🔸17 min. Beckenboden Training | Kräftigung und Entspannung | ohne Geräte, auf der Matte
Спорт
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#Beckenboden
#Training
#Gymnastik
Пікірлер: 128
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Sie haben mir gut getan und ganz bewusst werde ich im Alltag mich aufrichten. Ich spüre, dass es hilft. Uns wieder einen schönen Tag 💐😍
@GabiFastner
6 күн бұрын
Das freut mich sehr!😘schönen Tag!
Das war ein sanftes aber dennoch intensives Hineinspüren in meinen Beckenboden 🙏🏼🥰 Danke das ich dies erleben durfte😍💖 Allen einen superschönen Tag 🙋☀️🍀🦋
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr schön! Das klingt ganz wunderbaaaar! Dir auch einen wunderschönen Tag liebe Babs!
@babs887
Жыл бұрын
@@GabiFastner 😍😍😍😍
Guten Morgen ☀️ und vielen Dank 🙏 bist bist einfach genial
@GabiFastner
Жыл бұрын
Danke Dir 🙏
Guten Morgen liebe Gabi, das hat sehr sehr gut getan und ich liebe so sehr deine ruhige wohltuende Art und Stimme.🙏Vielen Dank.
@GabiFastner
Жыл бұрын
Vielen vielen Dank liebe Steffi!
Das hat sich richtig gut angefühlt. Seit meiner Gebärmutterentfernung vor 2 Jahren habe ich nämlich beim Niesen oder Lachen schonmal so meine Problemchen. Endlich tue ich selber was dagegen. Danke dir wie immer. Alice
Es klappt immer besser mit den Übungen. Vielen Dank für die Abwechslung Liebe Gabi, so kann ich immer Übungen immer wiederholen und auch neue Übungen ausprobieren. Bewegung mit Dir macht mir total viel Spaß 🤗🙋♀️
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön liebe Birgit😘Du bist ein Schatz!
Vielen Dank, das war sehr angenehm. Endlich mal Übungen f d Beckenboden, wo man sich bewegen kann und nicht nur herumliegen und anspannen soll 👍🙂
@GabiFastner
Жыл бұрын
Freut mich wenn es dir gefallen hat liebe Doreen!
Hallo Gabi guten Morgen, seit ich an deinen regelmäßigen Übungen teilnehme geht es mir mit jeden Tag wesentlich besser danke dafür.
@GabiFastner
Жыл бұрын
Wunderbar, das freut mich riesig! Schön dass du dabei bist!
Das Beckenboden Training ist mir immer wieder wichtig. Es war sehr angenehm, den Tag so zu starten 💐
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Christel, einen schönen Tag 🌷🍀🙋♀️
Tolles Training. Der Beckenboden ist so wichtig. Danke dafür, liebe Gabi.❤
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne🙏
Guten Morgen liebe Gabi, das war sehr schön! 🤗 Die Becken Wippbewegungen haben mir besonders gut getan. Herzlichen Dank und viele Grüße! 🍂 🍁😘
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön, das freut mich 🙏Katharina
Hallo, heute habe ich die Übungen wiederholt. Hat besser geklappt als beim ersten Mal. Fühlt sich richtig gut an 👍🙋♀️
@GabiFastner
Жыл бұрын
Wunderbar, das freut mich 😘
Gestern Abend hab ich mir überlegt das mein Beckenboden auch mal trainieren müsste .... merci 💗
@GabiFastner
Жыл бұрын
😘👍
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne 😘
Was für ein wertvolles Training, vor allem auch im Hinblick auf das Älter werden. Ich speichere mir dieses Training gleich ab und werde es immer wieder mal machen. 👍🏼🙂 Gabi, du bist die Beste und denkst an alles! Ich liebe diese Vielseitigkeit! 😍 ❤lichen Dank dafür! 🤗
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschöööön Du Fleissige!
