Eso de explorar es muy cierto yo anduve por la misma ruta por casi 4 meses y luego las ganas de salir a pedalear mermaron y la llegada del invierno me remato pero ya estoy en ruta denuevo y volviendo a las andanzas 🚴

Estoy en Lima Perú. Pero soy de Venezuela. Para ti todo mi cariño. Que Jehová Dios té bendiga.😘

Yo practico solo porque mejor resulta porque mejor me ba en las montañas de 70 kilómetros de ascenso en grupos se gasta mucho tiempo

Yo diria que los mas basico si sales solo es saber como reparar o empatar la bici para llegar al destino, aveces en la montaña no puede entrar un vehiculo a rescatarte y si no quieres caminar pues ya sabes jajajaj saludos.

Hola Cris. En general los tips son comunes para todos los deportes y actividades físicas. El único que no aplico es el número 6, pues no me gusta ir en grupo. Soy lobo solitario y no me gusta ni seguir, ni esperar a nadie. Tampoco me gustan las competencias. Me agobian las aglomeraciones. "El buey solo bien se lame". Cuando hacía Enduro con moto si iba en grupos pequeños (4-6) porque es peligroso ir solo, pero para el tipo de ciclismo que estoy practicando a mi modesto nivel de cincuentón novato, solo voy más feliz que lombriz en barriga de diputado. Lo que sí procuro hacer casi siempre, es algo que aprendí de mi viejo: dejar dicho en casa cuál es la ruta que seguiré por si me pasa algo sepan por donde buscar, y si cambio de planes durante la marcha lo informo; procuro llevar siempre la batería del celular full carga por cualquier emergencia y agua suficiente (mejor que sobre). Es decir, cosas de sentido común. He puesto en práctica varios de los consejos que das en tu canal y la verdad les he sacado provecho. Muchas gracias, Cris. Un saludo y espero que estés disfrutando de tu adorado archipiélago.

@solaenbici

3 жыл бұрын

Me alegra oir que te va yendo bien gracias a los consejos. Yo también soy loba solitaria y prefiero rodar sola. Sin embargo hau ciclistas que funcionan mejor en grupo (a algunos no les queda otra porque compiten) . Buenas rutas!

@Frajovel

2 жыл бұрын

Yo pienso que lo mejor es alternar el ir solo y en grupo. De cada una de las formas puedes ejercitarte, aprender y disfrutar de forma diferente.

Hola soy de limón Costa Rica Excelente mensaje muchas gracias pura vida

Buen video saludos tus consejos me mantienen vivo en mis salidas con mi bicicleta gracias.

Muchas gracias amiga por tus maravillosos consejos. De verdad que son muy pero que muy buenos. Siempre aportas algo bueno para cada ciclista. Te felicito de corazón. Que Jehová Dios siempre te bendiga en él nombre de su amado hijo nuestro señor Jesucristo. Te quiero mucho.😊👍🚴💪

Excelente material muchas gracias por compartirlo con nosotros!

Gracias por los consejos Regresar bien después de una buena rodada es lo mejor!!! Saludos

Felicitaciones por estos buenos consejos muy practicos

Excelente y preparada informacion para tener encuenta

Gracias por los consejos. Y gracias Manu muy útil tu consejo. Buenas rutas.👏👏👏

Excelentes consejos.

Calidad de contenido muy buenos videos felicidades pues gracias a ellos he ido mejorando y aumentando mi conocimiento. Gracias y sigue adelante

Buenos consejos la felicito 🎉

Exelente canal, muy buen contenido, me da gusto ver sus videos buen trabajo que hace, lo investiga y lo presenta de forma clara, animada y comprensible, gracias!!;!🚴🏅🏆👍🇻🇪

6:14 eso lo aprendí a las malas en una carrera 😞

Saludos cordiales muy buenos consejos, un abrazo, sigue adelante con tu canal

Perfecto 😍

Muchas gracias . Amiga querida . Ya organizando para salir a la ruta 40 argentina .🇦🇷🚴‍♀️👏👏🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Yo debo estar entrenando solo por mi barrio y pude romper mi marca ayer con 29km y algo y siempre voy por más estaba lloviendo pero no pare buenas rutas 🚴🔥

Muy buen videoo!

