El vato de atrás se la paso todo el video estirando jajaja

@Mrjuti83

7 жыл бұрын

jajajaja y después de tanto estiramiento le dio hambre y fue a comer jajaja

@EduardoPerez-jy2dq

7 жыл бұрын

jajajaj que pedo

@alea_iacta_est_01

3 жыл бұрын

En mi pueblo le dicen de otro modo 🤨

No hagan las de palmas adelanteeeee. Las hice y se me salió el pedo más fuerte que jamás me he tirado. 🤣🤣🤣 Medio parque me escuchó

qué bacán que estés en avanzado y todo eso, sirve. pero creo que deberías indicar los detalles, es decir, que músculos se trabajan, posibles facilidades para que salgan, etc.

@andresvallejo1217

5 жыл бұрын

Adan Cassia Cordova en el Camino de los ganadores no hay nada fácil

@lucascejas2063

4 жыл бұрын

@@andresvallejo1217 no hay camino de los ganadores, solo un camino, los que lo atraviesan son los ganadores. Nada mas

Yo no aguantaba ni una y empecé solo haciendo negativos largos. Subiendo con ayuda de alguien y bajando lo mas lento posible para los que se preguntan como iniciar. Ya van dos meses de eso y ya hago 3 series de 8 repeticiones y con un poco de peso ^^

@Rodrigo-nq5oz

6 жыл бұрын

Isaac Soledad Bien Hermano Como vas a hora 💪😎

Excelentes tus trabajos hermano, saludos desde Venezuela, muy bien elaborados los tutoriales,

Rudas todas las dominadas bro... Saludos desde Venezuela.

Buen video, conciso y preciso. Sin bla bla bla...

grasias por el detalle de las dominadas se ven buenas y seve que desarrolla mucha fuersa en brazos espalda antebrasas y en fin te felicito y grasias por mostrar las diferentes formas

son muy buenas técnicas de hacer ejercicio gracias son las cuales me han transformado

@Adriancd0202

8 жыл бұрын

+jorge Gomez ^_^

muy bueno tu trabajo..primera vez que veo tus videos y son super buenos felicitaciones

Con todo respeto, carnal, eres un perro Muy chingon

agarre supino y prona, buena rutina para aumento de fuerza! grande mazeta!

esas son dominadas y no lo que hacen otros (medias dominadas dominadas asta la mitad) excelente video

De las 10 dominas tengo para escoger. Excelente gracias por el tutorial jaiii

Gracias por compartir 😌

Está muy bueno Gracias💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍

Gracias por los tips

Que buen vídeo , quisiera uno donde empezar para ganar fuerza ya que es lo que en realidad necesito y muchos... Gracias :D . Sigan así son grandes ¡¡

ya me dolio a mi ,, de tan solo verte hacer .. muy buenas adulau.

a darle a todos los tipos!!! yeah!!!

La rutina para los abdominales bajos seriia genial..!! y tambien para el alto porfa me puedes pasar una rutina ^^

Buen video.. yo no hacia ni una.. ahora mi maximo van en 3.. jejejeje.. y cada 2 semanas aumentando.. si no empiezas nunca llegaras....saludos.

Gracias Brother

muy buenos videos

estira bien parse pero se ayuda mucho con las piernas así es más fácil

@Vjjgghjkkfxgbccnkkhxfgjnbbbvh

7 жыл бұрын

es verdad ..!!

@manuelalvarezramirez7972

6 жыл бұрын

Exacto

@juniorsmejia2777

3 жыл бұрын

Lo hace mal

exelente video

Buen video , que grupos musculares se trabaja .?

Nice. Work

una preguntota muy importante para mi caso ... es bueno hacer calistepnia y este tipo de hejercicios para hectomorfos

Super

Cuantas de estas recomiendas implementar en una rutina, hay un máximo ???

Trataré de hacerlas todas

te ganaste un subscriptor! tremendo canal! segui asi 💪

@Adriancd0202

8 жыл бұрын

+Mrcrafter123 .

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Síguelo en tiktok : mantrasys Y en Instagram : manimal training System

es muy pro....

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Síguelo en tiktok: mantrasys Y en ig: Manimal Training Sysyem 💪🏾

la numero 2 y 9, ¿que parte trabaja mas? ¿cuales son las diferencia entre cada ejemplo?

