١٠١- علاج ضغط الدم من خلال الدايت فقط / من غير أدويه / DASH Diet
حلقه النهارده هتغير مفاهيم كتيره ايضا زي ماعملنا حلقات قبل كده عن مرض السكر
هنحط ايدينا علي اسباب الضغط المرتفع والحل والعلاج من غير أدويه من خلال الدايت فقط DASH Diet وكل المصادر هتلاقوها الي عايز يتاكد ويقرأ الدراسات 👌 استمتعوا
#علاج_الضغط
#DASH_Diet
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
..........................................................................................
المصادر👇👇
www.mayoclinic.org/healthy-li...
www.heart.org/en/health-topic...
www.webmd.com/hypertension-hi...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
..........................................................................................
يشرفني متابعتكم علي الفيس بوك👇
/ nutritionist.rehab.els...
يشرفني متابعتكم علي الانستجرام 👇
/ dr.rehab_elshenawy
يشرفني متابعتكم علي تويتر 👇
/ badyagdeda
..........................................................................................
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
..........................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
..........................................................................................
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية
وعضو الجمعية المصريه للتغذية العلاجية
Пікірлер: 136
جمعه مباركه عليكم 🌹حلقه مهمه هتغير مفاهيم كتيره عن مرض الضغط زي ماقدرنا نغير مفاهيم خاطئة عن مرض السكر سلسلة حلقات علاج مرض السكر 👇 kzread.info/head/PLT7aFBQnR_vh7FS7OQJUDOI4mJIW-DXnD الدراسات اللي بتأكد ان علاج مرض الضغط من خلال داش دايت المصادر👇👇 www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/dash-diet/art-20048456 www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/shaking-the-salt-habit-to-lower-high-blood-pressure www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/dash-diet www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/dash-diet/art-20047110 استمتعوا وشير للاستفادة 👌
@ahmeddjeddou6809
3 жыл бұрын
Salama Alek ❤️ herlicoum ❤️🌏 Ahmed Unis 💚 Palais EL Mouradia ♥️🌏💚 Algérie Alger 💚🌏♥️ Développement Les Pays Arabes Unis ♥️🌏 Ahmed Unis 💚 Mazal 💚🌏❤️
@ahmeddjeddou6809
3 жыл бұрын
Salama Alek ❤️ herlicoum ❤️🌏 Ahmed Unis 💚 Palais EL Mouradia ♥️🌏💚 Algérie Alger 💚🌏♥️ Développement Les Pays Arabes Unis ♥️🌏 Ahmed Unis 💚 Mazal 💚🌏❤️
@halmymohamed969
3 жыл бұрын
اتكلمى عن الكوليسترول
@nouraebraheem279
3 жыл бұрын
طيب الله جمعتكم برياحين الجنة دكتورة رحاب الجميلة
@omalialtahrawi9419
2 жыл бұрын
هل ينفع لمريض يعاني من الضغط والسكري
ما شاءالله تبارك الله افضل شرح لمفهوم مرض الضغط وهذا يدل على عمق الفهم جزاك الله كل خير
شكر الله لك يادكتورة وزادك الله علما وفكرا راقيا ان شاء الله
اهلا بك دكتورة رحاب.. ارجوك واصلي تزويدنا بمعلومات قيمة ومفيدة.
الف شكر لك دكتورة استفدت كثيرا من شرحك بارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك
ربنا يوفقك ويصلح حالك ويرزقك بكل اللي تتمني الفيديو جالي في الوقت المناسب
جزاك آلله خير يا أستاذة؛ زادك اللع علما
تسلمي يا دكتوره وعله النصائح القيمه الله يوفقج دنيه وآخره يارب
ماشاء الله ربنا يبارك فيكي ويزيدك من فضله
الله يسعدك ويكرمك يااارب . محتاجة بجد الفيديو ده ،ياريت دايما حضرتك تعملي رجيم للعندهم ضغط . 🥀⚘🌹🌷🌷🌷
بارك الله فيك ووفقك الي مافيه كل خير
جزاك الله خيراً، لوسمحت تعملي حلقة عن التغذية السليمة لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية
ربنا يباركلك و يجعله في ميزان حسناتك
شرح مفيد جزاك الله خيرا ووفقك.
