13 objawów, które ostrzegają o niskim poziomie witaminy D
W tym odcinku wymienię objawy niedoboru witaminy D i wyjaśnię, dlaczego czasem witamina D3, mimo że uzupełniamy ją w sporych ilościach, nie wykazuje działania. Czyli opowiem, co hamuje działanie witaminy D. Jeśli interesuje Państwa witamina D, niedobór witaminy D i jak go uzupełnić, aby zdrowie uległo poprawie, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Gdy brakuje wit D, skutków jest wiele
0:47 | Najczęstsze objawy niedoboru witaminy D
11:36 | Kto jest narażony na niedobór witaminy D
15:14 | Co hamuje działanie witaminy D
16:38 | Jak uzupełnić niedobór witaminy D
19:28 | Jaki poziom witaminy D jest odpowiedni
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Пікірлер: 364
Jestem zafascynowana Panem, językiem, wiedzą i kulturą przekazu, dziękuję po wielokroć, Pana nie da sie przecenić. Jest Pan kimś fantastycznym, takie osoby warto znać, słuchać , promować i podziwiać. Wszystkiego najlepszego Panie Bartku. Dziękuję.
@izapajak6190
Жыл бұрын
Głos wspaniały wyraznie wszyztpoxaw Glos wspanialyucz
@barbarasobczak8574
Жыл бұрын
Bardzo Panu dziękuję
@mapani6469
Жыл бұрын
Dzięki za pomoc życzę powodzenia 😉
@aniaania9618
Жыл бұрын
Serdeczne dzięki Panie Bartku. Pozdrawiam
W punkt. Pięknie prosto wytłumaczone dla prostego człowieka. Szacun panie doktorze.
Serdecznie pozdrawiam. Panie dr.Bartku jest Pan wielki.Otoz korzystamy z lekarzy,ktorzy nic nie wiedza.Ich porady koncza sie na wypisaniu tabletek. Nikt nie informuje o niedoborach,zlym jedzeniu I trujacych weglowodanach.Dziekuje za Twoje audycje
@jadziabiaek9852
Жыл бұрын
To prawda
@elzbietakusiak6282
Жыл бұрын
Poprostu dziękuję.
@urszulaula9759
Жыл бұрын
Od kiedy węglowodany są trujące???
@kilimandzaro555
Жыл бұрын
no no, dr Bartek takie opinie zwalcza
System - mamy chorować dlatego bardzo dziękuję za pracę, pozdrawiam i składam wszystkim widzom tego kanału życzenia Bożonarodzeniowe ,
@ewakrupska4294
Жыл бұрын
Dziękuję i odwzajemniam życzenia. ⛄😉
@ewasikora1063
Жыл бұрын
Widzom
@zanetawilk5509
Жыл бұрын
Wesołych Świąt
Bardzo dziękuję za rzetelny wykład na temat witaminy D, ale też za wiele innych wykładów dotyczących zdrowia.
Tylko jak Pana slucham juz mi lepiej,ma Pan Super Aure i emanuje Pan Spokojem!!!💖💖💖💖
Dziękuję za skarbnicę informacji.😍 🌲😍Życzę Panu Zdrowych, pogodnych, ciepłych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia 🌲🌲🌲❤️
Dziękuję Panie Bartoszu, pana wykłady są bardzo profesjonalne i pomocne dla przeciętnego słuchacza interesującego się medycyną i zdrowiem człowieka. Jeszcze raz bardzo Panu dziękuję i będę będę Zawsze Pana słuchać do końca świata.
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Spotkanie z Panem to ogromny zastrzyk wiedzy. A sposób przekazu i Pana kultura osobista zachwyca. Słuchając Pana wykładów w głowie powstaje mi dużo pytań.A każde następne Pana zdanie jest odpowiedzią na nie. To jest aż szokujące, jak bardzo dokładnie jest przygotowany każdy wykład. Jestem Panu b. wdzięczna i serdecznie dziękuję(nieznajoma)
Bardzo lubię Pana wykłady ,polecam je wszystkim których znam..takich lekarzy mi brakuje w przychodniach. Swietna praca za którą bardzo dziękuję.
Witam serdecznie wszystkiego najlepszego dla Pana z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego roku
Zdrowych,spokojnych i radosnych Świąt🎄☀️
Podziękowania. :)
Duzo odpoczynku i wolnego czasu w okresie świątecznym. Miłych dni i pięknego świątecznego nastroju z rodzina.
