15 Tipps um mehr Gemüse zu essen | Gesunde Ernährung | Sheila Gomez
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Hallo ihr Lieben,
schön, dass ihr hier seid!
Heute gibt es ein Video mit Tipps & Tricks, wie man es schafft mehr Gemüse zu essen. Die meistens Menschen essen leider viel zu wenig Gemüse und ich bemerke auch oft bei mir, dass es mir nicht immer leicht fällt genügend Nährstoffe in Form von Gemüse zu mir zu nehmen. Dabei ist es sooo wichtig für unsere Körper, für unsere Haut und Haare und insgesamt für unsere Gesundheit, dass wir regelmäßig und vor allem auch in ausreichenden Mengen Gemüse zu uns nehmen.
Habt noch einen schönen Tag ❤️!
Eure Sheila
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Die müsst ihr unbedingt testen❤️. Ich liebe sie und die sind sooo gesund und lecker*:
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Ich habe damals direkt ein Paket über 49 € Bestellwert bestellt (dann spart man die Versandgebühren) und ich wurde nicht enttäuscht.
Bienenwachs-Tücher für die Wraps*: amzn.to/3xraiOv
FLYING GOOSE Sriracha Mayoo Sauce*: amzn.to/35imuo8
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MUSIK:
Die Musik in diesem Video habe ich über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen Referral-Link benutzt: www.epidemicsound.com/referra...
00:00 Intro
01:49 Tipp 1
03:14 Tipp 2
03:41 Tipp 3
04:22 Tipp 4
05:05 Tipp 5
05:49 Tipp 6
06:14 Tipp 7
06:40 Tipp 8
08:00 Tipp 9
08:30 Tipp 10
09:15 Tipp 11
09:50 Tipp 12
10:31 Tipp 13
10:50 Tipp 14
10:27 Tipp 15
15:33 Ende
16:03 Outro
Пікірлер: 197
Liebe Sheila, erstmal gute Besserung und dass es dir hoffentlich ganz schnell wieder besser geht!🙏🥰 Das ist wieder ein tolles Video mit wertvollen Tipps. Ich schaffe es auch nicht immer, genug Gemüse zu essen und freue mich schon auf die Rezepte in deiner Facebook-Gruppe. Hab eine wundervolle Woche!😘
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Adelheid, danke für deine Nachricht und deine lieben Worte. Ich wünsche dir eine tolle Woche und hoffentlich hören wir nächsten Sonntag wieder voneinander🙏🏼😘!
Liebe Sheila, danke für dieses tolle Video. Ich bin so froh, dass ich diesen Kanal von dir gefunden habe. Ich bin schon etwas älter, 71 Jahre, aber nie zu alt, um noch gute Ideen und Tipps aufzugreifen. Ich freue mich schon jetzt auf weitere Videos von dir. Liebe Grüße
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallo liebe Marion ❤, wie toll, dass du Teil dieses Kanals bist und dir die Videos so gut gefallen 😘❤. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim umsetzen der Tipps und noch einen wunderschönen Sonntag 😘🥰
Ganz ganz tolle Tipps ❤️ vielen Dank und für dich alles Gute 🍀😘
Danke Dir für das tolle Video ☺🙂❤🤍❤ ..Werde ich gleich in meiner Playlist abspeichern 😍
Super Tipps! So So wichtig! Danke Dir für die Erinnerung. Alles Liebe für Dich!
