🎄Dragilor, ne aflăm în luna magică a Sărbătorilor de Iarnă și având în perspectivă vacanța și momentele care urmează a fi petrecute alături de cei dragi, ne-am gândit la 10 sfaturi pentru menținerea sănătății și fericirii care pot fi puse în aplicare începând cu această perioadă de respiro!
✨Astfel, Dr. Gabriella Bondoc, Medic Primar Psihiatru și Psihoterapeut, Fondator al Rețelei de Clinici Private Hope și Membru al Asociației de Terapie Dialectic-Comportamentală atinge următoarele subiecte în cadrul materialului video:
1. Mindfulness
2. Cunoașterea de Sine
3. Compasiunea
4. Relațiile interumane pozitive
5. Cunoașterea lucrurilor care ne sabotează
6. Cunoașterea scopurilor și valorilor personale
7. Journaling
8. Rutina personalizata
9. Savurarea momentului
10. Echilibrul acceptare - savurarea prezentului
✨Încearcă și tu să pui în aplicare aceste acțiuni concrete, atât cât îți permite timpul și vei observa îmbunătățiri considerabile ale stării fizice și emoționale! Perioada sărbătorilor poate fi una dificilă din diferite considerente, de la activitățile intense alături de membrii familiei, la munca depusă pentru ca acestea să iasă exact așa cum vă doriți sau mici neînțelegeri ce pot apărea din tensiuni insignifiante, important fiind să ne controlăm reacțiile emoționale.
✨Dacă vrei să afli mai multe informații despre Dr. Gabriella Bondoc și activitatea sa constantă în domeniul Sănătății Mintale, accesează articolul nostru:
📌clinica-hope.ro/echipa-clinic...
✨Vrei să fii la curent cu ultimele noutăți în materie de mindfulness? Accesează link-urile noastre de blog!👇
📌clinica-hope.ro/trucuri-de-mi...
📌clinica-hope.ro/programul-min...
💌Conecteză-te cu noi pe Social Media!
📌Facebook: / clinica.hope.1
📌Instagram: / clinica_hope_
📌LinkedIN: / clinicahope
📌TikTok: / clinica_hope
📌Site: clinica-hope.ro/
#mindfulness #staredebine #gabriellabondoc #mentalhealth