ผมจะท้าทายตัวเองด้วยการลดน้ำหนักทั้งหมด 100 วัน จะเป็นยังไง รอติดตามชมได้เลย
จากประสบการณ์ของหนูนะพี่ไวท์ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ถ้าพี่น้ำหนัก 100 อัพถ้ายิ่งออกกล้ามเนื้อมากๆมันจะทำให้กล้ามเนื้อมันใหญ่มันทำให้น้ำหนักเท่าเดิมแต่มีกล้ามมากขึ้นตอนนี้หนูงดข้าวเย็นแทนออกกำลังกายเช้ากับเย็นนิดหน่อย สู้ๆนะพี่เป็นกำลังใจให้ครับป๋ม *ย้ำจากประสบการณ์ของหนู
ผมแนะนำให้ กินตอนเช้า เยอะๆ กินตอนเที่ยง หรือ มื้อ ที่ 2 นั้นแหละ กลางๆ ตอนกลางคืนกินน้อยๆ เพราะว่า ช่วงเวลาของ กระเพาะอาหารของเรา ตอนเช้าจะดีสุด แล้วเพราะกินตอนกลางคืนเยอะนี้ละ เลยทำให้ น้ำหนักขึ้นครับพี่ แต่ถ้าเป็น กินแล้วออกกำลังกายไ ม่ค่อยได้คุมอาหาร จะ เป็นว่าเรามีกล้ามเนื้อแทน จากหล่ออยู่แล้วหล่อขึ้นกว่าเดิมนะครับเนี้ย ( รู้สึกแปลกๆปกติไม่ชมคนอื่น )
แล้วก็ระวังปวดกล้ามเนื้อนะครับถ้าทิ้งช่วงนาน555
แนะนำถ้าอยากหาความรู้เรื่องลดน้ำหนักให้ดูหมอทีมนะคะจะช่วยให้เข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักได้เยอะเลยค่ะ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจ✌🏻✌🏻✌🏻
เกิน50วันเเล้ววว เก่งมากๆเลยค่าาา
10:43 เสียงพี่บีโครตน่ารักเลยตอนนี้ส่วนเสียงหัวเราะพี่ไวท์คืออร่อยมากค่ะ55555
เวลาดูพี่กินข้าวทีไรหิวตามทุกที555
พี่บีคิ้วหายไปไหนครึ่งนึง🤣🤣🤣🤣
ไม่ได้แวะมาดูนต่อสักพักเลย ครึ่งทางแล้ว สู้ต่อไปนะคะ พี่ไวท์ เดินทางมาได้ครึ่งทางแล้ว อดทนเดินไปอีกเรื่ิอยๆ ก็จะถึงเส้นชัยแล้ว อยู่เอื้อมนี่เอง ヾ(〃^∇^)ノ
พี่ไวท์ก็ยังทานข้าวได้น่าอร่อยเหมือนเดิมเห็นแล้วหิวเลยย😻
พี่ลดน้ำหนัก หนูเพิ่มน้ำหนัก5&&353555 ตอนนี้มาครึ่งทางเเล้ววว ไฟท์ติ้งค่ะᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
สู้ๆนะพี่ไวท์ผอมขึ้นละผมเป็กำลังใจให้❤❤
วันที่51แล้วนะค่ะสู้ๆๆ
มาแล้วครับบสู้ๆๆครับบบบบผมอีกนิดเดะเองงง
ถ้าจะลดจิงๆผมว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มันไขมันเยอะๆแล้วก้ของทอดควรงดน้ะคับ แล้วก้ขนมคับไม่ควรกินนะคับ😊
ดีค้าบบ😃
ทำไมพี่ไม่ออกกำลังกายเพราะตื่นสายครับ ผมว่ามันก็ออกได้น่ะครับ สัก15นาทีไม่ก็30นาที ก็ยังดีครับ
พี่ได้ทำlFควบคู่ด้วยมั้ยครับ
พี่ครับกินข้าวน้อยน้อยครับข้าวเท่าเเป้งเเป้งเท่ากับอ้วนครับพี่เเค่ลดกรกินเเป้งลงชจะช่วยได้นะครับ
พอยอ ตามาเบิ่งแล้วพี่
หนูอยากให้พี่ไวท์แกล้งพี่บีค่ะ
สู้ๆค้าบ
ลองกินยาพี่พีทีอีทเเหลกดูคะดีจริง
❤❤❤❤❤
วันที่55แล้วน่าจะเหนื่อยงั้นสู้ๆนะค่ะพี่ไวท์เหนื่อยก็พัก
บ้านหนูลมแรงมาก
สวัสดีค่ะเวลา19:39😴😑
ดูตอน19.56น.|เพื่อนหนูบอกว่าหนูกินยังไงน้ำหนักยังเท่าเดิม😅❤
55
พีไวท์ผมจะลดไปกับพีและเราจะไม่ทิ้งกันผมจะลดกับพีไวท์ตลอดนะครับผมขอให้สูๆ
