1 - PREVIA: TRILOGÍA 10K RITMO CONTROLADO CON CALOR ENTRENAMIENTO MARATÓN ALPINO MADRILEÑO 2024
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell.org/
Пікірлер: 17
Un dilema y una respuesta muy difícil..... Maratón de Berlín 2025 o OCC - UTMB Mont Blanc??? Ya se verá, ahora a disfrutar del moment...💯💯💯
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gran verdad hay que disfrutar del rodaje de mi mañana en bicicleta como si fuera el último. Cada día es un regalo de la vida. Vamossssss ⛏️🐗
@striot
Ай бұрын
Me mojo y me inclino por el Mont Blanc…
Hola Javi. Que gran lección. Siempre con esa gran sabiduría que le das a la vida. Te hago un pequeño comentario. Pegarte esos madrugones como tienes pensado de llevar a cabo no es mucho? Saludos amigo.
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias, lo de madrugar para entrenar de noche lo vamos a probar este verano, pero realmente no sé cómo me irá. Ya veremos si es viable o demasiado duro. A ver qué pasa.
Javi tambe podria ser correr la UTMB, intentar sub 2.30 en Valencia 25 e intentar marca en Berlin 26. El que siga, encara que siga preparar la volta a peu que siga, pero contanto com fins ara❤
Jajajajaja, moooolt bonaaaaa preguntaaaaa OCC MONTBLANC, vaaaaaamoooos 😍😍😍😍⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Si te toca el sorteo no puedes decir que no 😹😹😹
Las dos 💪👍👍!!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
😻😻
tampoco seria mala idea!!y a la tarde cuando regreses de trabajar descansar en casa. si alguien puede hacerlo eres tu💯🦾🦾
Saludos cuidense 🙏💪
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Saludos y gracias
Hola Sr. MASKARELL....estás dudando entre reto y sueño..... elijas lo que elijas..... te seguiremos!!! Pd: levantarte a las dos de la mañana es ya de campeón mundial!!!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Vamossssss ⛏️🐗
Matineeer!!!
Feina feta, no corre pressa.