Liebe Sheila, erst mal Gute Besserung 💐 und nicht nur sind wieder wirklich gute, neue Tipps dabei, ich liebe deine Art und höre dir so gerne zu. Über dein Experiment musste ich wirklich schmunzeln und habe mich darin auch wieder erkannt :D Dankeschön ☀️
Hallo Sheila, wieder ein wundervolles Video mit tollen Tipps. Danke und dir weiterhin gute Besserung und alles Liebe. Lieben Drück, Julia ⚘
Alles liebe und gute Wünsche ich dir liebe Sheila 😘 Tolles Video
Du bist so eine Liebe 🥰🧚 Herzlichen Dank für das schöne und inspirierende Video, liebe Sheila. Bestimmt bist du mittlerweile wieder ganz gesund und wieder fit. Herzliche Grüße aus dem Norden 💙
Liebe Sheila, Wieder ein Informatives tolles Video! Du machst das wirklich soooo schön, unterhaltsam und liebevoll aufbereitet , dass ich mich jedes Mal auf ein neues Video freue ! Auch deine Tips fur Schönheit, seelische Hilfen und Lebensqualität sind wunderbar !,, Danke und weiterhin viel gute neue Ideen ! Außerdem natürlich gute Besserung nach deiner Operation ! Servus aus München Sabine
Echt tolle Tipps, danke 💛
Echt gut mit deinem Experiment ☺️☺️ glaube ich sofort! Und stresse dich nicht mit Videos für uns! Deine Gesundheit ist viel wichtiger 😌😌🌼
Shila! Du und die Themen in deinen Videos haben mich bei so vielen Punkten inspirieren. Danke dafür! Ich lasse nun bei jedem deiner Videos die ich gesehen habe den Daumen nach oben da und hinterlasse diese Nachricht um deine Arbeit zu unterstützen. Mehr Menschen wie dich braucht die Welt.
genau so macht es mein nachbar auch, furchtbar. danke für die wertvollen tipps. super video. alles gute für dich und schnelle besserung
Danke für die Mühe und das tolle Video 😍
Fibi bei Nummer 6 im Hintergrund 🥰 so lustig und niedlich ☺️ Du bist ein wundervoll warmherziger Mensch Sheila 🥰 hoffentlich geht es dir ganz schnell wieder richtig gut 😌
Hallo Sheila, möchtest du mal ein Video mit verschiedenen Gemüsesuppen Rezepte machen?😊
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Steffi, vielen Dank für deine Nachricht und deine Idee. Ich werde auf jeden Fall mal ein Video dazu für euch aufnehmen. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag☀️💋!
@esenguelnabi61
3 жыл бұрын
Stimmt würde mich auch interessieren Danke im Voraus
@ballmi2394
3 жыл бұрын
Darüber würde ich mich auch freuen 😉
Vielen Dank für das tolle Video! Ich muss mich leider oft dazu zwingen mehr Obst und Gemüse zu essen. Du hast mich so motiviert und so gute Tipps gegeben. 😊Auch das Video über die Darmgesundheit ist richtig gut 👍🏼. Ich wünsche dir noch alles Gute! ❣️
Super super Tipps! Vielen Dank! 🥰😘
Tolles Video! Weiter so🌞💗
Super Ideen, einfach umsetzbar..
Danke für diese Tips ❤
Liebe Sheila, tolle Ideen für mehr Gemüse zu essen! Da kann ich einiges bei den Kid's umsetzen 👌🏻 Herzliche Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭 Markus & Co
Danke für die Errinerung und die inspo liebe Sheila 😘
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke für deine Nachricht liebe Eleni❤️😘!
So ein tolles inspirierendes Video. Vielen vielen Dank ❤️
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Dankeee liebe Mary 🙏🏼😘
Ganz tolle Tipps. Vielen Dank und alles Gute für Dich.
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Silke🤩, danke für deine Nachricht. Es freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat. Ich wünsche dir auch alles Gute und eine schöne Woche. Bis nächsten Sonntag wieder😘
Jetzt,durch dieses herrliche Video habe ich wieder die Kurve bekommen,mehr auf meinen Gemüsekonsum zu achten.Gerade jetzt, im Winter.Im Sommer/Herbst ist das kein Problem,auch wegen der frischen Salate etc auf den Wochenmärkten etc.Im Winter...na ja...könnte mehr sein😔aber wenn alles so schön klein geschnitten ist,ich esse es dann wirklich eher u mehr🥰😉🥰
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Freut mich, dass die Tipps dir geholfen haben 😘❤. Manchmal sind es wirklich nur Kleinigkeiten, die man ändern muss 😀❤❤
Hallo Sheila! Ich schaue deine Videos so gerne an, die sind so motiviert 😀 Ich könnte jeden Tag Dich zum sehen und deine Stimme zum hören. Du bist für mich einfach perfekt !!
