No video
10KG MUUTOS 20 PÄIVÄSSÄ!?
Kuuluisat lomakilot. Voiko niitä tulla ja miten saa pois? Dokumentoin tämän pienen projektin kahteen osaan ja tässä osa 1. Ensimmäisessä osassa pistetään homma tulille ja katsotaan millä tahdilla sitä ennen reissua olevaa kuntoa aletaan saavuttamaan 👊
IG: koistinen_matias
SC: koistinenmatias
TikTok: koistinenmatias
Пікірлер: 24
Tää oli hyvä, kiitos! Uutta odotellessa.
@matiaskoistinen
29 күн бұрын
tänks!
Olis mukava jos tekisit videota dodgesta ja kuulla sinun mielipide siitä autosta. Itse harkinnut samanlaista.
@matiaskoistinen
Ай бұрын
Voin tehdä kyllä 👍
@gaytuure
Ай бұрын
Olisi mukavaa jos tekisit videoita myös Ford Fiestasta!
Kiva nähdä uutta videoo pitkästä aikaa täällä tuben puolella! Koska uutta auto / pyörä update? :)
@matiaskoistinen
Ай бұрын
Pyöräreissua tulee juuri ja autostakin voi jtn esittelyä tehdä kyllä 👍
💪😀
Hyvä ruoka on parasta seksiä aivoille.
Mitähän järkeä rääkätä ja kiristellä kun ei edes kisaa 😅
@matiaskoistinen
29 күн бұрын
jos en välillä kiristelis, niin painasin varmaan palttiarallaa 250kg.. eli pidän sitä ihan järkevänä.. natikkana kun haluaa pitkäjänteisesti kehittyä, niin sellaista "jojoilua" se homma on..
🗿itellä tortilla kädes sali jälke
@matiaskoistinen
Ай бұрын
Se on hyvä
Kun sanotaan että glykogeenivarastot pitäisi olla ainaki osittain tyhjättynä ennen kuin rasva lähtee palamaan, niin voiko tämän hoitaa esim juuri näin että muutama päivä ilman hiilihydraattia ja sitten normaalilla ruokavaliolla jatkaa miinuskaloreilla
@matiaskoistinen
29 күн бұрын
Ei tarvi olla tyhjättynä, miksi ihmeessä tarvis? Glykogeenivarastot pääsääntöisesti käytetään paikalliseen lihastyöhön ja intensiivisemmässä tekemisessä, rasvanpoltto täysin eri asia..
@jamihonkanen7817
29 күн бұрын
@@matiaskoistinen alkaako rasva siis palamaan heti kun ollaan miinuskaloreilla?
@matiaskoistinen
28 күн бұрын
@@jamihonkanen7817 Rasvaa poltetaan (käytetään energiaksi) sekä varastoidaan joka päivä. Aineenvaihdunta ei ole sellaisessa "stabiilitilassa" jossa mitään ei tapahtuisi, vaan käynnissä on kataboliaa/anaboliaa jompaa kumpaa koko ajan. Tuon nettosumma määrittää sitten sen lähteekö sitä, tuleeko sitä vai pysyykö määrä suht paikoillaan pidemmällä aikavälillä..
Mitähän tommosen mökin vuokra on.
@matiaskoistinen
29 күн бұрын
500€ perus vkloppu, + loppusiivous ja liinavaatteet
Missä oot töissä?
@teemuandy
Ай бұрын
Yrittäjänä monessa mukana👍🏼
@catyacoo
Ай бұрын
Tänks Koutsi! Tää on mielenkiintoista... ootellaan jatkoo. Myös sille juoksuvideolle taannoin... 🤭😎💪