Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

@carmedeclara1858

11 ай бұрын

Dr. Lo miro i lo admiro i lo esgucho pero nadie encontrado que me diera una respuesta a mi problema. I estoy mui pero mui desanimada . Tengo hipertiroidismo i tni me funciona ninguna dieta , pues ciando las empiezo bajo de peso 2-3 kg i me estsciono i por mucho tiempo que siga no bajo mas , bien alcontrario con el tiempo gano peso. Cuando me entere del Ayuno Intermitente ,Dios Mio esto es lo mio pensa . Desde el primer dia empece con 8- 16, baje 4kg i me estanque ja llevo 2 años i ja estoi subiendo de peso otra vez . Mi desesperacio es muy grade . Nose que hacer que pruevas tengo que acerme para que me diganque es lo que ami me pasa SOLO COMO 2Veces al Dia i com mucho cuidad cuidado no Azucar no harina no azucar no zumos noarroz . porfavor solo pido que me guiara las pruevas que tendria que acerme para saber que es lo que me pasa MUCHA MUCHA GRACIAS🙏

@angel4.f

10 ай бұрын

​@@carmedeclara1858te recomiendo ver los videos de metabolismotv del doctor Frank suarez, te juro que eso te va a salvar la vida y vas a poder solucionar tu problema. Frank es especialista en metabolismo y sobrepeso y descubrió la cura al cáncer así q lo mataron. El dice que para parar tu ansiedad tenes q reconocer cuál tipo de sistema nervioso predomina tu cuerpo (el te enseña como ) y en base a eso comer los alimentos para tu tipo de sistema y consumir magesio, potasio, agua, jugo de verduras y tomar sol por que eso va a parar la ansiedad

@mariateresaglezguerras190

6 ай бұрын

Infinitas gracias .le admiro desde que lo escuché por primera vez❤

Doctor en agosto Tome una decisión yo no reconocía el problema que tenía de adicción podía comer 15 veces al día pesaba 121 kilos y tome la decisión radical de ayuno intermitente, dieta alta en grasa y quitar carbohidratos gracias a sus recomendaciones y ahora estoy en 82 kilos y se me quitó muchos problemas que ya tenía de acné , respiración, cansancio y muchos problemas más me siento muy bien se me quitó la adición a la comida , ansiedad y ahora me siento muy bien

@magdala3351

2 жыл бұрын

💪💪💪👍🏼👍🏼👍🏼

@carmenzamora6050

2 жыл бұрын

Te felicito enormemente 🙏👏👏👏

@aleydareyes6193

2 жыл бұрын

Te felicito.

@mariaduhalde4684

2 жыл бұрын

@@aleydareyes6193fantastica tu decisiony voluntad sigue asi y aplicalo en todo orden de tu vida / que tengas una buena vida bendiciones

@monicaariasrios4172

2 жыл бұрын

Felicitaciones 🎈🎊🤗

1. Tomar la decisión que es real, adicción a la comida. 2. Suspender endulzantes naturales. 3. Dejar endulzantes artificiales. 4. Deja de comer entre comidas 5. Suspender harinas blancas 6. Deja comidas excesivamente palatables, no Doritos. 7. Dejar bebidas azucaradas, yogurt, gaseosa, jugos etc 8. Aumenta la cantidad de proteína. 9. Aumentar el consumo de grasa saludable. Frutos secos, carnes 10. Reducir el estrés. 11. Identifica si estás aburrido o si tienes hambre. 12. Dormir bien.

@edithnino4693

2 жыл бұрын

👍

@claramo8699

2 жыл бұрын

gracias por tu trabajo de hacer este resumen

@marinaocampo556

2 жыл бұрын

Evitar comidas palatables!! No se para q lo venden si todo eso es adictivo!!

@fabiolatelloromana8154

2 жыл бұрын

@@marinaocampo556 lo venden, precisamente porque es aditivo y eso es lo que le interesa a la industria alimentaria vender, a la industria no le interesa la salud de nadie, todo es un negocio.