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Veronika, du bist ja so süß. Vielen Dank für deine lieben Worte. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Hab noch einen wunderschönen Montag mit hoffentlich ganz viel Sonnenschein. Bis bald wieder❤️😘!
So tolle Tipps danke 😘😘
Danke fürs das sehr schöne Video
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallöchen liebe Silvia 🥰, sehr gerne, freut mich das dir die Tipps gefallen haben 😘
Vielen Dank liebe Shiela, ich muss sagen dieses Video war eine von besten deinen ausgewählten Themen. Vielen Dank dafür 💖💖😘😘Masumah
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Das freut mich sehr zu hören! Vielen Dank für dein Feedback. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche mit ganz viel Sonnenschein☀️💋!
Ganz lieben Dank für diese tollen und wertvollen Tipps liebe Sheila und Dir eine ganz schnelle und komplette Genesung, pass' bitte gut auf Dich auf und sei herzlichst gegrüßt. 😍😊😄💕💖💝💟🙋♀️💙🙏❤
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Sandra, vielen Dank für deine lieben Worte. Ich wünsche dir eine schöne Woche, hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder. Ganz liebe Grüße zurück☀️💋!
Hallo 🙋🏽♀️ deine Videos wurden mir vorgeschlagen, dieses ist das 2. was ich gesehen habe und deine Tipps sind super, ich werde versuchen was umzusetzen, bis jetzt haben mir immer Ideen gefehlt. Du bist total sympathisch😊🤍 ich freu mich auf mehr deiner Videos. Abonniert habe ich schon 😬🤍
Gute Besserung liebe Sheila! 🍀☀️ Und danke für das inspirierende Video 😊
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke🙏🏼❤️. Ich wünsche dir einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋!
Oh Sheila😥... dir eine gute Besserung und ruhe dich noch etwas aus 💕. Vielen Dank für deine Tipps. Gerne wieder ein Rezepte-Video😊👍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Vielen Dank für deine süße Nachricht und die gute Besserung🙏🏼. Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋!
Liebe Sheila, sehr schönes Video! Inhaltlich wirklich sehr sehr gehaltvoll und man merkt immer wieder wie gut Du auf die Knackpunkte unserer Ernährung eingehst, an das Bewusstsein erinnerst und Menschen helfen möchtest Dinge besser zu machen. Danke dafür! Ein Video über Deine Suppen und Dips und hilfreiche Utensilien in der Küche fände ich auch gut 👍🏻 Auch ich wünsche Dir schnelle Genesung und das Dich bald wieder rundum gut fühlst💕🙏🏻
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Asli, vielen Dank für dein Feedback und deine lieben Worte. Ich habe mir alles notiert. Ich wünsche dir einen schönen Montag und würde mich freuen nächsten Sonntag wieder von dir zu lesen✊🏻😘!
Dieser Tipp mit den Gemüsenudeln war top! Habe etwas weniger als die hälfte jetzt durch Gemüse ersetzt, danke!
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Guten Morgen 😘, das freut mich sehr zu hören ☺️😘. Dir noch eine tolle Woche und hoffentlich bis bald ❤️😘
Toll, dass Du Dir dennoch die Mühe gibst und ein Video machst 🥰 pass aber schön auf Dich auf und übernehme Dich nicht.🤗 Dein Video und die Tips sind mal wieder super.
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Nila, vielen Dank für deine Nachricht und deine lieben Worte. Ich habe mich sehr darüber gefreut und werde gut auf mich achtgeben. Hab noch eine wunderschöne Woche❤️😘!
