พี่ลองทำแบบนี้อยู่นะสัปดาห์หนึ่งของกิน งดของมันทอด5วันถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆกินให้กำลังใจตัวเองได้นิดหน่อย ตามใจตัวเองได้ 2วัน แต่อย่ากินเยอะเกินเช่น หมูกระทะ2มื้อ2วันติดไม่ได้นะคะ555 ไม่กินแล้วนอน ดื่นน้ำเปล่าวันละ2ลิตรแต่อย่าดื่นทีเดียวหมดนะคะเดียวจะจุก แนะนำให้ดื่มละชม.เช่น 8:00 4อึกใหญ่ทำแบบนี้จนหมดไม่ต้องหมดก็ได้ แต่ถ้าหิวน้ำก็จิบได้ หนูลองทำตั้งแต่ปีที่แล้วน้ำหนักลดไปเลย แต่ตอนนี้พุงเริ่มมาแล้วเพราะมันอดใจกินของมันทอดไม่ได้จริงๆ555

พี่ลองกินน้ำเปล่าสัก ขวด2ขวด ดูคะ แล้วก็กินมะละกอสุกมันจะทำให้ขับถ่ายดีคะ✌🏻✌🏻

พี่ผอมลงนะครับเนี่ย นานๆทีมาดู

สังเกตดีว่าพี่ไวท์หน้าเริ่มเรียวเริ่มผอมสุดๆสู้ๆค่ะอีกแค่33วัน✌🏻✌🏻😊✅

สู่ๆครับอ้าย

ดูช่องพี่ทีไรยิ้มตลอดเลย5555

สู้ๆค้า

สู้ๆนะคะ🎉🎉

สู้ๆค้าบบขอให้น้ำหนักลดไวๆ😊

สู้ครับพี่

เป็นตาเเซ่บบบ สู้ๆ นะครับพี่

@panidathapwidhorn8491

Жыл бұрын

เเมน

สู้ๆนะคับ

สู้ๆนะค่ะพี่

สู้ๆนะคะพี่ นี้ก็กำลังเริ่มลดอยู่เหมือนกันค่ะ

ลดตึงๆ

เกินครึ่งทางมาเยอะแล้วว🎉

โอ้ยยนํ้าพริกกก

พี่กินอร่อยมาก

ดูคริปช่องนี้บังเอิญเจอพอดี😂

มาแล้ว

พี่ไวท์ครับDRPจบเเล้วหรอครับ

แนะนำพี่ไวท์กินเวย์หลังบอดี้เวทนะมันจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อแล้วเผาผลาญไขมัน เวย์โปรตีน isolate ไม่แน่ใจว่าปกติพี่กินหรือเปล่าแต่แนะนำนะค้าบ

คนแรกก

เเงงพี่ไวท์มากเลยหนูก็ยากลดน้ำหนักได้เหมือนพี่มั้ง😭😭

@bobeboo7777

Жыл бұрын

เก่ง

พี่ครับจอเเนะนํานะครับเพราะผมผ่านมาเเล้วจริงการกินมีส่วนนะครับผมเเนะนําใก้กินช้าๆนะครับการกินไวมีส่วนทําให้อ้วนนะครีบ

สู้ๆค่าหนูก็อยากลดเหมือนพี่นะเเต่ขี้เกียจ🥹