कमी वेळात करता येईल अशी खूप चांगली माहिती सांगितली त्या बद्धल धन्यवाद.

सगळ्यांना समजेल अशा भाषेत सांगीतले धन्यवाद

जय श्री राम। सुंदर सुप्रभात। सुंदर मार्गदर्शन।

सुप्रभात ताई अगदी सोप्या भाषेत सर्वाना समजेल अशा रीतीने मार्गदर्शन केलं आहे. Subscribe Like केले आहे धन्यवाद 👌💐🙏🚩

तुमचे फार सोपे आहेत. बाबा पेक्षा.

खूप छान दाखल वलेसरवापीअसेचकरा❤🎉

Khup sundar❤

khup chaan samajale. Thank u very much

खूप छान आहे आपले आभारी आहे

खूपच सुंदर माहिती 👍💐🙏

नमस्कार ताईसाहेब. फार छान माहिती दिली. धन्यवाद.

खुप छान महिती आभारी,🎉🎉

खूप चांगली माहिती मिळाली .

Exllent video.

नमस्कार मृण्मयी खूपचं सुंदर प्राणायाम

बेटा खूपच छान समजून सांगितले आहे तुझं व्हिडिओ बघून तर मी खरच सगळे व्यायाम पण करू शकते नाही तर तसं मला व्यायाम करायचं खूपच कंटाळा येते तू खूपच छान शांत होऊन व्यवस्थित समजावून सांगत आहे त्यामुळे तुझ्यासोबत प्राणायाम करायची इच्छा झाली आणि आज मी प्राणायाम पण केलं ,नाही तर मला प्राणायाम योगासन व्यायाम सगळ्यांचे कंटाळा येते मला थायरॉईड बीपी आणि कोलेस्ट्रॉल आहे या सगळ्या आजारांन साठी काही प्राणायाम असेल तर एक वेगळं व्हिडिओ बनव म्हणजे ते व्हिडिओ बघून रोज प्राणायाम आणि योगासन करता येईल पण प्राणायामचे वेगळे आणि योगासन चे वेगळे व्हिडिओ बनवशील

@yogamarathi

Күн бұрын

तुम्ही दिलेल्या एवढ्या छान अभिप्रायाबद्दल खूप आभार😇 असाच सपोर्ट राहूद्या🙏 तुम्ही अनुलोम विलोम, उज्जयी, भ्रामरी प्राणायाम चा नियमित सराव करा नक्कीच तुम्हाला त्याचे सकारात्मक परिणाम दिसून येतील. मी नक्कीच यावर एक व्हिडीओ करण्याचा प्रयत्न करेन.

खूप छान माहिती मिळाली

Khup chhan shikavale very very thanks 🙏

धन्यवाद ताई अतीशय सोप करून सांगितले आहे.

धन्यवाद खूप सोप्या शब्दात सांगितले

खूप छान पद्धत आहे..

खुप छान

Khup 👌

छान वाटल

Sundar.

agdi थोडक्यात सर्वांना समजेल असा प्राणायाम शिकवला thank u.

@user-sl4sn2cb8i

5 күн бұрын

Sad😂😂😂🎉😢😢😮😮😅😅😊

Kup chan sagitale tumhi👌 tumacha vanni kup chan ahe👌❤ ku

Thanks tai

अतिशय सोप्या आणि चांगल्या पद्धतीने सोप्या भाषेत अतिशय चांगले प्रशिक्षण आहे आणि अनुकरण केल्यास सर्वांनाच फायदा होणार आहे हो होत आहे

@yogamarathi

24 күн бұрын

धन्यवाद..!😇

नमस्कार ताई खूपच छान तुम्ही मार्गदर्शन करता यामध्ये कपाल भाती ॲड करा आणि जिथे अनुलोम विलोम चे पाच राऊंड 10 राऊंड करा खूप छान धन्यवाद ताई

@yogamarathi

23 күн бұрын

हो नक्कीच..तुमचे म्हणणे सुद्धा अगदी बरोबर आहे. सुरुवात कपालभाती पासून करू शकता. आणि अनुलोम विलोम चे सुद्धा राऊंड वाढवू शकता. Beginners ना सुरुवातीला जास्त वेळ प्राणायाम करणे कंटाळवाणे वाटू शकते म्हणून मी थोडक्यात व्हिडीओ केला.