@PrOriginal

2 жыл бұрын

Nada de eso hago 😭😭😭

Creo que la adicción a la comida es producto de que no sabemos lidiar con nuestras emociones, y nos desquitamos con la comida, dado que esta esta a nuestro alcance en cualquier momento y en cualquier lugar. Por tanto, el verdadero trabajo para dejar esta adicción es un trabajo psicologico para saber como lidiar con nuestras emociones de otra manera que no sea comiendo

@mariap7671

Ай бұрын

Solo con eso no alcanza. Por algo mencionó muchas cosas que nada tienen que ver con eso

Esto es muy triste. La adicción a la comida o el azúcar es igual a la adicción al alcohol o a las drogas o al juego... la diferencia es que uno no puede dejar la comida 100% . Es una lucha diaria y por siempre. Un día a la vez y ser fuerte para decir no, para pensar con el cerebro y escoger la mejor decisión para uno. Estos tips los aplico todos los días y todos los días sigo en la lucha de tomar la mejor decisión. Es algo real.

@gretafassy

Жыл бұрын

La clave es dejar de asociar la comida con emociones, hay que ser conscientes de que comer produce placer solamente cuando hay hambre de verdad

@jescavilla

Жыл бұрын

@@gretafassy de acuerdo. Y es un proceso porque ese enlace o asociación no ocurre de la noche a la mañana. Y así tampoco va a ocurrir la disociación. Es una decisión que se toma con cada comida y cada situación que provoca la reacción. Por siempre.

@gretafassy

Жыл бұрын

@@jescavilla Nada se consigue de la noche a la mañana. Aunque es un proceso super sencillo solamente hay que analizar las creencias que te hacen acudir a la comida, (ejemplo), estás preocupada por pensar que no vas a conseguir ese trabajo que tanto deseas. Para calmarte acudes a la comida aunque tu cuerpo no te lo está pidiendo, mientras estás comiendo pregúntate. ¿Dé verdad son esas las razones por la que la naturaleza quiso que comamos? ¿Un León u otro animal salvaje también lo haría si está preocupado por no poder cazar a esa apetecible cebra? ¿De verdad comer sin hambre o en exceso te está produciendo placer, o solamente lo haces para calmar las ansias de la última vez que lo hiciste? Ojalá esto pueda ayudarte, yo no encontré la salida de eso que sentí como un infierno durante mucho tiempo, lo importante es saber que todos podemos conseguir relacionarnos de una forma sana con la comida. A por ello!

@isabelcardona6847

10 ай бұрын

Muchas personas tratan la adiccion con Comedores Compulsivo anonimos. Funciona

Oh dios, antes no lo aceptaba, pero me doy cuenta que tengo una grave adicción con la comida. Cuando como no paro de pensar en mi próxima comida, en que si quiero más aún si no me he acabado el plato, etc. Quiero comer a todas horas y constantemente tengo atracones. Siempre antes de cada comida siento la necesidad de comer una "mordida" de algo que termina siendo todo el paquete y al final no como la comida que tenía planeada. No tengo control, y por eso mismo he estado aumentando y bajando de peso, más ahora, que estaba en un proceso de pérdida de peso y ahora lo he recuperado todo. No sé qué hacer, ver estos videos me motivan pero a veces no puedo parar, no tengo autocontrol :(

@evelynjoplin22

2 ай бұрын

Es como si me describieras, te entiendo perfectamente.

Ayuno interminente ...zero harinas pastas. Postres y azucares...18 lbs en 6meses .. para algunos sera poquito pero 😁jamas habia perdido eso aunque hiciera ejercicio..mi metabolism es muy lento..pesaba 172 ..estoy en 154...mi meta es 145...y estar saludable

en mi experiencia, -soy una mujer grande- , me ha venido rebién empezar por encargarme de mi comida y comer A SOLAS, y sólo lo que iba aprendiendo que necesitaba comer. Ha sido una experiencia magnífica! Invito a las mujeres que se encargan de "hacer comida para su familia" que sean claras y les expliquen a su entorno , "que por un tiempo va a se así...." ( obvio, si no dependen de ustedes menores o mayores incapacitados )... Cuéntenles que es una decisión a favor de ustedes mismas y no en contra de nadie. Ayuda a centrarse, ayuda a mantener un propósito, refuerza la voluntad, da tiempo a la reflexión..... etc. buena suerte ! y Gracias, dr. , eres muy claro y sencillo al comunicar. Fuerte abrazo.

