومات انا شخصيا منت اخاف اكل بس من اليوم ابدء اتناوله شكرا جزيلا يا دكتور ربنا يحفظك ام محمد من الجزائر شكرا
ربنا يكرمك يا دكتور انا من عشاق الجزر
شكرا للتوضيح 👍❤
شكرا لجهودك.القيمة دكتور
تسلم يا دكتور الف تحية طيبة لك
حضرتك شرف لمصر والله العظيم..... ربنا يباركلك
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
سامي العيدروس الدكتور شرف للامة الاسلامية نفعنا الله بعلمه وجزاه عنا خير الجزاء
ما شاء الله عليك يا دكتور 👍👍
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
شكراً لحضرتك وجزاك الله خيراً
شكرآ جزيلآ استاذ ياسر..للمعلومه والفائده🙏🥦🥕
لو سمحت يا دكتور اعملنا حلقه عن الرياضه مع الصيام المتقطع أو من غيره وامتي اكل قبل وبعد الرياضه وربنا يبارك لحضرتك
شكراً لتعبك معنا يا دكتور🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا لك يادكتور
بارك الله فيك....على حسب ما فهمت ان الجزر يفيد مرضى السكر حتى لوكان مطبوخ؟ الف شكر دكتور😘
و الله استفدت كثيرا ربي يجازيك
جزاك الله خيرا كثيرا
من فوائد الجزر يحتوي على فيتامين Aمفيد لامراض العين والبشرة والعظام في مثل بيقول الجزر يقوي النظر يحتوي على مضادات اكسدة ويحمي الجسم من الشوارد الحرة
@user-hh7tb7dx8i
4 жыл бұрын
كده استفدنا معلومتين ان الجزر مفيد للدايت ومرضى السكرى وكذلك الزبده بنوعيها.. الزبده البلدى والأخت سناء زبده وهى الأفضل بالطبع 😁🌹
انت ابن حلال الله يبارك فيك
شكرا لحضرتك جدا دكتور ياريت تكلمنا كمان عن البنجر وتأثيره علي السكر.
@user-en1st4xe7w
4 жыл бұрын
وياريت كمان الجريب فروت
ربنا يباركلك فى صحتك
يا سبحان الله يادكتور هل انت تقرا افكاري ....ربنا معاك
اول لايك واول تعليق وانا بستمع للفيديو
@drmedo6809
4 жыл бұрын
سناء زبده مش عارف اعمل ايه عشان اكون هنا قبلك 😂😂 الله يسعدك صباحكم 🌹
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Dr Medo حرام عليك والله صدف امسك اول تعليق صباح الخيرات
الخطيب الله يجزيك الف خير انا بحب الجزر شوي
موضوع هام احسنتم يا دكتور الصراحه انا احب عصير الجزر مع البرتقال طبيعي بدون اي سكر خارجي مع الالياف طبعاااا
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
الافضل تاكليه
الله ينورك يادكتور
الله يسعدك يا دكتور. والله دائما خايفة اكل جزر
اشكرك يادكتور على ارشاداتك بأذن ألله ساأستمر معك في تحدي ١٠٠يوم وأن شاء الله من نجاح الى نجاح ونحو الازدهار والتقدم وآلله يوفقك في عملك وأن شاء الله ألله يحفظك في كل خطوة ألف ألف صحة وعافية وسلامة
جزاك الله كل خير يادكتور🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الف شكر ليك
الموفقيه
ياريت حضرتك تكلمنا عن البنجر وهل مفيد لمرضى السكر ام ضار ياريت ترد جزاك الله خيرا
شكرا دكتور دائما نستفيد منك
سأحب الجزر بعدكلامك يادكتور.💟
الله يبارك فيك
ربنا يبارك فيك
الله يعطيك العافية دكتور كيف سعرات البنجر قليل ولاكتير.
