15 prostych sposobów na lepszy sen

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Czy macie już dość ciągłego przewracania się z boku na bok? Co zrobić, żeby w końcu porządnie się wyspać? Oto lista przydatnych porad, które sprawią, że będziecie spać jak niemowlę!
#jasnastrona #dobrysen
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
Subskrybuj Jasną Stronę bit.ly/2n9VrJj
FB / jasna-strona-104251721...
jasnastrona.com

Пікірлер: 114

  • @SD-fk3vu
    @SD-fk3vu3 жыл бұрын

    Legenda głosi że ten kto zaśnie przed filmem jasnej strony i ma włączone auto odtwarzanie obudzi przy zupełnie innym filmie

  • @projsik

    @projsik

    3 жыл бұрын

    Ok

  • @projsik

    @projsik

    3 жыл бұрын

    @NIE PATRZ NA MÓJ AVATAR posłucham

  • @DeluluPeixes

    @DeluluPeixes

    3 жыл бұрын

    Haha dokładnie

  • @projsik

    @projsik

    3 жыл бұрын

    @@DeluluPeixes nom

  • @paulinapaluch6414

    @paulinapaluch6414

    3 жыл бұрын

    Miałam to wczoraj 😂

  • @SD-fk3vu
    @SD-fk3vu3 жыл бұрын

    Film: Wrzucony 6 minut temu. Też film: Trwa osiem i pół minuty Ludzie z komentarzy: *_Fajny film_*

  • @tatiw3466

    @tatiw3466

    3 жыл бұрын

    Jezu tak

  • @wat3797

    @wat3797

    3 жыл бұрын

    Tak

  • @sakurathesoloist

    @sakurathesoloist

    3 жыл бұрын

    Yuh, yuh

  • @marthaarts27
    @marthaarts273 жыл бұрын

    Niesamowite fakty🌐

  • @marthaarts27

    @marthaarts27

    3 жыл бұрын

    @NIE PATRZ NA MÓJ AVATAR przestań spamić

  • @piotrekkaszkur3812
    @piotrekkaszkur38122 жыл бұрын

    fajna muzyczka w tle filmiku i super Stereo na moich słuchawkach studyjno-radiowych super

  • @emikochan2115
    @emikochan21153 жыл бұрын

    3 minuty temu, ale szybko kliknęłam 😅

  • @Beataskopyoutube
    @Beataskopyoutube3 жыл бұрын

    Cześć jasna strona ekstra odcinek bardzo mi się podoba pozdrawiam serdecznie miłego poniedziałku dla ciebie jasna strona❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @franektrzeciak4510
    @franektrzeciak45103 жыл бұрын

    Dzięki za poradę

  • @katarzynakubas1296
    @katarzynakubas12963 жыл бұрын

    Dobry sen to dobry sen.

  • @piratmorski5146
    @piratmorski51463 жыл бұрын

    Czy tylko ja mam tak rozjebany zegar biologiczny, że jeszcze trochę i będę jednocześnie rannym ptaszkiem i nocnym markiem? XD

  • @rafabielecki1127

    @rafabielecki1127

    3 жыл бұрын

    Ja już się nim stałem. Wczoraj zasnąłem o 21.00

  • @rafabielecki1127

    @rafabielecki1127

    3 жыл бұрын

    Ale przed wczoraj o 4

  • @AM-hs9pp

    @AM-hs9pp

    3 жыл бұрын

    Tak samo ja

  • @paczek3019
    @paczek30193 жыл бұрын

    Supper!!!!! Uwielbiam was! 👍👍👍👍

  • @jelczmastero

    @jelczmastero

    3 жыл бұрын

    X D

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    Tylko że oni tylko tłumacza zagraniczny kanał 😑

  • @KobiFanek
    @KobiFanek3 жыл бұрын

    Po pierwsze. 1. Do snu ubieramy się w piżamę lub w ubrania do spania. 2. Zdejmujemy buty wchodząc do łóżka. 3.Jeżeli mamy kołdrę przykrywamy się nią, ponieważ będzie nam się lepiej spało (chyba, że jest gorąco) 4. JEŻELI NIE BĘDZIESZ PRZESTRZEGAŁ SIĘ TYCH ZASAD TO NIE UŚNIESZ NIGDY TYLKO W DNIU Ś M I E R C I

  • @pawlo5904

    @pawlo5904

    3 жыл бұрын

    Dobre

  • @KobiFanek

    @KobiFanek

    3 жыл бұрын

    @@pawlo5904 Dzk

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    Ja zrzucam podczas snu kołdrę więc z nią nie śpię i czasem zdarza mi się zasnąć w ubraniach

  • @marthaarts27
    @marthaarts273 жыл бұрын

    Czy tylko ja tak zrozumiałam tę miniaturkę...? : ,,Aby mieć lepszy sen musisz mieć nogę,, XD