Que esmero Cris, muy buenos consejos, que siga creciendo este grandioso canal, y un cordial saludo a toda la gran comunidad ciclista desde Vardaman 🇺🇸

Perfeito no solo para principiantes serve para tidos já que sienpre cometemos erros

Muchas gracias Cris. Un abrazo desde Texcoco, México.

@solaenbici

3 жыл бұрын

Abrazote cariñoso Carlos 😊

Gracias por este video, desde que inicio la pandemia deje la biccleta, solo corro, antes era un dia bici un dia correr, voy a reiniciar en andar en bici, extraño mucho el ciclismo., ''La mejor salida es aquella en la que haces mas de lo que puedes y sobrevives'', saludos.

@solaenbici

3 жыл бұрын

Animo amigo!

Muy buenos videos

Excelentes consejos, en especial el #13, pienso, que si no está bien la bici, no va a ver salida a ningún lado.

A tí gracias

excelente

Yo hacía sprints de 4 km en MTB y descansaba 1 km iba entre 45 y 50km/h y así lo hacía como 3 veces o 4 durante 5 meses. La resistencia que tenía era increíble!!! El cambio más pesado 46-13 se me hacia muy ligero. Y también hacía lo mismo con mi preciosa y preferida rutera , pero en ella sentía que pedaleaba arriba de una hoja con ruedas era superligero y muy veloz en sprints iba entre 50 y 65 km/h.

@olivercervantes2143

2 жыл бұрын

Y que dice tu corazón con respecto al ejercer tal presión y castigo ??

Bravo muy buenos consejos. Te dejo uno que pocos ciclistas conocerán. Usa plato y piñón mas chicos para escalada en vez de plato medio y piñón grande haz la prueba y veras que es mas suave para las piernas. 👍👍

@mitsutsukizantetsu1964

3 жыл бұрын

Siiii. Aún que yo ya le acostumbré a usar el piñón pequeño y plato grande para todos los terrenos xd

@alexandervelasquez6656

3 жыл бұрын

Puede que quede mejor para mas piernas pero daña el tensor

@mitsutsukizantetsu1964

3 жыл бұрын

@@alexandervelasquez6656 si, si la pendiente es demasiado elevada, me ma miedo de que la cadena o el eje de rompa(una vez me pasó por llevar al máximo la velocidad de mi bici)

@juanmanumanudice8848

3 жыл бұрын

@@alexandervelasquez6656 son mas importante tus piernas o tu bici? La bici se desgasta y se arregla, las piernas si las entrenas en condiciones rinden más y te cansas menos. Es un truco de un ciclista veterano yo llevo haciendo bici en largas distancias casi 15 años

@alexandervelasquez6656

3 жыл бұрын

@@juanmanumanudice8848 mis piernas no se van a dañar haciendo un poco mas de fuerza

Buena amiga me motiva saludos desde ecuadol

😛 ¡Saludos!. ¡Excelente video!.

Hola. Buen día. Muy bella vos no me canso de. Desirlo

Jajajajaj,esto de un poco duro otro poco suave no lo hacia, solo le doy y le doy y le doy con ganas!!!

Primero no me pierdo ninguno de los videos

Le doy un 10 a este canal.

me encanta tu voz.....

Gracias x esos consejos😊

@solaenbici

3 жыл бұрын

A la orden

@bryanzambrano1470

3 жыл бұрын

@@solaenbiciDe q pais es😊

Buenas rutas

La subida aún no puedo me cuesta trabajo pero lo Tengo qUe intentar🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Buenas!! Excelentes videos como siempre, gracias por compartir conocimientos, siempre muy criteriosos y fáciles de aplicar a mi realidad. Tengo una pregunta sobre uno de los tips que había comentado. Es el de tomar agua de la caramañola. Escuché que se recomienda tomar con la mano izquierda, ya que si es necesario frenar se hace con el freno trasero y no el delantero que es más brusco y puede desestabilizar el rumbo. Yo la verdad suelo tomar cuando paro nomás, pero ese consejo lo había escuchado de antes y justo el vídeo muestra tomando con la otra mano. Un detalle nomás. Saludos.

3:40 andrey amador🇨🇷

Hola buenas tardes, saludos desde México, podrian hablar y dar consejos para las personas con asma, me ayuda mucho a andar en bicicleta, saludos muy buenos videos :)

Tengo 71 años, y tengo confianza y ganas de empezar a andar en ruta con BMX, les parece que llegaré??? Saludos.

Gfacias🎉🎉🎉🎉

Este material es oro puro. Muchas gracias por este contenido.

