БОНУСНЫЙ УРОК здесь - t.me/karmatsky_timofey/1967

У знакомой не стало супруга. Она на автомате перемыла всю квартиру, потом перемыла всю дачу. Потом закрутила две сотни банок. Рассказывая об этом спустя год, она говорила, что именно это помогло ей пережить тяжелую ситуацию. И по сути, это спасло ей здоровье.

@olyatref1170

Жыл бұрын

У меня так же было,я даже весь шифер перепилила на грядки болгаркой,перепилила все дрова циркулярной пилой . Руки правда надсадила сильно ,зато вышла из депрессии.

@user-ut8zh5br4n

Жыл бұрын

А я после ковида вынужденно приводила садовый домик в порядок. Затеяла настоящий ремонт(не одна, конечно, но участие принимала) Плюсом разработали участок. Полностью переключилась на работу. Помогло!

@user-ut8zh5br4n

Жыл бұрын

Но это было состояние после перенесенного ковида, похожеее на панические атаки У многих происходило по одному сценарию. После ковида. Меня мучает вопрос, как так и что это такое? Это состояние одновременно у многих после перенесенного ковида. Доктора, не заморачивмясь, назначают антидепрессанты. Но.. Причина заболевпния-ковид! Никакого злого начальства, стрессов на работе и пр. Как вот это объяснить?

@user-hd5kx9md3s

Жыл бұрын

​@@user-ut8zh5br4nКовид бьёт по нервной системе у многих, просто такая бяка необычная, но спустя пол года год всё должно восстановиться

@drinkdrinkin4440

Жыл бұрын

И завела любовника

Будте с нами рядом ,нам нужен такой психолог.

1.Пережили обстрелы. 2.Остались без всего, что наживали годами(нет села, нет дома, нет работы и т.д.) 3.Находимся на опасной территории( выехать нет возможности) 4.С нами лежачий отец( нужны лекарства, памперсы и т.д) 5.Необходимо снимать жилье, покупать еду и одежду( минимум). 6.Родные все очень далеко( так вышло), всех разбросало по свету.. Вот приблизительно то, что даёт тревогу, а иногда и панику с истерикой...Стараюсь что-то делать чтобы совсем мозгами не поплыть.А всю жизнь была эмоциональная перфекционистка..А сейчас весь мой мир рухнул и все, что раньше держало на плаву- испарилось..Учусь жить заново..Учусь строить новый мир, хотя бы в душе... Ещё не понимаю куда несёт течением, но хотелось бы корнями зацепиться..Вот как-то не хочется погибнуть от всего этого ( хотя многих знакомых уже нет на этом свете из-за трагических событий и это подлевает масло в огонь моего страха)..Но успокаивает то, что таких как мы- очень много сейчас..И бывает на порядок хуже.И людям нужна помощь.Реальная.Вот созваниваемся с ними..Поплачем в трубку, повспоминаем, поддержим друг друга словом и каждый возвращается в свой новый мир..Такой тяжёлый для нас..И все прежние страхи из прошлой жизни кажутся такими незначительными..Люди, мир такой шаткий.Давайте его беречь..Многих уже коснулось, а многих ещё коснется горе..Не хотелось бы..Но это так.Давайте быть людьми, поддерживать друг друга, помогать, хотя бы словом, или хорошим советом.Не осуждать( ведь вы не знаете что может быть с вами, или с вашими близкими).Столько ненависти вокруг, столько нестабильности...Если мы не протянем руку помощи друг другу- наш мир рухнет.А Вам, дорогой доктор, большое спасибо за хорошие советы.Они для нас так важны.♥️

@user-pp7uo5vy8u

Жыл бұрын

Как Вам помочь? Сочувствую и сопереживаю.

@user-xx9kg2dc9h

Жыл бұрын

Дай Бог вам сил🙏🏻❤️

@Mirumir1976

Жыл бұрын

@@user-pp7uo5vy8u Спасибо большое за отклик...Помощь- это доброе слово..И Вы его уже сказали ..Мы проходим свои уроки...И нам на пути встречается много хороших людей..Это радует...Вчера волонтерский фонд помог..Это было очень , очень душевно..Мы не знаем ещё куда нас дальше понесет ..Просто живём одним днём..Просто хочется мира...Для всех ..Чтобы меньше людей гибло .И чтобы родные выжили...А там жизнь расставит все на места...Материальное уже не страшно терять...Все уже потеряли и успокоились...Значит так тому и быть..Важнее сейчас человеческие качества.. Сейчас они у всех на поверхности ..Благодарю Вас.♥️

@user-pp7uo5vy8u

Жыл бұрын

@@Mirumir1976 желаю,чтоб всё у вас было хорошо.И домой вернулись,и жильё чтоб было

@user-kq6fm8tq3n

11 ай бұрын

Помоги Вам Господь!!!

