1.levantarse antes de las 8:00am. 2.No cojas el CEL la 1 era hora al levantarse. 3.tender la cama. 4.ejercitarse diario por lo menos 30 min al día. 5.mantenerte hidratado. 6.trabajar 1 hora al dia en una actividad . 7.seguir una dieta saludable. 8.leer 10 pag-o escuchar algún por cast. 9.comer despacio y sin celular. 10.escribir algo de lo que eres agradecida. 11.empezar un journal. 12.dormir temprano. 13 . meditar 5 min al día. 14.skin care

@coraliozuna3219

2 жыл бұрын

Gracias por ponerlo

@ratasixx

2 жыл бұрын

Hola tentó una duda, como se usan los journal¿? ^.^

@coraliozuna3219

Жыл бұрын

@Camiii Espinoza Martinez puedes hacer ejercicio con chloe ting o algo así se escribe, o con Daisy keech

@silviamas4069

Жыл бұрын

Mil gracias .Dios te bendiga 🙏

@stephanekjean

Жыл бұрын

Yo viendo leyendo tu comentario mientras desayuno a las 11 am

Soy nutrióloga y de verdad, este tipo de videos motivan muchísimo a las personas a mejorar sus hábitos y no solo eso, ayudas a quitar esos prejuicios y mitos que se tienen de los nutriólogos o de iniciar un plan de alimentación. En serio, mil gracias por este video tan bello ❤😊

@incognito8614

Жыл бұрын

Hola señora, yo quiero estudiar nutrición, me conviene? :) Me llama mucho la atención

@dianadarm813

Жыл бұрын

Y cómo podría contactarte ?

@RG-ce2zoadri

Жыл бұрын

Como la contactooooo?

@americalopez-lj1cv

Жыл бұрын

Yo quiero ser nutrióloga

@Felivio

Ай бұрын

pregunta. ¿ No se dice nutricionista?

Es exactamente como me siento, ya no tengo motivación, todo me aburre, tengo sueño todo el día, siento que este año me perdí por completo, siento que no soy yo y no me gusta eso, muchas gracias tus videos me ayudan a la motivación, estaré aplicando algunos hábitos en mi día, espero que todas las personas que se sientan como yo puedan encontrarse de nuevo y se sientas cómodas con sigo mismas ♡

@cherrybomb.768

Жыл бұрын

Espero lo mismo para tí, vamos, con fuerza, que si podemos!

@condori237

Жыл бұрын

Como vas

@hqz87

Жыл бұрын

Lit me describiste completamente 😫

@claudeblois

Жыл бұрын

Más que motivación lo que se necesita es disciplina.

@bluecyan7599

8 ай бұрын

Te entiendo, pase por eso muchísimo tiempo hasta que esté otoño me puse a pensarlo y recapacite. Hasta que no me dije a mi misma que cual era la razón por la que estaba realmente triste y porque no conseguía lo que llevaba diciendo hace años, no me di cuenta de que muchas de las cosas que hacía a diario eran las que me estaban ralentizando y llevándome constantemente a un bucle de depresión y si encima le sumas a que me hicieron bullying de pequeña es aún peor. Te comento lo que hice para salir de esta depresión de perros. En primer lugar me empecé a organizar, no solamente con calendarios que eso ya lo hacía de hace 3 años, si no con to do lists y objetivos a corto y largo plazo, que lo creas o no es más efectivo de lo que uno cree. En segundo lugar todo eso que has escrito lo pones en un lugar accesible para que puedas verlo a diario y te recuerde cuales son tus metas y por último, visualizarte en un futuro como estarás si lo haces y como será si por el contrario no lo haces. La vida hay que tomarsela como un videojuego y recuerda que es más listo un tonto con un plan que un genio sin uno. Mucha suerte 🍀🍀

✨Excelente...justo quiero cambiar mi rutina y ser mas productiva 😅😁

Tengo actualmente 14 años y debo decir que siento que estoy teniendo muy malos hábitos y que estoy procrastinando mucho al pasar hasta 14hrs con el celular, tal vez estoy joven aun, pero siento que desde esta edad es bueno aprender e involucrar nuevos hábitos a tu vida para no tener tantss distracciones en el futuro, quiero empezar a leer, dibujar y aprender a jugar basket, esto te ayuda a quitar la distracción que en este caso sería el celular, mucha suerte a todos y recuerden que pasos pequeños crean las huellas más grandes.

