Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

@halinhtranho6402

20 сағат бұрын

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

@tiendung3035

20 сағат бұрын

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

Tuyệt vời quá tiết tấu vừa phải nhạc hay tôi rất thích bài này

Mình rất thích bài tập này, cảm ơn bạn đã chia sẻ.

Cảm ơn Em nhiều ❤ tập đông tác này người khỏe ra nhiều lắm

Cảm ơn thầy cô dạy thể dục bài này rất lâ tốt

Chào buổi sáng bạn nhảy rất đẹp ❤❤❤😊😊😊😊

Xem mãi ko chán

Tuyệt vời tôi rất thích bài này nhạc hay động tác tiết tấu vừa phải các bài tập của em rất hay xin cảm ơn

Bài tập rất hay mình rất thích

Bài tập rất tuyệt vời ngày nào mình cũng tập rất tốt cho sức khỏe

Bai nay nha tau hay nhung khong hieu duoc bai hat nhu nao la y nhac bai hat cua viet nam cho dung nghia hon

Ô kê ❤

Bài tập rất hay

❤❤❤❤❤❤

Bài tập khỏe người dẻo dai cơ thể

cám ơn kênh rất nhiều nhé

Tập đẹp quácô cám ơn cô đã cho chị em một bài t d rất hay

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Cảm ơn bạn bản dân vũ hay ứng dụng giảm dau Xương khơ📉 lưng cucj kỳ bổ ích.

Em xin chân thành cảm ơn tất cả các chị em, đã ủng hộ kênh của em, em xin chúc tất cả các chị em mạnh khỏe trẻ đẹp, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.

@HieuNguyen-rd8dd

11 ай бұрын

Cảm ơn em có 1bài tập tốt cho xương khớp

@phanthanhgiaan5667

8 ай бұрын

Cảm ơn cô Bích Luyện nhiều và nhiều lắm nha, tập bài của cô khỏe ra nhiều lắm và xương khớp cũng bớt đi dau nhức

❤bộ trang phục đẹp quá giá BN bạn ơi

Cảm ơn bích luyện nhé về bài tập

Bai tap cua ban dung the duc khoe rat dep ban ghep nhac do nhac cach mang hay tuyet voi hoac nhung bai ca ngoi dat nuoc viet nam chu nhac nuoc ngoai di dien o dau bi mat diem day ban a

@phanthiphu4805

Жыл бұрын

Bạn ý bận tập để lên kênh

Tuyệt vời cô tập bài tập của cháu mà đỡ đâu mỏi vãi gáy cám ơn cháu chúc cháu mạnh khỏe sáng tác nhiều bài tập mới

@thithuongle7205

10 ай бұрын

p😊pp

Tập đẹp quá cho hỏi bệnh hở van tim có tập được bài này không

Màn hình ko rõ

Ba0 ngọc e rô bịch

chị ơi tập lúc nào trong ngày cũng được ạ

@luyenvubich

6 ай бұрын

Tập lúc nào cũng được, nhưng trước khi tập đừng ăn no quá bạn ạ.

Kami orang Indonesia sangat menyukai Karena gerakannya sangat bagus dan tidak membingungkan❤️👍

Bài tập hay bổ ích nhưng em để màn hình ko rò , loá lắm ko nhịn đc

@luyenvubich

3 күн бұрын

Chị vào link bài tập rõ hơn ở đây nhé kzread.info/dash/bejne/fn6ZsdBvdNSWo6w.html

Wow ! What it is

Bài tập hay nhưng màn hình hơi tối khó nhìn bạn a

Tập đep quá mà bây giờ mới lập kênh thế

@thuyduongminh2839

Жыл бұрын

❤❤❤khoẻ đẹp quá bạn

Bài tập.có thân hính săn.chắc khóe đep a cắm ơn cô

Thoát vị đĩa đệm tập dc ko ạ

@luyenvubich

11 ай бұрын

Tùy từng bệnh thoát vị đĩa đệm mình cũng bị thoát vị đĩa đệm nhưng tập thì khỏi và không bị đau trong một ngày phải tập ít nhất là 1 tiếng không được ngồi lâu bác sĩ bảo thế, còn có bệnh thoát vị đĩa đệm không được tập bạn ạ.

❤❤❤❤❤❤