  • @Filip_8998

    @Filip_8998

    3 жыл бұрын

    Xdd

  • @Shimmer_Official

    @Shimmer_Official

    3 жыл бұрын

    UwU

  • @monikaszymanska320

    @monikaszymanska320

    3 жыл бұрын

    XD

  • @oelciaaaa9053

    @oelciaaaa9053

    3 жыл бұрын

    Ja znam ten sposób musiasz położyć na podłoge

  • @marthaarts27

    @marthaarts27

    3 жыл бұрын

    @@oelciaaaa9053 ooo

  • @malgorzatanakielska4249
    @malgorzatanakielska42493 жыл бұрын

    Ja nie mogłem zasnąć więc to jest bardzo pomocne dziękuję bardzo

  • @M4kuss
    @M4kuss3 жыл бұрын

    4:34 czy to banan z jajkami (wiecie oco mnie chodzi)

  • @olkaf-eh1jz
    @olkaf-eh1jz3 жыл бұрын

    Na pewno warto kupić sobie nowy materac. I tak należy zmieniać go co kilka lat, a często o tym zapominamy. Ja ostatnio zainwestowałam w nowy i nie żałuje. Korzystałam z super sklepu ArtMedic Viscotherapy (materace piankowe).

  • @d-evil8075
    @d-evil80753 жыл бұрын

    dobry materiał

  • @mariuszbaazy7371
    @mariuszbaazy73713 жыл бұрын

    Jak zwykle, fajny film... Oby więcej takich filmów...

  • @gregory8298
    @gregory82983 жыл бұрын

    Witam serdecznie

  • @sf21kut13
    @sf21kut133 жыл бұрын

    Właśnie oglądam jasną stronę a tu:. Pokaż więcej...

  • @Filip_8998

    @Filip_8998

    3 жыл бұрын

    He he troll ci się nie udał

  • @polskipotas6715
    @polskipotas67153 жыл бұрын

    Ja mam inaczej ja o 2:00 i obudzę się tak koło 7,8:00 i jestem wyspany

  • @piotrekkaszkur3812
    @piotrekkaszkur38122 жыл бұрын

    Sen jest bardzo ważny ponieważ organizm sie regeneruje podczas snu

  • @dawcio7617
    @dawcio76173 жыл бұрын

    Chciałbym kiedyś przespać 8 godzin 🤤😁

  • @micha840
    @micha8403 жыл бұрын

    16 - zaśnij :)

  • @lightworkerlighthouse5299
    @lightworkerlighthouse52993 жыл бұрын

    Kilka , kilkanaście głębokich oddechów i rozluźnienie mięśni też pomaga.

  • @zGoldElixaYT
    @zGoldElixaYT3 жыл бұрын

    Elo JASNA STRONA

  • @sweetcooke2261
    @sweetcooke22613 жыл бұрын

    Ja jestem bardzo dziwnym przypadkiem... Bardzo ciężko jest mi zasnąć😰a telefon mi wręcz pomaga zasnąć ponieważ jeśli zacznę z niego korzystać to mnie powoli usypia natomiast bez telefonu jest mi ciężej zasnąć🤔

  • @domi8493

    @domi8493

    3 жыл бұрын

    Mam tak samo a najbardziej lubię zasypiać oglądając cos

  • @PatDro98
    @PatDro983 жыл бұрын

    Chciałbym żeby to było takie proste

  • @piotrekkaszkur3812
    @piotrekkaszkur38122 жыл бұрын

    Witajcie po Jasnej Stronie Życia

  • @piratmorski5146
    @piratmorski51463 жыл бұрын

    4:06 a co z potworami z pod łóżka? Nie ma mowy nie zrobię tego

  • @kakaz7775
    @kakaz77753 жыл бұрын

    Następnym razem przez snem zdejmij buty 😉

  • @Nexus33355
    @Nexus333553 жыл бұрын

    Czytasz mi w myślach? myśle jak mieć lepszy sen a tu film

  • @AmicaFan2

    @AmicaFan2

    3 жыл бұрын

    Też mi czyta w myślach

  • @marianna2457
    @marianna24573 жыл бұрын

    A ja Kiedy nie mogę zasnąć to sobie wymyślam różne historie potszas zasypiania, jeżeli komuś to pomoże to: \/ :3

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    Mi pomaga (づ。◕‿‿◕。)づ

  • @godowanko4679
    @godowanko46793 жыл бұрын

    1:32 tło z GL :0

  • @kaperohades4988
    @kaperohades49883 жыл бұрын

    Kiedy jest live?

  • @_.QCrystal__.xx...
    @_.QCrystal__.xx...3 жыл бұрын

    1:32 Czy tylko ja widzę tło z gacha live? xDDD

  • @monikaszymanska320

    @monikaszymanska320

    3 жыл бұрын

    Ja widze

  • @seonghwiara

    @seonghwiara

    3 жыл бұрын

    Ja widzę i po 2 gacha life a nie live x

  • @_.QCrystal__.xx...

    @_.QCrystal__.xx...

