नमस्कार दोस्तों! क्या आप वेजिटेरियन है? क्या आप जल्दी थक जाते हैं, क्या आपको चिड़चिड़ापन रहता है, आपके हाथ पैरों में झनझनाहट और जलन रहती है? तो दोस्तों आपको VITAMIN B12 की कमी हो सकती है| आज के वीडियो में हम बात करेंगे कैसे आप वेजिटेरियन खाद्य स्रोतों से अपने शरीर में VITAMIN B12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
In this video, Doctor Rishab Sharma MBBS, MD, gastroenterologist from ‪@ThyDocHealth‬ explains Vitamin B12 and the topics he covered related to vitamin B12-
0:00 Intro
0:39 👉 What is Vitamin B12 and Importance of Vitamin B12
0:49 👉 Vitamin B12 daily requirement
1:23 👉 Symptoms of Vitamin B12 deficiency
2:10 👉 VITAMIN B12 vegetarian food sources
यदि आप एक भारतीय दर्शक हैं और विटामिन B12 के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इस वीडियो को जरूर देखें। हम आपको विस्तृत और सरल भाषा में जानकारी प्रदान करेंगे ताकि आप विटामिन बी12 के महत्वपूर्ण शाकाहारी खाद्य स्रोतों के बारे में अधिक जान सकें।
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स्रोत:
यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (आंतरिक चिकित्सा)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (एनेस्थीसिया)
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Disclaimer: This video is for patient information only, it is not valid for medico-legal purposes. Each patient's treatment depends on the patient's condition and is decided by the treating doctor.
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