Супер, молодчинка!Самое нормальное объяснение ,которое слышала за последнее время по тревоге.❤👍

Тимофей, спасибо за эту полезную информацию!!! Как же круто вы все объясняете! Обожаю вас слушать!!!

Бесподобное видео. Обожаю ваш канал, благодарю за всё, что вы делаете🙏🏼🙏🏼🙏🏼 здоровья и процветания вам🌈

Обожаю доктора Кармацкого❤Вы доктор от Бога🥰Много советов доктора применяю на себе,очень полезные и действенные советы!Дай Вам Бог здоровья🙏🏻 Да хранит Вас Господь🙏🏻

@caviddadashov7122

Жыл бұрын

амин

Тимофей,беру свои глупые слова обратно! Вы-супер! Наконец-то появляются ТАКИЕ доктора!🙏💖💖💖

Шикарное объяснение! Благодарю ❤

Господи какое счастье что вы есть у простых людей,спасибо за помощь.

@user-hi6gq5lr9z

Жыл бұрын

Я бы ходил что то делал бы но сил нет даже пальцем пошевелить как быть?

@user-hi6gq5lr9z

Жыл бұрын

Я от кровати не могу отойти долеко усталость, только лежать охота.

@user-hi6gq5lr9z

Жыл бұрын

У меня предстоит операция может от этого трясет

@user-vs5op8wm5r

Жыл бұрын

Раиль, у моего отца предстояла пустяшная операция даже не аппендицит, но у него от волнения поднялось давление настолько высокое, - под 200 - что операцию отложили на пару дней.

@user-jq9lu8rv7k

11 ай бұрын

​@@user-hi6gq5lr9zВот именно.как?

Дельные советы 🙏🏻 спасибо

Благородарю Вас за ваш труд💐

Спасибки большое 🙏процветания и долголетия Вам 🙏

❤благодарю Вас за доступные объяснения всех процессов

С таким доктором наши поколения станут здоровее грамотней и счастливей😘

@user-pn5uq5iv6f

2 ай бұрын

Если их конечно не Zаместят тожерасияне из средней азии

Большое спасибо Вам дорогой наш доктор!!!!!! Умничка! Все доходчиво,доступно,не заносчиво,,и хорошо. Низкий поклон вашей семье и родителям,что воспитывали таких детей!

Вы описали мое состояние. В последнее время, каждую ночь просыпаюсь в 3 часа утра, и начинается тревога и волнение. Спасибо за объяснение и советы.

@michawolf6514

4 ай бұрын

у меня уже два года так. никакие советы психологов не помогают. а если принимаю снотворное и успокаивающее то вижу страшные сны и чувствую себя хуже чем когда просыпаюсь.

@tamaraevtushenko4852

3 ай бұрын

Мне гастроэнтеролог приписала успокоительные,так я вообще спать перестала,бросила пить,так хоть до трёх ночи засыпаю

@user-bk7mg2tw3t

Ай бұрын

Займитесь спортом,увеличьте активность. Очищайте печень​@@michawolf6514

@user-ju5wp4ot3c

Ай бұрын

@@michawolf6514 пропейте месяца 2-3 магний

@user-iw8gc7xq8f

Ай бұрын

И я просыпаться в 3 часа ночи стала, сердце бьётся, просыпаюсь и сердце колотится, как будто от страха. Но не регулярно. То есть перед сном надо вспоминать что было?

Я слушала и присидала! Спасибо вам огромное, Тимофей!!!

Спасибо Вам за передачи, Ваши советы помогают мне.

Господи, спасибо вам огромное, как точно, как вовремя

Спасибо Тимофей за спокойное изложение и помощь!удачи вам и исполнения желаний!

И красавчик и супер доктор! Повезло вашей половинке!!!😍😍🙏😍

Какой же вы классный 😊 столько полезной информации. Доступно и интересно

Благодарю Вас, Тимофей ❤️🤗

Спасибо за вашу работу!