Thanks

Chan

थँक्यू मॅडम

मॅडम खूपच छान माहिती देत प्राणायाम चे प्रकार शिकविले.धन्यवाद!🎉पण ज्येष्ठ नागरिकांनी किती वेळ हे करावेत हे सांगितले तर बरे होईल.

@yogamarathi

2 күн бұрын

सर्व जण हे करू शकतात. सुरुवातीला अगदी 2 ते 5 मिनिटे करुन सराव होईल तशी वेळ वाढवत न्या.

Good

Sundar

🙏👌👌👌👍

नमस्कार, कपाल भाती कोणी करु नये, ऍंजिओप्लास्टी झाली आहे तरी कृपया मार्ग दर्शन करा. धन्यवाद! आजचा व्हिडिओ खूप छान आहे

@yogamarathi

24 күн бұрын

हृदयविकार आणि उच्च रक्तदाब असेल तर कपालभाती करणे टाळावे. अँजिओप्लास्टी नंतर तुमच्या दिनचर्येत अनुलोम विलोम आणि भ्रामरी प्राणायाम सारख्या पद्धतींचा समावेश करू शकता.परंतु कोणताही नवीन व्यायाम किंवा श्वासोच्छवासाचे तंत्र सुरू करण्यापूर्वी एकदा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

@popatchavan4938

24 күн бұрын

​@@yogamarathi❤ 4:43 4:44 4:45

@poojajaiswal7120

6 күн бұрын

Hello tai blood body mde bnaysati ky kru

Khup chan tai😂

खूप छान समजावलं त ....👍 पूर्ण प्रात्यक्षिक खूप भावलं 👍 माझं वय 77 आहे ....कोरोना नंतर अस्थम्याचा त्रास जाणवतोय .... माझ्या साठी योग्य प्रकार सुचवल्यास आभारी होईन 🙏 🙏

@yogamarathi

7 күн бұрын

धन्यवाद😇🙏 तुम्ही हे १० मिनिटांचे रूटीन रोज फॉलो करू शकता, यातील तिन्ही प्राणायाम तुमच्यासाठी फायदेशीर आहेत. प्रैक्टिस होईल तशी वेळ वाढवत नेऊ शकता.

Khupach chhan Okar kasa karawa ?

@yogamarathi

3 сағат бұрын

या विषयावर नुकताच मी व्हिडीओ अपलोड केला आहे. तो नक्की बघा.

धन्यवाद खुप छान

Khup chhan sangitle Aavaj khup god aahe rela feel zhale Mazhe age 66 aahe

@yogamarathi

7 күн бұрын

😇😇🙏🙏

अनुलोम विलोम - असे सांगितले जाते की पूरक कुंभक व रेचक करताना पूरक ४ अंक कुंभक १६ अंक व रेचक ८ अंकात करावा. हे बरोबर आहे का ?

Kapalbhai?

प्राणायाम कोणत्या वेळी करावा सांगा🙏

@yogamarathi

4 күн бұрын

शक्यतो पहाटे किंवा सकाळी करता आला तर चांगलेच आहे, पण संध्याकाळी सूर्यास्ताच्या वेळीही तुम्ही प्राणायाम करू शकता. जेवण आणि प्राणायाम यात किमान २-२.३० तासांचे अंतर ठेवा

कंबर दुखत असेल तर योगा करायचा का

@yogamarathi

15 күн бұрын

हो, काही योगासनांच्या सरावाने कंबरदुखीपासून आराम मिळतो. यावर एक सेपरेट व्हिडिओ चॅनलवर आहे तो नक्की बघा.

If one has high bp can he do this pranayam

@yogamarathi

7 күн бұрын

Avoid bhastrika, rest you can do.