Jak zwykle ciekawa wiedza . ZYCZĘ ZDROWYCH SPOKOJNYCH SWIĄT BOŹEGO NARODZENIA .
Choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy i moja witamina d3 była bliska wyniku 20. W moim przypadku suplementacja lekami dostępnymi w aptece nie sprawdziła się ponieważ dalej poziom witaminy D3 nie chciał wskoczyć na wyższy poziom. Okazało się, że dopiero po zapisaniu na recepte takiego leku jak Solderol czyli 30 000 jednostek, witamina d3 dopiero weszła na wyższy poziom. Samopoczucie poprawiło się w 100% (bóle głowy, zawroty, przeziębienia, zmęczenie, bóle mięśni). Jednocześnie brałem codziennie magnez, cynk, selen, b12 i kwas foliowy.
Super informacje, dziękuję 🙂
Nieocenione wiadomości na codzień w małej pigułce, czyli to czego nam wszystkim bardzo potrzeba.Ogromne podziękowania za Pana pracę i wyczerpujące szczegóły na temat lepszego zdrowia. Wesołych i zdrowych Świąt dla Pana i Najbliższych!🙏💗😍
To właśnie ja miałam. Mimo, że dużo czasu spędzałam w ogrodzie i na spacerach, to ciągle byłam zmęczona i prawie bez przerwy miałam jakieś infekcje. Po różnych badaniach okazało się, że miałam duży niedobór witaminy D. Teraz biorę tabletki i wszystkie dolegliwości ustąpiły. Dziękuję bardzo za interesuje informacje. Pozdrawiam serdecznie i życzę Wesołych Świąt 🎄
@AnnaAnna-eg2qe
7 күн бұрын
Dobry wieczór...przeczytałam Pani komentarz w filmiku dr. Bartosza i bardzo proszę o odpowiedź jeżeli wogole mogę prosić...tak się czuje właśnie ja ..I nie chce mi się już żyć...ciągle jestem slaba , nic się mi nie chce , boli głowa...przeszłam różne badania ale nie dotyczące witamin ...w dzisiejszym czasie nie ma pomocy u lekarzy .Pozdrawiam ..
Ma Pan niesamowity dar przekazu,dziękuję Panie Doktorze
ZA TEN ODCINEK DOKTORZE 😘❤❤❤❤❤❤
Witam serdecznie cudowny wykład jest pan najlepszy panie Bartku 🥇 wysłuchałam z uwagą dziękuję życzę wspaniałych świąt 🎄
Bardzo dziękuję za wspaniały wykład.
Bardzo wartościowy wykład, z resztą jak każdy. Dziękuję bardzo i życzę najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia.
Bardzo przydatny materiał, zwłaszcza o tej porze roku, Dziękuję!
Panie Doktorze dużo zdrowia w Święta dalszej pomocy w naszym zdrowiu dziękuję serdecznie
Bardzo wartosciowy material. Dziekuje
Miałam sporo objawów, łącznie z depresją, ale żaden lekarz nie dał mi skierowania na badanie witaminy D. Dostawałam skierowanie tylko na podstawową morfologię która zawsze była prawidłowa. Skutek był taki, że dostawałam leki przeciwdepresyjne które nie pomagały. Dopiero przy okazji innych badań w szpitalu okazało się, że mam Wit. D na poziomie 7,4. Lekarka skwitowała tylko że mam niski poziom, ale bez żadnych zaleceń.
@ylgorke2700
Жыл бұрын
Bardzo zle lekarka zrobila. Bo Pani organizm jest chory. Natychmiast zrobic wszystkie badania krwi i moczu.
@1ma1ya1
Жыл бұрын
Lekarze to konowały
@karenw.3828
Жыл бұрын
@@ylgorke2700 z tego co słyszę na tym kanale, to wiele niedoborów daje podobne albo wręcz takie same objawy. Więc należałoby zrobić dokładne badania, a lekarze niestety nie dają skierowań na żądanie. Cykają po jednym, a może akurat się trafi i nie trzeba będzie robić kolejnych. Nawet lekarz który prowadzi mnie z powodu choroby przewlekłej nie robi wszystkich badań na raz, tylko raz jedno, raz drugie.
