20 minutes de Yoga Nidra pour lâcher prise (niveau débutant)
Спорт
Pratique de 20 minutes de Yoga du sommeil. Je t’invite à pratiquer allongé sur ton tapis ou sur ton lit. Dans une posture confortable pour que tu puisses accueillir l’immobilité pendant toute ta pratique. Pense à te couvrir. La pratique du Yoga Nidra est une pratique d’altération de la conscience. En atteignant un état de conscience modifié, nous pouvons guérir l’esprit. Aujourd’hui, je te propose de lâcher prise, de tourner une page.
Tu ressortiras de cette pratique plus léger. A tout de suite sur le tapis.
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Пікірлер: 143
J'adore tout autant offrir un Yoga Nidra qu'en recevoir un, et j'ai trouvé le tiens particulièrement apaisant et bien guidé vers un plus grand lâcher prise. Je te remercie Delphine pour cette séance et bravo pour ton travail incroyable de partage du Yoga! Très belle continuation lumineuse 🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Oh merci beaucoup !
Décidément la magie du nidra opère à tous les coups ! J'ai adoré sentir mon visage se relaxer, j'ai senti comme des papillons dans les cervicales ; particulièrement réussie aussi la visualisation des 5 sens avec le joli exercice de développement personnel. Merci encore Delphine pour ce contenu riche que tu mets gratuitement à disposition
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Magnifique ! Bravo à toi d'avoir lâché prise 👌
Incroyable cette séance, c'était la 1ère fois, je ne me suis jamais sentie en relaxation comme ça... Merci Delphine.
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Waouh génial ! Merci Marie-Pierre pour ton partage 🙏
Merci Delphine ! Ce serait chouette un jour d'avoir un Programme avec des séances de Yoga Nidra :)
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Ha ha ... je note ! Merci Julie pour ton partage d'idées 🙏
Super séance ! Merci pour tout !
@delphinemarieyoga
2 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Delphine ! C'était ma première séance de yoga nidra. Il m'a fallu du temps pour calmer mon mental. Pendant la visualisation, j'ai été surprise de me voir écrire de la main droite alors que je suis gauchère ... Après cette séance j'ai ressentie le besoin de tirer un carte de l'oracle d'aurore widmer et c'est celle de la gratitude qui a littéralement sauté du paquet 🤗😏😊
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
hi hi génial ! Merci Faustine pour ton partage 🙏
Incroyable expérience pour moi qui ne sait pas lâche prise. J'en suis sortie toute ensommeillée, chamboulée. Cette expérience de la montgolfière, je l'ai déjà vécu de l'intérieur de celle-ci. Lâcher en prenant de la hauteur, faire le vide complet pendant 2 heures de voyage... J'avais mis plusieurs jours à redescendre mentalement, tellement ça m'avait permis de me déconnecter :) Merci Delphine, c'est un moment magique ...
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Oh merci Jade de m'avoir fait confiance pour essayer cette séance de Yoga Nidra 🙏
Merci pour cette séance. Je la referai car je n'ai pas réussi à visualiser ma montgolfiere s'envoler 😉
@delphinemarieyoga
2 ай бұрын
Tu as tout à fait raison !!!
Merci Delphine, le diagnostic de burn-out est tombé , alors j ai un mois d arrêt maladie pour revenir à moi ! Juste moi ! Merci pour cette séance , je ne me suis pas endormie mais quelle belle détente ! Séance enregistrée ! Merci merci 🙏🍀🌺
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Oh ma pauvre, prends bien soin de toi c'est le plus important !
@anne-gaele
2 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga merci ! Je suis super woman , le fait d être loin du taf me fait déjà un bien fou ! Il me faut juste me détacher complètement
Excellent merci ❤
@delphinemarieyoga
Ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine. Un programme de Yoga Nidra serait super en effet!!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci à toi Salomé; j'ai bien noté !!!
Excellent delphine ❤
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Merci Marie 🙏
Merci Delphine un vrai bonheur ce yoga nidra 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
ha ha tu me fais plaisir 🙏
Quelles sensations au réveil! Merci Delphine!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Super que cette séance t'ait plu !
Merci Delphine! Très belle pratique et assez rapide pour faire à midi pendant des journées chargées de travail!
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Bravo à toi d'avoir inséré 20 minutes de Yoga dans ta journée 👏
Très belle séance. Merci beaucoup Delphine 🙏🙏🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Merci infiniment pour ce moment d’apaisement 🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Je suis contente que cette séance t'ait fait du bien ! Bonne soirée Mouna
Magnifique séance, Merci beaucoup Delphine!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Avec plaisir Mylène 😊, bon dimanche à toi !
Merci Delphine pour cette séance.tres bonne journée.
@delphinemarieyoga
Ай бұрын
Avec plaisir 😊
Étant en crise d’anxiété chronique j’avais une boule à la poitrine avant de commencer cette séance . Et elle a disparu à la fin . Merci quel plaisir de faire un autre type de yoga !
