Neste episódio, abordamos um tema que ganhou destaque durante a pandemia: a importância do contato com a natureza para a saúde mental.
Ao longo do episódio, discutimos sobre como a exposição a ambientes naturais pode melhorar o bem-estar e reduzir o estresse e também como o acesso a áreas verdes tem um impacto positivo em diferentes aspectos da saúde mental.
Trouxemos estudos que mostram como a urbanização excessiva está associada a um aumento de problemas de saúde mental, enquanto o contato com a natureza está ligado a uma maior sensação de bem-estar e falamos também sobre como a natureza pode ajudar a diminuir o sedentarismo e promover resiliência.
Ouça e compartilhe nas redes sociais.
Hosts:
- Dr. Pedro Gomes Rosa @pedrogomesrosa
- Dr. Marcelo Brañas @drmarcelobranas
- Dr. Marcos Croci @drmarcoscroci