@nj-ph3tv

Жыл бұрын

si y hay cosas mejores que te pierdes por estar con el celular

@jeonpark4841

Жыл бұрын

La verdad estamos iguales yo tengo 15 y me pasa lo mismo con el celular pero creo que podemos hacer ambas cosas al tiempo como hacer ejercicio mientras escuchas estos tipos es videos 💗

@Ssvilchez

Жыл бұрын

@@jeonpark4841 Exactamente

@jeonpark4841

Жыл бұрын

@@Ssvilchez así es

@jazminmartinez3684

10 ай бұрын

@@jeonpark4841 si es digo lo mismo

Lo de la comida nutritiva o dieta, es súper recomendado. En lo personal, a mi no me gustaba que mi hermana cocinara cosas con verduras. Era más fanatico de las grasas y tomaba muchísima coca todos los días. Nunca engordé, yo siempre he sido delgado. Una semana comencé a seguir una rutina de comida saludable. Decidí hacer mi propio desayuno, comida y cena. Eso cambia mucho la vida. Lo digo por experiencia. Te da más energía. Ahora no puedo ir a la escuela sin llevarme una fruta o alguna barra de cereal más saludable. PD: NO TOMEN COCA. Tomen agua 🙏🙏🙏

@mchian

Жыл бұрын

Podrías tomar coca en los eventos especiales cómo los cumpleaños

@user-tv1qy6qo7w

Жыл бұрын

@@mchian (No soy profesional ni nada jajsjsj) Pero no en todos lo cumpleaños, digamos, algo que te puede funcionar es darte UN DÍA al mes, ese día darte tus antojitos, tomar un refresco, o unas papitas que se te antojaron, o darte de ves en cuando tus antojitos, pero porcionado. Si antes tomabas un vaso de coca, ahora toma solo la mitad, si antes te comías la bolsa entera de papas, ahora solo come la mitad, incluso menos y otro día la otra parte y así. Te puede funcionar al inicio, ya después veras como tu cuerpo se va a acostumbrar a la comida saludable y ya ni te va a pedir refrescos ni nada seguido

@rr-fn6fq

Жыл бұрын

Una vez que te acostumbras a tomar agua natural, el refresco deja de llamarte la atención :)

@rgrhg8773

Жыл бұрын

@@rr-fn6fq De hecho si. Ahora no lo tomo aunque me inviten, pero no para ser creído y eso sino que ya no me gusta el sabor. Ya aprendí a agarrarle sabor al agua con la comida. Antes no podía comer sin tener un vaso de coca o al menos agua de sabor

Mayra eres una persona maravillosa,con este video me indentifique por que me la paso mucho con el celular y me inspiras a ser otras cosas saludos ✨

Me ha encantado el video, sobre todo porque me siento identificada con como te sentías ante de seguir esta rutina y me has motivado. Tienes una seguidora nueva jejeje me pareces súper dulce y amigable 💖

me apareciste por casualidad y me gusto mucho el video, es justo lo que necesito para mi vida, tengo hábitos muy malos y como he tenido muchos problemas últimamente no tenía ganas de hacer nada y lit solo me la paso en el celular, y ver esto es una gran ayuda, gracias

@anaoyeuan7793

Жыл бұрын

Así me sucede 😐

Que bonito, hoy precisamente desperté con ganas de mejorar mi día a día. Me sentí muy identificada y muchas gracias por esta motivación 💕✨

Ahora tengo problemas de ansiedad y este tipo de videos me ayuda a relajarme y motivarme a cambiar

@bellalunadiaz1111

Жыл бұрын

Yo igual pero se me hace tan difícil.

Tengo 14 años Y la verdad yo ya note que tengo muy malos hábitos Y una muy mala organización de mi tiempo Y lo peor es que pongo excusas estup1das, cómo que no tengo tiempo, y si reviso mi tiempo de uso del celular, puede haber hasta 9 horas de uso, así que tiempo si que tengo Y ya quiero tomar todos estos buenos hábitos, por qué no estoy conforme con mi vida actual Vamos chicxs, ¡Si se puede!