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Génial ! Si tu le souhaites tu as deux autres séances de Yoga Nidra par ici ... Yoga Nidra: Reset au son des bols tibétains kzread.info/dash/bejne/dpyt1baKlqvXfag.html et Méditation: yoga nidra de guérison kzread.info/dash/bejne/jIt31LaGdNaZm8Y.html ...
Merci beaucoup magnifique moment Namaste
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Oh génial ! Merci Fatima pour ton retour 🙏
Un grand merci pour ce cours de yoga nidra.
@delphinemarieyoga
5 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Toujours en convalescence , je pratique beaucoup le yoga nidra , merci Delphine !
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Je suis contente de te lire à nouveau Nicole; j'espère que tu vas mieux !
merci! magnifique séance de relaxation, après une longue matinée de travail. un grand merci a toi de nous transmettre ton savoir. Bonne soirée.
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci de m'avoir suivie dans cette expérience de Yoga Nidra 😊
Merci Delphine pour tant de douceur et cette connexion à moi… 🙏🏼
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Merci Stéphanie, merci également pour ton achat sur le studio. Bienvenue sur La Yoga Tribe, j'espère que cette espace te plaira !
Je ne connaissait pas du tout le yoga nidra je suis partie loin mais quelle sensation au réveil c’est tellement restauratif merci
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Génial !
c étais magnifique! énorme merci namasté🙏🏻⭐😌
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Oh merci à toi 😊
Merci 🙏🏻 j'aime beaucoup ton approche. Les séances de yoga que j'ai faites m'ont fait également beaucoup de bien. Merci. Belle et lumineuse année à toi ✨
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci à toi 😊
Génial ! J'en avais bien besoin !
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci Caroline 🙏, belle journée à toi !
Merci beaucoup Delphine, je vais le pratiquer jusqu'à que le lâcher prise se fasse. C'était super 🙏🥰
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci Floriane d'avoir tenté l'expérience du Yoga Nidra !
Merci beaucoup Delphine pour cette séance, qui est la première pour moi en yoga nidra 😃👍belle journée 🌞🌈🦋💙🕊🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Merci Isabelle d'avoir essayé !
♥️🙏 merci beaucoup Delphine
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci infiniment, Delphine!🙏❤
@delphinemarieyoga
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci pour cette belle pratique !🌻💐🙏
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Lâcher prise difficile pour moi...a refaire..très belle séance pour cette fin de week end i😘😘😘😘
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Oh comme je comprends Catherine, merci d'avoir essayé le Yoga Nidra 🙏, très belle soirée à toi !
Merci pour cette vidéo relaxante et revitalisante 🙂
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Delphine, merci, merci exactement ce qu il me fallait pour cette fin de semaine fatiguée par le travail et aussi de ne pas avoir très bien dormi la nuit ...je suis sur que cette nuit à venir sera plus sereine et recupératrice ..mille merci namasté
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Passe un excellent week-end Nathalie 👌
Je serais bien montée dans cette montgolfière pour voyager ! Merci pour cette pratique!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Ha ha ... génial !
Merci beaucoup pour ce beau moment
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci...🙏🐢
@delphinemarieyoga
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙂
Merci Delphine. Bon dimanche
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci Marion, bon dimanche à toi également !
Merci 💙🙏🏻
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Delphine très beau yoga nidra ❤
@delphinemarieyoga
9 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci infiniment Delphine
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Ton message me touche beaucoup Emmanuelle 😍
Tu m'as accompagné souvent, pendant mon séjour aux Antilles. Merci et gratitude Delphine💕
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Magnifique !
@lucgrzelka196
Жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 💕
Magnifique ! Je découvre cette séance alors que je te suis depuis qq années a maintenant. Quelle belle découverte de ton âme et de soi. Merci infiniment 🙏 Le plus troublant, c'est la montgolfière. J'ai rêvé justement que j'étais dans une montgolfière il y a 2 nuits. Un signe évident pour moi et qui fait sens au lâcher prise d'une situation douloureuse en ce moment. Je lâche mes émotions et suis dans la gratitude du moment. Bien à toi 😘
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
"Je lâche mes émotions et suis dans la gratitude du moment", que c'est beau !
Très belle séance, difficile pour moi d accueillir l immobilité et de lâcher prise.Merci Delphine !
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci à toi Myriam d'avoir essayé l'expérience du Yoga Nidra 😊
Bonjour Delphine, coucou, Merci pour ce Yoga Nidra qui fait du bien. Je pratique régulièrement pour apaiser mes folles douleurs. Je vais partager ta séance sur le groupe Fibromyalgie Méthodes Naturelles car pas trop longue 😀 Gratitude et belle journée
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Coucou Géraldine, effectivement le Yoga Nidra est bien adapté ... pour apporter un petit peu de douceur !
Merci
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine, pratique très allégeante pour bien commencer la journée bon dimanche à tous!🙏
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Merci Estelle, j'espère que tu as passé une belle journée !
@estellev9490
2 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga oui une excellente journée alors qu'elle avait très mal commencé un grand merci à toi🙏
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
@@estellev9490 waouh !!! merci Estelle !