Danke für das tolle Video!!!
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke fürs kommentieren liebe Hairah❤️😘
Liebe Sheila, ich wünsche dir gute Besserung und vielen Dank für das gelungene Video 👍🏻 Liebe Grüße 😘❤️
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Nash❤️, vielen Dank für deine Nachricht😃. Ich wünsche dir einen schönen Abend😘
Super Tipps. Vielen Dank!
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke liebe Denise😃😘.
Wünsche Ihnen GUTE Besserung. Sehr lehrreiches Video.🙏🙏🐞🤗
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Elisabeth, vielen Dank. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche mit ganz viel Sonnenschein☀️😘!
Feines Video danke
Danke für die tollen Tipps 👍
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallöchen 😘, sehr gerne ❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Dienstag 😘
Hallo Sheila, tolles Video wie immer😊💛 Gute Besserung ☀️☀️ Ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag 🌞 LG Steffi 😃
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Steffi, vielen Dank für deine Nachricht und die gute Besserung. Ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder☀️😘!
Hallo Sheila würde mich über ein Video mit verschiedenen Mittagessen Ideen freuen😍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Saskia, ist notiert ❤️. Liebe Grüße 😘
Liebe Sheila, erst einmal möchte ich mich bedanken für deinen super schönen und informativen Videos! Ich bin gerade dabei mein Leben etwas zu entschleunigen. Mich gesünder zu ernähren usw, du hattest in einen deiner Videos gesagt, dass du eventuell auch Sportübungen zeigen wolltest. Meine Frage ist nun, ob diese vielleicht schon in Planung hast. Ein Stretching - Video ist ja schon hochgeladen. Alles Liebe für dich und mach bitte weiter so! Sonja
Hallo liebe Sheila, ich bin neu auf Deinem Kanal und finde ihn echt toll. Vielleicht könntest Du öfter ein What I eat in a day machen. Zudem würde mich interessieren, was Du isst, wenn Du mal Lust auf was Süßes bekommst. Vielen lieben Dank und mach weiter so 😊
Gute Besserung und vielen Dank für dieses tolle Video. Sehr wertvoll.
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Sanella, vielen Dank für deine Nachricht und dein Feedback. Ich wünsche dir eine schöne Woche und hoffentlich lesen wir nächsten Sonntag wieder voneinander❤️😘!
@sandra-sanella
3 жыл бұрын
@@SheilaGomez Du bist so eine liebe Person. Unbeschreiblich... 💜
Liebe Sheila, wünsche dir gute Besserung. Wie immer ein tolles Video, werde ein paar Tipps in meine Ernährung einbauen.
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Vielen Dank liebe Aino❤️ für deine Nachricht und deine Worte. Ich habe mich sehr darüber gefreut von dir zu lesen. Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche mit ganz viel Sonnenschein❤️😘!
@ainok.9475
3 жыл бұрын
@@SheilaGomez Danke dir. Wünsche dir auch eine schöne Woche:)
Liebe Sheila, dein Video war mal wieder richtig Klasse! Super gute Tips, sehr inspirierend und vor Allem der letzte Tip - einfach Klasse! Vielen lieben Dank ☺️❤️ . Werde es öfter schauen, um für mich auch diese Routinen zu etablieren. Liebe Grüße Kerstin ☀️
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallo liebe Kerstin ❤, danke für deinen lieben Kommentar 😘😘. Dir noch einen tollen Tag ❤😘
@kerstinhilger2005
2 жыл бұрын
@@SheilaGomez Dankeschön und ich wünsche Dir gute Besserung 🍀💐❤️
Der Tipp mit dem klein schneiden stimmt definitiv, mein Mann isst es auch nur mundgerecht🤣😂 Dankeschön du Zauberhafte 😚
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Nadine, vielen Dank für dein Feedback. Das scheint fast durchgehend zu stimmen mit dem klein schneiden😂. Ich wünsche dir einen schönen Montagabend😘!