شكرا جزيرا دكتورة ربي يحفظك ويجعله في ميزان حسناتك
شكرايادكتوره معلومات قيمه ومفيده ومفهومه بارك المولي لكي
ياسلام حلقة رووعه ربنا يوفقك ويقويكي بنتناويزيدك علم وللأمام انشاء الله
@user-du6zc4oj9z
3 жыл бұрын
دكتورة جزاكى الله كل خير دكتورة انا مريضة سكر كان التراكمى 13 وصلت 6 ولكن عندى مشكلة كل. ما اعمل تحليل صائم من 180 الى 250 على الرغم من ان العشوائى 150 الى. 220 واخر واجبة باخدها الساعة 7 مساء وفى الغالب مجرد سناك ممكن زبادى. او 2 بيضة اية سبب علو السكر الصايم ارجو الافادة شكرا🌹🙏🙏
ماشاء الله جزاكم الله عنا خير الجزاء
معلومات ممتازه- مشكوره
شكرا دكتوره جزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا يا دكتور جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا الك دكتورتنا الغالية
دكتورة اعمليها حلقة علي أمراض الكلى وأهم التحاليل .شكرا
مشاءالله تبارك الله على الدكتورة
ربنا يبارك فى حضرتك 👍
شكرا دكتوره ربنا يسعدك
اهلا بيكي دكتورتي الغالية❤❤
جزاك الله خير
شكرا دكتور انك را ءعة ومقنعة❤
شكرآ دكتورة الله يوفقك
ما شاء ألله دكتورة انا من متتبعيك من الجزائر
جزاكم الله خيرا
وكيف حالك يا تكتورة كلام جميل حفظك ربي
بارك.اااه.فيك.با.دكثورة.عاى.المعلومات
الله يباركلك في صحتك
بارك الله بكم ولكن لو سمحت ما هي النسبه السليمة للبوتاسيوم والصوديوم
شكرا لجهودك الطيبة عندي ضغظ منذ 14سنة ولحد الان اخذ علاج اجيزار اذايوم انقطعت عن العلاج يرتفع مع العلم امقاطعة الملح وريجيم 🌹
هل يوجد تحليل يبين نسبة الكرتوزن واسمه اى وجزاكى الله عنا خير
ممكن بالله عليكى يادكتورة تكلمينا باستفاضه عن موضوع الكرتوزول وازاى نعالجه ولو بالفعل فيديو لكى عنه ممكن تحطيلى الرابط وشكرا لكى عن كل ماتقدميه لنا الف شكر
الف شكر لحضرتك على المعلومات بس ياريت تفاصيل عن داش دايت
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
كل التفاصيل في الحلقه
سنحاول و ربنا يوفقنا
ماشاء الله عليك 💐💐💖
بارك الله فيكي
شكرًا دكتوره ❤
كل التقدير والاحترام
كلام جميل طيب لو سمحتي ممكن جدول دايت عن داش نمشي عليه وشكرا
دكتوره ممتازه
الله يجزاكي الخير دكتوره انا باخد علاج لضغط من زمان وعمري ٥٧ سنه بحسن اعالج مرض الضغط ع طريق الغذاء
الله يكرمك دكتوره دنيا واخره انا من الذين استفدت من حلقات السكر ونزل وزني من ١٠٨ ال ٩٢ وتوقفت عن استخدام منظم السكري والان قياس السكري صائم بحدود ١٠٥ جزاكي الله خيرا .....
باركك الله
شكرا أختي
جزاك الله خير على مجهوداتك انا متتبعة من المغرب عندي ضغط 9/14 والتراكمي السكر 6.8 و عندي دهون ثلاثية و مش عارفة اكل ايه وا ترك اي وهل dash diet يليق بهذه الحالة الخاصة ارجوك اهتمي بهذه الحالة و انصحيني ولك مني جزيل الشكر.
