【14分で解説】スマホ脳
【今回の参考書籍📚】
・スマホ脳
アンデシュ・ハンセン(著)新潮社(編集)
amzn.to/36M5bwf
【目次👀】
00:00 概要と結論
01:34 ①人類が現代に適応できない理由
04:29 ②脳の報酬システム
09:11 ③そろそろデジタルデトックスを
11:52 まとめ
【今回の参考書籍📚】
・スマホ脳
アンデシュ・ハンセン(著)新潮社(編集)
amzn.to/36M5bwf
【目次👀】
00:00 概要と結論
01:34 ①人類が現代に適応できない理由
04:29 ②脳の報酬システム
09:11 ③そろそろデジタルデトックスを
11:52 まとめ
Пікірлер: 102
台湾人です。サムのチャネルが見つかってよかったです 日本語の聞き取りやシャドウィング練習にすごい役に立ってありがとうございます！
@user-pz7kg4yh1t
3 жыл бұрын
はっきりと発音してくれるので、 とっても聞きやすいですよね！
@genius1234sky
3 жыл бұрын
@@user-pz7kg4yh1tその通りです笑笑
この動画をスマホで見てしまいました…
@conditioningyetcat
Жыл бұрын
スマホ脳と原因となる媒体に忍び込んだ良い情報なのでは
@user-ze5je4bm6j
4 ай бұрын
スマホにこういう情報が規制されてたら怖い。見る機会がないのは怖い。逆に。
いつも分かりやすい解説をありがとうございます。 サムさんの話し方は分かりやすく、話す順番も心理的に聞きたくなる要素が満載で、聞いていて凄く興味深いですし、とても勉強になります。 サムさんの動画に心救われてます。 いつもありがとうございます。
人類は米と小麦に家畜化されたという言葉を思い出しました
私はおじさんですが、最近筋トレを始めました💪運動を続けようと思う良いきっかけにでしました😊ありがとうございます‼️
この書籍を動画化してくれてありがとうございます。
これはホントに社会問題ですね。特に若年層には切実かもしれません
スマホをどういう目的で使っているかですよね。 自分の頭で考えずに使っていると危ないということ。
私の中で1番需要のあるチャンネル。何より声が優しくて好き❗️
ちょっと前に、本屋でチラッと立ち読みしましたー📕✨
サムの解説を聞きながら運動するのが最高よ あと余計なADが入らないのも素晴らしい
この本をKindleで読んでます。 た す け て
この本読んで、スマホに対する付き合い方を改めて考えさせられましたね。
勉強は嫌いだけどこの人の動画は面白い
スマホのおかげで毎日通勤時間に英語の勉強ができてます。 本でいいだろと思うかもしれませんが、1冊の本ではカバーできないくらいの情報がスマホならすぐに手に入ります。 電子書籍なら何十冊分も持てるし、翻訳機能も辞書も気になる音楽の歌詞や映画のセリフの引用も即座にできます。 こういう事はスマホでしかできないと思っています。
@user-ug4or1uv7e
3 жыл бұрын
一長一短
@shouten7150
3 жыл бұрын
コメ主はスマホがなくても何だかんだ勉強出来てたと思う。あとコメ主は有効に使えても大半の人には難しいとなるとやっぱ危険なのは変わらないしね。
重度のスマホ依存で、平均16時間。しっかり精神的影響を自覚してるけど、抜け出せなくて、この本も買ってたけど、読んでなかった。 運動やってみよう。
確かについズルズルと色んなサイトを見てしまい困ってます 頭のいい人達に操られない様にしなくては！
LINEをし出してからスマホ脳になったのかも…最近は特に酷くなってるかなぁ(笑) 一時期精神が危ない時にスマホを触るのも触れなくなったことがあります でもリハビリで少しずつ良くなってきて心に良い音楽やメンタル改善の動画を観るようになりました それでサムさんの動画に出会ったのを思い出しました 有り難うございます スマホを大事なところだけにして少しずつ距離を取るようにしようと思います 9月サムさんの本楽しみにしています♡
「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」アイザック・H・ジョーンズ (著) 圧倒的読書家の私が唸った健康本です。ぜひサムさんに紹介して欲しい。