Dieses gemütliche und dennoch stärkende Training ist so wichtig für den Beckenboden. Vielen Dank, war sehr angenehm. Liebe Grüsse und einen frohen Tag 🤗🌸
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön 😘dir auch einen wunderschönen Tag
Danke Gabi, hat gut getan und mich gekräftigt und entspannt. Top! LG Tina
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
Eine sehr entspannte Übung ❤ Danke
@GabiFastner
Жыл бұрын
Freut mich 🙏
Das hat so gut getan- sehr wertvolle Übungen- ich bin jeden Tag aufs Neue begeistert von den Trainingseinheiten und Deiner herzlichen Art.
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Simone 😘🍀🌷 LG Gabi
Guten Morgen Gabi, die wohltuenden und angenehmen Übungen für den Beckenboden haben sooo gut getan........ Liebe Grüße und einen schönen Tag
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich 🙏
Liebe Gabi, ich gebe viele Kurse, doch Du inspiriert mich stetig. Vielen Dank!
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich 👍😘
Danke Gabi ❤Die Übungen haben mir sehr gut getan! 👍👍👍
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich 😘
Schönes Entspannend sowie Forderndes Training.Danke,Liebe Gabi.Top 😘
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne Nicole 😘🤗
Mache deine Übungen sehr gerne. Herzlichen Dank
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne 🤗
❤️Lichen Dank liebe Gabi, es ist wie immer wunderschön. Einen ganz feinen Tag für dich.
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschööön 🙏dir auch einen wunderschönen Tag
Hallo Gabi, jetzt habe ich schon einige Videos speziell Beckenboden durchprobiert und bin total begeistert. Deine Anleitungen sind super und du bist motivierend. Jetzt habe ich endlich etwas gefunden,was mich auch ohne Sportstudio motiviert einfach regelmäßig etwas zu tun😊
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön liebe Christiane! Schön dass Du dabei bist 😘
Hat wieder Gut getan🧘🏼♀️ Vielen Dank für Deine tollen Videos 😍 Du hast immer wieder neue Übungen, das macht es so toll und abwechslungsreich 🎨 Sabine 🙋🏼♀️
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön liebe Sabine😘
Das hat mir jetzt richtig gut getan 🌺🙏🏻 vielen Dank liebe Gabi und einen schönen Sonntag ☀️🙋🏼♀️ liebe Grüße, Marita
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich 🤗Wünsch Dir auch einen wunderschönen Sonntag!
Danke für das sanfte "in-sich"-bewegen.😘👍
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne 🙏
Tolle Beckenbodenübung👍.. mache ich öfters.. Dankeschön 😘
@GabiFastner
Жыл бұрын
Wunderbar 🙏
Sehr gutes workout😊
@GabiFastner
5 ай бұрын
Dankeschön 😊
Immer wieder gut die Übungen und es klappt immer besser...
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
Ein tolles Beckenbodentraining, das richtig gut getan und gestärkt hat. Anschließend jetzt noch das Abnehmtraining. Liebe Grüße Anita 😊
@GabiFastner
Жыл бұрын
suuuuper Anita!
Das waren einfache, aber anstrengende und effektive Übungen. Genau richtig für meine Beckenboden. Die Übungen werde ich wiederholen.👍🙋♀️
@GabiFastner
Жыл бұрын
Viel Erfolg liebe Birgit 🤗😘👍
Danke liebe Gabi, das war fein 🤗, wünsche dir einen schönen Abend, liebe Grüße Uschi🍀😘
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön liebe Uschi😘
Sehr gut, schöne neue Übungen, gut die Atmung erklärt und sehr effektiv, danke !
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschööön 🙏
das hat mir wirklich gut getan, und hat sogar meinen Nacken entspannt, lustigerweise!
@GabiFastner
Жыл бұрын
perfekt liebe Marion! Beckenboden und Kiefer hängen eng zusammen, das kann sehr gut sein dass sich der Nacken dabei entspannt hat!
Vielen Dank, liebe Gabi, für dieses wohltuende Beckenbodentraining ❣ Immer wichtig! Über die Suchanfrage "Beckenboden entspannen" hatte ich damals zu dir gefunden 🙂 Ich umarme dich und gfrei mi fei scho gscheid auf heid aufd Nacht mit dir 😘
@GabiFastner
Жыл бұрын
Oh wie schön liebe Gaby!
