20 minutes de Pilates pour étirer et tonifier | Pilates intermédiaire à avancé
Étirez et tonifiez votre corps avec cette séance de Pilates, de niveau intermédiaire à avancé. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
🎵 Musique - All We Do par Matt Quentin: open.spotify.com/artist/23cC3...
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Пікірлер: 20
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Ces exercices font vraiment du bien. Merci.
@pilatesavecashley
5 ай бұрын
merci ! :)
Très très bonne séance qui fait du bien . 🎉 Merci Ashley 😊
@pilatesavecashley
8 ай бұрын
Merci Muriel ! 😊
Très bonne séance qui fait du bien 🎉merci 😊
@pilatesavecashley
10 ай бұрын
Merci Muriel ! 🤗
Une bonne séance pour le décrasser de ma journée de ski d’hier et préparer celle d’aujourd’hui ! Merci Ashley !
@pilatesavecashley
5 ай бұрын
bonne idée après le ski ! merci pour votre commentaire 😊
Top 🎉merci 😊
Formidable de vous retrouver Merci pour cette vidéo
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci Jeannie ! :)
Très bonne séance. Quelques postures pas encore possibles pour moi. Ça viendra. Merci Ashley
Super séance rapide et efficace ! Idéale pour un jour (de télétravail par exemple) où l'on a peu de temps !
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Merci Céline !
Merci pour cette super vidéo, peut ont faire tous ces mouvements à 73 ans, j'aimerais essayer
@pilatesavecashley
3 ай бұрын
tout dépend de votre niveau d'activité physique ! si vous n'êtes pas sûr, consultez un kiné près de chez vous pour une évaluation personnalisée :)
👌💥🔥❤️🔥😍❤️🔥🔥💥👌
Si vous débutez, Je conseille de regarder la video avant de faire la séance car cela peut être un peu difficile à suivre au début (écouter les consignes, regarder la position, gérer la respiration... On peut vite se sentir perdue et j'ai du revenir en arrière sur certains enchaînements ). Sinon c'est une séance très agréable 😊
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Merci pour votre commentaire ! Je suis contente que la séance vous a plu 🤗 Ceci est une séance intermédiaire à avancé alors essayez plutôt une de mes séances pour débutants si vous débutez :) kzread.info/head/PLjcj-DfT0zNSca7vNBt4VaTlgyQhbIDel&si=cA32jcDU5GjnBS08