Sehr gute Video❤
Super Video! Ich persönlich gehe ca. alle 2 Wochen groß Gemüse kaufen. Da nehme ich mir auch Zeit und suche alles genau aus. Zuhause wasche und trockne (!) ich alles, schneide es grob zu wenn nötig und packe alles in Glascontainer. Unten ein Küchenkrepp rein. Gemüse, das feuchter liegen muss, lege ich in eine Emailleschale und wickle es vorher in ein feuchtes Cheesecloth ein. Spargel z. B. hält so richtig lange. Innerhalb von ca. 2 Wochen verbrauche ich das dann. Jeden Abend nach der Arbeit kann ich mir was Frisches zubereiten, ohne viel schnippeln zu müssen. Das hat mir beim Gemüse-Essen echt geholfen.
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallo liebe Heike 😘, danke fürs teilen deiner Tipps ❤️. Dir noch einen wundervollen Tag und hoffentlich bis bald ☺️❤️
Gute Besserung 🤩
gute Inspirationen, danke
Gute Besserung!! Super Video:-)
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke liebe Mihabio❤️ 😘
We Love Sheila :-*
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
🙏🏼😃😘
Tolles Video 😘
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Danke liebe Renate❤️😘
Ich hoffe,dir geht es ganz schnell wieder gut.Viele Tipps kannte ich noch gar nicht,werde gleich los zum Einkaufen und Gemüse einkaufen.....👄
Spinat hat viel Oxalsäure, das die Aufnahme anderer Nährstoffe verhindert leider. Lieber Grünkohl, Brokkoli, Rucola als grüner Teil. Ebenso wichtig wie Gemüse sind aber auch Hülsenfrüchte. Wenn man in seine Mahlzeiten einfach mal eine Dose Kidneybohnen, Kichererbsen reinpackt, in die Tomatensauce eine Hand voll rote Linsen. Auch Hülsenfrüchte sind mega nährstoffreich und unterschätzt. Püriert kann man die auch gut " verstecken".
Liebe Sheila, ich wünsche Dir gute Besserung🥰sehr schönes Video. Eine gute Woche für Dich und einen gemütlichen Abend, bis bald. Liebe Grüsse von Corinna
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Corinna, vielen Dank für deine Nachricht und deine Genesungswünsche. Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche. Ganz liebe Grüße und hoffentlich bis ganz bald wieder💋☀️!
@corinnakleiner3508
3 жыл бұрын
@@SheilaGomez Vielen Dank. Voll schön, dass Du immer antwortest.😊
Veganes "Rührei" kann man total lecker mit Tofu vom Asiaten machen ( Kalanamak Salz zum würzen und natürlich Kräutersalz und frische Kräuter)
Liebe Sheila, von ❤️ gute Besserung 🙏! Hoffe du erholst dich bald von der OP!🍀 Oh, das mit dem vorgeschnittenen Obst ist eine sehr gute Idee! Das versuche ich!😊 Pass gut auf dich auf! 🍀 Ganz liebe Grüße 😘
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
LiebeAnita, vielen Dank für deine Nachricht. Ich bin mal gespannt, ob es bei dir auch so gut funktioniert✊🏻. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag mit ganz viel Sonnenschein☀️😘!
@anitavombauer1426
3 жыл бұрын
@@SheilaGomez Liebe Sheila, vielen Dank! 🙏 Ich werde versuchen positiv zu bleiben, so wie du uns das mit deinen Videos immer wieder vermittelst. Ich wünsche dir schnelle Genesung und eine schöne ☀️ Woche! Ganz liebe Grüße Anita😘
Gute Besserung! Jetzt habe ich mir erst mal ein Teller mit Obst geholt.... .Werde die Tipps beherzigen.
Liebe Sheila, Vielen Dank für das schöne Video, gerne auch mal Rezepte für Dressings und dips? Liebe Grüße Mandy
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Mandy, danke für deine Nachricht. Da kommen dieses Jahr noch einige Videos zu. Ich wünsche dir eine wunderschöne und sonnige Woche und würde mich freuen nächsten Sonntag wieder von dir zu lesen❤️😘!
