10 Sinais de falta de VITAMINA D e COMO TOMAR
Descubra como a falta de vitamina D pode afetar sua saúde, desde a fraqueza óssea até a baixa imunidade, passando pela fadiga e muito mais. Vamos mergulhar em estudos científicos e pesquisas para entender melhor os sintomas e consequências da deficiência de vitamina D.
Além disso, forneceremos dicas práticas sobre como obter vitamina D de forma eficaz, seja através da exposição ao sol, alimentos ricos em vitamina D ou suplementação adequada. Vamos desmistificar os mitos e fornecer informações claras sobre como garantir que você esteja recebendo o suficiente desse importante nutriente.
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Os vídeos são produzidos de acordo com os conhecimentos científicos mais atualizados, lembrando que a medicina e a ciência estão em constante mudança.
Capítulos:
00:00 - Introdução
00:49 - A importância da vitamina D
01:47 - Papéis importantes da vitamina D no corpo
06:00 - 10 Sinais de falta de VITAMINA D
06:31 - 1° sinal
07:48 - 2° sinal
08:58 - 3° sinal
09:39 - 4° sinal
10:05 - 5° sinal
10:26 - 6° sinal
10:53 - 7° sinal
11:30 - 8° sinal
12:12 - 9° sinal
12:56 - 10° sinal
13:59 - Reposição da vitamina D
16:17 - Suplementação
19:32 - Por quanto tempo repor vitamina D?
20:10 - Quais as vias possíveis?
21:00 - Conclusão
Пікірлер: 648
Eu me sinto muito cansado e por mais que eu durma nunca recupero minha disposição Sempre corri muito, jogava bola e nao cansava hoje não consigo correr por 5 minutos Médico nenhum consegue falar oq esta havendo!
Muita gente doente ,responsabilidade de muitos medicos que não dão a minima pro paciente.Se não for atrás de conhecimento ,medicina alternatina.
Doutora, eu tenho todos esses sintomas, e raramente a maioria dos médicos não liga mas pra nossas saúde. E triste, mas é realidade, chegamos no médico, eles já vão te dando a receita pra ir na farmácia tomar remédio pra dor e antialérgico ou benzatacil. É um absurdo, e humilhante.
@user-vt7wl7nf8n
3 ай бұрын
Vc é ótima Dra, explica tudo muito bem. Obrigada
@luciavargasguimaraes4327
2 ай бұрын
Muito esclarecedora sua fala .Alerta para várias questões importantes sobre nossa saúde Gratidão !
@anamariarodarte1145
Ай бұрын
E a maioria insiste que é depressão, ansiedade, muito triste essa realidade
É muito raro um clínico falar pro paciente sobre esses suplementos, muito menos passam exames de sangue pra saber como estão as vitaminas do nosso corpo
@irioschieffelbein5188
28 күн бұрын
Olá! Vdd! Raramente se vê um médico pedindo exames de vitaminas pois os mesmos não se especializam sobre vitaminas.
@mariaamaliaamaral61
19 күн бұрын
Ola! Muito importante realizar exame de vit. D e tbm Vit. B12. Vit. B12 é responsável pela boa função nada memória . Duas irmãs minhas estavam com memória ruim ,uma delas com início de alzaimer. Elas estão repondo Vit. B12 é já tiveram bastante melhora
Estou entrando hoje só de Angola e sinto todos estes sintomas nunca nem um médico me deu estas dicas tenho 61 anos
Eu ando acordando, com uma indisposição para levantar, a hora que acordo . Eu acordo cansada, sem disposição a hora que acordo .
A melhor apresentação que já vi até hoje sobre vitamina (hormônio) D. Parabéns Doutora 👏👏👏
BOM DIA EU SOU DE SALVADOR..ATÉ UM TEMPO ATRÁS EU NÃO SENTIA NADA MAIS AGORA SÓ ANDO GRIPADA TOSSINDO MUITO E O OUVIDOCOMO SE ESTIVESSE CHEIO DE ÁGUA TENHO 78ANOS EU ESTOU VOU NO MERCADO PARA COMPRAR FICO PARADA DÁ UM BRANCO E NÃO CONSIGO CONSIGO LEMBRAR O QUÊ FOI COMPRAR...MORO SÓ E VENDO SEU VÍDEO AGORA HOJE 23 DE ABRIL ME IDENTIFIQUEI DO QUÊ ESTOU PRECISANDO OBRIGADO DRA.DEUS ABENÇOE ...
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzread.info/dash/bejne/inWX1rqSocitcso.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Tenho um cansaço eterno. Fiz exame e a Vitamina D estava muito baixa. Reponho diariamente agora.
@claudiadealmeida5478
2 ай бұрын
E como vc se sente? Me sinto muito csnsada
@andreiabernardosoupe5632
2 ай бұрын
Nossa estou usando 7000ui dia
@iarafreitasleite123
26 күн бұрын
Minha vitamina D está 38 tá boa ou ruim?