Tengo una pregunta yo ago las dominadas pero solo logro pasar la barbilla pero no puede aun hacer topar la barra con mi pecho a q se debe esto sera k me falta mas fuerza en lo bices o los trices

loco del coocoooo

Cool..

ponerlas todas en practica

Te la rifas vale eeeee......

bestial

Olle hermano llo apenas boi a empezar ala barra que técnica recomiendas

Una pregunta antes hacia dominadas y aguantaba muy bien todas, después comencé a ir al GYM (solo voy 2 veces a la semana) y después cuando estaba practicando las dominadas note que ya no aguantaba como antes que puede ser lo que esta pasando ayúdenme

Gran maestro ismael algun tutorial para hombros grandes y fuertes ya qe mi meta es stradle o full planche sw gracias

que tal brother... soy principante y hago las dominadas invertidas alguna recomendacion!

Para un principiante, cuantas veces a la semana recomiendas hacer estas rutina?

Crack

yo tengo una duda, que direfencia tiene la 2 de la 4, a mi parecer cuando las hago siento el mismo trabajo.y una consulta yo hago solo una de las 2 pero 10 repeticiones de 8, esta bien o debo cambiar mis series.

Cuantas son las series de este ejercicio ¡?

amigo como has conseguido esos abdominales me puedes pasar tu rutina por favor te lo agradeceria o una rutina que sea buena

Puedo hacer los 10 tipos de dominadas

hola buen dia puedes darme una rutina de pull ups - y verdad te admiro tu condicion . este ejercio es si que vale la pena practicarlo

Me cuesta, pero puedo hacer una o dos dominadas del número 7. ¿Tiene sentido que las haga regularmente para ir aumentando el número de repeticiones hasta que pueda hacer las normales, o solo es engañarme a mi mismo?

Hola el tipo de dominada con agarre proximal es el numero 7...

Buenas técnicas pero fáciles

@navajo3572

8 жыл бұрын

+Sergio Lamela Uff, demaciado faciles, es que yo de esas ya me hago como 50, necesito un mayor desafio

el nombre de la cancion?

super genial para empezar a entrenar Me hace falta mucha fuerza en los brazos y tambn me gustaria lograr MUSCLE UP... algun consejo?

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Para consejos síguelo en su tiktok: mantrasys 💪🏾

👏🏻🙌🏻👍🏻

La dominada #6 cual es esa ?? esa para trabajar un solo brazo y ayudarte con el otro ??

buenas hermanooo, yo se que todas esas cosas se logran con practica y dedicación. mi pregunte es *se puede practicar estos ejercicios todos los dias o hay q hacer como el gym, que hay q descansar el musculo? cm seria la rutina? gracias por tu video muy bueno :)

Podrias decir que musculos trabajas depende el agarre? es que si no no tenteras de nada

Crack la 7 que trabaja?

👍💪💪😎

Buen video bro. Pero faltaron las dominadas arqueras en L sit..

Agan un video de entrenamiento en casa para ganar fuerza y definicion porfavor.

Sin necesidad de ir al gimnasio agarras ese cuerpo?? Creo que empezare a entrenar entonces jajaja buen video :D

No supero al señor de atras... Todo el día decidiendo que hacer.

Show

Muy Buen Vídeo aunque tengo una duda cuantas veces a la semana se podrían hacer ejercicios en barra?

@martinvidal9074

8 жыл бұрын

+J-Stein PK todos los dias, es lo bueno de la calistenia :-p

El ejercicio 7 seria un agarre neutro???

Ola muy buenos vídeos gracias pero ay algo k me interesaría saber y creo k a muchos jovenes k también mi pregunta es si podrían hacer un vídeo de ejercicios ideales para jóvenes de los 14 años hasta los 17 si es posible ya k en esta edad nos motivamos a aacer ejercicio y hasta aveces ganar ,músculo y no sabes como hacer así k me gustaría k lo dijeran. Bueno muchas gracias espero su respuesta y espero su vídeo gracias

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

En su tiktok: mantrasys subirá estos videos y más rutinas! 💪🏾

si puedes esplicar para que cada uno?

Muy buen video !!!! pero me gustaría saber que músculos trabajas en cada variación aun así gracias por el vídeo hermano !!

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Hola, ahora está subiendo videos en su tiktok: mantrasys 💪🏾. Manimal Training System

Muy buen video, lo malo es ponerlo en práctica ..