Merci Delphine, je viens de faire cette séance de Yoga nidra, et comme cela fait du bien.A faire et refaire pour un apaisement immédiat. Bonne soirée 🙏💙🙏
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Je pensais bien que le Yoga Nidra pourrait te plaire ! Merci d'avoir essayé Marie Laure 🙏
@marielaureanger1380
2 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga Oui j'avais déjà testé cette semaine et j'ai bcp apprécié, j'ai vraiment besoin de me recentrer sur mes sensations merci bcp pour toutes les séances que tu proposes🙏💙💙🙏
oh ça tombe bien, c'était la séance prévue pour ce soir à mon cours de yoga mais comme je suis coincée chez moi (isolement 🤔) je vais quand même pouvoir en faire une !!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Génial ! Bon courage pour l'isolement !
Bjr et merci pour cette vidéo. Passez 1 bon week end !!
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙏, beau dimanche à toi également Alexandra !
@annalemoallequilliec8603
2 жыл бұрын
Oooohh comme c'était doux & bon ce voyage 🙏 merci Delphine !
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
@@annalemoallequilliec8603 ha ha merci Anna pour ton retour qui me fait plaisir !
Merci Delphine pour ce beau voyage. Et pour tout ton travail. On vient de finir les 21 jours 😊. Serait-il possible que tu fasses une séance plus longue et en énumérant plus doucement les parties du corps? Je suis un peu lent 😅 alors j’avais l’impression d’être toujours en retard dans le ressenti de chaque partie
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Merci pour ta confiance pour les 21 jours 🙏. Si tu as l'impression d'être en retard, n'hésite pas à utiliser la fonction de KZread qui permet de ralentir la vitesse de lecture de la vidéo ... En ce qui concerne la durée des pratiques et pour répondre à la demande quasi générale, je limite la durée des vidéos KZread à 30 minutes, au delà de cette durée le séances et les cours sont sur le studio ... Très belle journée à toi
Merci beaucoup Delphine ❤🙏. J'espère que tu vas bien ? Belle nuit
@delphinemarieyoga
Жыл бұрын
Merci Anne, très belle nuit à toi également 🌙
Je la fais ce soir pour une détente avant le dodo. J’ ai un sommeil interrompu en ce moment. J’espère que ça va m’aider.
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
J'espère aussi 👌
👍🏻
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
🙏
Bonjour Delphine et merci pour cette magnifique séance. Pourrais tu me donner la référence de ton carillon? Koshi? Merci beaucoup à toi 🙏
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
J'en utilise deux: l'air et la terre en fonction des vidéos. Normalement tu peux écouter leur sonorité sur internet sur des sites comme WOMOON pour aider à te décider!
@jennifermarchand9571
2 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga merci encore!!
Merci Delphine pour ta séance je ne vois pas toujours les couleurs 😊
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Ah ‼️
Wahooooooo. J'ai voyagé loin... Et je crois que j'étais dans le plus bel endroit du monde.. mais comment retrouver le quotidien ensuite ? Merci Delphine
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
ha ha 👌, bravo Aline d'avoir lâché prise !
Faite ce matin. Belle et douce sensation, par contre je me demande quel est le meilleur moment pour la pratiquer. A t'elle de meilleurs effets le soir après une journée où bien au réveil alors que l'on a eu une nuit de sommeil. Dans tous les cas 🙏. Je l'ai faite sur mon lit. Première fois.
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Bonjour Armelle, le soir c'est pas mal non plus pour énouer les tensions et se préparer au coucher ...
Bonjour, peut on la faire le matin ou est ce que ça va m'endormir pour le reste de la journée ?
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Bonjour Natacha, le Yoga Nidra, ou sommeil lucide, est une méthode de relaxation. Il apporte une apaisement physique et mental et peut être pratiqué à tout moment de la journée ! Belle journée à toi
@natachagarco1690
2 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga super merci!
Bonjour, où peut-on trouver cette “cloche” que vous utilisez à la fin de la séance s’il vous plaît ? Merci :)
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
Il s'agit d'un carillon KOSHI. Disponible chez nature et découverte sentre autre!
Bonjour Delphine Personnellement je préfère sans la musique. A part les bols thibetains j ai eu beaucoup plus de mal à me laisser aller qu avec les autres seances sans musique. Ta voix bienveillante se suffit à elle même je trouve😊
@delphinemarieyoga
2 жыл бұрын
OK Marie, c'est bien noté !
Bonjour ayant pratiqué de nombreuses années du yoga nidra en ashram, je trouve que tu parles beaucoup trop vite pour permettre une vraie pratique et qu il y a trop de paroles pour être dans une juste écoute. Merci en tout cas pour ta proposition.
@delphinemarieyoga
7 ай бұрын
Un mot bienveillant, joyeux, encourageant, n'est pas un péché !
Super séance, seul bémol pour moi l'intonation de la voix un peu forte et pas assez douce. Plus compliqué pour rentré dans le yoga nidra.
@delphinemarieyoga
11 ай бұрын
Dommage !
Très désagréable la musique. Ça gâche tout
@delphinemarieyoga
4 ай бұрын
Je comprends tout à fait, il s'agit d'une séance ancienne ... depuis plus de 2 ans les séances n'ont plus de musique.