Ratri jevlyavar kel tr chalel ka

@yogamarathi

28 күн бұрын

जेवणानंतर लगेच प्राणायाम करू नये. जेवणानंतर अडीच ते तीन तासांनी तुम्ही प्राणायाम करू शकता.

@createsimpleandeasy

28 күн бұрын

@@yogamarathi ok

Kapalbhati?

@yogamarathi

28 күн бұрын

कपालभाती चा सेपरेट व्हिडीओ चॅनेल वर आहे. त्याचा सुद्धा तुम्ही रूटीन मध्ये समावेश करू शकता.

आपला नंबर मिळेल का ताई

संध्याकाळी,योगासने करण्याआधी केले तर चालेल का नंतर केलेला चालेल,हा प्राणायाम सराव?

@yogamarathi

22 күн бұрын

योगासने करुन झाल्यावर मग प्राणायाम करा

यात ॐकार साधना सांगितली नाही कृपया सांगावी

@yogamarathi

20 күн бұрын

या विषयावर एक सेपरेट व्हिडीओ बनवेन

Omkar sadhna ofline shikvita ka

@yogamarathi

4 күн бұрын

सध्या फक्त online शिकवत आहे.

कधी करायचं, उपाशीपोटी कां...??

@yogamarathi

3 сағат бұрын

हो

हात वर करताना श्वास घ्यायचा आहे का

@yogamarathi

17 күн бұрын

हो

Ramdev बाबा तर prenayam खूप वेळ करा म्हणतात.

@yogamarathi

21 күн бұрын

सुरुवातीला बराचं वेळ प्राणायाम करणे कंटाळवाणे वाटू शकते. त्यामुळे सराव होईल तसं तुम्ही वेळ वाढवू शकता.

बीपीची गोळी सकाळची एक सुरू आहे 20 पावरची तर मी हे प्रकार करू शकते का? कोणते टाळायला हवेत?

@yogamarathi

3 күн бұрын

भास्त्रिका प्राणायाम टाळा. बाकीचे दोन्ही प्राणायाम तुमच्यासाठी फायदेशीरच ठरतील.

Heart patients करू शकतात का?

@yogamarathi

27 күн бұрын

भास्त्रिका प्राणायाम टाळा. बाकीचे दोन्ही प्राणायाम तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरतील.

@snehalsanzgiri

4 күн бұрын

धन्यवाद

बीपी च्या लोकांनी केला तर चालेल का

@yogamarathi

7 күн бұрын

high bp असेल तर शक्यतो भास्त्रिका प्राणायाम टाळा. बाकीचे दोन्ही प्राणायाम high bp साठी अतिशय फायदेशीर ठरतील.

अँजिओग्राफी झालेल्यांनी प्राणायाम करावा का

@yogamarathi

4 күн бұрын

नक्कीच.. तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सुरुवात करू शकता. अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम नक्कीच तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरतील.

बीपी चां त्रास असण्यारा नी भ्रश्रिका करावे का

@yogamarathi

4 күн бұрын

High BP असेल तर भास्त्रिका प्राणायाम टाळा

भ्रामरी करताना आवाज करतो तेव्हा हळूहळू श्वास सोडता येत नाही तो त्यापूर्वीच एकदम नेहमीप्रमाणे सोडला जातो.... आवाज आणि नाकावाटे श्वास सोडणे हे कसं साधाव????

@yogamarathi

Күн бұрын

हो आपल्याला तोच सराव करायचा आहे. आपल्या श्वासांवर आपलं नियंत्रण हे नियमित सरावानेच शक्य होते. १. सुरुवातीला फक्त काही खोल श्वासांचा सराव करा. २. त्यानंतर फक्त भुंग्यासारखा गुणगुणत आवाज काढण्याचा सराव करा. ३. शेवटी पूर्णपणे भ्रामरी प्राणायाम करण्याचा प्रयत्न करा. रोज सराव सुरु ठेवा.👍🏻

खूप छान माहिती मिळाली

खूप छान