21 Gün Hatha + Yüz Yogası - 3. Gün
İnanır mısınız bilmiyorum ama gerçekten bu seriden bir önceki seriyi kendim için gerçek bir "challenge"dı. Rutinlerime, yok zannettiğim zamanıma... aslında kısa olmasına rağmen çok şükür harika bir deneyim oldu benim için bile. Umarım size de şifa olmuştur. Şimdi gözümüzü bir üst hedefe diktik!
Bu sefer hedefimiz 21 GÜN! boyunca yoga yapmak. Ama bu sefer hatha yoga akışlarımızın sonunu yüz yogası ile bitirelim istiyorum.
Bakalım... gerçekten zorlu bir hedef. Umarım hepimiz başarırız ve bu vesileyle ay sonunda hakikaten kendimizdeki değişimi etrafımızdan önce biz hissederiz.
Niyet hayır, akıbet hayır!
Пікірлер: 27
7 günlük serinin üzerine 21 güne başladım 🌟🎉hergecen gün vücudumun alıştığını ve daha az zorlanmaya başladığını görüyorum. Çok teşekkür ederim ❤yüz yogası videolarınızi da hergun yapıyorum 🥰iyi ki varsınız 🫶
Zeynepçiğim ben geç başladığım için daha üçüncü gündeyim arkadan geliyorum vidoyu takip ederek çok teşekkür ederim bedenimiz açılıyor alışıyor süperrrr bişey yaa
Zeynep Hanım,bedenimizi çok iyi hissettirdiniz yine..meğer neler neler yapabilirmiş keşfettim ve çok şükrettim...tabiki pozlardan çıktığım aksadığım yerler oldu ama dediğiniz gibi pes etmeden sonuna kadar devam ettim..çok teşekkürler 💐🌺💕
3. Gunde tamam, ben yapamam dedigim hareketleri rahatlikla yapiyorum. Cok tesekur ederim ❤
Bir haftalık seri arkasına , şimdi bu seride 3. Gün tamamladım . Dengem hala şaşsa bile vücut alışıyor . Çok teşekkür ediyorum.
çok teşekkürler
Ben de sizin gibi doğum sonrası yapıyorum benzer durumda olmak benim modunu çok yükseltti😊seviyorum ❤
Biz teşekkür ederiz Zeynep hocam, ağzımıza sağlık.❤
Çok teşekkür ederim ❤
❤🧘🏻♀️♥️teşekkürler Zeynep 🤗😇☀️
Bu kadar süreye bu kadar etkili, bedenin her yerine dokunan bir akış yapmanız inanılmaz. Yoruldum ama pamuk gibi oldum 💙 ellerinize emeğinize sağlık. Devamında yapacaklarımız için sabırsızlanıyorum 🥰
@YogadayogaZeynepSensoy
Ай бұрын
🫶🏻🤍
Çok şükür bugünü de yaptım
Teşekkürler Zeynep hanım harikasın vücudum nefes aldı sanki
Salam your videos are amazing plz make a video for all face skin problems like spots ,acne scars, open pores, dark circles
3. Günüde yaptım , dediğiniz gibi denedikçe vucüt açılmaya başlıyor. Bir önceki günden daha esnek oluyor
Zeynep abla ben 7 günlük seriyi tamamladım. Bel fıtığım var doktor yoga yapabilirsin dedi. Şimdi hızlıca 3 güne baktım başlangıç için uygun de mi? Ben sadece senin KZread pozlarında yoga yaptım. Birebir temas hiç olmadı. Ve çoook iyi hissettim hep. ❤❤❤ Bunu da sormak istedim
@senacevik337
Ай бұрын
Merhaba, bel fıtığı dediğiniz için ilgimi çekti sorunuz, Zeynep hanım daha doğru ve tam bilgi verecektir, sadece o zamana kadar daha önce duyduklarımı paylaşmak istedim; geriye bükülmelerde , yukarı bakan köpek-kobra - deve gibi, dikkatlı olunması gerekiyormuş. Sevgiler, şifa olsun.
@sifa9634
Ай бұрын
@@senacevik337 teşekkür ederim. Ama yapmaya engel değil de mi? Çünkü yoga çok rahatlatıyor
@senacevik337
Ай бұрын
Değil tabii ki, dikkatlice ve bedeninizi dinleyerek
@sifa9634
Ай бұрын
@@senacevik337 teşekkür ederiiiiim 😍
Zeynep hanım videolarınızı nerede çekiyorsunuz manzara çok güzel de merak ettim 🥰
@YogadayogaZeynepSensoy
Ай бұрын
Teşekkürler
@AsumanSert-iq3mk
Ай бұрын
Çok güzel bir akış TEŞEKÜRLER
@guldenbulbul5221
Ай бұрын
Çok teşekkürler Allah razı olsun iyi geldi ❤❤
Çok yoruldunuz
@YogadayogaZeynepSensoy
Ай бұрын
🤣 napalım yorulmadan olmuyor