Пікірлер: 31
จากประสบการณ์ของหนูนะพี่ไวท์ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ถ้าพี่น้ำหนัก 100 อัพถ้ายิ่งออกกล้ามเนื้อมากๆมันจะทำให้กล้ามเนื้อมันใหญ่มันทำให้น้ำหนักเท่าเดิมแต่มีกล้ามมากขึ้นตอนนี้หนูงดข้าวเย็นแทนออกกำลังกายเช้ากับเย็นนิดหน่อย สู้ๆนะพี่เป็นกำลังใจให้ครับป๋ม *ย้ำจากประสบการณ์ของหนู
ผมแนะนำให้ กินตอนเช้า เยอะๆ กินตอนเที่ยง หรือ มื้อ ที่ 2 นั้นแหละ กลางๆ ตอนกลางคืนกินน้อยๆ เพราะว่า ช่วงเวลาของ กระเพาะอาหารของเรา ตอนเช้าจะดีสุด แล้วเพราะกินตอนกลางคืนเยอะนี้ละ เลยทำให้ น้ำหนักขึ้นครับพี่ แต่ถ้าเป็น กินแล้วออกกำลังกายไ ม่ค่อยได้คุมอาหาร จะ เป็นว่าเรามีกล้ามเนื้อแทน จากหล่ออยู่แล้วหล่อขึ้นกว่าเดิมนะครับเนี้ย ( รู้สึกแปลกๆปกติไม่ชมคนอื่น )
@wujiangyueliquor6725
Жыл бұрын
แล้วก็ระวังปวดกล้ามเนื้อนะครับถ้าทิ้งช่วงนาน555
แนะนำถ้าอยากหาความรู้เรื่องลดน้ำหนักให้ดูหมอทีมนะคะจะช่วยให้เข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักได้เยอะเลยค่ะ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจ✌🏻✌🏻✌🏻
เกิน50วันเเล้ววว เก่งมากๆเลยค่าาา
10:43 เสียงพี่บีโครตน่ารักเลยตอนนี้ส่วนเสียงหัวเราะพี่ไวท์คืออร่อยมากค่ะ55555
เวลาดูพี่กินข้าวทีไรหิวตามทุกที555
พี่บีคิ้วหายไปไหนครึ่งนึง🤣🤣🤣🤣
ไม่ได้แวะมาดูนต่อสักพักเลย ครึ่งทางแล้ว สู้ต่อไปนะคะ พี่ไวท์ เดินทางมาได้ครึ่งทางแล้ว อดทนเดินไปอีกเรื่ิอยๆ ก็จะถึงเส้นชัยแล้ว อยู่เอื้อมนี่เอง ヾ(〃^∇^)ノ
พี่ไวท์ก็ยังทานข้าวได้น่าอร่อยเหมือนเดิมเห็นแล้วหิวเลยย😻
พี่ลดน้ำหนัก หนูเพิ่มน้ำหนัก5&&353555 ตอนนี้มาครึ่งทางเเล้ววว ไฟท์ติ้งค่ะᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
สู้ๆนะพี่ไวท์ผอมขึ้นละผมเป็กำลังใจให้❤❤
วันที่51แล้วนะค่ะสู้ๆๆ
มาแล้วครับบสู้ๆๆครับบบบบผมอีกนิดเดะเองงง
ถ้าจะลดจิงๆผมว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มันไขมันเยอะๆแล้วก้ของทอดควรงดน้ะคับ แล้วก้ขนมคับไม่ควรกินนะคับ😊
ดีค้าบบ😃
ทำไมพี่ไม่ออกกำลังกายเพราะตื่นสายครับ ผมว่ามันก็ออกได้น่ะครับ สัก15นาทีไม่ก็30นาที ก็ยังดีครับ
พี่ได้ทำlFควบคู่ด้วยมั้ยครับ
พี่ครับกินข้าวน้อยน้อยครับข้าวเท่าเเป้งเเป้งเท่ากับอ้วนครับพี่เเค่ลดกรกินเเป้งลงชจะช่วยได้นะครับ
พอยอ ตามาเบิ่งแล้วพี่
หนูอยากให้พี่ไวท์แกล้งพี่บีค่ะ
สู้ๆค้าบ
ลองกินยาพี่พีทีอีทเเหลกดูคะดีจริง
❤❤❤❤❤
วันที่55แล้วน่าจะเหนื่อยงั้นสู้ๆนะค่ะพี่ไวท์เหนื่อยก็พัก
บ้านหนูลมแรงมาก
สวัสดีค่ะเวลา19:39😴😑
ดูตอน19.56น.|เพื่อนหนูบอกว่าหนูกินยังไงน้ำหนักยังเท่าเดิม😅❤
@SOOMsoom-ig5ur
Жыл бұрын
55
พีไวท์ผมจะลดไปกับพีและเราจะไม่ทิ้งกันผมจะลดกับพีไวท์ตลอดนะครับผมขอให้สูๆ