@ylgorke2700
Жыл бұрын
@@karenw.3828 Pani musi koniecznie zrobic wszystkie badania moze prywatnie? Moja rodzina w PL robia sami i jak mi powiedzieli juz na wlosku bylo kiedys zagrozenie zycia. Nie pojmuje jak mozna u normalnego lekarza byc tak traktowanym. Tak jak poprzednio ktos napisal - to kanowaly. Leczyc sie trzeba samemu. Nie czekac. Pozdrawiam, zycze duzo sily i zdrowia na przyszle dni swiateczne. Badania prywatnie nie sa tak drogie a jak tak jest to pozyczyc prosze. Na to musza byc pieniadze. Albo zmienic lekarza albo do prywatnego na konsult juz z wynikami. Taki lekarz juz bedzie inaczej rozmawial. 🤫🌹
@agataalicja555
Жыл бұрын
Czy przy uzupełnieniu Wit D depresja zmniejszyła się,?
Dzięki za bardzo pomocny odcinek 🤗😍👍
@brygidalenartowicz-ibrahim5665
Жыл бұрын
, to co jest naprawdę dobre mam te wszystkie objawy
Potwierdzam ,mam usuniętą tarczycę w związku z tym wiele innych problemów zdrowotnych.Miedzy innymi niedobory witaminy D,od około roku systematycznie uzupełniam tę witaminę.Czuje się o wiele lepiej.Dodam że wcześniej miałam długotrwało depresję.Dziekuje za super cenne informacje i życzę zdrowych, spokojnych świąt Bożego Narodzenia.☃️🎁🎄♥️💛💚
Zdrowych i szczęśliwych świąt Bożego narodzenia życzy stały widz i szczęśliwego nowego roku dla Pana doktora Bartlomieja
Bardzo dziękuję za tak cenne informacje, jest Pan wielkim człowiekiem... Życzę, zdrowia i wszystkiego dobrego w Nowym Roku2023.. Pozdrawiam serdecznie🤗🤗❤
Panie Bartku dziękuję za Pana programy 😉
Dziękuję bardzo! Pozdrawiam serdecznie 😊
Panie doktorze życzę Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku!
Panie doktorze, bardzo dziękuję za kolejny ciekawy i jakże ważny odcinek Pana wykładów. Zawsze z chęcią i wielką uwagą słucham Pana, a także czytam poranne dzienniki. Życzę Panu jak również Pana bliskim, zdrowych i radosnych świąt Bożego Narodzenia oraz wszystkiego dobrego w nadchodzącym nowym roku, aby Pan nadal karmił nas, swoich słuchaczy, fachową wiedzą w temacie zdrowia. Pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Tarnowa.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Bardzo dziękuję za ważne informacje
Dziękuję I serdecznie pozdrawiam 🙂
Pozdrawiam. Życzę Zdrowych spokojnych świąt bożego Narodzenia ❤️🌲
Serdeczne dzięki Panie Bartku. Pozdrawiam
Dziękuję❤️. Filmik jak zawsze sztosik. Bardzo przydatne info.
Wszelkiej pomyślności w Nowym Roku 2023 i dziękuję za wszystko❤
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Radosnych Świąt.
Dziękuję mega materiał
Szczęśliwego 2023!
Dziekuje panu za tak cenne informacje i prosze o wiecej.Pozdrawiam.
💙Dziękuję Panie Doktorze
Super materiał, przyda mi się dzięki! Pozdrawiam!
Bardzo wartościowa wiedza, Dziękuję ❤
Super przekazywanie życzę zdrowia
Bardzo dziekuje Panie Doktorze
@2711darkus
Жыл бұрын
Nie jest doktorem to tytuł jak magister
@zorka9136
Жыл бұрын
@@2711darkus jest po doktoracie . Magister to nie to samo.
@2711darkus
Жыл бұрын
@@zorka9136 nie mówię, że tytuł równorzędny tylko, że nie lekarz.
Jak zwykle wartościowe informacje.Wesolych Świąt Bożego Narodzenia!!
Dziękuję 🏅
Witam!Bardzo dziekuje za kolejne,wspaniale przekazane informacje.Z zainteresowanie slucham Pana.Wyciagam wnioski i stosuje sie do wskazowek.Zycze Panu zdrowych i wesolych Swiat!
Pozdrawiam serdecznie. Szczesliwego Nowego Roku 🌲🌲🌲🌟🌟🌟💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Życzę Panu zdrowych i wesołych świąt 🎅
Wesołych świąt i zdrowia!