مشكووور جداااا دكتور على المعلومه وانا الحمد لله ملتزمه بنظام غدائي صحي واكلي كله مافيش سكريات ولانشويات ولله الحمد امارس يوميا ساعه رياضه
يارب يكرمك يا ابني كلمنا عن نظام التغذيه اليومي القصور الكلوي المزمن والتهاب مناعي احنا محتارين ناكل ايه
جزآك الله خيرا ربنا يباركلك ويوفقك يارب العالمين
شكرا دكتور
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك صباحك ورد وفل وياسمين 👌👌👌👌👌
@user-id2ml5su4l
3 ай бұрын
مافي ،فردوس
بتنجز في الكلام ولذلك الاستفادة اكتر
شكرا لك
شكرا
اشكرك يا دكتور
شكراً دكتور
شكرا جزيلا 🇩🇿❤
من فضلت دكتور تكلمنا عن الام الرأس المصاحبة لهبات الحرارة؟
معلومات مهمه شكرا لحضرتك ياريت تكلم عن البازلاء الطرية . لان اغلب الاطباء بيمنعوها اثناء الحميه....
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
لا عادي جدا
لو سمحت يا دكتور ممكن تعملنا اكلات دايت تكون سهله وبسيطه فى مطبخ
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
تابعي الفيس بتاعي m.facebook.com/story.php?story_fbid=638745410235067&id=127703148005965
يسعد صباحك ⚘⚘⚘⚘
صباح الفل يا دكتور الجزر مفيد للنظر غير فوايده الاخري لانه خضار والخضار طبعا مفيد لكل حاجه بس يستخدم باعتدال لان كل حاجه لوزادت عن حدها غلط
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
ام فتوح وحمزه اكيد القاعدة الاساسية لكل الامور الاعتدال.. وما ضيعنا الا الافراط والتفريط
السلام عليكم يا دكتور والشمندر يا ريت تجاوبني شكرا
هو مين اللي بيقولي هو يعرفني منين 😀 بصوت محمد هنيدي
دكتور ياسر عاوز استشارة خاصة ضرورى اعمل اية
السلام عليكم ، نهارك مبارك سعيد ، ارجوا التوضيح الاكل المسموح و النافع و المفيد حسب كل فصيلة الدم ، و الا هذه خرافات ، شكرا بارك الله فيك .
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Ch Hr خرافات
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
خراااااافه
يا هلا يا هلا 🌼🌼🌼🌼
دكتور حضرتك انته من تتكلم عن الدايت عام لو بس تتكلم عن الكيتو
دكتور الله يخليك السكر الصيامي الصبح قبل الافطا ر يمثل مستوى السكر لليوم السابق ام يمثل العشاء فقط ارجو الاجابه مع الشكر
شكرا كتير لله يوفقك عملنا فيديو عن برتقال وكرمنتين او يوسفي في عالم بتقول انو مش مناح مع رجيم فيهن سكريات كتير وهلق نحنا في شتاء وبحب اكول منهن شو بتنصحنا فيهن
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
حبة واحدة فقط من نوع واحد فيهم فقط كل يوم مفيش اي مشكله
جزاك الله خير يادكتور ولو سمحت عاوزه اعرف الجزر لمرضى السيوله فيه ضرر ولا لاء وشكرا لحضرتك
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
لا
وأنا مالى ماهما إللى قالولى 😀 شكرا يادكتور ياسر على المعلومه 🙏
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
ست البيت طيب والله هما اللي قالولي وكنت بصدقهم وامشي باللي بيقولوه ويااااما اتحرمت منه ومن المانجو والمصيبة لازم اكل صدور دجاج لغاية ما كرهت شيء اسمه صدور دجاج وكله ولا ما تاكلي بعد الساعة ٩ مساء واخر شيء لازم تختميها بكوب شمر والا ما ينفع.. والمصيبة الكبرى الشوربة الحارقة ربنا يحرق العدا في نار جهنم قولي امين يا اختاه
@user-hh7tb7dx8i
4 жыл бұрын
@@user-sanaazebdeh 🙏🙏 فعلا كله إلا الشوربه الحارقه 😷😂😂