@cabronazoflotador3629

7 жыл бұрын

BuscadorViajesBaratos buViba Si no amas entrenar nunca vas a llegar a nada :c

@BuscadorViajesBaratosAdmin

7 жыл бұрын

Cabronazo Flotador poco a poco iremos entrando ..Je je ..Saludos

@cabronazoflotador3629

7 жыл бұрын

Vas a poder,yo la primera ves estuve un año entrenando cuando quería aveces pasaban meses y no hacia nada hasta que encontras la motivación c:

@BuscadorViajesBaratosAdmin

7 жыл бұрын

Cabronazo Flotador cuantas repeticiones hay que hacer en las series ..10?

@cabronazoflotador3629

7 жыл бұрын

BuscadorViajesBaratos buViba de 6 a 12 son para hipertrofia

Hola Quisiera saber qué tipo de dominadas en barra trabajar la área abdominal

@Anomy01

7 жыл бұрын

Piernas Elevadas Y Medias

Hola Antoni/Ismael....quisiera saber como entrenar trapecio ya que los tengo muy escuálidos...gracias!!!

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Síguelo en tiktok: mantrasys sube rutinas tips y videos

Ok, tecnicas muy pro para mi jajaja.

@BarsTr4iner

9 жыл бұрын

Con paciencia lo lograrás hermano, juntamos las dominadas más básicas que hay, pues hay otras sí que son más avanzadas las cuales estarán en un próximo video. Ahora para quienes no pueden hacer ni una sola dominada de igual forma haremos video al respecto, un abrazo

@HumbertoHernandez

9 жыл бұрын

La dominada en si la hago, pero las variaciones en cuerpo a 90° o en las que elevas las piernas se me hacen mucho más rudas. No aguanto el peso de mi cuerpo en esa forma.

Y para que sirve cada una?

solo haces calistenia oo tambien gym?

Comenta abajo cuáles son tus preferidas :) Compártelo con tus amigos!

@ricardo.pech.0622

9 жыл бұрын

Podrias hacer un video de que parte se trabaja con cada dominada, me gusto mucho el video,Gracias

@thealabardercst8785

9 жыл бұрын

por ser amigo de antoni montalvan dedusco q eres peruano yo tambien , de q distrito eres brother, y sube videos de abdominales en barras, SALUDOS desde villa maria

@locotatto1583

9 жыл бұрын

Bars Tr4iner Amigo espero ser respondido porfavor tengo mucha intriga,solo entrenas calistenia o pesas tambien? gracias desde españa dale duro !

@ricardo.pech.0622

9 жыл бұрын

jose Martinez El combina los entrenamientos asi como tipo frank medrano :)

@locotatto1583

9 жыл бұрын

gracias por responnderme amigo un saludo ;)

todos

Gran trabajo Ismael, duda, me falta fuerza en mi agarre por que me levanto bien al pull up , pero las manos se me cansan y termino sujetado con los dedos, me falta hacer lagartijas? Consejo?

@TheCruist

9 жыл бұрын

Las lagartijas no cambiaran eso, quizas si te pones talco en las manos o unos guantes que hagan friccion con la barra se te hace mas facil.

@emmanueljuarez9525

9 жыл бұрын

Gracias probé lo de los guantes y va bien todo, gracias

buenas tardes amigo, haber si le puedo pedir un gran favor ,necesito una rutina semanal para todo el cuerpo (para tren inferior y tren superior) gracias.

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Hola! Para más rutinas así síguelo en tiktok: mantrasys Y en ig Manimal Training System 💪🏾

Hola amigo de cuanto es la altura de esa barra me quiero hacer una para tener referencia

Estos ejercicios por más simples que parezcan son los más exigentes de la calistenia los jalones

¿Cuál es la canción del intro? Llevo años buscándola por favor díganmelo, ese hip hop debo oirlo

el seño de atrás se la pasa calentando todo el video jajajaja

La 3 pero con movimientos pasando la cabeza hacia los costados es mi fav.. trabaja mucho la espalda y los brazos ( mayormente los hombros ) . Te bajas explotadicimo de la barra y con mucha fuerza y cansancio respiratorio jaja

@carloscontreras7559

8 жыл бұрын

Ninguna dominada trabaja los hombros directamente, esto es un ejercicio de hale, no de empuje como un press militar, todo lo que sea dominadas y ejercicios de hale trabaja principalmente los biceps y espalda

@juancruzviera238

8 жыл бұрын

No se yo siento y veo que los hombros explotan cuando hago ciertos ejercicios

buenas , esa dominadas son una rutina??? y cuantas repeticiones se pueden hacer de cada una...