長年適応してきた時代から逆にこれから適応していく時代に入っているのかなぁと思える。人類の歴史が何十万何百万年生きてきたなかでほんの百年くらいで様変わりした
連絡・仕事・読書用と娯楽用を分ければ上手く付き合えるかもしれないと思って今機器を準備してます。来週２台体制になるので、追って経過を報告します。
@user-yc4fk2mc2n
3 жыл бұрын
待ってます！
@kyo_mura1247
2 жыл бұрын
@@user-yc4fk2mc2n お待たせしました。。現時点では、２台体制にした直後は効果があってもだんだん効果が薄れていく、という感じです。。つまりまだ完成ではなく、工夫が必要です。 というのは、娯楽アプリを全部娯楽用スマホに分けたつもりでも、仕事用スマホの中のアプリに娯楽を見つけはじめてやってしまっているからです。硬いニュースアプリのつもりでも面白い記事を探して読んでしまうとか。 スマホ依存脱却の道は長い。。
@naka1317
2 жыл бұрын
@@kyo_mura1247 有能レポートありがとうございます！
長い本読むより、頭に入ってきました!スマホを利用してwww
買おうと思って、目を通しただけだったのですが、サムさんのおかげで要点を知れました ありがとうございます😊
四六時中スマホがないといけないのがおかしい、スマホハッキングで四六時中監視。
スマホやPCは全く制限しません♪ その代わり睡眠優先 体はしっかり動かす 社会活動をしてる ある程度のストレスをさらしてます そしてめっちゃ楽しく生きているので 引き続きスマホやＰＣをガンガンさわりつつしっかり行動していきます♪
@Asa-kc4ht
3 жыл бұрын
がんばれ。
@masamac90
8 ай бұрын
ぶっちゃけ運動しまくってたら関係ない気もする。
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
8 ай бұрын
@@Asa-kc4ht すいません FIRE達成しました🤣
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
8 ай бұрын
@@masamac90 運動して自由になってスマホ使いまくったら幸せですね✨
今窓から投げ捨てました。
@user-se8xu8tv2n
3 жыл бұрын
爆笑しました。
@matomato_221
3 жыл бұрын
行動力えぐくて草
@user-oy3vo8gy6m
3 жыл бұрын
行動力の鬼で草
@secondlife4337
3 жыл бұрын
マジなら惚れる！
@chieppi184
3 жыл бұрын
じゃあなんでコメントしてる？
確かに長いこと働くと脳が動かなくなる つまり労働はクソ
サムさんの動画見てからは一日6000は歩くようになるべく気をつけてます。 今からウォーキングします！ スマホはやめられませんが💦 そして寝ないとな…
シンプルメンズケアチャンネルの人と声が同じな気がする
スマホ制限するくらいなら不健康なままで良いって思うんだよな。
私的利用失礼します！🙇♂️ 6:00 ドーパミンと権威者の実例
昨日自分のipadが水没して死にました。 これを気にデジタルデトックスします
明日早速ジムで運動してきます。
１日７時間スマホ触ってたことに気づきました……
@user-ni8ut5hg8o
28 күн бұрын
それはやりすぎですね
13:05
スマホは脳を壊せる(物理)
これを読書感想文しもーす
KZread見ながら運動すりゃ解決か。
ネットで知り合った人達に自分は将来ネットを捨てて黒電話生活にすると宣言したら半分無視されるようになった、正直怖いなとおもた
スマホには長所と短所があるので、 内容が偏っているかもしれない😅
スマホやiPad
スマホじゃなければいいの？ てれびでみてるけど？
開発者達は肉親は守るけど 他人からは金を巻きとる 結果的だとしても開発者らの苦悩はあっでしょうね いまさらＮｏスマホタブレット生活はありぇへんし