الجزر يساعد في التخلص من مشاكل السيلوليت لاحتوائه على فيتامينA
@emantalatelfaky5128
Жыл бұрын
بجد بالله عليكى
يا ليت تعمل لنا فيديو على المؤشر الجلايسيمي لاهم الاطعمة اللي ممكن بنتاولها بشكل عام
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
هو بالمناسبه موضوع مش مهم اوي غير لو حد عنده مرض زي مرض زي مرض السكر ومقاومة الانسَولين وتلك الامراض لكن لو حدي ببحافظ علي وزنه وصحته تمام مش هتفرق
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
الدكتور ياسر عبدالعزيز لو كل ما تتحدث عن عنصر غذائي تذكر لنا ذلك وجزاك الله خيرا
@hassanmorsy5534
4 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz بالنسبة لنا ضروري لأني كنت مريض السكر
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
وانا والله كنت حابه اعرف عن بعض الاطعمة علشان اعرف اتعامل مع امي وابي مرضى سكر
@mamasawsane6912
4 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz انا رأي من رأى الأخت سناء زبدة انا مريضة سكر نوع٢ واكون ممنونة
سلام شكرا على المعلومة ياريت لو تقلي على لبيطراف اعمل حلقة عليه من اجل الافادة حتى هو حلو ينفع لرجيم🌹🌹🌹👍
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Toufik Toufik اللي هو الشمندر؟؟
@toufiktoufik8405
4 жыл бұрын
@@user-sanaazebdeh ايه شمندر صباح راحلي إسمو من راسي صحتي 🌹
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Toufik Toufik تمام ..نتبادل الثقافات ايضا من بعضنا في هذه المجموعة المباركة
@toufiktoufik8405
4 жыл бұрын
@@user-sanaazebdeh 👍🌹🌹🌹
شكرا على الحلقة كلمنا كمان على البطاطا هل تنفع في الريجيم
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Fatiha Hamou البطاطا من النشويات المفيدة مسموحة باعتدال
@fatihahamou3274
4 жыл бұрын
سناء زبده شكرا
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Fatiha Hamou لكن تمنع عن مرضى السكري والمقاومة
مسجل بعد الفجر
ماكنتش مقتنع بيك بدأت اقتنع
السلام عليكم جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، سؤال دكتور لو سمحت ،هل الجزر المطبوخ نسبة امتصاص الجسم له أعلى من النيء؟🌷🌷🌷تحياتي
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
الجسم في كل الاحوال هيستخلص العناصر اللي عايزها
@mebrahim9001
4 жыл бұрын
👍
جزاك الله انا مريض سكر اكل 8حبات ولايرتفع السكر عندي
بارك الله فيك دكتورنا الكريم عندي سؤال هل الذرة المعلبة ممكن أكلها مع السلطة أم هي من الممنوعات و شكرا
@user-sanaazebdeh
4 жыл бұрын
Nadia Trad الذرة ممنوعة فما بالك لما تكون معلبة
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
لا بلاش ممنوعة... غير لو مثلا حطيتي ملعقه علي السلطة كل فترة كبيرة كتغيير فقط
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا مريض سكر نوع تاني انتظمت على الكيتو بس مش منطظم في السعرات سكر نزل عندي والحمدلله بس دلوقت بحس بطعم السكر الفلكتوز او بطعم سكر الفواكه من دون ما ااكول اي شاء هل هذا يرفعلي الأنسولين وماذ افعل لهذاام انا ماشي صح كدا ارجو من حضرتك تتكلم في هذا الموضوع ده لانو مهم جدا للجميع وشكرا لك
اادكتوره بتعتي كانت منعه في الرجيم بتقولي فيه سكريات ونشويات