@mandyrickert629
3 жыл бұрын
Ich bewundere dich und dein Durchhaltevermögen für die gesunde Ernährung, ich schaffe es einfach nicht, ich versuche und versuche es immer wieder. Eine schöne Woche wünsche ich dir liebe Sheila. Liebe Grüße Mandy
kleinen Tipp für die Gemüsesuppen (hab ich bei ner Basenwoche gelernt) - ein Stück Butter und Kräutersalz dazu - schmeckt viel besser, ist voi der Unterschied ☝🏼😋 und Butter ist ja auch basisch😉
Vielen lieben Dank
Ein Rezeptvideo von deinen Suppen wäre so toll 😍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Kommt dieses Jahr noch auf jeden Fall, versprochen❤️😘
Hab gar nicht mitbekommen, dass du operiert wurdest. Ich wünsche dir gute Besserung und stress dich nicht!! 💕
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Alexandra, vielen Dank für deine Nachricht und die gute Besserung. Hab noch eine tolle Woche mit ganz viel Sonnenschein🤩😘!
Danke für das Video! Gute Besserung 🥰
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Dankeeee🙏🏼❤️😘
Ich habe mit dem letzten Tipp die beste Erfahrung gemacht. Ich mache das seit einigen Wochen und seitdem essen und kochen wir mehr mit Gemüse. Besonders an stressigen Tagen, wo man echt keine Lust hat Gemüse zu schnippeln. Auch Nachmittags wird mehr Obst gegessen, wie zB Wassermelone, wenn es fertig geschnitten im Kühlschrank ist.
...ich wünsche dir eine schnelle Genesung 🤍🙏🏼 ...du hast übrigens sooo Recht, Mundgerechte Stücke werden immer aufgegessen 😉🥕🥒🍅🥑🙋🏻♀️
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Danie😃, vielen Dank für deine Nachricht und deine Rückmeldung. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag mit ganz viel Sonnenschein☀️
Giebts dir so viel mühe mit deinem Videos👍wünsche gute Besserung
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Alice, vielen Dank🙏🏼. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis ganz bald wieder💋!
Gute Besserung ❤️🙏
Ich habe die Anschaffung meines Vitamix 750 Pro auch nicht bereut. Meine Familie verlangt mittlerweile jeden Tag Green smoothie und nice cream, da gehört jede Menge Gemüse und Obst rein 👍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Ella, vielen Dank für deine Nachricht❤️. Ein Vitamix ist schon eine tolle Investitionen. Habe den Kauf bis heute nicht eine Minute bereut. Ich wünsche dir einen wunderschönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder😘!
Super Thema
Ab 9 Minute ist der Fibi auch da 💕🐶
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Jaaaa😃❤️😘
Hey Sheila wie wäre es ein paar deiner Suppen Rezepte zu teilen in einem Video 😉 Danke für deine tollen Tipps
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Jasmin, das ist eine schöne Idee. Ich habe sie mir mal notiert. Ich wünsche dir eine sonnige Woche und würde mich freuen, wenn wir nächsten Sonntag wieder voneinander lesen❤️😘!
Liebe Sheila! Gute Besserung!
Du bist sooo hübsch 😭😭💕
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Dankeeee🙏🏼❤️😘
@arligz6021
3 жыл бұрын
Jaaaaa💞💞💞💞
Hey Sheila!Erstmal gute und schnelle Besserung für Dich💚Ich bin ein Gemüsejunkie geworden..esse manchmal bis zu 1kg(unverarbeitet) täglich!Ich werfe abends sämtliches Gemüse in die Pfanne(selbst schnibbeln!Wahrnehmung!),esse davon die Hälfte und den Rest nächsten Tag zum Mittag. Noch ein Tipp wenn der Eisbergsalat oder ähnliche Salate nicht mehr roh geniessbar sind: ebenfalls in die Pfanne damit. Genau wie Spinat schrumpfen die Blätter und eignen sich so zb prima als Brotbelag!
