Qual desses alimentos você costuma usar no dia a dia? Qual outro alimento você acha que pode ajudar e você gostaria que eu fizesse um vídeo? Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@hipertrofiasaudavel2002

5 жыл бұрын

Muito boas essas dicas!! Parabéns Patricia!! Um outro alimento que eu gosto muito é o arroz integral, você pode fazer um monte de receitas diferentes com ele, e também tem mais fibras que o arroz branco comum! Parabéns pelo canal, ganhou mais um inscrito!!

@lilianpaula7115

5 жыл бұрын

Bom dia, gostaria que você fizesse um vídeo a respeito da soja, leite de soja, como usar, iogurte de soja, pode fazer Kefir de soja? Tenho intolerância ao leite de vaca.

@deboracapim9185

5 жыл бұрын

Amo suas dicas parabéns. Acho que nos temperos faltou o açafrão uso bastante aqui em praticamente tudo, desculpe mais abobrinha aqui não rola fiz o macarrão ninguém gostou nem eu 😊😊😊😊😊 com relação ao Kefir faço requeijão que substituiu a manteiga e a margarina, grata pela sua ajuda e orientação.

@keilamarquesfilhaamada6729

5 жыл бұрын

Ultimamente estou fazendo reeducação alimentar mesmo no pós parto mas creio que com essas dicas irei conseguir voltar meu peso normal muito obrigada continue assim parabéns Belo trabalho

@ataliasimonenhamussuacorio6464

5 жыл бұрын

Eu prefiro o ovo.. Abobrinha parece doce pra mim. Nao gosto d coisas doces nao aguento engolir

Os alimentos são: Feijão,Aveia, café,Kefir,ovo,abobrinha,temperos frescos(salsinha,cebolinha, orégano, coentro),repolho,couve flor, beringela!

@edinalvaluciocorreia8683

3 жыл бұрын

Obrigada por dizer assim não preciso assistir o vídeo.kkkk

@neivafernandes4633

2 жыл бұрын

Tudo que eu gosto de comer 😁 principalmente o café e o repolho adoro 🥰

@yashiroflix7276

2 жыл бұрын

Oi OwO

@rubensfilho37

2 жыл бұрын

Obrigado

@melbylau1814

2 жыл бұрын

vlw

Gente tou tão viciada nesse canal q qd chega a notificação já digo q minha nutricionista quer falar comigo 🤣🤣🤣

@jusimaramarcia3182

3 жыл бұрын

😄😅😆😃😂😁

@lizaalmeida5756

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@milkareneemaiapinheiro6240

2 жыл бұрын

Adorei...kkkkk

@auriarodrigues4675

Жыл бұрын

Eu também

@eloisaramos9357

Жыл бұрын

Ameiii 😂😂😂😂

Feijão; aveia; café; kefir; ovo; abobrinha; tempero fresco (salsa, cebolinha etc); repolho; couve flor e berinjela. Nossa estou chocada em saber que esses dez alimentos que nos auxiliam no emagrecimento.

@danieletavares1560

4 жыл бұрын

Amiga vê os videos de rodrigo polesso.

@LilyJf23

4 жыл бұрын

Daniele Tavares ele tiraria o feirão, aveia,kefir,

@mar65900

3 жыл бұрын

Obrigada...

@SuperDoris48

3 жыл бұрын

obrigada Ranieri por listar os alimentos. Deus lhe pague.

@warriorlouis5811

3 жыл бұрын

Meu,eu nao gosto de nenhum

Ainda tem gente falando mal do nosso feijão guerreiro. Parabéns pela coerência Doutora.

Assisto todos os dias os seus vídeo para mi dar força já emagreci 10 kilo em 1 mês estou muito feliz obgd pela as dicas maravilhosa

Amei, perfeito 👏👍😙

Parabéns Patrícia, pelo vídeo, muito bom 👏👏👏👏

Amei suas dicas doutora parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Vou acrescentar todos a minha alimentação. Sucesso com seus vídeos!!!

Boa noite adoro seu canal Consumo tudo qui vc falou e sou apaixonada por todos .

Amei suas dicas. obrigada 😘😘😘

Adorei. Mega simples. Obrigado por compartilhar.

