いつもご指導ありがとうございます。 2024年度もよろしくお願いします🙇

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

2024年度はもっといい結果になるよう、チームみんなで頑張っていきましょう🔥

またマラソン＋旅　動画を楽しみにしています！

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

確かに今年度は結果に固執しすぎていたかもしれませんね😅また旅として楽しめるようにしていきます！

楽しみは今シーズンに！ファイトです🔥

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

今年度はクラブの部長らしい走りを💨 青森楽しんできてください！

良いレースも、そうでないレースもしっかりと振り返る。それを来シーズンに繋げる。 切り替えてやっていきましょう🎉大丈夫。出来る漢だ。

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

23年度のマラソンを無駄にしない！！ 24年度こそは、やったる漢になります👊

マラソンの難しさを痛感します。 自分も２３年度は失敗のシーズンだったので、今期こそは目標達成できるように頑張ります🔥

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

夏の故障が出てしまいましたかね💦 故障も防いで、メンタルも維持して、トレーニングも積む。それでスタート地点に立っても結果が出ない時は出ない。 ほんとに難しいですね🤨でも、だからこそ、PBが出た時は嬉しい！

サブ20達成おめでとうございます🎊 横浜マラソンの入賞も凄いです🎉 来シーズンはヒロさんとかと一緒の大会出たいです‼️

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

なんとか、サブ20は死守ですね！🔥 ぜひぜひ！スライドで声援送り合いましょう📣

次元の違うレベルではあるのですが、私も同じ経験中です。 職場の同僚から誘われてマラソンに参加しました。十数年前ですが学生の時に中距離をやっていたこともあり、3ヶ月の練習でサブスリーを達成できました。この時は、ＧＰＳ時計ももっておらず、普段の練習は全力に近いジョグのみでした。速さも距離も不明ですが、週に五回程度一時間程度走っていました。靴も近所で買った安いものでした。本番もＧＰＳ時計無しでペースも気にせず普段の練習と同じ速さで走り結果的にサブスリーでした。 その後、少ない練習と初マラソンでサブスリーしたことを同僚たちからもてはやされたことに加え、サブエガの存在を知ったことから、サブエガを目指すことになりました。 ＧＰＳ時計を買い、サブエガを達成する練習を調べて一年間実践しましたが、２回目のマラソンではサブスリーはできたものの、前回の記録を下回りました。 これが悔しくて、ランニングの練習方法や理論を徹底的に調べ実践し、練習の強度をあげ、本番用の高いカーボン入シューズを購入するなどしましたが、これから現在まで数年間サブスリーも達成できていません。 この原因を自分なりに次のように分析しています。 ・マラソンに詳しくなりすぎることで、あの練習ができなかった等が本番前に気になってしまい、脳が消耗する。 ・タイムを出すためのペースを知ってしまったせいで、本番中、このペースは速すぎるや遅すぎる、この時点でこのキツさはやばい等、無駄なことを考えてしまい、脳が消耗する。 また、最初のマラソンの時は、走ることをとても楽しめていました。学生の時ぶりに走ったのですが、忙しいけど退屈な毎日に刺激が入り、青春に戻った気がして、練習も本番もすごく楽しかった印象があります。本番の遠征も楽しく、前日は同僚と夜遅くまでご当地の居酒屋で飲んでいました。 今年はタイムに拘らず走ることを楽しむことで、逆に記録更新を狙いたいと考えています。

@maruoseisakujoRC

2 ай бұрын

そうなんですよね。トレーニングを理論立ててやると、逆にレースに対して不安になることがあります。そういう時がかえって疲労が抜けて本番良かったりもするんですよね🤣 僕も今年は、トレーニングは積みつつ、楽しむ大会を増やしていこうかと思っています！ 〆鯖さんも僕も、良い年度になると良いですね👍

満足のいかないシーズンとなりましたね。来年は更なるステップアップを！

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

悔し過ぎる年度でした。何が悪かったのか、今は判断が付いたので、今年度に活かします🔥🔥🔥

マラソンって奥が深いですね、練習で出来た事がレース当日できなかったり、当日前半良くても、後半失速とか、年齢気にしたらダメなスポーツだけど、今が1番若いから、出来る事はやろうと思います。限られた命の中全力で目標達成の努力はしたいし、やらない理由は無いと思います😅

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

フィジカルや技術だけでなく、メンタルも大きく影響する競技ですもんね🥺全てが噛み合った時に思わぬ記録が… その思わぬ記録とまた遭遇するためにも、日々鍛錬して備えて行こうと思えます🤣

今回の横浜の向かい風は 例年よりも強かったです😣 高速を降りてからも向かい風がきつかったですし😣😣😣

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

そうみたいですよね🌪️例年と比較しても、今年の暴風はヤバかったようですね！ へばった状態での向かい風は地獄過ぎますね💦

マラソン後の疲労抜きは、どれくらいの期間設けてますか？本数がすごいです😅

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

筋肉痛がある程度回復したら走り始めてますよ💨beyondと東京マラソン以外のマラソンは練習の延長線として捉えてます！ 本レース前の完全疲労抜きは2〜3週間程度空けてます！

👍👍

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

🙌

2024年も応援してます！ 長野マラソンは走られますか？

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

ありがとうございます！ 今年度を考えると、4月保険の保険レースは都内近郊かなーって思ってます！

こんなシーズンもありますよ 私も昨シーズンは貧血に苦しんで年明け以降は全く走れずびわ湖ではハーフでDNFしました 23-24はBeyondでは35kmでDNFでしたが富山 姫路城 ふくい桜でP.Bを更新する事が出来ました そして明日の長野が23-24でのフル最終戦 サブ3に3分まで迫っているので長野でサブ3目指します

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

人生と一緒で山あり谷ありですね！Twitterで長野の結果拝見しました。惜しいところもまで行きましたね！ナイスラン👍

@user-yo6lr4od2s

3 ай бұрын

@@maruoseisakujoRC ありがとうございます🙇 私の昨シーズンはジェットコースターで前後半で天国と地獄でした そして今シーズンは結果的にP.B更新してますが最後の最後でサブ3出来なかったのが悔しいです 今年も練習会に参加してサブ3出来るように頑張ります

1シーズン、フルマラソン8本？？ 4本が限界だ😅

@maruoseisakujoRC

3 ай бұрын

数年前は月2でしたね…今年度は、もう少し増やそうかと思ってますよ！😁