Тимофей , вы чудо-врач ! всё как по моему сценарию ! Я очень надеюсь , что у меня получится победить эти тригеры , а заодно подтренироваться .

Спасибо вам огромное ❤

Вы волшебник, спасибо вам огромное, все будет отлично 👍

Слушаю вас не первый год.Вы замечательный доктор❤Применяю ваши техники,все работает!!

Спасибо большое за помощь и информацию всем нам Здоровья

Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные видео🔥

Все гораздо проще . Не надо ничего анализировать, приседать тоже не надо. А надо просто послушать ваши видео. Все проходит. Это какая-то мистика...👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-cp3mm7wr7m

Жыл бұрын

Это точно! ❤

@natalianikishina5418

Жыл бұрын

Это-вампиризм😁🤭

@Mltka

Жыл бұрын

И скушать кусочек радуги, запить потоком праны и все пройдет

@user-yj8lv6cb6w

Жыл бұрын

К сожалению не совсем все так просто. Кто это испытал тот знает о чем здесь речь. Я пережила это .Три года мучений и хождений по поликлиникам . Жить не хочется когда такое случается. Мой путь борьбы с этим недугом был сложным т.к. тогда небыло никакой информации . И врачи отфутболивали выписывая все новые антидепрессанты которые вообще не помогали . Три года мучений и слез и ..бег по кругу ...

@mamasikspb

Жыл бұрын

@@user-yj8lv6cb6w у меня 15 лет. Ничего не помогает. Просто научилась с этим жить. Вылечиться полностью Надежда пропала

По молодости тревог было выше крыши, и за сына и за мужа и из за работы. Когда у меня наступала тревожность, я начинала уборку дома, мыла все что могла, стирала (стирмашин тогда не было) или гладила белье и т.д. пока не умотаюсь Оказывается просто на инстинкте поступала правильно

@yurchakolga5301

Жыл бұрын

Я снимала тревожность работой на даче ,уборкой ,стиркой, и т.д. ииначе не вижила би.

@dressystore5373

Жыл бұрын

Это называется окр а не тревога

@MariaOlegovna

Жыл бұрын

У меня тревога из-за того, что квартира в предремонтном состоянии и нужно разгребать весь хлам.

@user-kx6yp3kx1l

Жыл бұрын

У меня такая же реакция была в молодости, стирка, уборка и тд. Помогало. 😊

@valentynaiarmak4134

Жыл бұрын

Точно! Хваталась за тряпку и как сумасшедшая начинала пахать дома! И… проходило, особенно если это кому то понравится и будет благодарен!

Если доктор сказал "ищите трек"", мы ищем. И, конечно, найдем. И будем гонять этот трек, как мячик, туда-сюда. И начинаем приседать. Что получается: мозг запоминает: трек, потом запоминает приседания, потом запоминант успокоение. Не станет ли это привычкой? Вот проработать головой, что происходит и найти причину тревоги и постараться причину обесценить, это супер упражнение, как решить задачу. Позитива немного: был период хреновости. Шла по улице, плачу, вслух говорю с собой. Навстречу цыганка. " Я вижу что тебе плохо (я начинаю ещё больше плакать), я знаю, почему. Тебя сглазила блондинка. Ищи блондинку в своем окружении ". И так далее. И что бы аы думали, я начинаю мысленно искать блондинку. ))) К чему это я: тревога - это эмоция. Когда эмоция сильная, отключается разум. То есть рационально вы не в состоянии оценить тревогу. Вот и задача уменьшить эмоцию и подключить разум. Уравновесить. А лучше вообше убрать негативную эмоцию и разложить всё по полочкам: где, когда и почему? Кто не в состоянии приседать, ищите,например, пять книг , которые начиинаются на букву А. Потом пять вещей сиреневого цвета. На улице - пять окон с одинаковыми шторами, пять машин, в номерах которых есть цифра 8. Мозг получает задание, выключает эмоцию ,и начинает работать, а не тревожиться. Вы успокаиваетесь.

Вы просто здоровский, вас приятно слушать, всё по делу. Вы молодец 👌

Благодарю!! Доходчиво и очень полезно.Еще раз Благодарю.

Зимой в такой ситуации я бежала к окну , открывала форточку и жадно дышала морозным воздухом. Сразу становилось легче.

О, когда приходит настоящая депрессия, нет сил вообще, нет душевных сил, ни делать ничего , ни жить. Но с Божьей помощью получилось выйти из этого состояния, и выучиться на психолога, и помогать людям. Но у каждого свой выход, и своя мотивация.