Amei as dicas, vou fazer, Deus abençoa de maneira poderosa 😘

BOA TARDE DOUTORA EXCELENTE VÍDEO OBRIGADA ADOREI

Dra. Patrícia, não há palavras que possam expressar minha gratidão pelos seus ensinamentos através dos seus vídeos gratuitos, Deus a abençoe sempre, você, merece tudo de bom nessa vida! Ganhou uma nova inscrita e fã

Uso todos esses . Adoro suas dicas e receitas, são maravilhosas. Muito obrigada por nos ajudar tanto. Bjs

Patrícia você é maravilhosa. Obrigada por todas receitas , eu amo todas

Olá! Dr adorei a dica bjs 💋💋💋

Eu descobri seu canal a pouco tempo e estou amando , obrigada por tds as dicas ❤❤❤

Amei suas dicas!! Obrigada. Vc sempre nos agraciado com dicas úteis e receitas deliosas e saudáveis.

Desde que me inscrevi já assisti vários vídeos, são ótimos, parabéns, vc é bem didática. 😘

Nossa que mulher maravilhosa , muito obrigada por compartilhar seus valiosos conhecimentos

Ótimo vc é maravilhosa seus vídeos tem me ajudado muito🍃

Gostei muito, valeu Patricia. como sempre seus vídeos são ótimos. Parabéns.

Muito objetiva e as dicas são ótimas!!! Estou amando os vídeos

Amei o vídeo muitos dão dicas caríssimas amei demais parabéns 👏👏

Gostei muito.Uso todos eles.Vc é 10.😘

Boa noite doutora Patrícia muito obrigada pelas as dicas vou começar hj certinho

Amei as dicas. Estou no caminho certo e só tenho a agradecer muito sua ajuda com seus vídeos maravilhosos. Muito obrigada e que Deus te abençoe e proteja. Um beijo

Obrigado pelas dicas! Já pensei nas várias opções que vou ter sem culpa rsrsrs

Olá Patricia, eu amo todas as suas dicas, comecei agora a fazer uma reeducação alimentar, me escrevi no seu canal e estou amando assistir os seus vídeos, são receitas maravilhosas. Parabéns, e obrigada pelas dicas, vc é 10 👍😘

Amei o canal! Dicas maravilhosas!😄É sempre bom nos cuidarmos com amor. 💖

Ameo seus videos, mto bem explicado , e com um humor maravilhoso .Deus a abençoe ❤

*amei as dicas dos alimentos baratos!*

Ótima informação sobre o feijão. Obrigada 😊

Adorei ,vou usar esses alimentos mais .a minha alimentação ,muito obrigada,bem haja.

Bom dia obrigada por passar esas maravilhas pra gente to esmagreceno com suas recitas maravilhoza 😘

Faz três semanas q comecei uma reeducação alimentar ,e os teus vídeos são meus companheiros diários! obrigada por dividir os teus conhecimentos

Nossa amei 👏👏👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕💕💕

Tanta coisa maravilhosa que nós temos e enviado por você fica melhor ainda parabéns pelo seu canal estou te seguindo vejo todos os seus vídeos obrigada por você existir na minha vida

Amo seu canal. Suas dicas tem me ajudado muito no meu processo de emagrecimento. Obrigada

Amei o vídeo, estou tentando emagrecer. Dicas ótimas Bjos Neusa Lima Vila Matilde SP

Como amo suas dicas linda já eliminei 33 kg com elas i curto + ainda vc i seu sorriso maroto tudo d bom

Você é muito boa, direta, não fica tentando ser engraçada como canais similares. Sucinta. Parabéns!

Muito obrigada Patrícia amo suas receitas eu tô sem grana mas suas receitas sai bem acessíveis obrigada Deus abençoe vcs 😘

Adorei,estou na menopausa,fazendo dieta pra baixar colesterol, trigliceride e suas dicas estão me ajudando muito,beiiijjoooss! !

Amei doutora vc é top 👏👏👏😍😍!!

Você explica de uma forma fácil. Parabéns! 👏

Ótima profissional explica com clareza e segurança! Parabéns! Sucesso cada vez mais ♡♡♡♡♡

Amei sua dica!!! 👏👏👏👏👏😘😁😁Amo aveia como todos dias!!!!

Boa tarde Dr.Patrícia obrigada por partilhar seu conhecimentos de forma clara e muito objetiva.Espero que você cada dia mais tenha muito sucesso e prosperidade pois você merece👏Obrigada mesmo😚

Vc é a simpatia em pessoa parabéns pelo trabalho e dicas .