دكتوره بارك الله فيك هل البيض ( الصفار ) مسموح في الداش دايت أم يعتبر دهون مشبعة ؟
تشكر دكتوره على المعلومات القيمة
الله يعطيك العافيه ✨🤲✨💞☑️ 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯☑️
اتكلمى عن الكوليسترول
@boabdallhali
3 жыл бұрын
جمعة مباركة د رحاب اتكلمي عن الكلسترول انا كيتو والكلسترول عندي عالي لمن اقسم الكلي على HDL يطلع الناتج اكثر من 4 تقريبا 4.5
شو رايك دكتوره بدوا حب زيت السمك ينفع
من مارسيليا أرفع لك تحياتي دكتورة هل بالإمكان التواصل معك ألف شكر مسبقا
انا اول مره اسمع حضرتك وانا باخد برشام الضغط
كيف نعرف بأن عندنا مقاومه الانسلين؟؟؟
ماشاء الله يادكتوره سوال من فضلكانا كنت باخد علاج كنكور 5 ثم وقفته بقالب شهرين ياترب ممكن تفيديني
@mohamedk2327
2 жыл бұрын
الله يشفيك ويفكك منه انا لسه موقفه بس أستخدمت دواء ثاني إسمه أمفاسك بس كم المدة التي أستخدمت فيها الكونكور وكيف أتخلصت منه ؟
دكتورة جزاك الله طلعت لي الضغط 16 هل هو مرض ماهو العلاج. بامدا تنصحينا
Dietary approach to stop hypertension
يعني يمكن باتباع النصاءح استغني عن دواء كوطاريك الذي اخذه منذ سنين ؟
هل نضام لوكارب دايت ممكن ربع رغيف خبز نخالة في اليوم
دكتورة كيف اتواصل معك لعمل برنامج غذائي؟
مريض الضغط والسكري معا ينفع يتبعو داش
عندي حديد ناقص يمكن يسبب ضغط عالي
لو سمحت دكتورة ممكن تدينا كمية ونوع الاكل اللي ممكن ناخذه في كل وجبة .بالنسبة للمليغرام ولا الكرام صعب .ياريت تدينا وجبات متفرقة.لكي ننوع في الاكل جزاك الله خير الجزاء
هل اكل كل أنواع الفاكهة مثل البلح و العنب أنا عندى 67 سنه و الضغط 150 /85
اهلا دكتورة أنا حامل في شهر سابع رحت لدكتور وقال لي الجنين مقعدي والجنس بنت والكشف كنت في شهر سادس هل يخطأ السونار في مثل هذه الحالة الجنين مقعدي
و لما يكون الكلسترول الغير الضار نازل 32
صح انا stressed كل وقت و ضغطي طالع كيف اخفض stress مع الاولاد و مشاكل الدنيا
@user-mw3qo4xq2e
Жыл бұрын
كأنك بتتكلمي عني ضغوطات الحياة خلت ضغطي عالي
مهتم
جمعة مباركة د رحاب اتكلمي على الكلسترول انا كيتو والكلسترول عندي عالي لمن اقسم الكلي على HDL يطلع الناتج اكثر من 4 تقريبا 4.5
الشخص الى بعمل رياضه باسكت كم تقريبا بكون الضغط
أعلي البوتاسيوم في اوراق البنجر
دكتورة اني من العراق ممكن هل الوراثة الها دور
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
ممكن ولكن مش اساس
دكتوره اني من العراق س..هل الحجامه مفيده للضغط الدم .أو هل تبرع بالدم مفيده ..واي منها مفيده وشكرااا
هل رياضة كمال الاجسام تعلي الكورتيزول والكورتيزول لما يعلا يعلي السكر
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
لا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاج الف خير وسلامه. دكتوره ابو ثائر من الفلوجة الانبار سؤال يدون احراج رجاءا هل كثرة العلاقات الحميمه الزوجيه توثر على الرجل حفظكم الله ورعاكم برعايته الكريمه ويرزقكم الله بالصحة والعافية والسلامه والستر من الله والرزق الحلال
تحياني دكتورة
كلام حلو يختي بس الدكتور حسام موافي قال الظغط مرض مزمن وسببو اساسي يعني مش. معروف السبب بس خمسه في الميه معروف السبب ردي على العملاق