小学５年生が、大人がやらせないとたったの６分間の運動もしてないってこと？って驚いた。 自分が小学生の時には休み時間になったら全力で校庭に向かって走って行って遊んでたけどなぁ。通学中も友達とふざけてかけっこしたりしてたし。遊具のある校庭も、そこそこ遠い徒歩通学もないって事か。 海外や都会の子は、自力では毎日１０分以下の運動でさえも出来てないって事なのかな。言葉も話せないうちからスマホとか、世代の違いを感じるｗ
@akihiro423
3 жыл бұрын
純粋に普段の＋6分運動をしてみた結果、という意味では？ もちろん全体の運動量は下がってるのかもしれませんが。
@Ko-zt4qr
3 жыл бұрын
たった６分室内で動いただけで違いが出るというのは、相当動いてないという事だと思いました。 下手すりゃデスクワークの大人と一緒だなって。小５が・・・かなりのジェネレーションギャップを食らいましたｗ
私は、スマホをやめられないしやめません(100%害悪ではないから) しかし脳機能改善対策で、最近はジョギングを追加し運動量を増やしました 5kmジョギング3回/1w(30分目標)緑地で行うことを意識してます ディップス、懸垂の自重トレーニング2回/1w(30分目標の3set,10rep目標でスーパーセット)自宅 バーベル、ダンベルを利用したウェイトトレーニング1回/1w(1時間目標でpush,pull,legの種目のいずれか)自宅 ドーパミン的欲求の禁欲(性)も実施中です（食は行ってません） 職域分野外学習(自己啓発)自宅、出先(スマホがここで活躍する) 一人の時間を過ごす（ドーパミンとうまく付き合えてるかな？と自問する）
スマホ断食するのはいいけど 代わりに何すればいいんだ？
@145hiyo7
2 жыл бұрын
運動しよう！
@user-zz5mk5mi7u
2 жыл бұрын
読書？
スマホ脳
義務教育で教えた方が良い❤
三歳児が泣き止まない時スマホで動画流すと食いつくように見入って楽なんですよねぇ・・・
@user-oy3vo8gy6m
3 жыл бұрын
そういうちっちゃい子がスマホに食いついているとこ見ると悲しくなるよなー
@user-ne9hx5zq2k
3 жыл бұрын
完全な悪循環ですよね…
@Ko-zt4qr
3 жыл бұрын
目にも脳にも良くないよなって適当なところで切り上げようとすると、今度はスマホ見たさに泣くっていう・・・親御さんも大変だね
身体障害者や精神疾患の患者さんなどは、運動もできないので散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )วできる様になりたい
スマホがアウトならテレビも新聞も読書も全部アウトじゃないですか。 大切なのは情報を入力後、考えてアウトプットすることだと思います。
@shouten7150
3 жыл бұрын
危険度や依存性が違い過ぎるのが問題なのかと。それにいくら正しく使えば有効と言っても、それが出来るのが少数派だとやっぱ問題ですしね。
@ggc03517
3 жыл бұрын
@@shouten7150 それはテレビも新聞も読書も同じですよね。 依存症になる原因はスマホのせいじゃなくて、家庭環境とか毒親とかの問題だと思います。
@user-eg2gr4tq7g
3 жыл бұрын
@@ggc03517 スマホの方が読書や新聞、テレビよりも依存性が高いからスマホは特に危険ってことだと思います。 依存症に対する対策として、原因となる媒体を制限する環境であればいいっというのは確かだと思います。
@user-ej9vq5uk4r
3 жыл бұрын
@@ggc03517 何言ってんの？
@zn5974
3 жыл бұрын
本読みましたか？
電車の中で3歳くらいの女の子がスマホでyoutube見てたが、さすがにダメでしょ親も止めなきゃ。
で、結局この要約見てもスマホに依存しまくりの視聴者たち。 ※私はスマホはおろか、携帯電話すらもっていません。
@bananaudon9494
3 жыл бұрын
pc持ち歩いてる強者？
@marlonshikoku
2 жыл бұрын
@@bananaudon9494 タブレットです。