Amei suas dicas. Da sim pra fazer dieta sem gasta muitos. Tamos juntas estou seguindo cada dica.e estou vendo resultado no meu corpo. Bjos

Adorei as dicas 😘

Oi tenho 10 anos e nao tenho muito dinheitokkke vim parar aqui porque nao quero ter problemas no futuro la quando tiver mas velha e afins.vou fazer mudar a alimentaçao!e se vc ta lendo isso nao deixe pra amanha!-a mas eu sou pobre Se tu tem ovo,cenoura alface e arroz e feijao,banana e aveia pronto nao tem desculpa!e foquem muito nos exercicios !

@Ninguem-jb2oq

3 жыл бұрын

Vc estar totalmente certa

Oii Patrícia tudo bem?suas dicas estão me tirando o ranso de fazer dieta, nossaaa que orientações super simples e interessantes agora sim vou conseguir perder peso com uma alimentação que cabe no meu bolso

Gostei muito suas dicas, você da dicas super em conta e deliciosos!!!

Paty vc é maravilhosa, amo suas dicas

Amei as dicas👏👏👍😍😘

Amoooo suas dicas e receitas. ..vc sempre explica muito bem tudo.

Sempre sensata amo seus vídeos nutri Obrigada Deus abençoe 😘

Ameiii!! Como quase todos esses e emagreci 29 kilos! O importante foi tirar massas, arroz branco, farinha branca e açúcar branco. Beijão! Deus abençoe

@mariajuliene9366

4 жыл бұрын

Parabéns

@Thiago-ob9nc

4 жыл бұрын

Estou fazendo igual a vc

@sandramoreira1867

4 жыл бұрын

Olá boa tarde o que você come no café da manhã almoço e janta?😉

@hereim1532

4 жыл бұрын

Arroz branco também 😒🙁😖 aff

@rosemeires.ccaraca6687

4 жыл бұрын

O difícil é justamente tirar tudo isso ,tem reeducar mesmo a nossa alimentação!!🤦🤷

Maravilhosa aí é ela viu💗

Amei tudo que você disse Doutora muito obrigada e gostei dos ingredientes que você passou para receitinha de pobre para emagrecer preciso muito muito obrigada

Que delícia essas receitas já comecei a fazer aquelasua que são cozidas na frigideira muito prático e rápido .Obrigado doutora.

Acho ótimo seu canal 👏👏👏

Amei.

Amei vou fazer obgda... Sempre sigo suas receitas. Gratidão. Boa Sorte.

Patrícia eu gosto da sua receita ai estou trabalhando em casa e ouvindo seu vídeo as receitas maravilhosa eu ja fiz algumas aqui em casa minha família ama que Deus abençoe sempre a sua vida beijos ❤❤💕💕🌷🌷🌷🙏🙏🙏

Amei Dtr obrigada 😍😘

@antoniadecamargoesilva4505

3 жыл бұрын

Amei as suas receitas Patrícia 😋😋

Adorei todos. E a batata doce? Inhame? São bons tb? Todos o que disse eu uso exceto o kefir. Obg bjs

Muito bom, você é de mais...! Obrigado

Que maravilha teus vídeos.Muito obrigada 😊

Oi Patrícia, sou nova aqui no canal e já adoro seus vídeos. Eu queria que vc fizesse um vídeo sobre a alimentação de quem trabalha a noite, pq percebi que depois que começei trabalhar a noite ficou mais difícil emagrecer. Obrigado!!

@soneidetavares4705

3 жыл бұрын

Amei a dica

Você é indo e voltando. Maravilhosaaaaa!!!

Ameeeeii! Muito obrigada pelas dicas😘

Vc e 10 😚❤

Amei a dica do arroz de couve flor.

@elianarodriguesmorais9290

4 жыл бұрын

Que legal o feijão ñ engorda

Adorei parabéns já consumo quase todos obrigado

Adorei as dicas! Temos à mão! Gratidão!

Amei sua dica ,obg por compartilhar

Eu rachei Muitas pessoa tem preconceito com o repolho Coitado do repolho kkkkkkk

Ótimo! Você é 1000, obrigada!

Estou muito focada em perder peso, aprendi a fazer pão de aveia, usando ovo água sal ou mel e um fio de azeite ou óleo de cozinha Fica muito bom

@almasgemeas4980

3 жыл бұрын

Óleo de cozinha deve deixar de utilizar ....Use a gordura de porco ou manteiga....

1 feijão 2 aveia 3 café 4 kefir (sei lá que isso) 5 ovo 6 abobrinha 7 temperos frescos 8 repolho 9 couve flor 10 berinjela

@danielareina1335

4 жыл бұрын

Kefir é o bichinho do iorgurte que se vc lavar ele com leite c prolifera da pra você fazer ele batido com frutas muito bom, aqui em casa a família toda tem .