@cabronazoflotador3629

8 жыл бұрын

Las rutina las haces vos según tu nivel

si da mucho efecto jajaja soy pro en esto ahuevo

oye amigo me parece muy bien tu vídeo uno de los mejores.. quería consultar algo.. cuantas repeticiones por ejercicio debo realizar..cuanto tiempo debo descansar por cada rutina. cúantas series x ejercicio y cúantos dias debo practicar. espero tu respuesta

@navajo3572

8 жыл бұрын

+Rolando Omedas El solo te muestra las distintas tecnicas, ahora, aquellas que domines y aquellas que no, cuantas repeticiones aguantes hasta el fallo y cuanto tiempo de descanso necesites eso lo ves vos.

@rolandoomedas4499

8 жыл бұрын

+NAVAJO 357 las domino casi todas pero mayor efectividad y resistencia necesitó saber cuanto es el intervalo de tiempo para descansar y hacerlo para desarrollar mas el ejercicio

@navajo3572

8 жыл бұрын

Ahí me mataste, porque yo entreno calistenia haciendo toda una serie de ejercicios rotativos y no repito el mismo dos veces consecutivas si no que lo hago por series

@rolandoomedas4499

8 жыл бұрын

Osea q no repites rutina . lo haces por serie Diferentes

@_feitan_

8 жыл бұрын

+Rolando Omedas Yo por ejemplo hago 5 series de 10 dominadas con las palmas hacia delante y con un amplio arco,con un descanso entre cada serie de 2 minutos,repito este proceso con mas tipos de dominadas,pero eso depende de la parte de tu cuerpo que desees trabajar.

como se llama la musica

¿Cual es la más fácil?

@AlexxxCamacho

7 жыл бұрын

la dominada con agarre supino, osea la palma de la mano mirando a tu cuerpo

Es peru vrd ?

para principiante con cuantas series empieso

@Anomy01

7 жыл бұрын

10 Si Puedes Si NO 5

Hola ismael, las palmas alternadas, numero 6, que zona trabaja y el porque de alternar las palmas?. Muy bueno el vídeo mannn.

@RGV2300

9 жыл бұрын

Esa trabaja, según yo, un lado los músculos usados durante una dominada en pronación y del otro lado, los músculos usados en una dominada en supinación. Yo las hago para variar, pero tiene los mismos resultados que si hicieras 2 sets, uno en total pronación y el otro en toral supinación.

@juanbernardo5360

9 жыл бұрын

Muchas gracias por la info Rodrigo Godoy Valenzuela​ 👍✌, siempre es bueno saber un poco mas.

@RGV2300

9 жыл бұрын

Juan Bernardo exacto, el conocimiento es poder.

@martinvidal9074

8 жыл бұрын

+Juan Bernardo hasta donde entiendo en uno trabajas mas triceps y en el otro te concentras mas el los biceps, si haces para biceps con las manos bien separadas creo q seria para pecho y si haces con triceps seria mas para espalda

@shakiraquintanilla3354

4 жыл бұрын

Hola, para más tips y rutinas sigan en tiktok: mantrasys Y en Instagram Manimal Training System 💪🏾🔥

que musculo se trabaja en cada una de las domimadas?

@Anomy01

7 жыл бұрын

Más Los Tríceps

@migueldoria3855

7 жыл бұрын

+Eduar Real que dices....si los triceps ni se despiertan. Lo que mas es la dorsal, y luego el biceps.

@Anomy01

7 жыл бұрын

See Error Mio 😅😂 Quise Decir Bíceps 😆

Pregunta: Tu realizas solo entrenamiento de calistenia? Pues un fisico como el tuyo es el que me gustaría llegar a tener ya que el tipo culturista inflado no me gusta para nada.

@jordanquezada17

8 жыл бұрын

si es pura calistenia .. su fisico lo ase notar ..

@carloscontreras7559

8 жыл бұрын

+Anibal Sanchez El hace ambos, pesas y calistenia, es lo mejor para un natural, llegar a ese físico de manera natural tardará años, así que llegar a un culturista todo inflado es imposible, el a simple vista no se ve tan sospechoso de usar esteroides, pero nunca se sabe.

@mayoxd1441

5 жыл бұрын

Anibal Sanchez mi esposo tiene su mismo cuerpo y combina barra con gym

Cual es el nombre de la numero 7?

una pregunta amigo cuántas repeticiones m recomiendas estoy a penas empezando a Acer ejercicio es normal q m duela todo el cuerpo saludos

@Anomy01

7 жыл бұрын

10 Si Puedes Por 3 Series

@juniorsmejia2777

3 жыл бұрын

5 repeticiones de 10 series, cambiando el estilo de cogerse de la barra