@jeanemericiano
21 күн бұрын
Ruim. Bom acima de 60@@iarafreitasleite123
@fatimabregadiolli999
21 күн бұрын
@@jeanemericianoa minha tá 18 estou muito mal não tenho coragem pra nada se eu pudesse ficava na cama 24 hrs por dia tenho artrose nos dois joelhos a 8 anos doe tudo mais quarta tenho retorno com meu médico .
Eu sinto fraqueza, parece que estou andando sabre molas, e sinto como uma planta ao vento, quando estou parada sinto como estivesse um gelo derretendo, é muito estranho que não consigo explicar 😢.
Boa noite! Faço uso continuo da vitamina D e controlo a B12 (a minha está acima de 800). Minha imunidade está excelente.
@sielemserrano6066
4 күн бұрын
Qual suplemento vc usa p B12?
Eu estou repondo vitamina D e B 12 estava sentindo fraqueza memória ruim esquecendo tudo D estava 21 e a B12 177
@andreiabernardosoupe5632
2 ай бұрын
Eu também 😢
Amei pela explicações. Estava com esses sintomas mas me recuperei. Tomo 30 minutos de sol todos os dias.
Os médicos que me acompanharam pra depressão, sempre pediram a dosagem por exame. Porém o resultado considerado normal é acima de 35, agora vc falando em 60, me deixou encucada.
@irenealves5640
27 күн бұрын
❤❤❤❤❤ mi
@elianiaparecidamoreirasoar6142
25 күн бұрын
Normal é 60
@Luc1ana
9 күн бұрын
Considerado normal 35? Só se tiver usando a media do exame, o que não é válido pq segue parâmetros da media de exames, e não a ideal.
Venho sofrendo com há sensação de que não dormi bem já há alguns meses, tem dias que eu fico bem e depois volta tudo dnv, venho orando muito e pedindo a Deus que me ajude, de repente apareceu esse vídeo e eu percebo que tenho os sintomas e faz muito tempo que não pego um sol, até por conta da minha rotina ter mudado bastante, Muito obrigado pelo vídeo pois me deu esperança de melhorar, que Deus abençoe a vida da senhora pois vc ajuda muitas pessoas.
@vanessarodriguesmoraisferr1065
Ай бұрын
estou no ensino médio e falto muito, pois fico muito angustiado e não consigo ser eu mesmo, não tenho energia e parece que minha mente não funciona direito, minha criatividade sumiu e tudo geral envolvendo a função motora, vou começar a caminhar e correr durante o dia e falarei aqui se me ajudou com meu problema, Continuem firme na fé, pois ''aqueles que esperam no Senhor, Renovam a suas forças.''
Aqui no Brasil 🇧🇷 tem Sol. GLORIAS À DEUS !
@user-xg6jd5rx7v
4 ай бұрын
O problema é que trabalhamos escondidos do sol.
@adrianaoliveira1277
Ай бұрын
Nos EUA também tem 😂 onde ela vive específicamente não tem
Vc explica tão bem 👏🏼👏🏼 sucesso sempre
Dra brigada pelas aulas de saúde AM -Manaus .
que conteúdo lindo! Lindo como os olhos da Bruna, como o sorriso dela e essa voz encantadora que ela tem
Boa tarde sou de Belo Horizonte Minas gerais adoro os seus vídeos parabéns 🌷👏👏👏👏👏❤️
Amei seus vídeos, bem objetiva os vídeos não se tornam cansativos.
Muito boa a apresentação.
Amei o vídeo Deus te abençoe sempre
Dra.Bruna só pode ser abençoada por Deus por a ajuda de está a dar aqueles que mais necesitão muitas felicidades,desde Penalva do Castelo.
É muito bom vê seus vídeos Dr ❤❤❤❤
Gostei muito da informação.
Ótimo vídeo! Adoro os vidros desta doutora
PARABENS DOUTORA.EXPLICACAO MUITO BOA.ADOREI😁😁😁
Essa doutora é muito boa mesmo, tem todo o cuidado de explicar bem direitinho tudo,
@drabrunascalco
2 ай бұрын
Obrigada pelo carinho Lourdes ❤️❤️❤️
Doutora Deus abençoa muito vc e Família 🙋♂️❤🙌🙏👏👏👏👏👏👏
Excelente!👋🏽👋🏽 EXCELENTE!❤
Gratidão por essa aula.
Dr Bruna, maravilhosa. Dr Bruna, presente de Deus em nossas vidas.Exelente explicação, sem pagar nenhum valor.Deus te Abençoe Dr Bruna, q vc continui fazendo bem ao próximo, vc está sendo instrumento e canal de Bênção de Deus. Gratidão Dr Bruna❤
Foi muito bem esclarecido.
Sou de São Paulo doutora , em outubro perdi minha mãe e com isso tenho crises de ansiedade sentia muito cansaço desânimo uma depressão não tinha ânimo pra nada e até pra dormir estava difícil estava comendo bem mal , daí fui e paguei um particular pra fazer exames de sangue , daí veio a surpresa vitamina D bem baixa eu fiquei chocada até remédio pra ansiedade eu tomei e parei fora a queda de cabelo absurdo. Já comecei a repor a vitamina D ..
