Kochana jesteś super🙂. Dziękuję

Bardzo pożyteczne 👍

Bardzo ciekawy odcinek. I nawet ja grubo po pięćdziesiątce skorzystałam z tych rad! Super! Pozdrawiam!

Bardzo fajne i przydatne porady, mówisz cały czas konkretnie i sensownie. Szanuje i pozdrawiam :)

Uwielbiam Twoje podcasty. Mnóstwo konkretnych informacji. Jesteś najlepsza.

Ale super przekaz, dzięki ❤️❤️❤️

Dużo dobrych rad na zdrowe życie, dodałabym jeszcze jedną ... z wiekiem trzeba ich coraz więcej :)

Mój proces chudnięcia też zajął kilka lat, bardzo podobne etapy przechodziłam.Bardzo dojrzale prawisz i przyjemnie się Ciebie słucha ♥️😉

Świetny podcast. Przyjemnie się słucha niby prostych a jakże istotnych porad. Dziękuje

@Owsianapl

3 жыл бұрын

ciesze się! ;)

Bardzo pomocne porady Dziękuję :)

Twoje solowe odcinki są najlepsze :)

Porady są ważne. I naprawde lubię Twoje podcasty solo ;)

Bardzo ciekawy materiał ale 17 reklam w trakcie to na prawdę za dużo 😢 ciężko się skupić, co chwilę reklama, chipsy akurat w temacie 😂

@karolina6056

3 жыл бұрын

może spróbuj słuchać na spotify, też nie lubię dużej ilości reklam, ale jakoś Justyna musi zarabiać ;)

Witaj Justyno, jak zawsze świetny odcinek, ubóstwiam ciebie słuchać Często słucham twoich podcastów podczas spacerów z psiakiem albo gotując.Pochłaniam każdy podcast, słucham również oczytaną.Gratuluje treści i pozdrawiam.

@Owsianapl

4 жыл бұрын

dziękuję

Trafiłam przypadkowo i znalazłam tyle mądrych rad, że szok :) i widzę, ile błędów popełniłam. I popełniam, niestety. Jednak mam teraz jakiś punkt odniesienia do ewentualnych zmian.

@Owsianapl

3 жыл бұрын

Bardzo się cieszę

Materiał solidny jak zawsze ale mam wrażenie że jedynie w połowie o poradach na temat odchudzania, a w połowie zbiór porad dla młodych kobiet jak zacząć akceptować siebie. Może warto dodać opis dla zwiększenia grona odbiorców. Pozdrawiam

@magorzatapiat9110

4 жыл бұрын

ja myślę, że akceptacja siebie jest ściśle powiązana z odchudzaniem. Niejednokrotnie przepracowując naszą dietę musimy przepracować także nasze postrzeganie swojej sylwetki, ideały które mamy w głowie i poczucie własnej wartości - inaczej kończy się na jo-jo lub zaburzeniach.

😍🥰świetny odcinek, dużo ważnych kwestii (muszę to przetrawić) ja zaczynam od zera i chyba sama nie dam rady (przyda się pomoc)

Polecam też kaktusy, one mają koło 67 kcal. Pychotkaa😊

Dodam ,ze wypowiedz dot znaczenia peakow iglukizowo- insulinowych nalezy do dietetyczki klinicznej z DUZUM diswiadczeniem w pracy z pacjentami p.Iwony Wierzbickiej

Justyna. Pomysl: ta tematyka niby jest ograna, ale taki jak ten bylby fajny jako video. Ja jestem akurat wzrokowcem I poznalam Twoj kanal z wizualnych odcinkow. Tematyka na filmy: sniadania na 500-600 kcal, ile posklkow pownienes, powinnas jesc dziennie, ile bialka jesc dziennie: rozne diety: dieta wlaczjaca miso, roslinna, wegetarianska, ile bialka w 100 gr. Okreslonych produktow, etc. Dodatkowo, mam wrazenie ze latwiej ogladac nie sluchac,bo jest duza ilosc reklam, ktore trzeba przewinac a jak sie slucha np. Wieczorem z zamknietymi oczami w lozku to trudno to zrobic. Super tymatyka!!

@Owsianapl

3 жыл бұрын

Będę teraz nagrywać wersje wizualne :)

Dzisas, ile reklam....

@martakur1969

4 жыл бұрын

Ale podcast super ;-)

@Owsianapl

4 жыл бұрын

@@martakur1969 polecam słuchac w spotify albo w apkach podcastowych ;) tam nie ma reklam

@martakur1969

4 жыл бұрын

@@Owsianapl sprobuje, bo do biegania cienko sie slucha, ;-)

@MagdalenaCza

3 жыл бұрын

@@Owsianapl a ja właśnie chciałabym oglądać tutaj, łącznie z reklamami, żebyś miała z tego jakiś zysk, ale taka ilość już serio przeszkadza. Z tego co wiem to twórca może ustawić sobie ilość reklam. Tutaj wygląda jakbyś wybrała opcję automatyczną, gdzie KZread robi to za Ciebie.

Przecudny odcinek, dziękuję :*

no ja też wolę solowe podcasty ;d ale łyknę każdy 😂😂😎

@Owsianapl

4 жыл бұрын

awww dziękuję

@paulawojciechowska

4 жыл бұрын

A ja tam najbardziej lubię jak Justyna do nas mówi z efektem wizualnym 😀

@magorzatapiat9110

4 жыл бұрын

@@paulawojciechowska Hahah, to też 😂😁