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Silke❤️, vielen Dank für deine Nachricht und deine Tipps. Das hört sich sehr gut an. Ich finde es super, dass du so viel Gemüse isst😍. Hab noch eine tolle und sonnige Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder❤️😘!
Ich hoffe, es geht dir bald wieder besser. Probleme beim Atmen sind ganz unangenehm. Danke - dass du trotzdem die Kraft hattest, dieses Video zu machen. Wie immer sehr informativ und ich setze ganz viel davon um. Für mich ist jedes Video eine tolle Motivation. Ich habe mir schon eine Menge von den empfohlenen Dingen angeschafft. Mein Mann hat erst geguckt und gestaunt, wenn regelmäßig Pakete kamen/kommen. Mittlerweile ist er auch begeistert und nutzt viele Dinge auch gerne und regelmäßig. Von uns ganz herzliche Grüße , gute Besserung und noch viele weitere Tipps !!
Hallo Sheila,deine Videos sind so toll😘Könntest du vielleicht mal ein Video über gesunde Naschi-alternativen machen?Ich würde mich sehr freuen.L.G Silke
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallöchen 😘, das ist wirklich eine tolle Idee, das werde ich mir direkt notieren ❤😘🙏. Danke für die Anregung und noch einen tollen Tag ❤❤
das mit dem schnippeln stimmt tatsächlich, Arbeitskollegin hat Äpfel mitgebracht und sie hatte Messer und sich das direkt ins Mund geschnippelt, und wir haben gewartet, dass die für uns auch schnippelt😂😂😂
Tolles Video vielen Dank. Wo finde ich dein Rezept für selbst gemachte Marmelade ? 😎 ich wollte jemanden überraschen. Liebe Grüße von mir
Liebe Sheila, kann dem Tipp mit dem Vitamix nur zustimmen.🥰 Meine Mama hat einen Thermomix und der bekommt die Sachen einfach nie so schön fein wie mein Vitamix. Bin auch sehr froh über die Anschaffung - habe ihn mittlerweile seit sechs Jahren.😍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Kathrin, vielen Dank für deine Nachricht und dein Feedback. Ich bin mit dem Vitamix auch sehr zufrieden und wenn ich die ganzen Mixer zusammen rechne, die ich in den letzten Jahren gekauft habe, hätte ich mir lieber direkt einen geholt ❤️. Ich möchte ihn auch nicht mehr hergeben. Ich wünsche dir auf jeden Fall einen wunderschönen Abend und hoffentlich bis bald💋!
Hallo Sheila! Ich bin fast sechzig Jahre und habe ihren Kanal gefunden,da ich immer auf der Suche nach gesunden Anregungen bin.Glückwunsch für ihre Videos!! Es ist eine Freude ihre Videos zu sehen,sie zu hören.( Abboniert)Wenn ich all die guten Anregungen doch früher gehabt hätte? Vieles habe ich nicht gemacht,weil auch nicht gewusst.Aber,es ist nie zu spät mit guten und gesunden Dingen an zu fangen! Eine Frage? Könnten sie auch mal ein Video über Füße machen? Pflege und Nägel.Unsere Füße tragen uns von Anfang bis Ende.Leider werden sie so vernachlässigt.Ja es ist auch eine Selbstverständlichkeit und gehört zur Körperpflege.Aber glauben sie mir,es gibt eine Menge zu tun für gesunde Füße,denn auch unsere Füße gehören zum Wohlbefinden. Ganz liebe Grüße aus Thüringen.
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebe Angelika, vielen Dank für deine Nachricht und für deine Idee❤️. Ich habe sie mir direkt notiert. Ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag und habe mich sehr über dein schönes und motivierendes Feedback gefreut. Hoffentlich bis ganz bald wieder😘!