    3 жыл бұрын

    @@seonghwiara -_- wiem

  • @seonghwiara

    @seonghwiara

    3 жыл бұрын

    @@_.QCrystal__.xx... wiem że wiesz xd

  • @_.QCrystal__.xx...

    @_.QCrystal__.xx...

    3 жыл бұрын

    @@seonghwiara ?

  • @bartekpaszek2035
    @bartekpaszek20353 жыл бұрын

    Jak ja pije to ze 2 szklanki przynajmniej

  • @Misia20100
    @Misia201003 жыл бұрын

    elo

  • @monikaszymanska320
    @monikaszymanska3203 жыл бұрын

    5:41 no ja to pije ale jak myje zęby to sikam 2 razy albo jeden na końcu

  • @biketype7x428
    @biketype7x4283 жыл бұрын

    3

  • @dragonmapper.7518

    @dragonmapper.7518

    3 жыл бұрын

    Ósmy*

  • @Asswwl2xl4
    @Asswwl2xl43 жыл бұрын

    Jak to możliwe ze tyle subskrypcji a tak mało oglądalności ?? Cos nie tak chyba

  • @gaba181
    @gaba1813 жыл бұрын

    Ja muszę się telepać z zimna żeby zasnąć 😬

  • @Qwerty-bh8qu
    @Qwerty-bh8qu3 жыл бұрын

    Ja sobie puszczam team x 2 nie wstaje wtedy przez kilka dni bo nie chce mi się żyć

  • @gingerweeper
    @gingerweeper3 жыл бұрын

    Jest tyle poradników żeby se wystawić girę na podłogę żeby się lepiej spało gdy jest gorąco, ale nie oszukujmy się... n i k t t a k n i e z a ś n i e K A Ż D Y będzie myślał o tym czy go potwór pod łóżko za nogę nie wciągnie Jagby ja nie chcę nic mówić ale ja mam takie wrażenie nawet mimo tego że nie mam szpary pod łóżkiem XD

  • @seonghwiara

    @seonghwiara

    3 жыл бұрын

    Momo przyjdzie i cie zabierze ('°')

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    Ja mam wysokie dość łóżko i zero szpar i bije się że i tak coś mnie wciągnie xdd albo mi kądre zabierze XD

  • @tetejcho
    @tetejcho3 жыл бұрын

    Jest 3:40 może ten film pomoże KeK

  • @sakurathesoloist
    @sakurathesoloist3 жыл бұрын

    Ja codziennie budzę się o 2:30 i potem nie śpię do 7 i okazuje się że za godzinę lekcje xDD

  • @polskipotas6715
    @polskipotas67153 жыл бұрын

    Heh heh

  • @sebastianwisniosz309
    @sebastianwisniosz3093 жыл бұрын

    Mi ten film momoze ale zrób film co zrobić jak ktos hrapie ale go nie budziś

  • @radosawgrzebisz6457
    @radosawgrzebisz64573 жыл бұрын

    Nie lubię swojego zegaru biologicznego punkt 7 pobudka ;( bez chalasu światła i wszystkiego punkt 7 i koniec :/

  • @maciekoblicki6573
    @maciekoblicki65733 жыл бұрын

    Ja śpię tak że można robić impreze tak mocno śpię.

  • @emciaguitarchannel9580
    @emciaguitarchannel95803 жыл бұрын

    Co to sen?

  • @Alchairr

    @Alchairr

    3 жыл бұрын

    Spanie

  • @weronikadawidziak490
    @weronikadawidziak4903 жыл бұрын

    niewiem ktury

  • @p4wlo_playz762
    @p4wlo_playz7623 жыл бұрын

    Ciekawe kto śpi w budach xD

  • @emikochan2115
    @emikochan21153 жыл бұрын

    Czemu tu są obrazki z gacha XD

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    To nie są obrazki z żadnego Gacha ani life ani club tylko Z internetu Gacha bierze te zdj z internetu jak i oni

  • @bagnik1882
    @bagnik18823 жыл бұрын

    Kup se ziquil

  • @agnieszkazaremba6542
    @agnieszkazaremba65423 жыл бұрын

    w ojan

  • @michalosmc6708
    @michalosmc67083 жыл бұрын

    Akurat podczas lekcji przesłał

  • @damiandrogosz688
    @damiandrogosz6883 жыл бұрын

    I z butami sie nie leży na łóżku

  • @Shimmer_Official
    @Shimmer_Official3 жыл бұрын

    A w jednym pokoju to jest pokuj z gacha life

  • @bonwalikota8285
    @bonwalikota82853 жыл бұрын

    Kto pytał

  • @robertkrawczyk6641

    @robertkrawczyk6641

    3 жыл бұрын

    Toxic kid

  • @katarzynakubas1296
    @katarzynakubas12963 жыл бұрын

    Dobry sen to dobry sen.

  • @LenaN.

    @LenaN.

    3 жыл бұрын

    Co ?; XD

Келесі