@solaenbici

Жыл бұрын

Gracias a ti!

Jajajajajaja la trivia estuvo facil jajajaja. Buenos consejos, yo en el 11 no lo puse en practica en una salida nueva un descenso y manos en el manillar por primera vez en un descenso = caida, sin duda es un consejo bueno pero si es cierto que ese tipo de caida ayudan a mejorar los errores. Consejasos sin duda.

Cambie de marco el anterior se fracturo.Ahora con este me da dolor de cuello.¿que hacer explicármelo en otro corto.Gracias.

Huuu saludos 🤩👍👍👍👍👍👍👍

Saludo tengo 62 año epracticado el ciclismo duré 8 años sin montar envuelto al ciclismo tengo 9 meses entrenando y unos dolores en anbas piernas no me dejan soy dabetico que puedo tomar gracia venezolano en Rpb Dominicana

Muchas gracias Cristina por tan exelentes consejos, saludos desde Costa Rica

ola por favor podrias pasarme el nombre de tu seguro en cicloturismo ....o sea el que utilisaste en tu recorrido por el mundo ...gracias

La habilidad que se debe hacer cuando uno anda en bicicleta es soltase de manos del manillar es fácil y se relajar cuando uno tiene dolor de espalda

Yo explorando en latinoamerica , a los diez minutos ya estoy sin bici y con un pulmón apuñalado

joder! vi a lance Armstrong bebiendo de la botella en la imagen del video y pense que iban a hablar de que llevaba una turbina en el bote

👍👌

Eso de que en grupo es más divertido y rápido 😕, pero contando que todos tengan el mismo nivel ? O yendo por encima de tu nivel ? O por debajo esperando? Y ala hora de parar ? Se para? Y almorzar en el sitio que esteis todos de acuerdo? O no ? Y si quieres mear ? Te esperan ? O cortas el grupo ? Me pegue 2 años en grupo , ahora salgo solo o como mucho con un compi, y de forma muy exporadica en grupo , SOLO CONTIGO MISMO Y TU BICI Y A TU RITMO, SIN PRISA, SIN HORARIOS, ESO SÍ ES DISFRUTAR 😉💪

@solaenbici

3 жыл бұрын

La verdad es yo opino lo mismo que tu pero cada persona es diferente 😀

@martalopez9448

3 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo 🙂

Me puedes dar corazón? UwU

Hola Cristina, aunque suene vergonzoso, quiero manejar mi bici sin manos como otros ciclistas que veo en mi urbe, ¿tienes algún tutorial?.

@solaenbici

3 жыл бұрын

Tomo nota 😉

Y la entrada al segundo aire? Todos los ciclistas pueden aprender a entrar a estados internos inspirados donde aumenta la fuerza y el rendimiento. Esta se experimenta como subida del nivel mental.

4:50 muerde la válvula Yo: con brackets 😔👊

wao, estoy cometiendo un gran error, yo siempre entreno en ayunas, siempre lo he hecho, y ahora veo que siempre estuve mal, pero es que no me gusta comer cuando entreno ni me gusta comer antes de entrenar, ahora como hare para quitarme ese habito?

@mauriciobernal4670

2 жыл бұрын

No estás mal del todo, pero procura llevar algo de carga de combustible, es decir algún dulce o carbohidrato que te ayude a superar algún bajón, toma un café o algo ligero antes cuando hagas ruta larga.

sabes cositas. hermosa mujer.

Todas las mañanas un té con limón y tostada integral con aceite de oliva mmmmmm....

"esplora"

Yo no soy bicicleta y pude hacerlo a la primero

En las mañanas me tomo mi cafecito con leche y un bolillo amonos a darle😂😂

@pulserasparacord

3 жыл бұрын

Leche antes de salir???? en serio??? tu tienes el estomago a prueba de bombas....si me tomo leche antes de salir me muero del ardor.....que me sube.....

@DJFRANKSTUDIOS

3 жыл бұрын

@@pulserasparacord jajajaj😂😂😂🚵🚵

El 1er Consejo no sirve en matan jajaja

Aprende a beber con la mano izquierda.

Que voz tan aburrida.

Les faltó, luego de hacer la ruta los domingos, y tomarse unas cervezas , ahí que amarran el casco al manubrio,para que no se nos pierda.

Saludos desde Paraguay 🇵🇾☺️