Desde julio 7 estoy con un sube y baja para dejar esta adicción de la comida es un vicio horrible pero gracias a Dios me enferme por un día el cual el doctor me puso a dieta líquida por tres dias yo lo hise por 5 días . Y desde ay empece a reducir a reducir lo más que pude ya después al mes quite por completo el azúcar las harinas las sodas el pan las comidas en la calle . Ya hoy llevo 4 meses y la gloria sea para Dios ya tengo dominio propio hago dos comidas mi mente estas mas claras tengo más energía y duermo mejor me eh desinflamado un chorro. Estoy feliz y quiero seguir adelante tengo obesidad mórbida así que esto me estas ayudando a perder peso ❤ gracias doctor por tan buena explicación

Doctor agradecería que esta misma charla pensando en la nutrición y hábitos en los niños sería muy interesante 🧐

Yo tengo adicción a la comida desde muy joven mis amigas me habían recomendado asistir a un grupo de comedores compulsivos y a mi solo me daba risa eso fue en la Universidad, pasaron años y con 120 kilos y la muerte de mi padre nos llevo a cambiar a un estilo de vida más sana y con ayuda de un nutriólogo ahí voy a veces muy estresada por no bajar de peso, ahora en 100 kilos sigo buscando información para llevar este nuevo estilo de vida.

Doctor gracias por esta excelente información. No no soy adicta s las comidas pero tristemente lo poco que comida no era bueno. Hace 11 meses le pedí a Dios que quería vivir pero vivir sana y gracias a Dios y a toda la información que leo día día lo estoy logrando. Pesaba 91 kilos ahora peso 61 kilos y me siento muy bien tengo una energía buenísima. Mis valores están muy bien. Tengo 54 años y mis nietas dicen abuela te cansas menos que mi mamá que tiene 32 jijiji. Gracias Doctor Dios le Bendiga.

Tremenda verdad. Comemos, bebemos y fumanos en exceso por carencias emocionales. Desde que empecé a ayunar lo entendí. Mil gracias

Que buen video, Carlos!! Efectivamente es mi caso. Tengo 32 años y la ansiedad y ganas de comer han sido una constante en mi vida. Hace unos 6 meses que estoy trabajando para mejorar en esto y he mejorado bastante, he bajado de peso, ganado musculatura y mejorado mucho los resultado de varios exámenes (insulina, colesterol, etc), todo gracias a una alimentación sana y ejercicio constante 💪💪💪. Saludos desde Chile! 🇨🇱

@keydarkman

2 жыл бұрын

Hola podrías decirme porfavor como has ganado masa muscular?, yo soy muy delgado y soy adicto a la comida después de ver este video quiero cambiar mi vida.

@bastianTThao

2 жыл бұрын

@@keydarkman Solo entrenando tenis todas las semanas, mi amigo. Creo que, en mi caso, mi genética me acompaña bastante, los doctores y el nutricionista me han dicho que tengo buena contectura muscular. Y, como te decía, solo con el tenis he fortalecido y ganado músculo, sobre todo en las piernas.

@plenitudencristoo

2 жыл бұрын

voy por el mismo camino, me siento mejor mentalmente

@elidamontes5289

2 жыл бұрын

Hay que dejar el azúcar y bala la ansiedad por comer

@nohelianaranjo5482

2 жыл бұрын

@@keydarkman Aqui hay un video sobre ese tema, también del Dr. Jaramillo. kzread.info/dash/bejne/pmmXwcqCabLLm9I.html

Cierto! Grs por la info! 👋

Fabuloso!! Gracias.

Gtacias x tan valiosa información

Me encanto kas recomendacion gracias

Gracias por la información

Gracias por tus consejos

Muy buen tema gracias!

Muy bueno de verdad muchas gracias

Valiosa información 🙏🏽Gracias 💪🏽

Mil gracias ❤

Exelentes recomendaciones muchas gracias

Grande Doc. Millones de Gracias!!!!!!!!!!!!!

Gracias doc como siempre por guiarnos

Gracias siempre gracias

Gracias x sus recomendaciones bendiciones lo seguire

Gracias doctor 🎉🎉 por su gran ayuda

Súper!! Muchas gracias!!!