@danicosta06

4 жыл бұрын

@@danielareina1335 tem de leite e de água né

@danielareina1335

4 жыл бұрын

@@danicosta06 de água nunca vi flor sempre fizemos com leite as lavagens. E pra deixar eles de molho tb no leite essa com água pra mim é novidade vivendo e aprendendo 🤗

@claralopes6167

4 жыл бұрын

Daniele .Costa sim tem o de água tb é outro tipo de kefir, a Patrícia tem vídeo sobre ele na playlist

@fernandasusej

4 жыл бұрын

@@danicosta06 tem tb👍👍👍👍

Patricia adoro seus videos suas dicas sao maravilhisas.

Parabéns pelos videos! Muinto instrutivo!

Amei as dicas

Outras dicas de alimento baratos e que ajudam perder peso: brócolis, cenoura, frango, banana, abacaxi, fígado bovino... São baratos e rende bastante!

@cristinapereira9258

4 жыл бұрын

Só se for na sua cidade que eles são baratos

@wilmacamargo6297

4 жыл бұрын

@@cristinapereira9258 verdade mesmo porque aqui na minha cidade é muito caro

@flaviamorais4970

4 жыл бұрын

Brócolis é caro

@biancamussumeci9573

4 жыл бұрын

CARA, SÓ NA SUA CIDADE Q BRÓCOLIS, ABACAXI , SÃO BARATOS. AQUI NO RIO DE JANEIRO, ESSAS PARADAS SÃO CARAS.

@kassiamagna4368

3 жыл бұрын

Na minha cidade barato só o fígado kkkkk

Adorei as dicas . Você é super 10.

Mt bom obrg pelas receitas vou fazer Deus te abençoe

Ganhou mais uma inscrita, gostei muito! 😚

@NutricionistaPatriciaLeite

5 жыл бұрын

Que bom Denise, fico feliz! Ativa o sininho, aqui tem vídeo novo td dia!! Bjs

Quando não estou corrida em vez de comer pão tomo metade de uma berinjela 2 laranja 1 limão meio copo de água e tomo

Adorei...amo legumes e super obrigada pelas dicas..😘😘

Patricia, você é linda e maravilhosa! Continue nos ajudando com esse trabalho maravilhoso, adoro seus ensinamentos!!!!!!!!

Show amei 😘😘😘

@gracefneeddpulperespicon7827

3 жыл бұрын

?我咳咳咳看了沒可上是看可是1卡位森9万科看看課文！！？？？！

@eronetvarandarodrligues2605

3 жыл бұрын

Gostei muito das receitas de hoje!! Só acho que você poderia falar a quantidade dos alimentos que você esteja fazendo na receita!! Obrigada!!🤩❤️💕🌺💜💙💐💐💐

Uso, repolho, Kefir, ovos, Aveia,chia café , Amei as dicas

@RenataSouza-ym6bd

5 жыл бұрын

Já provou salada de repolho com manga???

Otimo eu tenho certeza que dessa vez eu vou consegui perde alguns quilinho , eu achei a pessoa certa pra me ajuda obrgd dr um grande bjs ❤❤❤

Amei o vídeo justamente o que eu estava precisando

Estou fazendo uma sopa de abobrinha verde pra jantar. Corte duas abobrinhas bem verdinhas, ( não pode está murcha pois amarga) refoga no azeite, alho, cebola,sal . Quando estiver cozidas passe no liquidificador e leve outra vez a panela acrescentando duas colheres de queijo requeijão ligth ou queijo cottage, leve ao fogo e qdo levantar fervura desligue o fogo, acrescente cebolinha verde. DELICIA!

@ladimarmaria9708

5 жыл бұрын

Graça de Paulo, é mesmo.

@morales1006

4 жыл бұрын

Meu bem se você quer emagrecer mesmo o negócio é nem jantar, eu mesmo só tomo café e almoço, e tenho tido bons resultados, você pode escolher qual refeição do dia você vai deixar de fazer, e assim vai

@conversaeora4964

3 жыл бұрын

Hum.....vou fazer.delicia.😊

@almasgemeas4980

3 жыл бұрын

@@morales1006 Pode também fazer jejum que da bons resultados e almoçar e depois só água e jantar algo leve ao verduras e legumes...

@Mariaclara-xj5jf

2 жыл бұрын

@@morales1006 da pra fazer essa receita pro almoço