@user-zn7bw5mb8n

11 ай бұрын

Спасибо_за_оптимизм!

@user-nx1tj4ej9n

9 ай бұрын

❤

@user-nx1tj4ej9n

9 ай бұрын

🎉

@user-bf4mo9ny1w

Ай бұрын

Что такое трек

@juliagorn

5 күн бұрын

Чтобы помогать людям не надо учиться на психолога)))

Благо Дарю дорогой Тимофей!!!❤❤❤

Благодарю сердечно ❤️ 🙏

Тимофей, благодарю за подробное видео!!!

👍👍👍Супер! Благодарю!!! Счастья и здоровья Вам, дорогой Доктор!!!

Это лучшая методика работы с тревогой. Надо сознательно разобрать свои страхи, сделать их нестрашными и тогда треки перестанут действовать.

Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!

Есть такие в жизни стрессы что убрать не возможно и уходить от них просто некуда Попробую приседание спасибо доктор

Вы чудо - доктор!!! Очень полезная и нужная информация! Благодарю!!!!!❤

Огромная благодарность🙏🙏🙏

Спасибо, очень кстати. Вы меня спасли просто. Благодарю😊😊

Спасибо брат. Ты только что меня спас.

Здравствуйте, смотрю вас недавно, очень интересно и доступно все объясняете, была ситуация триггер, как с начальником, после которой началась постоянная тревожность и появился страх смерти, просто боязнь что я могу умереть в любой момент, и сейчас выброс адреналина может спровоцировать любая мысль относящаяся к здоровью или жизни в целом, как с этим бороться. И если можно сделайте пожалуйста ролик на тему страха умереть, я думаю для людей страдающих паническими атаками это будет актуально.

СУПЕР!👍ДОКТОР!💜

Благодарю!!!!

Спасибо Тимофей, Вы - гений. Это именно мой случай. Дай Вам Бог здоровья.

Тимофею и Галине слава! Каналу слава! Кто молодец? - Я молодец! За то, что с большим удовольствием слушаю и внедряю в свою жизнь правильные советы. Огромное спасибо за "простую" психосоматику ❤

@user-xy7hr8lw8q

Жыл бұрын

ДД

@alnusosi7560

10 ай бұрын

@@user-xy7hr8lw8q от то

@cusean5401

10 ай бұрын

Героям Слава

@ErwinEugenRommel

8 ай бұрын

ГЕРОЯМ СЛАВА

Благодарю вас, Доктор

Спасибо большое за информацию!!!

Благодарю Вас,доктор ,за подробную информацию!с удовольствием прослушала и подписалась на канал!❤

Тема отличная. Развивайте данную тематику. Именно данный вопрос животрепещущий.

Дорогой Тимофей,помимо ваших поистине энциклопедических знаний ,и не просто теоретических,а прикладных,приятно удивляет ваше внутреннее спокойствие,уверенность в себе и своих действиях,готовность помочь любым людям ,самым неприятным ,и понимание таких людей,Вы-лучший специалист в своей области и лучший психолог

Спасибо,полезно!🌞

Бесконечно благодарна вам за помощь❤❤❤

Благодарю!

Доступно !

Здравствуйте. Спасибо огромное. ❤

Спасибо Доктор, Здоровья Вам

Искренне БЛАГОДАРЮ ВАС !!! Я уже думала, что всё.. крыша едет и это конец.. И да, когда после паники начинала заниматься уборкой, всё в норму приходило и сразу хорошие мысли и всё вокруг не так страшно, как казалось ранее.

@svetlanaMoiseeva_

10 ай бұрын

Это да, а потом усталость и низкое давление у меня

@user-ce9qi9fx3e

8 ай бұрын

У меня пустота какая то внутри, внутренняя дрожь какая то, страх, что как будто сейчас упаду. И так каждый день! Вообще не знаю что делать, как от этого избавиться!

@user-lz4sp7ti3v

7 ай бұрын

Ага ваша уборка это охранительное поведение и каждый раз когда во время тревоги вы начинаете делать уборку вы закрепляете такое поведение и если вдруг вы по каким то причинам не сможете начать делать уборку то вас накроет жуткая тревога..) пройденный этап

@user-em4fo8zq4o

4 ай бұрын

​@@user-lz4sp7ti3v😅😅

Большое Спасибо за знания!

