研修講師の渡辺整です。
たまーにメンタルヘルス研修に登壇するのですが（管理職研修の中で、メンタルヘルスについて話す機会は多々あります）、私自身、過去に鬱になった経験があります。「まさか自分が！？」と驚きましたが、追い込まれていたのでしょう。とても辛い日々でした。といっても記憶が飛び飛びなのですが…笑
あまり話がまとまっていない動画ですが、アップしてみます。
ストレスフルな時代だからこそ、皆で、心の健康に気をつけ合いましょう。自分を労わることを疎かにせず！　そのうえで余裕がある時には周囲にいる関係者に目を配り、うまくやっていきましょう。
特に管理職の皆さまは、部下のメンタルケアも大事ですが、その前に自身のメンタルケアを大切になさってください。今の時代、管理職には色々な責務が伸し掛かっていることが多いですから、それをまずは自覚したうえで、適切なストレス発散（それが難しい時代でもありますが）をしていきましょう。