La verdad es un gran video💖💖 yo entre a la universidad... pero me di cuenta que esa carrera (diseño gráfico) no era para mi (aunque si me encanta dibujar, pintar me di cuenta) y me salí de la uni... el tomar esa decisión siento que fue un desbalance por completo para mi y mi vida... ya que nunca había dejado de estudiar... y ya que tengo mucho tiempo de pensar... pensamientos negativos invaden mi cabeza sobre mi cuerpo (estas gorda etc) y sobre mi vida (eres culpable de lo que te pasa) me generó depresión... y a veces me dan crisis... y se siente horrible...🥺 me metí al gym... para ayudar no solo a mi físico si no también mi mente... este tipo de videos son una ayuda y dan motivación si queremos cambiar para bien nuestra vida (ser una mejor versión de nosotros mismos)💖 y si alguien está pasando por mi misma situación o tiene depresión quiero decirte que no estás solo o sola✨💖 confiemos en Dios💖 y pongamos de nuestra parte... poco a poco irá mejorando todo💖 y si tenemos días malos, no hay problema... todo a su tiempo✨💖

Estoy orgullosa de mi, logre bajar mi promedio diario de uso de celular a 4 horas al día 😊

@nj-ph3tv

Жыл бұрын

😊

@alejoaramayo7140

Жыл бұрын

Bein bein bein, cómo vas ahora?

Llegué al video buscando nuevas formas de crear hábitos, pero lo primero que vi fue el brillo tan bonito que tienes y eso fue lo que verdaderamente me motivó. Mil gracias y sigue así ✨

Gracias por la recomendación del canal de las meditaciones, llevaba buscando por mucho tiempo una voz que no fuera de España o Argentina, me encantó la voz de Mirelle para meditar 🥰👍🏼

Cada vez mas inspiradora, un ejemplo a seguir como siempre. Gracias por estos hábitos que seguro que me ayudarán muchísimo ya que llevo un tiempo un poco desmotivada. Hasta pronto May!

Creo que el hecho de que ella comparta estos cambios en su vida y como se sintió durante un tiempo. Ayuda a muchos. Como en mi caso. Tiene unos meses que me diagnosticaron depresión y ansiedad. Por ende me cuestan las cosas y he comenzado a dejar los hábitos que eran buenos para mí. Como el Skin care, estar lejos del celular, despertar más temprano, etc. Muchos de los que ella menciona. Y puedo decirles que en verdad tenerlos implementados, les ayuda a ser más organizados o en dado caso, disfrutar más los momentos de su vida. Se los digo porque ahora que despierto tan tarde y me duermo en las madrugadas. Me he vuelto un caos. Desde donde estoy les doy ánimos para que sigan e implementen cosas sanas. Mientras yo intento levantarme poco a poco.

@Jackie_249

2 жыл бұрын

lo siento mucho... yo tb estoy igual q tú diagnosticada por mi médico, pero mi cuerpo no soporta ninguna medicación... y a todo ello le sumamos la fibriomialgia🙄... hay días buenos y días no tan buenos. Mayra me motiva mucho, me anima. Deseo q poco a poco vuelvas a tus hábitos saludables: paso a paso, seguro q lo conseguirás🥰no te dejes ir, tú puedes! te mando un besote lleno de rayitos de sol😘☀️💞

@TheCHF92

2 жыл бұрын

Cambia tu alimentación, te curaras.

@carla8203

2 жыл бұрын

Ánimos reina💕

Hola mayra que bien se siente volver a ver tus vídeos 😃 que bueno que estás mejorando en tu día a día

Amo estos consejos, sobre todo tomar una cantidad de agua adecuada. Me ha ayudado mucho a tener mejores hábitos este vídeo.

woww!! Me encantó el vídeo, y la manera en que explicaste cada hábito la verdad que suma un montón!

Lo que necesitaba, apenas voy en primer semestre y me dió un bajón horrible y reprobé 🥺 ahora a recursar con todos tus consejos❤️ Adoro tus vídeos

Hola! Estoy pasando por un duelo, siento que estoy siendo muy mala conmigo misma por no hacer cosas que a mi me hacen feliz o me mantenía con los pies en la tierra ,quiero volver a ser yo nuevamente y me da motivación estos videos ,gracias!🤍

Este contenido me encanta, no sé, pero me motiva mucho, más que otros vídeos que veo, te siento muy sincera y entusiasmada con tus hábitos que me lo transmites✨🫂

Me encanta la nueva edición, y la tranquilidad que transmite el video, gracias May:) Por cierto, lo vi en el like 222

exactamente, justamente hago todo eso y es lo que me ha ayudado a sentirme mejor conmigo misma

Mil gracias, necesitaba ya uno de estos videitos. Amo tus vibes y tu estilo, sigue con ese ánimo, figthing ^^

Me encantó, ya lo hacía pero a veces uno no tiene ánimos, gracias por recordarme que si puedo retomar mis buenos hábitos 💪

Gracias por los consejos Mayra. Algunos ya los tengo incorporados a mi rutina pero hay otros que cuestan un poquitos más. Estos videos ayudan a recordar y motivar :)

enserio muchas gracias ´por el video , los pondre en practica y mejorare mas mis habitos ❤