Bardzo dziękuję za bardzo wartościowy materiał. Wesołych świąt dla doktora
Wszystkiego dobrego z Okazjii Nowego Roku
Dziękuję
Dziękuję.
Pięknie Dziękuję!
👍dziękuję.
Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam serdecznie życzę powodzenia 🥰
Dobry program 👌👌👌
Bardzo dziękuję za wszystkie informacje, przedstawione jasno i w dobrym tonie 👍 Serdecznie pozdrawiam i zycze zdrowia i wspaniałych Świat🌲 oraz wszystkiego co dobre w Nowym Roku
Bardzo dziękuję za cenne informacje I porady zdrowotne. Życzę Panu Zdrowych I pogodnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w cieplej rodzinnej atmosferze. Dziękuję I pozdrawiam serdecznie. ⛄️❄️🎅☃️🌟🎄🧑🎄
Super warzne I interesujace potrz bne dla zdrowia Dziekuje bardzo
Zmęczenie jest objawem życia.
@Haechi-v6y
Жыл бұрын
Stwierdzenie efektowne, ale nieprawdziwe. Objawem życia jest energia i radość istnienia. Wystarczy popatrzeć na szczeniaki, kociaki czy inne malutkie zwierzątka. Zmęczenie to znak braku energii, który jest objawem przepracowania, braku witaminy D🙂 czy wreszcie choroby.
@Haechi-v6y
Жыл бұрын
@@michamroz5000 dzięki za zwrócenie uwagi. Umknęło mi więc już poprawiam.🙂
Kawał porządnej wiedzy! Pozdrawiam serdecznie😊.
Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia 🎄✨ życzę Panu i najbliższym zdrowych, spokojnych, radosnych dni.Szczęśliwego Nowego Roku 2023🥳🎆🎇
Panie Doktorze baaardzo dziękuję jak zwykle. Nie zawsze pisze z podziekowaniem, ale ogladam prawie na bieżąco, oprócz tego czytam przysyłany przez Pana "dziennik". Gorąco pozdrawiam
Zdrowych radosnych Świąt Bożego Narodzenia
Bardzo dobry materiał. Mam niedobór witaminy D3, także te informacje są dla mnie bardzo praktyczne i faktycznie duża część wymienionych objawów mnie dotyczy. Dziękuję 😊
Wielkie dzięki za bardzo przydatny filmik😍😍
Składam życzenia szukania prawdziwej gwiazdy, która prowadzi do Boga i radości z Bożego Narodzenia, który się na to narodził i na to przyszedł na świat aby dać świadectwo prawdzie, i który chce pojawić się w naszym życiu.
@barbarawodarczyk7980
Жыл бұрын
💗
@antonijanik1675
Жыл бұрын
Super dziękuję
jo zdrowych wesolych swiat
@panpolityczny7446
Жыл бұрын
Pokoju i gotówki bo karty o kant tylka
Kochany Doktorze Bartku, Zycze Panu oraz Pana Bliskim, cudownych swiat w zdrowiu, szczesciu i milosci, tego samego zycze wszystkim milosnikom tego kanalu. Teresa z USA💗💗💗💗💗💗💗
Bartek dzięki
Bardzo lubię słychać pana wykładów naprawdę przydają się i pokrywają , życzę wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku wierna słuchaczka
W wieku 18 lat cierpiałam na bóle głowy, zawroty, źle się czułam psychicznie itp. Nikt mi nie wierzył bo przecież wiele nastolatków wymyśla coś żeby nie iść do szkoły, ale ja pamietam ze były momenty gdy zwalnialam sie ze szkoły bo czułam sie tak źle, po czym wylądowałam w szpitalu gdzie zrobili mase badań typu badanie oczu, tomograf itp. Po czym okazało sie ze mam ogromny niedobór właśnie witaminy D. Więc lepiej zbadać sie i sprawdzić bo niby taka błaha sprawa a jednak ważna jak się okazuje.
Mój Aniołek , spokojnych Świąt doktorze 🌹🎄🎄🎄
Dzień dobry. Komentarz dla zasięgu.
Doskonale, zabieram się za suplementację.