Hallo Sheila, kannst Du doch bitte noch ein paar Rezepte zusammenzustellen? Ich mache Intervallfasten und esse nur bis nachmittags also ein gutes Mittagsessen mit Gemüse, Fisch oder Tofu ohne das es fad ist.
Hallo Sheila, ich habe eine frage. Also ich möchte gerne abnehmen und behindert es das abnehmen wenn ich jeden tag einen schokoriegel ca 100kalorien esse und mich sonst gesund ernähre sport mache und in kalorien defizit bleibe?
Hey Sheila, das Video ist zwar schon 6 Monate her... aber ich schaue es wieder... Wie ist es mit Kartoffeln? Anstatt Nudeln? 🙃 HAST DU DA INFOS ZU? Liebste Grüße und ein schönes neues Jahr 2022!
Hi Süsse, ich hab mittlerweile soviele Vitamin Kapseln, Tabletten (magnesium, eisen, biotin, zink, vitamin b und d, omg3, verschiedene öle, jod.....) usw... weiss aber nie wann genau ich die einnehmen soll. Kannst du ne video darüber drehen oder story im instagram oder so machen?? Das wäre total lieb! Ich danke dir von herzen nicht nur für deine Ratschläge sondern auch für die Motivation die du gibst😍 love u
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Manuela❤️, vielen Dank für deine Nachricht. Dazu werde ich wahrscheinlich nächste Woche mit Doc Thiemo ein genaues Video aufnehmen. Das wird dann alle offenen Fragen klären. Ich wünsche dir einen wunderschönen und sonnigen Freitag. Hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘!
Kannst du einige Salat Dressings noch verlinken?
Salat vor der Mahlzeit wirkt dem Anstieg der weißen Blutkörperchen, also einer Entzündung entgegen. Diese entsteht nach jeder Mahlzeit, bei der man keine Rohkost vorher isst!!!💚💚💚
Hallo liebe Sheila, Tolle Tipps 😍👍 und wie recht Du hast mit dem Mixer. Ich bin mit meinem total am verzweifeln 😪 kannst Du einen guten empfehlen bzw welchen verwendest Du?
@SheilaGomez
2 жыл бұрын
Hallo liebe Anna 🥰, ja, genauso ging es mir auch 😅❤. Ich habe mir letztendlich den Vitamix gekauft, mit dem ich auch sehr zufrieden bin 🥰. Dafür musste ich zwar lange sparen, aber für mich hat es sich auf jeden Fall gelohnt 😘❤. Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche 💋
Ich hätte gern dein Brotrezept😍
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Liebe Nadine❤️, dazu gibt es ein Video auf meinem KZread Kanal. Schau dort gerne mal rein. Ich wünsche dir einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋!
Muss man Spinat nicht vor dem Essen erwärmen? Zb den von Iglo?🙈
Was hattest du für eine bauch op?
Mein Sohn (2,5 Jahre) ist paprika und Äpfel nur, ganz, sie dürfen nicht in steifen o. ä. geschnitten sein. Mein Tipp ist deshalb, Obst und Gemüse griffbereit z. B. auf den Esstisch stellen, so wird eher mal zugegriffen.
Hallo 👋 Ich könnte dir stundenlang zuhören und anschauen . Ich seh so einen richtig hellen Schein der dich umgibt , wunderschöne Aura ! Der link zur majo Soße funktioniert bei mir nicht ... Gute Besserung 🍀♥️
@SheilaGomez
3 жыл бұрын
Hallo liebes SonneGlück, vielen Dank für deine so lieben Worte☀️. Den Link habe ich ersetzt. Jetzt müsste alles funktionieren. Ich wünsche dir eine tolle Woche mit ganz viel Sonnenschein. Hoffentlich lesen wir nächsten Sonntag wieder voneinander❤️😘!
@tictactost1235
3 жыл бұрын
@@SheilaGomez Dankeschön 🍀dir auch 😘♥️