Gracias Dr Carlos. ❤❤❤

Muchas gracias

Muy buena información muchas gracias

Gracias Doctor por tanto 🧡Bendiciones

Gracias Doctor!

Doctor, chévere sus recomendaciones, gracias

Gracias Doctor🙏

Muy bnos sus consejos

Mil Gracias ❤😉🙏🙏

Dios te bendiga Doc. 🙌🤗🌷

¡ Muy bueno !

Gracias gracias y gracias mi doctor por su tiempo y enceñanzas 😘

Muy cierto doctor.

Gracias doctor

Gracias siempre doc!

Muy buena información Dr. Jaramillo. Bendiciones 🙏

Doctor, excelente información. Gracias 🙏

Agradezco infinitamente ☺️ abrazote 🙏 gracias por el Gran aporte ❤️

Gracias Doctor por tus consejos son muy utiles bendiciones

Bendiciones mi amado pastor ,muchas graciasssss

Doc muchas gracias por tanta ayuda de forma tan fácil de entender, me ayuda mucho a mejorar mis hábitos

Excelente! Gracias por compartir esto!!🙏👏👏👏👏🌹

Gracias Doctor por sus maravillosos consejos, saludos desde México 🇲🇽

Gracias Doctor,por su tiempo y dedicación saludos 🙌

Excelente explicación Gracias doctor Dios lo continúe bendiciendo

Gracias Doctor, muy útil la informacion y motivadora

Gracias gracias gracias Dr súper bueno 🙏

Muchas gracias por sus excelentes videos!!!

Gracias gracias gracias Dr. Jaramillo

Muchas gracias Doctor por compartir su sabiduría🌹

Buenas noches Doctor, gracias por compartir su conocimiento

Dr excelente excelente video!!!

Que video tan maravilloso. Gracias

Gracias Doctor Dios Lo Bendiga 🙏🙏🙏

¡Gracias!

De buenos dias gracias excelente 👌

¡GRACIAS!

Excelente información, mil gracias doctor Jaramillo, saludos 👍👏😘

Muchas felicidades que fuerza de voluntad tan grande 💪

Buenas noches, gracias por este video

Excelente!

Todo muy cierto,gracias doctor

Excelente, gracias

Lo SIGO HACE 15 MESES Y ES USTED UNA MARAVILLA EXCELENTE DIOS ME LO BENDIGA LEÍ MILAGRO METABÓLICO SÚPER 👏👏👏👏👏👏🥰ABRAZO

GRACIAS DR. JARAMILLO . POR SU. GENEROCDAD EN AYUDARNOS ENSEÑADONOS. Y DONANDONOS SALUD Y VER LA REALIDAD DE NUESTRAS ADICCIONES.

Que buena información, valiiosa educación.

Me gusta mucho como explica de forma clara e inspiradora gracias

Sencillos y fantásticos consejos!!!

Gracias mi doc por esas grandes herramientas 👍

Ufff, súper bien explicado. ¡Gracias!

Gracias dr x conpartir esta inportante informacion

Muchos abrazos querido Doctor

Hola agradecida de sus consejos los seguiré .🫂👍

Exelente Consejos Doctor.

Muchísimas gracias! Dios lo bendiga

Dr !!! Cuanto lo admiro !! Muchas gracias x eso tos vídeos

Buen video, buena info seria util si pudieras hablar acerca de menús que se puedan hacer dia a dia para cumplir con la proteina necesaria diaria

Muchas gracias por tan valiosa e importante información 👍

Gracias Doc ! Todos sus mensajes me han ayudado mucho !

Excelente doctor sigo tus consejos gracias mil bendiciones

Hola, Doctor Carlos. Gracias Gracias Gracias por tu compartir. Bendiciones.🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀

Muchísimas Gracias Doctor. 👍👌👏💪

Excelente video Doctor, muchas gracias por todas las recomendaciones!!!!

Dr. Su conocimiento es maravilloso, que debemos aplicar

Sus consejos valen oro. Ojalá hubiera un doctor así en Sisol de Lima.

Gracias doc la verdad me encanta todo lo que comenta y como nos ayuda

Gracias

Woooow!!! Excelente contenido, explica muy muy bien la información, muchas gracias doctor!!!

Gracias Doc bendiciones 🙏🏻