@simonedemelo9318
Ай бұрын
Eu do mesmo jeito ,na TPM comecei sentir sintomas de ansiedade e depressão ,fiquei dias sem comer e dormir ,mal conseguia levantar Fiz vários exames de coração pq sentia o coração acelerado ,porém não deu nada ,mas continuava cansada sem disposição falta de ar , sensação de desmaio Então procurei outra cardiologista que passou vários exames de vitamina ,pra minha surpresa vitamina d super baixa 17 e quase nada de vitamina c ,agora vou mostrar pra médica pra ver se é isso ou tem algo a mais
A doutora falou bem tem paises que quase não tem sol o Brasil não tem esse problema mas muita gente tem fobia de sol e não tomam banho de sol ou seja se fizer exames de vitamina D no sangue a maioria dos brasileiros tem deficiência...
Obrigada Dra. Adorei ❤
Gratidão pela sua atenção
Muito obrigada Dra. Vc é um anjo! Deus abençoe sua vida e sua linda família!
Estou amando receber todas essas informações, obrigada doutora
Amei Doutora Bruna obrigada ❤❤❤
Gostei muito!
To aprendendo muito com seus vídeos 😅 parabéns 👏👏👏👏👏👏
Excelente explicação. Parabéns doutora!
Obrigada Dra Deus abençoe ❤
Gratidão sempre que Deus te abençõe sempre amém 🙏😘
Ótima semana DRA, Suas orientações são ótimas
Obrigado Dr.
Obrigada doutora por essa aula maravilhosa!👏🏻👏🏻
Dra Bruna cá em Portugal 🇵🇹 os médicos não se preocupem com o seu utente! Sobre a vida D
Fantástico sua explicação!
Ótima explicação...Obrigada!
Muito Obrigada Doutora !
Boa noite! ganhou mais uma seguidora. Gratidão!
Muito boa a informação
Me ajudou muito obrigada
Parabéns pelo comentário, muito aproveitado
Obrigada, doutora! Sendo Luz para quem precisa e quer. Missão lindamente cumprida🙌Vida longa e Próspera!🙇🍀
Obrigada pelas orientações ❤❤
Amem ,gostei
Muito bem o esclarecimento, parabéns
Que aula!!! Amo de paixão os vídeos da doutora Bruna. Gratidão 🙏
Muito esclarecedor Dra Bruna. Muito obg
Boa noite Dr.Bruna gratidão pelas Dicas de Sabedoria
Dra Bruna, excelentes orientações
Adorei.
Perfeito 👏🏻😊
Gostei muito
Excelente aula que Deus te abençoe sempre
Parabens Dra Bruna Super esclarecedor!
Maravilhosa 😍 perfeita, clara e segura . obgda Deus te abençoe.
Adorei saber tudo isto,não sabia nada a respeito.muito obrigado Dra.
Parabéns, gosto muito das suas explicações. Todas muito fácil entendimento
Parabéns grata pela explicação estou muuuuito feliz
Obrigada Dra gostei muito desse vídeo, que Deus abençoe 🙌
Que benção de medica! Eu tenho falta de vitamina D! Deus abençoe grandemente!
Maravilhosa, as suas orientações; Dra. Bruna Scalco! Deus lhe abençoe sempre. Estou aprendendo a cuidar da minha saúde. 🙌🏼😇🙏🏼🔝
Oiiii Dra que dica ótima gostei muito obrigada ❤❤❤
Obrigada!❤ gostei muito, bem esclarecido.
Bom diaaaa! Dr Amada
Dra tenho quase todos estes sintomas. Obrigada por estas informações tão importantes.
Super necessária, completa e intendivel. Obrigada!!
Essa dr e nota dez. Continua assim e muito bom. Benção de Deus pra nós .. Deus te abençoe com tanta saúde.sabeduria..❤
Esse é o protocolo do dr Cicero Coimbra!!!!
Vídeo maravilhoso bem explicado
Verdade Dra eu estou com tudo isso Obrigada
Muinto obrigada
Muito bom suas dicas " vitaminas D e B12 "
Esse vídeo deve ser mais que compartilhado, deve ser eternizado, muito necessário.
Que vídeo maravilhoso, so tenho a agradecer Dra por tantos ensinamentos 🙏👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Eu tô com os sinais que você falou no começo do vídeo
Tenho problemas ossos cálculos rins ohhh junta tudo joga fora só Deus misericórdia nós
Parabéns Drª. Execelente vídeo
Dra. Você. explca com muita sabedoria❤❤❤
Grateful, doctor!🫀
Maria obrigada. Eu preciso muito tenho muito desgaste de osso e dor
Parabéns pelo seu trabalho.você explica muito bem
Como eu queria que vc fosse minha medica eu vivo em massachusetts. Obrigada pela irfomaçâo maravilhosa
Obrigada Dr Bruna, vou comprar uma vitamina D pra minha filha, porque ela reclama de quase tudo que você falou 🥺🥺ela está tomando a B12 injetável, que Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