Guten Morgen 😃 hat sehr gut getan 👍 Dankeschön 😉🙏
@GabiFastner
Жыл бұрын
Freut mich 😘
Nach einer Bauch-OP war das eine gute Übung für meinen Beckenboden. Da ist bei mir aber noch Ausbaupotential - also werde ich das Video noch öfter machen. Vielen Dank, Gabi!
@GabiFastner
Жыл бұрын
Alles Gute liebe Maria!
Tolle Übungen. Vielen Dank liebe Gabi. Gruß Elke
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön 😘
Vielen Dank liebe Gabi!!😘 Hat mir gut getan!! Habe einen gesegneten Tag!!!
@GabiFastner
Жыл бұрын
Danke Dir! Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!
Einfach nur super!!! 🍀🍀🍀🍀
@GabiFastner
5 ай бұрын
Danke für das Lob!
Das war toll. Mach ich bestimmt jetzt öfter mal.🌺🥰
@GabiFastner
Жыл бұрын
Das freut mich!
wunderbar, wieder mal hast du mein aktuelles Bedürfnis erraten!😃 Nach all der Husterei in den letzten Tagen hat meine Blase nicht immer so gehalten wie sie sollte. 🤦♀ Da hatte ich vor, mal Deine Homepage nach Beckenbodengym zu durchforsten. Schwups, schon kommt heute ein ganz aktuelles und effektives Training. Vielen Dank und herzliche Grüße Heidi
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr schön liebe Heidi!
Hallo Gabi, ein tolles Video. Du bist die Beste.
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön 🤗
Danke Gabi, das tat richtig gut, ich wünsche dir noch einen schönen Tag 🐞
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Tag!
Wunderbar, motiviert zum Mitmachen. Daaaankeeeee :-)
@GabiFastner
6 ай бұрын
Das freut mich sehr!
Ich liege deine Übungen ❤
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön 😘
Vielen Dank, wieder ein sehr hilfreiches workout ❣😊👍👌👌 Lg Elisabeth 🙌🤗
@GabiFastner
Жыл бұрын
Danke Dir 😘
Danke!! aus der Schweiz ;))
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne 🍀🌷 Grüße in die Schweiz 🙋♀️
Das war gut 👍 davon werd ich mal noch mehr machen
@GabiFastner
Жыл бұрын
das freut mich!
Lass den Kiefer auch locker... ach ja, kam im richtigen Moment!😂....Vielen Dank für alles !
@GabiFastner
Жыл бұрын
🙏
War super. Vielen Dank 💙
@GabiFastner
Жыл бұрын
Sehr gerne liebe Sabrina 😊
Super schönes Workout
@GabiFastner
9 ай бұрын
Dankeschön 🤗
tolles Workout !!!
@GabiFastner
8 ай бұрын
Dankeschön!
Wunderbar🥰
@GabiFastner
Жыл бұрын
Dankeschön liebe Monika!
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Hallo Gabi, tolle Übungen, kann ich die täglich machen? Lg
@GabiFastner
Күн бұрын
Wenn es dir gut tut, klar…
Das Rollen vor und hinter die Sitzhöcker ist bei mir immer eine rumpelige Angelegenheit😆, das runter rollen geht immer gut, aber beim aufrichten poltere ich fast hörbar drüber. Heute hab ich ein Kissen benutzt,😅
@GabiFastner
Жыл бұрын
Guter Tipp Annette!
@birgitholle574
Жыл бұрын
Haha, mir geht es auch so 😅.
Super diese 50 Minuteneinheit❤
@GabiFastner
3 ай бұрын
Dankeschön 😘🌷
Wann darf ich dies Übung machen nach Gebärmutter op. Bauch schnitt
@GabiFastner
2 ай бұрын
Bitte mit Deinem Arzt absprechen😘mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst!
Das ist doch nur was für 🙋♀️🙋♀️ oder?
@GabiFastner
Жыл бұрын
Nein, das ist auch wichtig für Männer!👍
@karlfuhrmann2352
Жыл бұрын
@@GabiFastner Kannst Du das den Jungs erklären?
@karlfuhrmann2352
Жыл бұрын
@@GabiFastner mag ja sein für die Betagten 🧑🦯👨🦯