Потрясающий метод!!!

Спасибо вам❤

Хорошие советы) В жизни,однако, полно ситуаций,которые не выкинешь-пожилые родители, больные родственники и тому подобное-вот здесь реально тяжело и спасения нет…😔

Объясняете супер!!! ⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️⭐️

Вы супер доктор. См на вас , узнать про вас - уже 100% здоровья.

Спасибо огромное, д-р Кармацкий! Вы дали очень четкий план действий - мне это очень нужно, тк теряюсь и боюсь повторений, записать все возможные точки провокаций и избегать их. Физический упр или длительнач ходьба - делаю интуитивно, - оказввается - правильно. С благоларностью!!! 🌹🙏

@sidneycrosby3432

Жыл бұрын

Теряюсь и боюсь!-вот ваша проблема.Избегать,ну не знаю,всего не избежать)Вы сами кормите этот страх,ваша задача перестать его боятся.Как это сделать?идти к нему!Со всем с доктором согласен,кроме избегания.Наоборот,идите туда где вас накрывает,всё ровно это придётся сделать,и чем раньше тем лучше)

@user-lp3dt8dn8h

Жыл бұрын

Красиков вам в помощь

@user-kq1vx1hr5p

Жыл бұрын

@@sidneycrosby3432 спасибо! От многого не спрячешься, это так

@user-wl1to8kn5y

Жыл бұрын

Избегание и есть корень этих проблем Просто с сегодняшнего дня наблюдайте тревогу Через неделю усиливайте своими треками, они скорее всего вам известны Через еще пару усиливайте мыслями и т.д. Через месяц-два забудите что это такое

@user-kq1vx1hr5p

Жыл бұрын

@@user-wl1to8kn5y спасибо за рекомендации - принимаю..!

любой страх это отсутствие стратегии поведения...если знаешь варианты как будешь действовать всё происходит уверенно и спокойно

@user-jh1kv7zz1u

10 ай бұрын

100% в точку. Страх - от неизвестности.

@user-mu1oy9nk3r

9 ай бұрын

@@user-jh1kv7zz1u только что представил неизвестность и стало страшно. А вы можете представить неизвестность? Следующая стадия эволюции человека - способность представлять неизвестность и бояться её. Способность представить то, что представить невозможно, а потом бояться этого - круто.

@ninalentner3814

8 ай бұрын

Это правда! Вот теперь когда я вышла на пенсию,есть деньги в банке,дети устроены тревоги нет, кайфую.Жалко,что уже 65.

Тимофей какой Вы молодец! Спасибо Вам!

Большое Благодарю! Здорово.

Супер уроки выживания!

Спасибо! Значит таким образом можно вылечить болезнь Паркинсона!!!

Благодарю!❤❤❤

Супер!ви молодець!,,багато полезного 👍

Самое чёткое объяснение тревоги

Доктор говорит о самом низком уровне тревоги. Но нужно понимать что этот уровень у каждого невротика разный. Если сравнить людей, которые зашли в реку, то это как вода одному будет по пояс, второму по грудь, а третий уже захлебывается. И вот если этот уровень тревоги высокий, то здесь никакая физ. нагрузка не поможет, наоборот отнимет последние силы. Проверено на себе. Когда человека выбрасывает целую ночь из сна, когда при виде еды у него открывается рвота, когда уже пошла ажитация,, чтобы убрать симптомы помогут только таблетки.

@diktator2937

Жыл бұрын

Воот. только таблетки не пью)

@user-jq9lu8rv7k

11 ай бұрын

Вы правы на все 100% а какие таблетки деприссанты?

@user-sg3eq7qv3c

10 ай бұрын

Таблетки ,тоже, нужны, если запустить болезнь.... Но все же работать со своими сознанием и подсознанием, учиться этому необходимо !.... Удачи и разумного 😊спокойствия

@user-no9zq4gm4b

10 ай бұрын

@@user-jq9lu8rv7k Рексетин очень хорошие антидепрессанты.

@user-mu1oy9nk3r

9 ай бұрын

Физическая нагрузка помогает снять симптом, а не устранить проблему.