ESTO ES LO MAS AESTHETIC Y ME ENCANTA

nena,te acabo de encontrar y me encanta,me encanta tu canal,tus consejos ,amee ,tienes unas vibras super tranquis ameeee

Espero tener una vida asi de productiva, ya que haveces no es facil seguir estos habitos… Mayra adoro tu contenido 💗

Ayudas mucho a las personas con lo que dices en este tipo de vídeos de verdad me ayudantes a cambiar mi rutina, gracias 🙂 👍

Justamente lo que necesito! Estos videos me motivan a crear rutina, más ahorita que traigo caos y medio de mi vida 🥹

Excelentes consejos, muchas gracias, recién estoy cambiando mis hábitos y me encantó tu video para motivarme y continuar. Saludos de Perú.

Me han gustado tus habitos que han mejorado tu rutina diaria gracias por compartir esto con nosotros la verdad es muy motivador y a su vez bastante alentador con estos 14 habitos✨💕 soy nueva en el canal.

estas cosas solo le funcionan a las personas que están entre comillas mentalmente estables. es muy difícil hacer todos los días esto, hay días en los que simplemente quieres dormir y dormir y dormir y dormir y no importa si tienes cosas que hacer, tu mente y cuerpo te lo impide

@jaquieuwu1607

Жыл бұрын

Puedes tener un horario y poner los días en que quieres hacer la actividad. No es necesario hacer todo de una , son hábitos que se forman día tras día uwu

@ems805

Жыл бұрын

@@jaquieuwu1607 gracias jaquie uwu, uwu

@jaquieuwu1607

Жыл бұрын

@@ems805 uwu

Me encantó tu video, estoy en la etapa de mi vida donde me gustaría mejorar mis hábitos porque son muy malos y me motivó mucho tu video 💖

mayyyy, te amoooo gracias por hacer mi vida más facil ahora quiero ser mas productica....

Hola Maira que bueno que volviste me acabo de enterar que regresaste, te extrañaba mucho no sabes cuanto me hacía falta volver a ver tus vídeos siempre cuando empieza el mes siempre consulto primero a tus vídeos me inspiras mucho y sea lo que sea que hayas pasado te doy un fuerte abrazo y quiero que sepas que soy tu fan gracias por este nuevo video me serviría mucho presisamente quiero ser productiva para cuando entre a la prepa quiero ser más organizada, saludos y disculpa si mi comentario es muy largo xD

Justo lo que necesitaba para volver a motivarme. 🥺☺️ Gracias! 🤍✨🌸

la verdad sos una genia te mereces una banda las cosas que deseas, tenes muy buena onda

Gracias por este tipo de videos💖 estaba muy desmotivada, sin saber cómo empezar… me ayudaste muchísimo!!! Gracias!!!

Tus concejos están súper, los tomaré para implementarlos.

Omg me encanto tu video, muy resumido e inspirador, gracias por tan buenos consejos!!!🥺🌼

Solo lo pongo por si ayuda a aprender... "Si bien" se dice antes de otra oración contraria. Algo como "Si bien las galletas son grandiosas, debes de comerlas despacio" es como poner un "pero" antes de la oración. "Las galletas son grandiosas, pero tienes que comerlas despacio." Esto lo pongo porque noté que no terminabas la oración, gracias por el video y espero que esto sirva :3.

Me encanto tu video siempre inspirandonos,ya extrañaba tus videos 💕

Holaa May, muchas gracias por tu contenido, te mando un abrazote, podrías hacer un video de tus apps favoritas de tu MacBook y que apps utilizas en la uni porfis 🥺🌱🧡💻 Me encantan tus videos de motivación 😍🫰🏼💐

Llegando tarde pero jamás me perdería tips de la mejor te quiero demasiado 💗💗💐

Me encanta justo estoy siguiendo lo del Bullet Journal y me ayuda bastantito

Tus videos me dan tanta paz 💗✨ me encanto el video

Qué vídeo tan completo! Gracias por compartir tus hábitos!!