هل الموز يا دكتورة مسموح لمرضى ارتفاع الظغط
@78q_X
3 ай бұрын
ايوا ده فيه بوتاسيوم كويس
رجاءا دكتورة قلت أن ارتفاع السكر يرفع التهابات في الشرايين يمنع صخ الدم هل في هذه الحالة أكل البيض والمكسرات يزيد من الالتهاب لأنني أحب البيض البلدي والمكسرات متابعة من المغرب
ارجوكي متقوليش على الكالسيوم (كلسم ) ارجوكي غلط غلط غلط ..انا عايشه في امريكا من خمس وعشرين سنه محدش يقول على الكالسيوم (كلسم) اوكي؟!!! بليييز 🙏
صباح الخير محتاج من حضرتك عنوان العيادة للمتابعة ، مع الشكر
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
صباح الخير ☀️ من خلال الايميل ده doctorrehab1981@gmail.com هنبعت لحضرتك العنوان والتليفون والتفاصيل كلها
@gamalsaleh5122
3 жыл бұрын
@@bedayagdeda الف شكر
@ghadawali9819
3 жыл бұрын
صباح الخير يا دكتور ة ياريت حضرتك حلقه عن الغدة الدرقية والخمول
د.السلام عليكم لو تعطينا مثال لكل وجبة الغداء و العشاء ماذا تاكل بالفرنسية هيmenu لكل وجبة لمدة أسبوع ماذا نأكل هكذا تكون للدروس مفيدة ولا نتيه في الأسماء التي يصعب علينا جمعها مثلا المعادن توزع في الوجبتين الرىيسيتين و هكذا شكرا لو تتفضلي بنشر هذا الوجبات الصحية الأسبوعية menu de la semaine حفظك الله
انا يرتفع الضغط من التوتر
سلام عليكم كيفك يادكتور ه لو سمحتي انا معي التراكم عندي خمسه و عشره وانا خايفه من السكر كيف اعمل
Manger sain aujourd'hui Pas demain ♥️🌏 Ahmed Unis 💚
رجاء عنوان العياده
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
الغربيه المحله الكبري
سبحان الله هاد الفيديو كانه اجا انقاذ وان شاء الله راح اطبق النصائح وعلى الله الشفاء دكتوره لو سمحتي ممكن ناخد هاى المعادن البو تاسيوم والكالسيوم حبوب
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
تمام
جزاك الله خيرا معلومات رائعة انا ضغطي اتظبط بفضل الله وانا مريضة سكر والحمدلله بعد علاج مقاومة الانسولين هل الداش دايت يمشي مع مريض السكر
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
اكيد
@ebtsamx1346
2 жыл бұрын
ماهو الداءش مافهمت
@bakhtabelfodil4286
2 жыл бұрын
Noura Ebraheem كيف انضبط ضغطكي كيف قمت بعلاج مقاومه الإنساني لانني انا مريضه السكر النوع الثاني + الضغط المرتفع وشكرا
ضغطي 60. 145
يادكتورة صباح الخير والله اليوم سبحان الله مع نفسي قلت اريد اسئلك سؤال بس قلت يمكن مش راح تشوفي سؤال. سؤالي هوا هل البرغل خطر لمرضى السكري؟ جزاكي الله كل خير
@bedayagdeda
3 жыл бұрын
لا
@bourezakesseid3733
2 жыл бұрын
يا دكتورة ان قرينة السكرية للبرغل متوسطة نوع ما 55.
❤
اشتري كل المعادن دي حبوب من الصيدليه
فعلا كلامك صحيح دكتورتنا الرائعة كان ضغطي عالي جدا ٢٠/١٠ عشرين على عشرة لمدة أسبوعين بالصدفة تابعت د.كريم علي.. قبل معرفتي بقناة د. رحاب وطلب تحليل الأملاح البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وفعلا كان السبب ارتفاع البوتاسيوم فوق المعدل ونقص الكالسيوم! أحببت تعميم حالتي المرضية للاستفادة مع التحية
@gardeneauser-lo6lv4dn5m
6 ай бұрын
هل تحسن عندك الضغط
انا باخد اربع ادويه ضغط وموش بينزل وعملي تضخم بالقلب وارتجاع في صمامين .. ده غير الروماتويد والفيبرومليجا المناعي