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku Panie Doktorze biore Metrex i mam wit d poziom 20 lekarka powiedziała zebym sobie kupiła i brala 4000 jednostek ale wiem że to jest strasznie mało biore 10 000 zobacze za miesiąc pozdrawiam👍👍
dziękuję
Wdzieczna dziekuje
Proszę o odcinek na temat krzemu 🙏
Witam. Choruję na niedoczynność tarczycy i chorobę Hashimoto. Zrobiłam poziom Wit. D. Okazało się, że mam bardzo duży niedobór. Niestety, brałam Wit D w kroplach, na receptę i zamiast poprawy samopoczucia, czułam się jeszcze gorzej. Kołatanie serca, ból głowy itd. Zrobiłam ponowny poziom, i oczywiście była poprawa w jej poziomie, ale mocno podniósł mi się poziom wapnia zjonizowanego i całkowitego. Lekarz endokrynolog, kazał przerwać mi branie tej witaminy. Zostałam teraz sama ze sobą, z problemem jeżeli chodzi o samopoczucie i choroby przewlekłe... Pozdrawiam serdecznie 😊.
@goskagoska3560
6 ай бұрын
Wit d bierze się z k2mk7 plus magnez
Od kilku lat ,wypadają mi otolity ,teraz poznałam tego przyczynę nikt wcześniej nawet o tym nie wspomniał, a żeby dość do tego że to otolity to przez pół roku chodziłam od lekarza do lekarza ,mam niedobor wit d -potwierdzam ,bardzo jestem Panu wdzięczna
Kazdy lubi Pana Bartka!!!🥳🥳🥳🥳🥳🌼🌼🌼🌼🌼
wesołych swiąt
Kolejny raz przekonuję się, że nasi lekarze rodzinni są bezużyteczni ☹️ Ale w sumie ze zdrowego człowieka nie ma pożytku... Przykre to. Nigdy w życiu nie usłyszałam takich informacji, co na tym kanale. A jak o coś pytałam, to odpowiedź uzyskałam z łaski 🙄🙄 Tragedia
@wilmajaszczak2580
Жыл бұрын
Oni dobrze wiedzą,nie jestem wariatem ale czasem mam wrażenie, że w gabinecie jest podsłuch bo mówią tak głośno i karykaturalnie książkowo jak do debila co nic nie rozumie, patrzą w monitor jakby ten miał im pomóc w rozpoznaniu co nam jest, mają swoje wytyczne i procedury, których muszą się trzymać,tabletki, tabletki i nic poza tym.Bedzie jeszcze gorzej bo młodzi lekarze teraz idący na rynek nie dokształcający się będą jeszcze gorsi, liczyć będzie się tylko kasa a nie człowiek, więc bierzmy swoje zdrowie w swoje ręce
@jolag.374
Жыл бұрын
Może nie całkiem bezużyteczni ale na pewno niedouczeni:(( Mój lekarz przepisał mi duże dawki D3 w zw .z osteoporozą .Kiedy zapytałam o włączenie również wit.k2 bardzo się zdziwił skąd taki pomysł 🤦Pacjencie dokształcaj się i lecz się sam.Dobrze,że mamy wsparcie w osobie dr Bartka i jemu podobnych:)
Dziękuję Panu: witamina D tania na receptę! A ŻADEN lekarz nie przepisze-; witaminy D. Dlaczego? ??? Kto! Przepisuje witaminę D. Ja osobiście biorę witaminę D 2 × w miesiącu , jedną ampułkę o pojemności 1.......... jednostek
Witam Panie dr.żaden lekarz nie podpowiedział mi że mam takie braki witaminy sama dotarłam do różnych wiadomość i zrobiłam badania i zastanawiam się po co mamy lekarzy rodzinnych Pozdrawiam 😄😂
@krystynadytkowska4046
Жыл бұрын
Zgadzam się i pozdrawiam
@rozalka2898
Жыл бұрын
W pełni zgadzam się oni są zupełnie niepomocni.
@jolag.374
Жыл бұрын
@@rozalka2898 niedouczeni:((
@rozalka2898
Жыл бұрын
@@jolag.374 To też ale niechętni pacjentom.Nie wszyscy na szczęście...
@jolag.374
Жыл бұрын
@@rozalka2898 i niechętni żeby poszerzyć swoją wiedzę 😒
Jest Dr Bartek jestem i JA
Odkad biore witamine D3-10k w koncu cos mi sie sni:) taka ciekawosta:D Mam niedobor i nadwage stad ta dawka