Спасибо очень полезно

Тимофей как клано мне понравилось 🥰 ваша лекция так буду делать правда хотелось уволится с работы иза шефыни чатик а Робота мне нравится 😻.Блогодарю вас мой хорошый ❤

У меня была такая ситуация: однажды проснулась в 2 часа ночи из-за сильнейшего сердцебиения. Сердце колотило как бешеное и чуть не выпрыгнуло из груди. Со сих пор с ужасом вспоминаю, хотя прошло два года

Такая тревожность часто бывает по ночам, когда просыпаешься среди ночи

@caviddadashov7122

Жыл бұрын

у менйа ранше был. молитес Аллах

@olgamadsen8456

Жыл бұрын

Пейте воду ,а ещё ашваганда помогает очень

@victorvasiliev7128

Жыл бұрын

​@@olgamadsen8456 Что такое ашваганда ?

@markterrin8673

Жыл бұрын

Это от недостатка кислорода часто

@3yevaV

Жыл бұрын

Это кортизоловая фаза. У гормонов такой цикл.

Какая вы умница, вы доктор от Бога

Один в один моя ситуация. Пару недель назад был ужасный приступ. Трясло всего ужасно. Мозг просто выходит из под контроля и не хочет с этим справляться. Думали инсульт. Потом все проверил,сделал МРТ даже, все норм. Был сильный страх смерти. Пришлось пить успокоительное. Есть реально такие трэки, которые сидят в голове и ты уже сам ждешь, когда снова это случится. Пока не во всем убедил себя, что это не опасно, и ничего больше не повторится. Все сигналы идут от головы и далее организм реагирует на все. Спасибо Тимофей! Очень полезная инфа!

@julius.augustus

11 ай бұрын

Таже фигня. С января уже 7 раз было

@user-jq9lu8rv7k

11 ай бұрын

​@@julius.augustusИзвините а Вы ковидом переболели? У меня такая же фигня и понические атаки ,боюсь сойти с ума ,когда сильно плохо пью усп.Фенибут тогда и сплю хорошо.Но я болела ковидом и в больнице капали гармон дексаметазон помоему а он и есть картизол гармон стресса и теперь уже два года мучаюсь,терапевт советует к психиатру атолку симтомы убирут на время а причину надо лечить наверно.

@user-sb9nd8ep7v

9 ай бұрын

Сейчас как?

@anastasiakozlova1392

8 ай бұрын

У меня тоже самое,как вы сейчас?

@user-mg3cs5pn4k

8 ай бұрын

Сказали, панические атаки как проститутки, в любом случае уйдут.

Спасибочки. Вы все разложили по полочкам. У меня когда стресс или атаки. Одеваю кроссовки беру бутерброд и целый день бегаю или хожу по лесу, по горам по берегу моря. У кого что есть рядом. Всего механизма не знал но почувствовал что помогает именно физическая усталость. Хождение пока ноги могут ходить. После добрался до лежбища и одна мысль отдохнуть.

@user-qu1jf4sl3k

Жыл бұрын

Спасибо большое, милый доктор. Как всё понятно и доступно. А какова реакция у фармацевтов на ваши советы? Вы же их без хлеба оставите... Спасибо огромное за ваш труд, ваши знания!

@user-bs1co6br1f

10 ай бұрын

ну да ну да,,хожу целый день на работе,ноги только устают,но спазм в голове стрессовый почему то не уходит😢

@vassvassinn9940

9 ай бұрын

@@user-bs1co6br1f надо ходить-головой а не ногами!вот совет 100%рабочий!

Спасибо!❤

Только сегодня разговаривали на эту тему ... Спасибо за ответ )

Благодарю вас доктор очень важная информация,.

Когда на меня в 1988 году наорал начальник, я тут же уволился. Вот прям сразу! И с тех пор ни дня не работаю в стандартном понимании этого слова. 😂

все верно говорите

Благодарю ❤️🙏🏻

Кто молодец? Я молодец!!!😁💪🏻👈🏻х10 😉👌🏻

Здравствуйте. Благодарю вас за ясное объяснение. И у меня вопрос. Буду очень благодарна,если поможете с ответом Мои атаки и страхи связаны с тем,что я боюсь ,что мне не помогут или не спасут, когда вдруг мне это потребуется. И первый ясный момент - это когда я рассталась с мужем. Как с этим работать???

Вашему полку прибыло❤❤❤, Тимофей!!!

Люди !я вас умоляю !у кого небыло тревожного расстройства ,не пытайтесь рассказывать как ее лечить.

@ginger-8684

Жыл бұрын

это да

@Ksuhka0804

8 ай бұрын

Вот, вот, вот! Какие, блин приседания?