Qué bonito e inspirador vídeo, me encantó! 😍😍😍😍

Me gusta esto ! Yo empece hace 2 años haciendo mi cama y poco a poco fui añadiendo habitos que queria en mi vida 💚

Me da muchisima inspiración tú video Muchas gracias por compartir este tipo de contenido tan hermoso :3

Excelente rutina!! Yo comparto algunas de tus actividades y de verdad me siento muy bien con ella, aveces quisiera hacer más ejercicio pero el tiempo no me lo permite☹️, cuiden mucho su salud mental porque si la Cabeza no funciona, no funciona nada. Besos y muchas bendiciones.

mayra todos tus videos me encantan cambio mi vida,tambien miletra .muchas gracias ya voy un año contigo y veo muchos resultados

Gracias por los tips 🥺 quiero cambiar mi vida, mil gracias 🤍

Excelente video que buen contenido muy inspirador ....sobre todo para mí que me cuesta tanto seguir rutinas y buenos hábitos gracias amiga 🇨🇴

Primer video que veo tuyo y me encantó 😍✨✨ Gracias por motivarme

Me encantó el video! ✨ Muchas gracias por los consejos ❤🤗

Tal vez he llegado muy muy tarde para comentar pero este vídeo me motivó a tener un verdadero glow UP. Gracias Mayra 😙✨🌈🦋

Me gusto tu rutina Es súper saludable ✨

Me encantó el videos, eres super linda y me das muy buenas vibes. Soy feliz por haber encontrado tu canal ♡

Muchas gracias por este video, es el día 5 siguiendo tus consejos. Me han ayudado muchísimos para ir saliendo de la depresión. ♡

Wow, gracias por este video♥️ tomaré en cuenta cada una de las cosas que dijiste🥺

primera vez que veo un video con consejos reales (intenté mucho de esto varias semanas y funciona al 100) yo haría unas recomendaciones extra como que agreguen metas realistas para ustedes y si algo de la rutina no les gusta adaptenlo a ustedes.

Muy buen video. Las vacaciones o brakes son necesarios para descansar, pero no cambia el hecho de que debemos de seguir activos y sanos. Saludos desde República Dominicana !

me gustó mucho tu vídeo, siento que aporta mucho y no aburre como los demás que he visto uwu

May siempre me motivas gracias 🌿🌙

logre mi glow up gracias a ti, gracias tienes una fiel seguidora

Wow gracias la verdad he tenido tiempo libre estos días y quería tener una rutina sana me ayudó mucho :)

Mayra increible video💋

Espectacular video lo ameee ❤

te amo may ❤❤❤

Rutina muy productiva

Me ayudo muchisimo este video.. ya que como en estas vacaciones queria tomar habitos mas productivos este es el video perfecto.

me encantaron y ayudaron mucho esos hábitos May

Muchas gracias por el tip , soy una niña de 12 años y la verdad esque quiero cambiar y dejar todo atrás y ser una persona productiva y dejar el celular 🌷✨😁

@bellalunadiaz1111

Жыл бұрын

yo igual pero tengo una adición horrible al celular...

Hermosaaa, me encantan tus videos, me ayudas mucho a reflexionar, y actuar en mi vida de verdad muchas gracias por tan buenos consejos. 🥺🥺🥺🥰💗💗💗

Me encantó tu Vídeo, lo voy a poner en práctica, porque ya me hace falta!!! Saludos!!✨❤️

Muchas gracias la verdad yo quiero cambiar mis hábitos pero ahora ya puedo cambiar cosas la verdad tus consejos me ayudan mucho❤❤

Hola Mayra notes me inspiras a cambiar mis hábitos en mi vida diaria me encantan tus vídeos eres la mejor

felicidades! estoy muy feliz que estés mas activa

Eres hermosa 😍 me encanto tus hábitos. Gracias

gastare mucho dinero pero comprare muchas cosas para arreglarme y organizarme, mi apa me regaño pero le explique y me entendio, ya que obtenga mis cosas comenzare mi "nueva vida", ya voy a la Prepa y de verdad que ya soy grande y necesito comenzar a aplacarme en todos los aspectos

Gracias May unos ya los pongo por práctica pero unos los añadiré a mi rutina ✨🙂🙂🙂 gracias 💓

ola Mayra gracias x compartirnos tus habitos q cambiaron tu vida. son muy buenos yo tambien quiero mejorar mis habitos. Bendiciones ...

Gracias por compartir tus hábitos 💗🥺

Omg me encanta este tipo de videos ❤️

Vi el video completo y me encanto. muchas gracias tome nota

Me encanta tu veux bed , el editing increible ✨💗

Muchas gracias 🌻

me encanta todos tus habitos para dar tu mejor version de voz misma

Muchas gracias por este video Mayra,tqm

Gracias x tus Tips los pondré en práctica

Me encantan tus videos, me sirven mucho a mehirar mi vida😊✨

Muchas gracias por tu video! ❤️

Que buen video muchas gracias!