Source:
Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Pobierz #PogromcęNawyków: landing.mailerlite.com/webfor...
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjne
Po co nam haki
Dlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życia
Jakimi mechanizmami kieruje się nasz mózg
W jaki sposób wpływają na nas nagrody
Jak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawyków
Jak wspierać siebie we wprowadzaniu zmian
Dlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wybory
Czy warto zaczynać od małych zmian