спасибо огромное за советы!

Тоже тренер бросок по вашим прошлым видео, результат отличный. Уверен это блок, поможет отшлифовать все детали.

Обожаю твои выдосы

Ура! Новый блок !

Я первый 🥳👍🏀🔥❤️

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Класс 🙌🏼

Как держать плечи и положение тела при броске если я высокий и у меня можно сказать большой размах рук

Если я буду напрягать все тело,мне это поможет дальше и больше попадать?

Контент 👍 Не большой вопрос от новичка, правильно понимаю что, что если не хватает сил на 3-х очковые и устает рука, значит недорабатываем ногами ? Другими словами, сила броска, формируется только за счет ног, а направление уже рукой

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

И да и нет! Если не добрасываете, больше бросайте средние броски, через время, станет легче добрасывать. Если пытаться добрасывать только ногами, то это будет нарушать быстроту и легкость броска.

@onlyrevo5474

Жыл бұрын

@@user-cx8qx4fl3i Понял тренер. Будем подтягивать, вам успехов. Территория мяча там на пятки наступает

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

@@onlyrevo5474 😂👍🏻🤝

Спасибо за ролик! Сам очень долго тренировал бросок. С помощью вашего урока, понял, что многое делал правильно. Но есть вопрос. Как расположить пальцы: 1)указательный и средний между центральной линией мяча, как у Коби Брайанта 2) указательный ровно по центру 3) средний ровно по центру Что будет вернее и точнее, или это сугубо личное дело каждого баскетболиста?

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Спасибо за отзыв! Очень рады что полезно! Вернее второй ваш вариант, это сугубо индивидуально! Нужно давать детям бросковые упражнения и избегать главных больших ошибок, отведение локтя в сторону, толкание второй вспомогательной рукой, отведение корпуса назад и тому подобные моменты. Расположение пальцев индивидуально.

@inoystil62

Жыл бұрын

@@user-cx8qx4fl3i вас понял, тренер, спасибо за ответ🤝

@user-iu6cq8nt2g

Жыл бұрын

Возможно, мой комментарий покажется странным, но описание классической механики броска, с которым можно ознакомится в «Книге тренеров НБА» содержит в себе ряд ошибок которые озвучивают большинство тренеров (если не все) . Эти ошибки разрушают всю всю механику броска. Процитирую: «запястье и пальцы вытягиваются в сторону цели для обеспечения окончательной стадии выпуска мяча с помощью указательного пальца» . Если рассмотреть детали броска любого топового игрока в замедленной съёмке мы увидим что мяч касается кончика среднего пальца (он самый длинный) в момент когда предплечье и кисть представляют собой прямую вертикальную линию. Это указывает на то , что после прохождения вертикали, ни предплечье , ни кисть, а тем более пальцы не оказывают на мяч ни какого воздействия. Создав импульс который формируется в локте , затем двигается через запястье , центр ладони в центр мяча , мы заставляем мяч двигаться по ладони в направлении назад вверх, пальцы в этот момент формируют направляющие по которым двигается мяч к крайней точке броска , о которой я писал выше. Именно это движение создает вращение мяча. Пальцы при этом должны быть напряжены и не должны выполнять динамической работы.

@inoystil62

Жыл бұрын

@@user-iu6cq8nt2g в принципе мне понятно ваше объяснение, если я все правильно понимаю, то согласен с вами. Но где же всё-таки должен быть расположен указательный палец? И еще вопрос, откуда такие познания?

Интересный момент для меня, обычно советуют при получении мяча, находится в положении когда ноги согнуты и готовы к броску, в ритме броска вы показали, что когда мяч поднимается вверх надо еще подсесть, ваш ученик практически не делал этот этап, правильно я понимаю, что подсед не обязателен, если ноги уже готовы к броску?

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Да всё правильно 👍🏻 ноги должны быть согнуты при получении чтобы сократить время для Реализации

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Если уже согнуты то можно не сгибать ещё, но переход с полной стопы на переднюю часть стопы, перекат при выносе мяча будет выполняться

@user-iu6cq8nt2g

Жыл бұрын

Ильшат, разрешите и мне вставить свои пять копеек и дополнить Ваш ответ Константину. Во время приема мяча ОЦТ (центр тяжести) может находится вне баланса и даже при согнутых ногах во время «выхода» в бросок , произойдет смещение коленей и локтей вперед (эти движения четко продемонстрированы с 3 мин.16 сек. ). Как только колени и локти оказываются на одной вертикальной линии наше тело приобретает положение баланса. В этот момент ОЦТ находится строго между условными вертикальными линиями проходящими по касательной к нашему копчику и к нашим коленям. Условно обозначим эти линии А и Б соответственно. После этого начинается смещение ОЦТ к условной линии Б (линия колен). Вследствие смещения бедер и таза в направлении вперед , масса тела смещается тоже вперед и загружает переднюю часть стопы (то о чем вы и говорили). Все что я описал указывает на то, что ноги в коленях не просто разгибаются , а создают волнообразны бросковый импульс за счет движения ОЦТ под мяч. Я думаю , не может быть сомнений в том , что прямолинейность движения любого физического тела зависит от воздействия на его центр тяжести.

@user-iu6cq8nt2g

Жыл бұрын

Кстати когда бедра и таз начинают двигаться вперед, создается впечатление, что в момент выноса мяча ноги подсаживаются под мяч. Но это не так . В этот момент начинается активное разгибание ног в тазобедренных суставах (работают ягодичные мышцы) и активно начинает работать стопа.

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

@@user-iu6cq8nt2g спасибо 👍🏻🤝

как выбрать точку выпуска мяча? как бросать от лба? выше головы? от бровей. как определиться с точкой выпуска мяча? подскажите пожалуйста ильшат

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Добрый день. Отличный вопрос! Это строго индивидуально. Зависит от антропометрии и возраста, физической подготовленности. У детей точка выноса от подбородка, носа, редко от лба. Точка реализации также зависит от дальности броска. Чем ближе дистанция тем выше вынос. Идеально считается и часто учим от лба реализацию, особенно в подготовительных упражнениях, но дальше ученик сам выбирает точку реализации.

@magick9233

Жыл бұрын

@@user-cx8qx4fl3i то есть игрок ростом 180 может бросать с высокой техникой как к примеру коби даже если его антропометрия не двух метрового игрока.

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

@@magick9233 чаще будет бросать ниже, от носа, брови, лба, редко выше головы. Так как игрок 180 ростом должен иметь быструю реализацию после обработки мяча, это практически невозможно с долгим высоким выносом, игрок 190 и выше может.

@magick9233

Жыл бұрын

@@user-cx8qx4fl3i спасибо большое понял.

@user-iu6cq8nt2g

Жыл бұрын

Нужно обращать внимание не на точку «выпуск мяча» , а на положение локтя. Чем ниже локоть , тем больше возможность создания броскового импульса. Майкл и Коби были очень атлетичными, поэтому им достаточно было мощного толчка ногами и короткого движения локтем, что кстати влияло на их результативность. Чем короче движение , тем оно точнее. Механика их движений была намного проще, чем механика Стефа. Но современная механика более практичная, на мой взгляд.

мне кажлый день запрещено заниматься

Если я буду напрягать все тело,мне это поможет дальше и больше попадать?

@user-cx8qx4fl3i

Жыл бұрын

Нет не поможет а наоборот, Тело нужно раслаблять, бросать за счёт ритма и чувства мяча, это приходит с повторением

@user-sg5ys6du7l

Жыл бұрын

@@user-cx8qx4fl3i спасибо